Psihološki centar Juranić

27/02/2026

NE MOGU SE VIŠE SMIRITI.

Ako ti se ova rečenica u zadnje vrijeme stalno vrti u sebi, zastani na trenutak.

To ne znači da si slaba.
I ne znači da s tobom nešto nije u redu.

Najčešće znači da si predugo funkcionirala.
Nosila. Rješavala. Držala sve pod kontrolom.
Bez stvarnog prostora da staneš.

Kad je tijelo dugo pod pritiskom,
smirivanje više ne dolazi kroz razmišljanje.
Ni kroz savjete.
Ni kroz "još malo izdrži“.

Zato sam napravila kratki, diskretan program
za ljude koji više nemaju snage tražiti rješenja,
ali trebaju oslonac.

🟠 NE MOGU SE VIŠE SMIRITI.
14 dana za tijelo koje je stalno pod pritiskom.

• 14 dana
• 3-5 minuta dnevno
• različiti kratki, vođeni dnevni oslonci
• bez vježbanja
• bez obaveze
• bez aplikacije

Svaki dan ja šaljem kratku poruku s linkom.
Ne moraš pamtiti.
Ne moraš tražiti.
Ako neki dan preskočiš - u redu je.

Ovo nije terapija.
Nije mindfulness tečaj.
Nije program za "rad na sebi“.

Ovo su kratki, vođeni dnevni oslonci
za ljude koji su predugo bili jaki.

Cijena: 29 €
Počinje odmah nakon prijave.

Ako osjećaš da si stalno na rubu, a ne želiš objašnjavati zašto, ovo je za tebe.
Javi mi se u inbox
ili se prijavi direktno ovdje:
👉
https://buy.stripe.com/4gM14mbwP1ab0e84Tj63K00

Diskretno. Mirno. Bez pritiska.

Ida Juranić, psihologinja

20/02/2026

Ponekad jedna minuta može promijeniti način na koji doživljavamo svoj dan. Nakon što pogledate video, napišite u komentar što vas je najviše dotaknulo ili pokrenulo.

15/02/2026

Danas dijelim nešto što mi je važno.

Nakon 2 tjedna Mental Boost programa napravili smo kratku evaluaciju na uzorku od 21 sudionice (pre i post, samoprocjena). Program je zamišljen kao psihološka podrška, ne kao dijagnostika ili terapija, i ovi brojevi su prvenstveno tu da nam pokažu smjer.

Prosječne promjene (CORE-OM podljestvice; niži rezultat = manje teškoća):

Narušena dobrobit: 2,24 → 1,48
Anksiozni simptomi: 8,62 → 5,43
Depresivni simptomi: 9,05 → 4,10
Problemi općeg funkcioniranja: 7,48 → 5,71

Najpoštenije rečeno: ovo nije “čarolija” i nije dokaz učinkovitosti u znanstvenom smislu, ali jest realan signal da male, izvedive promjene i ritam podrške mogu napraviti pomak već u prva dva tjedna.

Ako želite informacije o sljedećoj grupi, javite se na info@psiholoskicentarjuranic.hr

12/02/2026

Valentinovo zna biti čudan dan.
Čak i za one koji su u vezi.
Čak i za one koji "bi trebali biti zadovoljni“.

Jer nije riječ o romantici.
Riječ je o pripadanju.

Ne pitamo se samo voli li nas netko.
Pitanje je dublje:
gdje sam izabrana bez da ulažem napor?

Pripadanje se ne dokazuje.
Ako se morate smanjivati da biste ostali,
to nije odnos koji nosi.

Pripremili smo vam kratku psihološku bilješku o pripadanju. Ne kao savjet, nego kao prostor za realnost.

📩 Brošura se nalazi na linku: https://drive.google.com/file/d/1_bmRqcz1xwo5h_hvYeaFOq01tl8INw41/view?usp=drive_link

Ako želite primati newsletter Psihološkog centra Juranić prijaviti se možete ovdje: subscribepage.io/e9HcpP

09/02/2026

Kada ste zadnji put stvarno razgovarali?

Ne o obavezama.
Ne o planovima.
Nego o onome što vam je važno.

Povodom Valentinova pripremili smo brošuru s 36 pitanja za stvaranje bliskosti, temeljenu na psihološkom istraživanju koje pokazuje da iskren i strukturiran razgovor može produbiti odnos.

Pitanja su jednostavna, ali ne i površna.
Namijenjena su svima koji žele više bliskosti, bez pritiska i bez patetike.

📩 Brošura se nalazi na linku: https://drive.google.com/file/d/1rMFeKe1KPlp3hJWTNJoOz_sHwPH-nMG7/view?usp=sharing

Ako želite primati newsletter Psihološkog centra Juranić prijaviti se možete ovdje: subscribepage.io/e9HcpP

29/01/2026

Danas nosite barem jednu masku.
I to nije problem.

Maske ne nosimo da bismo glumili.
Nosimo ih da bismo funkcionirali.

Problem nastaje kad zaboravimo da ih nosimo.
Tada tijelo počne govoriti umjesto nas.

Ova fašnička brošura nije poziv na ogoljavanje.
Nego kratki psihološki check-up.

👉 "Skinite maske“ https://drive.google.com/file/d/1hyCxvzdzEIOroGUfa03qSNAw9dbpxdr9/view?usp=drivesdk

Koju masku danas vi nosite?

20/01/2026

Ovo nije plan.
Niti novi početak.

Ovo je psihološka pauza.
Mjesto gdje ne morate biti snažni, jasni ni motivirani.

Siječanj nije problem.
Psihološki pogled na mjesec koji svi žele preskočiti.

Nekoliko tekstova i pitanja
za orijentaciju bez forsiranja.

📥 Besplatan download:
👉https://drive.google.com/file/d/1OD3rz2lpO2qLuisKJTiqBoHqQly6iIu6/view?usp=sharing

17/01/2026

Siječanj nije problem.

Problem je očekivanje da bismo u mjesecu oporavka trebali funkcionirati kao u mjesecu ekspanzije.

U praksi često vidim koliko se ljudi u siječnju brine jer su sporiji, umorniji ili manje motivirani nego što su očekivali. A vrlo često se zapravo radi o oporavku, a ne o slabosti.

Pripremila sam kratku psihološku brošuru koja donosi orijentaciju za ovo razdoblje. Bez forsiranja promjene, bez motivacijskih poruka i bez patetike.

Ako vam u siječnju treba malo više prostora i manje zahtjeva prema sebi, možda će vam ova brošura biti korisna.

Cijelu brošuru ćete naći u prvom komentaru.

29/12/2025

Nova godina često dolazi s puno očekivanja.
Ovaj put sam odlučila ponuditi nešto drugačije.

Bez zadataka.
Bez odluka koje moraju biti donesene odmah.
Bez pritiska da početak godine izgleda savršeno.

Ako vam treba predah i mirnija orijentacija,
poruka je u slajdovima.

Sretna Nova godina 🌟

📄 PDF verzija poruke je u komentaru.

23/12/2025

Tražim manju grupu ljudi koji bi sudjelovali u programu Mental Boost.

Program je namijenjen jačanju fokusa, mentalne ravnoteže i svakodnevne dosljednosti. Već je validiran, a trenutačno se sadržajno prilagođava za buduću mobilnu aplikaciju.

Testna faza traje 2 tjedna.

Ako ste zainteresirani, upišite se u bazu zainteresiranih:
https://forms.gle/sXeuKyWsCx4BTQmQ6

A ja ću vam se povratno javiti.

Mental Boost je strukturirani psihološki program usmjeren na fokus, mentalnu stabilnost i svakodnevnu dosljednost. Program je već validiran i trenutačno se prilagođava za mobilnu aplikaciju. U ovoj fazi tražimo sudionike za 2-tjednu testnu fazu, s ciljem prikupljanja korisničkog feedbacka i da...

22/12/2025

🎄 Božićna psihološka pauza

Ako osjećate da vam ovih dana treba malo tišine, a ne još jedan savjet.
Ako ste umorni od “trebala bih”, planova i zaključaka.
Ako samo želite stati na trenutak.

Napravila sam malu božićnu brošuru s nekoliko pitanja za kraj godine.

Nije zadatak.
Nije obveza.
Samo prostor za predah.

📄 Brošuru možete besplatno preuzeti ovdje:
👉https://drive.google.com/file/d/10hA-0XqY4u16XOpKEs0GTndWMw9qwChf/view?usp=drive_link

Ako vam donese barem malo mira - dovoljno je. 🤍

21/12/2025

Ovo nije još jedna obveza.
Ovo je pauza.

🎄 Božićna psihološka pauza
- nekoliko pitanja za kraj godine

📥 Besplatan download:
👉 https://drive.google.com/file/d/10hA-0XqY4u16XOpKEs0GTndWMw9qwChf/view?usp=drive_link