Psihološki centar Juranić

22/04/2026

Ne možete se smiriti ni kad je sve u redu?

Ako se prepoznajete, znate da ovo ne prolazi samo od sebe.

Možete stati, pokušati se odmoriti, ignorirati, ali napetost se vraća jer ne nastaje izvana. Ona dolazi iz načina na koji trenutno funkcionirate.

Zato sam napravila 14-dnevni program koji radi upravo na tom obrascu.

Bez forsiranja. Ali s jasnim koracima koji postupno smanjuju pritisak.

Ako želite da se ovo stvarno počne smanjivati, ovdje možete krenuti:

Kratki program za smanjenje unutarnje napetosti i vraćanje osjećaja kontrole. Namijenjen je osobama koje osjećaju stalni pritisak, nemir ili dojam da ne mogu stati. Uključuje: 14 kratkih vođenih psiholoških sadržaja praktične vježbe i jasna pitanja za usmjeravanje pažnje male, izvedive kor...

21/04/2026

S ponosom objavljujemo sklapanje ugovora o suradnji između Psihološkog centra Juranić i AI4Health, organizacije usmjerene na primjenu umjetne inteligencije u području pametnog zdravstva.

U okviru suradnje dogovoreno je više aktivnosti, o kojima će više informacija biti dostupno nakon listopada.

Radujemo se budućoj suradnji!

Magistra sam psihologije, specijalist kliničke psihologije i psihologije medicine rada te sveučilišni specijalist poslovnog upravljanja (MBA).

20/04/2026

Zadovoljni, ali iscrpljeni.

Sve funkcionira.
Rezultati dolaze.
A zaposlenici su sve umorniji.

To je obrazac koji sve češće vidimo u organizacijama.

Psihosocijalni rizici postoje.
I važno je znati da njihova prevencija dostupna je za tvrtke kroz medicinu rada, u okviru HZZO-a.

Drugim riječima, organizacije već imaju pristup rješenju.
Samo ga rijetko koriste.

Ne treba čekati da problem postane vidljiv izvana.
Dovoljno ga je prepoznati na vrijeme.

Ako radite u tvrtki ili vodite tim prepoznajete li ovaj obrazac kod svojih ljudi?

16/04/2026

Nisi preosjetljiva.
Samo se nakupilo.

Nije do jedne situacije.
Nego do svega što je ostalo neizrečeno, odgođeno, prešućeno.

I onda odjednom postane previše.

Ako se prepoznaješ u ovome, možda je vrijeme da napraviš prostor za sebe.

Brošura: https://canva.link/u2wadb7ar21vbob

Magistra sam psihologije, specijalist kliničke psihologije i psihologije medicine rada te sveučilišni specijalist poslovnog upravljanja (MBA).

05/04/2026

Sretan Uskrs 🐰🥕🐣

Uskrs često dolazi tiho.
Bez velikih riječi, ali s podsjetnikom koji ostaje.

Da nije sve što nosite trajno.
Da umor ne mora trajati zauvijek.

I da novi početak
ponekad započne upravo ondje gdje si
dopuštate napraviti mali pomak.

02/04/2026

Ako stalno osjećate napetost, možda nije stvar u umoru.
Možda postoji nešto što već dugo odgađate.

Cijelu brošuru možete pročitati ovdje:
https://canva.link/59gtdfumkxzcc4n

31/03/2026

Ne radi se o satu.
Radi se o tome koliko smo već umorni.
Pomicanje sata samo kratko poremeti ritam,
ali često pokaže ono što već dugo nosimo:
napetost, iscrpljenost, tempo koji ne popušta.
Ako ste ovih dana razdražljivi, bez fokusa ili energije…
nije problem u satu.

31/03/2026

Pomicanje sata ne stvara problem.
Samo pokaže koliko smo već umorni.

Ako ste ovih dana malo “cendravi”,
razdražljivi i bez fokusa…
ima smisla.

27/03/2026

Zadovoljni, ali iscrpljeni.
I ipak ovdje.

Iza brojki, grafova i ozbiljnih tema…
stoje ljudi.

Ljudi koji drže, slušaju, nose.
Često tiho.
Često bez priznanja.

A iza ovih fotografija
nije samo opušten trenutak.
Ovo je reakcija na nešto što se ne događa često.

Na podršku koja je stvarna.
Podršku koja se osjeti.
Koja nije formalnost.

Na Nacionalnom danu psihologa
nije se pričalo samo o opterećenju.

Bilo je tu i puno zahvale.
Za rad koji se podrazumijeva.
Za trud koji se ne vidi.
Za sve ono što ljudi nose
i kad nitko ne pita.

I možda je baš to ono što ostaje nakon ovakvih dana
ne samo spoznaja koliko smo iscrpljeni,
nego potvrda da to što radimo ima težinu.

Da ima smisla.
🤍

27/03/2026

Briga nije problem.
Problem je što s njom radimo.

Na konferenciji “A kako si ti?” u Osijeku imala sam priliku sudjelovati na panelu „Od brige do djelovanja“.

Ono što mi je ostalo najviše jest koliko se zapravo svi prepoznajemo u toj temi.

Briga je normalna.
Ona nam govori da je nešto važno.
Ali onda često zapnemo:
- ili ne napravimo ništa
- ili vrtimo iste misli bez kraja.

A zapravo je prvi korak puno jednostavniji nego što mislimo:
- je li ovo nešto što mogu riješiti
- ili nešto što samo pokušavam kontrolirati?

Ako možeš djelovati - napravi mali korak.
Ako ne možeš - smiri tijelo, vrati pažnju, ostani tu.

Isto vrijedi i za odnose.
Ljudi se ne otvaraju kad osjećaju pritisak.
Otvaraju se kad osjećaju sigurnost.

Ponekad je dovoljno reći:
“Primijetila sam da nisi kao inače.”

Rani znakovi nisu dramatični.
Ali su stvarni:
- umor koji ne prolazi
- fokus koji bježi
- reakcije koje nisu uobičajene

Ne čeka se trenutak kad se slomimo.

Reagira se kad primijetimo da nešto traje.

Drago mi je da se ovakve teme sve više otvaraju i da postoji prostor za razgovor bez stigme.
Hvala svima koji su bili dio tog dana. 🤍

20/03/2026

Na prvi pogled sve je u redu.
U stvarnosti stalno ste pod pritiskom.

Funkcionirate. Radite. Brinete o svemu.
Ali negdje u pozadini stalno je napetost.

Ne mora postojati dijagnoza da bi bilo teško.
Dovoljno je da dugo nosite previše toga sami.

📍 Osjećate da ste stalno na rubu, iako izvana sve izgleda normalno?
📍 Teško se opustite, čak i kad imate vremena?
📍 Imate dojam da morate izdržati, ali ne znate do kada?

Razgovor ne rješava sve.
Ali često je prvi korak prema većoj jasnoći.

Ako osjećate da je vrijeme, možete mi se javiti za individualno savjetovanje.

Prijavite se ovdje: subscribepage.io/vuHXfT

19/03/2026

Zadovoljni smo.
Ali iscrpljeni.

O ovome sam govorila 14.3.2026. u Rijeci, povodom Nacionalnog dana psihologa.

Podaci iz nacionalne akcije „Dobar dan, kako ste?“ pokazuju nešto što ne možemo ignorirati:
Većina ljudi kaže da je zadovoljna životom.
A istovremeno više od polovice živi uz povišeno psihološko opterećenje.

To znači da ne čekamo problem.
Problem je već tu samo je postao normalan.

📍 Osjećaš napetost koja ne prolazi?
📍 Spavaš, ali se ne odmoriš?
📍 Funkcioniraš, ali bez energije?

Možda nije stvar u tome da nisi dobro.
Možda si se samo navikla živjeti pod pritiskom.
Mentalno zdravlje ne počinje u ordinaciji.
Počinje u svakodnevnim uvjetima u kojima živimo.