13/11/2023
Idemo dalje u čaroliju prirode 🍃Origano
Origano, često poznat kao običan začin za pizzu, zapravo krije izuzetna ljekovita svojstva koja su dugo korištena u narodnoj medicini. Ovaj čarobni začin donosi brojne koristi za zdravlje, čak i u suhom obliku.
Origano zadržava svoju punu snagu i aromu čak i nakon sušenja. Osim bogatstva antioksidansa, origano obiluje vlaknima, pomažući probavi, te omega-3 masnim kiselinama, koje podržavaju zdravlje srca. Također, nudi obilje vitamina, uključujući A, C, E i K, te različite minerale poput cinka, mangana, željeza, magnezija, kalija, kalcija i bakra.
Osim toga, origano je poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima, zahvaljujući tvari karvakrolu koja se nalazi u njegovom ulju.
Čaj od origana ima mnoge zdravstvene dobrobiti, uključujući jačanje imunosnog sustava, povećanje energije, zaštitu od dijabetesa, jačanje kostiju, poticanje detoksikacije organizma i očuvanje zdravlja srca. To ga čini višenamjenskim prirodnim lijekom za različite tegobe.
Kad je riječ o zdravstvenim prednostima, origano također pokazuje svoju snagu u nekoliko ključnih područja:
• Antikancerogena svojstva: Origano sadrži snažne antioksidanse koji štite stanice od oštećenja. Redovita konzumacija čaja od origana može pomoći u zaštiti od raka i tumora, zahvaljujući prisutnim polifenolima, flavonoidima i antocijaninima. Također, kvercetin i polifenol karnosol pridonose smanjenju rizika od različitih vrsta raka.
• Ublažava dišne tegobe: Origano se tradicionalno koristi za olakšavanje grlobolje, sinusitisa, prehlade i gripe. Inhaliranje čaja od origana može pomoći osobama koje imaju astmu, pročišćavajući dišne puteve. Osim toga, origano ima antivirusna svojstva koja ublažavaju tegobe uzrokovane infekcijama dišnog sustava.
• Prirodni analgetik: Čaj od origana može olakšati različite vrste bolova, uključujući križobolju i glavobolju. Djeluje tako da smiruje živčani sustav te pomaže kod migrena. Neki čak tvrde da je jednako učinkovit kao morfin. Također, ulje origana može biti korisno kod bolova.
Origano je, dakle, mnogo više od začina za pizzu; to je prirodni lijek s nevjerojatnim zdravstvenim prednostima koje su često neprepoznate. Stoga, imati origano nadohvat ruke za dodatak jelima i pripremu ljekovitog čaja može biti izuzetno korisno za vaše zdravlje.
Priprema čaja od origana:
1,5 žličica suhog ili svježeg origana
2-2,5 dcl vruće vode
Pokrijte i ostaviti 11 minuta. Procjedite, piti uvijek svježe pripremljen čaj, samostalno ili dodati med. Najbolje samostalno. Limun i drugi citrusi ne idu u čaj.
Svakodnevno možete piti čaj konstantno do dva tjedna, ali ne više od tri šalice dnevno. Nakon toga, preporučuje se pauza od tjedan dana. Osobe koje trebaju izbjegavati origanov čaj uključuju trudnice, osobe alergične na biljke iz obitelji metvice (origano, kadulja, bosiljak, lavanda, metvica) te one koje imaju poteškoća s apsorpcijom bakra, cinka i željeza.
Za upotrebu eteričnog ulja origana ili origanovog macerata, kao i dodatne informacije o čaju, slobodno pitajte ovdje ili konzultirajte odgovarajućeg aromaterapeuta ili fitoterapeuta.
