Savjetovalište Žiraha

03/04/2026

Naša Ena za ELLE piše o tome što djeci zaista treba tijekom praznika 🤍

Psihologinja Ena Zelić iz savjetovališta Žiraha otkriva zašto djeci tijekom praznika nije najvažnija zabava, nego odnos, igra i osjećaj povezanosti.

02/04/2026

25/03/2026

Ivine priče pričaju o brutalnoj i osanjanoj (kao osunčanoj, samo sa snovima) svakodnevici suvremene žene. Taman su toliko uznemirujuće da bi bile iscjeljujuće (mrzim riječ iscjeljujuće, al rimuje se i ja tu ništa ne mogu). Tko nije čitao, sad ima priliku slušati, uživajte! Toplo preporučamo 💖

Za podcast Modernih vremena snimila sam se kako čitam tri svoje priče iz zbirke "Takav neki dan". Dali su mi podrobne upute u tome kako i gdje snimati. Rekli su da snimam u tihoj prostoriji, a ako nemam tihu prostoriju, preporučili su da ispred sebe na stol stavim knjige visine 20-ak cm, pokrijem se dekom, snimam ispred police s knjigama, da otvorim sva vrata ormara. Rekli su i da se tijekom snimanja ne mičem previše i da ne stvaram šumove. Neka ne budem ni gladna ni žedna.

Oduvijek upute smatram problematičnima. Obično ih ne čitam do kraja, a u rijetkim situacijama kad ih detaljno proučim, osjećam prema njima određeno strahopoštovanje, imaju snagu odrediti moje ponašanje.

Sjela sam na kauč u kćerinoj sobi dok je ona bila u školi. Bilo je neobično sjediti u njezinom svijetu bez nje tamo, a u nedostatku njezine buke, soba mi se činila i pretihom. Odlučila sam da ću se snimiti samo jednom, pa kako bude, neka bude.

Onda su mi za nekoliko dana javili da snimim još, priča koju sam poslala bila je prekratka. Izabrala sam još dvije priče, nisam ponovno čitala upute. Priče sam snimila pred laptopom, u uredu, jer ovog mi je p**a proces bio poznat, osjećala sam da se ne moram skrivati u tišini, izgubila sam strah od nepoznatog. Verzija mene koja se boji svojeg glasa dok čita u dječjoj sobi, s odmakom od nekoliko dana bila mi je smiješna. Jedino što je bilo slično tim dvama snimanjima bila je namjera da sve snimim samo jednom, prije nego što počnem sumnjati u vlastite riječi dok ih slušam kako se odbijaju od zidova u prostoru između usta i uha.

U posljednje dvije godine puno sam stvari napravila po prvi put, i sa svakim sam se tim prvim pokušajem promijenila. Snimanje kratkog podcasta možda ne zvuči kao važno iskustvo, ali meni predstavlja još jedan korak prema samopouzdanijoj verziji sebe, kojoj nije neugodno reći: ovo sam napisala, voljela bih to podijeliti s vama.

Pa ako želite poslušati kako čitam svoje priče, kliknite na link u komentaru.

Moderna vremena
Mozaik knjiga

24/03/2026

Biba nam se opet raspisala..

Pitanje na koje se stalno vraćam: trebamo li mi psihoterapeuti svoje modalitete više nego što ih trebaju naši klijenti?
Istraživanja su prilično jasna — nijedan terapijski pristup ne daje dosljedno bolje rezultate od drugih. Ono što liječi je odnos, savez, kvaliteta prisutnosti.
A ipak naša struka ostaje duboko fragmentirana — odvojene konferencije, odvojeni instituti, odvojeni identiteti. Puno energije troši se na dokazivanje čiji je pristup bolji, umjesto da učimo jedni od drugih.
Napisala sam o tome zašto mislim da se to događa, komu to zapravo služi i što bismo mogli učiniti drugačije. Jednako je osobni tekst koliko i stručni — jer mislim da dinamike koje nas drže u silosima vrijedi iskreno ispitati.
Ako vam ovo nešto govori, iskreno bih voljela pokrenuti razgovor. 👇

A Call for Professional Maturity and Open Dialogue Abstract This article examines the phenomenon of modality-based isolation in the psychotherapy profession and argues that dogmatic adherence to therapeutic schools — while serving legitimate psychological needs — has become a significant obstacl...

23/03/2026

Dragi svi,
još uvijek se možete prijaviti za sudjelovanje u našoj psihoterapijskoj grupi za osobe koje se nose sa strahom od javnog nastupa. Veselimo se vašim prijavama!

✨Link za prijavu: https://forms.gle/qJnQWM5bJ9gDhf2q6

23/03/2026

19/03/2026

🌬️ Udahnite duboko.

Stavite ruku na trbuh.
Udahnite kroz nos 4 sekunde (trbuh se podiže),
zadržite 4 sekunde,
izdahnite polako kroz usta 7 sekundi.
Ponovite barem 4 p**a.

Dug i spor izdah šalje tijelu signale da je sigurno i da se može opustiti. ☀️

17/03/2026

Bez crnog humora, svijet bi bio puno tmurnije mjesto!

Saleem is my inner child

17/03/2026

Odvikli smo se od medeka, mozemo i od telefona! 🙃

16/03/2026

15/03/2026

U četvrtak, 19. ožujka, u 19 sati u Kulturno informativnom centru KIC u Preradovićevoj 5 u Zagrebu, Ideje.hr i KIC organiziraju razgovor Psihonauti - terapija umjetnošću. Na početku bit će prikazan nagrađivani animirani film Psihonauti, a u razgovoru će sudjelovati autor filma, kipar Niko Radas, zatim specijalist psihijatrije dr. Marko Ćurković i Josip Grozdanić, filmski kritičar. Razgovor će moderirati Rajka Rusan

U četvrtak, 19. ožujka, u 19 sati u Kulturno informativnom centru KIC u Preradovićevoj 5 u Zagrebu, Ideje.hr i KIC organiziraju razgovor Psihonauti - terapija umjetnošću. Na početku bit će prikazan nagrađivani animirani film Psihonauti, a u razgovoru će sudjelovati autor filma, kipar Niko R...

12/03/2026

Dragi svi,
imamo još jednu novost za vas. Odlučili smo pokrenuti psihoterapijsku grupu za osobe sa strahom od javnog nastupa koju će voditi naše psihologinje Marta i Ena.

➡️Prijave su otvorene do 30.03.2026., a prijaviti se možete na ovoj poveznici: https://forms.gle/ZnDnybZSiqDZhUNN9