01/04/2026
KUNDALINI YOGA i SAT KRIYA
mogu pomoći prebroditi izazovna životna razdoblja koja svi prolazimo s vremena na vrijeme. To je naprosto ritam života.
U Kundalini yogi osim stotine tisuća kriya i meditacija imamo tri kriye za koje se kaže da su dovoljne da nas ponesu elegantno kroz izazovna vremena, a to su:
SAT KRIYA
Sodarshan Chakra Kriya
Kirtan Kriya
Danas nešto malo više o Sat Kriyi koja je temelj Kundalini yoge i utječe na znane i neznane razine čovjekovog bića. Znani i konkretni učinci Sat Kriye mnogobrojni su:
- jača spolni sustav i njegov prirodni ritam;
- uravnotežuje prekomjerne spolne impulse i pretvara ih u kreativnu iscjeljujuću energiju;
- stabilizira um jer mentalna ravnoteža uvijek je povezana s neuravnotežena donja tri centra;
- lagane kontrakcije pupka nježno masiraju unutarnje organe pa se općenito bolje osjećamo;
- nježne ritmičke kontrakcije pupka pozitivno utječu i na krvni tlak i srce;
- Sat Kriya i primjena bandhi podupire limfni sustav i pomaže kod kongestije jetre;
- potiče cirkulaciju krvi kroz tijelo i mozak;
- utječe na bioelektricitet i jača kognitivne i funkcije živčanog sustava;
A sad malo o učincima koji se kriju ispod površine:
Značenje riječi SAT KRIYA je DJELO/DJELOVANJE ISTINE.
Za čovjeka to znači da potiče izražavanje svog autentičnog identiteta, a autentični identitet izražavamo kada živimo čovječnost - neiskrivljene ljudske kvalitete duše.
U životu, na putu svoga razvoja i u odnosima imamo potrebu da budem voljeni, prihvaćeni, podržani, pa se jako trudimo da to i ostvarimo. I dok od rane mladosti pokušavamo na mnoge načine dobiti ljubav, prihvaćanje i potporu, razvijamo razne mehanizme koji nas usput štite od straha i boli. Upravo ti mehanizmi djeluju na potiskivanje i umrtvljivanje čovjekovog neiskrivljenog autentičnog identiteta.
Posljedica su unutarnji sukobi. Iskrivljene maske obrambenih mehanizama ne dozvoljavaju nam više da izražavamo istinske čovječne kvalitete duše - svoju nevinost.
Kada nastane jaz između duše i mogućnosti izražavanja njezine istinske prirode uskače um i stvara drugi identitet - u Kundalini yogi to nazivaju "identični identitet" koji je najbliži pojmu "osobnost". "Identični identitet" je rezultat mentalnih projekcija koje se rađaju iz želja i prohtjeva i koje zasjenjuju čovjekov autentični identitet, a izvor su daljnjeg straha i boli.
Kako tu pomaže SAT KRIYA?
Prakticiranjem SAT KRIYE pokrećemo obrnuti proces: krećemo od maske koju smo stvorili ("identični identitet") i lagano ju demontiramo sve dok ne stignemo do autentičnog identiteta.
U tom procesu prepoznajemo SAT - ISTINU - i sve češće i sve lakše možemo izraziti neiskrivljene značajke čovječnosti koji su suštinski odraz čovjekove duše. Imamo sve više volje i snage stvoriti raj na zemlji.
To se ne događa preko noći i nije lako. To je proces u koji se upuštamo da se vratimo svome Izvoru, onome što stvarno jesmo: JESAM, JESAM
Postoje mnogi putevi do tog cilja, svatko ima svoj. Moj alat je Kundalini yoga. Ukoliko ste zainteresirani za prakticiranje, možete se javiti u bilo koje vrijeme, uskočiti u bilo kojem trenutku, a najbolje je prakticiranje uživo s učiteljem. Ako to nije moguće, dostupna je zoom opcija.
Raduje me da ima već dosta Kundalini yoga instruktora po cijeloj našoj regiji - od Slovenije do Crne Gore, ali još uvijek ih je premalo jer potrebe ljudi rastu.
Nadam se da sam vas potakla da krenete u svoju osobnu praksu makar nekoliko trenutaka na dan i da se prisjetite istinske neiskrivljene prirode ljudskog bića koji jeste.
Izvor: From where you are to who you are, Sadhana Singh
Prilagodila: Sat Amrit Kaur, Cornelia Džepina-Burić
