02/12/2025
Voici un *mélange équilibré de fruits séchés* que tu peux consommer chaque jour pour bénéficier à la fois de l’énergie, des fibres, des vitamines et des antioxydants :
✅ Mélange quotidien recommandé (portion ≈ 40 -50 g) :
1. *Mangue séchée (10 g)*
- Riche en vitamine A, antioxydants
- Goût sucré naturel
2. *Figue séchée (10 g)*
- Riche en fibres, calcium et fer
- Aide à la digestion
3. *Ananas séché (5–10 g)*
- Contient de la bromélaïne (anti-inflammatoire)
- Apporte un goût acidulé
4. *Pomme séchée (5–10 g)*
- Apporte des fibres solubles (bon pour le cholestérol)
- Goût doux
On y ajoute: _des amandes et des noix_ afin d'équilibrer l'apport en protéines pour la journée!
Avantage :
- Parfait comme repas sain, à emporter partout.
- Évite les fringales et booste l’énergie naturellement.
- Excellent pour garder la forme & rester en santé.
Pour plus d'informations, contactez-nous!
