Psy-cause

10/10/2025

ACCÈS À LA SANTÉ MENTALE : L’URGENCE DANS L’URGENCE✍🏿.

🗓️ À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale 2025,
Psy-cause s’aligne sur le thème officiel :

💡« ACCÈS AUX SERVICES DE SANTÉ MENTALE EN CAS DE CATASTROPHES ET D’URGENCES »💡.

Quand un pays traverse des catastrophes, des crises ou des violences, on parle souvent de nourriture, d’eau, d’abris, de sécurité. Mais trop rarement de santé mentale.
Et pourtant, sans équilibre psychique, il devient difficile de rebâtir quoi que ce soit.

Les catastrophes — qu’elles soient naturelles, sociales ou politiques — laissent des traumatismes invisibles : anxiété, cauchemars, perte de repères, sentiment d’impuissance.
Face à cela, l’accès aux services de santé mentale devient une priorité aussi vitale que les besoins physiques.

👉🏿Mais voilà le problème :
Dans les situations d’urgence, les structures de santé mentale sont souvent détruites, inaccessibles ou tout simplement inexistantes.
Les professionnels sont débordés, les médicaments manquent, les gens ne savent pas toujours où chercher de l’aide.

Et en Haïti 🇭🇹, où l’urgence semble devenue permanente, cette réalité est encore plus criante.
Comment parler de résilience si les personnes traumatisées n’ont personne pour les écouter, les soigner, les accompagner ?
Comment guérir un pays si l’esprit collectif reste blessé ?

L’accès à la santé mentale, c’est le droit de chaque être humain à être accompagné dans sa souffrance.
Et c’est aussi une responsabilité collective : celle des institutions, des professionnels, des communautés, et de chacun de nous.

Parce qu’après les décombres, il faut aussi reconstruire les esprits. 🌱

💭 Et vous ?

Comment imaginez-vous un meilleur accès à la santé mentale en Haïti ?
Plus de centres ? Plus d’écoute communautaire ? Plus d’éducation ?
Partagez vos idées, vos expériences, vos rêves de changement. 💬

Psy-cause ✍🏿

́mentale ̈ti ̀sauxsoins ́silience ́

02/10/2025

Lisons ensemble cet extrait à propos de la résilience ✍🏿.
Vous en pensez quoi ?

16/09/2025

Cerveau droit créatif 🎨 et cerveau gauche logique 📊… mythe ou réalité ?

👉 La vérité : ton cerveau ne se divise pas en “deux personnalités” qui se battent.
Il fonctionne comme une super team coordonnée, où les deux hémisphères collaborent sans cesse.

✨ Résultat ? Tu es logique et créatif, rationnel et sensible… grâce à l’équilibre entre les deux.

👉🏿💡 Pour en savoir plus, consultez notre post Instagram sur le sujet 👇🏿:

https://www.instagram.com/p/DOmE-NoDw5j/?igsh=MWw2MW85dXRyd3M4ZQ==

30/08/2025

Ton cerveau adore les habitudes. 🔄
Pourquoi ? Parce qu’elles lui permettent d’économiser de l’énergie.
👉🏿 Moins il réfléchit, plus il est efficace.

C’est pour ça que briser une mauvaise habitude ou en créer une nouvelle paraît si difficile. 💥
Ton cerveau résiste, non pas pour t’embêter, mais pour te protéger.

💡 La clé ? La douceur et la constance.
➡️ Un petit pas répété vaut mieux qu’un grand changement brutal.

📯Exemple :

Tu veux mieux dormir ? Commence par éteindre les écrans 15 min plus tôt.

Tu veux bouger plus ? Ajoute 5 minutes de marche à ta journée.

🔎 Retiens : ton cerveau ne change pas en un jour, mais il s’adapte si tu avances pas à pas. 🌱

📌 Et toi, quelle habitude aimerais-tu changer en ce moment ? Dis-le nous en commentaire 👇🏿 💬

18/08/2025

✨ UN TRAUMA, C’EST AUSSI L’INVISIBLE.
On pense souvent que pour parler de traumatisme, il faut un drame “spectaculaire” : accident, guerre, catastrophe… 🚨
Mais la réalité est plus subtile.

Un trauma, c’est parfois :
👉 Des paroles humiliantes répétées
👉 Une enfance sans sécurité affective
👉 Une perte qu’on n’a jamais pu exprimer
👉 Des micro-agressions accumulées

💡 Le trauma, ce n’est pas ce qui est arrivé, mais l’empreinte que ça laisse en toi.

Alors non, il n’a pas besoin d’être “énorme” pour être réel.
Et oui, il mérite d’être reconnu et entendu. 💙

🔎 Et toi, as-tu déjà réalisé qu’une “petite” expérience avait eu un grand impact sur toi ?

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👉 Like si ce post t’a parlé
👉 Partage-le pour briser les clichés sur le trauma
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15/07/2025

💼 « Je lui donne tout ce dont elle a besoin, pourquoi voudrait-elle travailler ? »
📢 Parlons-en franchement.

Certains hommes (souvent sous couvert de jalousie ou de “protection”) interdisent à leur compagne d’aller travailler.
Parce qu’ils estiment subvenir à tous ses besoins matériels.
Mais… la santé mentale, ça ne se nourrit pas que d’argent.

🧠 Travailler, ce n’est pas seulement “gagner sa vie”.
C’est aussi :
✨ Se sentir utile et compétente
🧘🏽‍♀️ Lutter contre la routine, la passivité, l’ennui
🗣️ Rencontrer du monde, avoir des discussions, créer du lien
📈 Se développer intellectuellement
🦶 Bouger, sortir, ne pas rester enfermée
🌟 Exister au-delà du rôle de “femme de” ou “maman de”
💬 Avoir des idées, des projets, une voix propre

👉 Donc non, tu ne peux pas tout lui donner tout seul.
Et si tu penses pouvoir tout combler toi-même, c’est que tu confonds amour et contrôle.

Un homme qui empêche sa femme de travailler ou de sortir sous prétexte de l’aimer…
Soit il ne sait pas à quel point c’est vital pour elle,
soit il s’en fiche, et dans ce cas, ce n’est pas de l’amour. Ou alors un amour qui fait mal.

❤️ Une relation saine, c’est deux personnes qui vont bien individuellement.
Tu n’as pas besoin d’un diplôme en psychologie pour comprendre ça.
Mais un minimum de connaissances en santé mentale, ça change tout.

́mentale

📚VÈSYON KREYÒL

💼 « M ba li tout sa li bezwen, poukisa l ta bezwen al travay ? » 📢 Ann pale sa klè.
Gen kèk gason (sou pretèks jalouzi oswa “pwoteksyon”) ki entèdi madanm yo al travay. Yo panse, depi yo bay manje, rad, kay... madanm yo pa bezwen anyen ankò.
Men... sante mantal, se pa sèlman ak lajan li mache.

Travay, se pa sèlman “fè kòb”. Se tou:
✨ Santi w itil, santi w bon nan sa w ap fè
🧘🏽‍♀️ Pa lage tèt ou nan woutin, parese, ak santi w raz
🗣️ Rankontre moun, pale, fè zanmi
📈 Devlope tèt ou, aprann plis
🦶 Fè mouvman, soti lakay ou, pa ret fèmen andedan
🌟 Soti nan wòl “madanm” oubyen “manman” sèlman 💬 Gen panse, gen pwojè, gen pwòp opinyon w

👉 Kidonk NON, ou pa ka ba li tout sa li bezwen w poukont ou. Epi si ou panse ou ka ranpli tout vid nan lavi li, ou pa renmen: ou vle kontwole.

Yon gason ki anpeche madanm li travay oswa soti “paske li renmen l”... Se swa li pa konnen jan sa enpòtan pou li, swa li pa pran sa oserye — e nan ka sa, sa pa lanmou. Oswa si se lanmou... se lanmou ki fèt mal.

❤️ Yon relasyon ki an sante, se de (2) moun ki byen nan tèt yo chak. Ou pa bezwen diplòm sikològ pou konprann sa. Men si ou konprann sante mantal, sa ap chanje anpil bagay.



Psy-cause

17/06/2025

🌹 AIMER SANS S'EFFACER : UN ÉQUILIBRE À PRÉSERVER.

Être en couple, c’est beau. Mais ce n’est pas une raison pour écarter toutes les autres personnes importantes de ta vie✋🏿.

Ta famille, tes amis, les gens qui ont toujours été là pour toi… ils ne deviennent pas moins essentiels juste parce que tu as trouvé l’amour. Une relation amoureuse ne devrait jamais devenir le centre unique de ton univers❌.

Fais l’effort de garder un équilibre entre ton couple et tes autres relations affectives🌱. L’amour fait partie de ta vie, mais ce n’est pas toute ta vie. Entretenir tes liens avec les autres, c’est garder des appuis solides si jamais ta relation traverse une crise ou prend fin.

Rappelle-toi : ne remets jamais toute ton existence entre les mains d’une seule personne. Les gens peuvent changer, partir, ou ne pas être disponibles à 100 %. Et toi, tu dois toujours avoir un espace pour respirer, des gens sur qui compter, une vie à toi😊.

L’amour ne devrait jamais te faire perdre qui tu es✍🏿.

_________________________________________

VÈSYON KREYÒL :

🌹RENMEN AK TOUT KÈ W SI W VLE, MEN PA EFASE TÈT OU !

"Lè w tonbe damou, se yon bèl bagay. Men se pa yon rezon pou mete tout rès moun ki enpòtan pou ou sou kote. Fanmi w, zanmi w, moun ki toujou te la pou ou… yo pa vin pa enpòtan paske ou jwenn yon menaj oswa mari. Relasyon lanmou pa sipoze vin tounen tout lavi w❌.

Fè efò pou jere relasyon emosyonèl ou yo ekitab🌱: lanmou se yon pati nan lavi w, li pa tout lavi w. Kenbe lyen ak lòt sipò w, paske si bagay yo pa mache nan relasyon lanmou ou a, ou pa dwe santi w pèdi tout sipò ou ni tout idantite w.

Sonje: pa janm mete tout ou menm sou do yon sèl moun. Moun ka chanje, ka deside ale, ka gen move moman. Epi w menm, ou dwe toujou gen kote pou w retounen, moun pou w pale, fòs pou w leve. Lanmou pa dwe fè w pèdi tèt ou😊."

́quilibreémotionnel



Psy-cause ✍🏿

25/05/2025

"Il n’y a pas de santé mentale sans amour. Et l’amour d’une mère en est souvent la première source."

En ce jour de la fête des mères, Psy-cause rend hommage à toutes celles qui, jour après jour, posent les fondations invisibles du bien-être psychique💯.
À travers un regard, un geste, une étreinte, les mères (de sang, de cœur ou de passage) contribuent à construire l'équilibre émotionnel des enfants… et des adultes qu’ils deviennent🌱.

Bonne fête à toutes les mamans, piliers silencieux de tant d’équilibres intérieurs🌹.
Merci pour votre amour, votre patience, vos nuits blanches, et tous ces gestes que la psychologie reconnaît enfin à leur juste valeur💐.

́mentale ̂tesdesmères

20/05/2025

🧸 L’OBJET TRANSITIONNEL : UN SIMPLE DODO OU UN OUTIL PSYCHIQUE PUISSANT ?

1- C’est quoi l'objet transitionnel ?
2 - À quoi ça sert ?
3- Comment l’enfant le choisit ?
4- Et si on l'en prive?
5- Et les mauvaises utilisations ?
6- En cas de décès, il peut aider ?
7- Quelques idées reçues à déconstruire.

Salut à toute la communauté Psycause ! Aujourd’hui, cap sur un petit objet qui a un GRAND rôle dans le développement de l’enfant : l’objet transitionnel. Vous savez, ce doudou, ce bout de tissu ou cette peluche que l’enfant traîne partout… Mais est-ce juste un accessoire mignon ? Pas du tout !

1️⃣ C’EST QUOI UN OBJET TRANSITIONNEL ?
Le concept a été proposé par le pédiatre et psychanalyste Donald W. Winnicott dans les années 1950.
Il s’agit d’un objet matériel (souvent une peluche, un drap, une couverture, etc.) auquel l’enfant s’attache intensément, surtout autour de 4 à 6 mois.

Mais ce n’est pas un jouet comme les autres : c’est un outil psychique qui aide l’enfant à gérer l’absence de la mère (ou de la figure principale d’attachement) et à amorcer une autonomisation émotionnelle.

2️⃣ À QUOI ÇA SERT ?
L’objet transitionnel sert de “pont” entre le monde intérieur et la réalité extérieure. Il aide l’enfant à supporter les séparations, comme le moment du coucher ou l’entrée à la crèche.
Il symbolise la présence rassurante de l’autre, même en son absence.
C’est aussi un premier pas vers l’indépendance affective.

3️⃣ COMMENT L’ENFANT LE CHOISIT ?
L’objet transitionnel n’est pas imposé. C’est l’enfant lui-même qui investit un objet de manière affective.
Ce choix dépend de :
✔ La texture (souvent douce et familière)
✔ L’odeur (liée à la maison, à la mère…)
✔ La répétition de l’utilisation dans des moments d’apaisement
C’est un choix spontané, personnel et unique.

4️⃣ ET SI ON L’EN PRIVE ?
Retirer brutalement un objet transitionnel peut être vécu comme un arrachement, voire une rupture symbolique.
Cela peut provoquer angoisses, troubles du sommeil, agitation émotionnelle…
Mieux vaut laisser l’enfant abandonner l’objet à son rythme, naturellement, lorsqu’il se sent suffisamment en sécurité.

5️⃣ ET LES MAUVAISES UTILISATIONS ?
Oui, il y a des excès possibles !
⚠ Si l’objet devient le seul moyen de réconfort, même à un âge avancé, il peut freiner le développement émotionnel.
⚠ S’il remplace toute forme de relation ou d'interaction, cela peut être le signe d’un repli ou d’une détresse.
Mais dans la majorité des cas, l’objet transitionnel est sain et temporaire.

6️⃣ EN CAS DE DÉCÈS, IL PEUT AIDER ?
Absolument. Dans un contexte de deuil, l’objet transitionnel peut redevenir un refuge symbolique pour gérer une séparation difficile.
Même chez l’adulte, certains objets prennent une fonction transitionnelle : vêtement d’un défunt, bijou hérité, photo…
Ce sont des supports de mémoire affective.

7️⃣ QUELQUES IDÉES REÇUES À DÉCONSTRUIRE
❌ “Il est trop grand pour avoir encore un doudou.”
→ Chaque enfant a son rythme pour s’en détacher.
❌ “Il faut lui enlever pour le rendre autonome.”
→ L’autonomie se construit grâce à ce sentiment de sécurité, pas contre lui.
❌ “C’est un caprice.”
→ Non, c’est un besoin affectif profond.

8️⃣ EN CONCLUSION ?
L’objet transitionnel, c’est bien plus qu’un bout de tissu usé.
C’est un outil de croissance émotionnelle, une bulle de sécurité, une passerelle vers l’autonomie.
Alors si vous voyez un enfant qui serre fort son doudou contre lui… vous regardez peut-être un petit être en train de construire sa stabilité intérieure.

🔎 Recherche : Malachie Saül , étudiant en psychologie à la Faculté des Sciences Humaines (FASCH) de l'Université d'État d'Haïti (UEH)💯.

Références :

Winnicott, D. W. (1953). Objets transitionnels et phénomènes transitionnels.

Delion, P. (2011). Les objets transitionnels : clinique et théories.

Bowlby, J. (1980). L’attachement et la perte.

́mentale

12/05/2025

Hey la team Psy-cause ☺️ !

Vous aimez nos posts ? Les réflexions, les punchlines, les sujets profonds (et parfois un peu piquants) sur la psychologie ? Alors… pourquoi vous n’êtes pas encore sur NOTRE PAGE 🫢 ?

Là-bas aussi, ça cause ! On explore, on décortique, on vulgarise, slide après slide, avec des visuels clairs et du contenu pensé pour vous💯.
Et surtout : on a besoin de vous pour faire vivre la page !
Un like, un commentaire, un partage, un follow… ça change tout pour nous. Et ça peut éclairer quelqu’un d’autre, aussi.

Alors, vous venez ❓❓❓ On vous attend là-bas👇🏽 :
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.. et n’oubliez pas de vous abonner😉 !
À tout de suite, la famille 👋🏽!

17/04/2025

🎈 IMPORTANCE DU JEU POUR L'ENFANT

Et si on arrêtait de voir le jeu comme un simple divertissement pour enfants ? 👶🎲
Parce qu’en réalité… c’est LEUR façon d’apprendre, d’explorer et de se construire. Oui, rien que ça !

🎯 POURQUOI C’EST SI IMPORTANT ?
👉 Selon Piaget (1967), le jeu permet à l’enfant d’assimiler la réalité et de s’adapter à son environnement. C’est un outil fondamental pour le développement cognitif et émotionnel.

👉 Vygotski (1978) complète : le jeu favorise les apprentissages sociaux et symboliques. En jouant, l’enfant développe sa capacité à gérer des règles, des rôles et des émotions.

En clair : on n’improvise pas la vie d’adulte sans avoir joué à être pompier, docteur ou super-héros avant !

🧸 LES BIENFAITS SELON LES TYPES DE JEUX
🖌️ Jeux symboliques : jouer à faire semblant (cuisiner, être enseignant, etc.) permet à l’enfant d’exprimer ce qu’il vit, de comprendre le monde et d’élaborer ses émotions (Piaget, 1967).

🤸 Jeux moteurs : courir, sauter, grimper améliorent la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle (Barnett, 2011).

🎲 Jeux de société : apprendre à perdre, à attendre son tour, à respecter des règles. C’est ici que se forge la maîtrise de soi et la coopération (Pellegrini & Smith, 1998).

🎨 Jeux libres : laisser l’enfant créer son univers favorise l’autonomie, l’imagination et la résolution de problèmes (Ginsburg, 2007).

🚨 QUE SE PASSE-T-IL QUAND L’ENFANT NE JOUE PAS ASSEZ ?
Un enfant privé de jeu, c’est un enfant privé d’expériences essentielles pour :

- Gérer le stress

- Se socialiser

- Stimuler son intelligence et sa créativité

- Réguler ses émotions

Des études montrent qu’un déficit de jeu augmente le risque d’anxiété, de troubles émotionnels et de difficultés relationnelles (Ginsburg, 2007 ; Gray, 2011).

❤️ En résumé, le jeu n'est pas une activité inutile ou un simple passe-temps.
Au contraire, c'est l'une des meilleures façons pour un enfant d'apprendre, de se développer et de préparer sa vie future.
👉 Parents, proches, éducateurs : laissez-les jouer, encouragez-les, jouez avec eux… c’est investir dans leur équilibre et leur avenir !

📚 POUR APPROFONDIR :
Barnett, L. A. (2011). Play, pleasure, and pain: The diversity of play and its role in child development. The American Journal of Play, 3(4), 476–498.

Ginsburg, K. R. (2007). The importance of play in promoting healthy child development and maintaining strong parent-child bonds. Pediatrics, 119(1), 182-191.

Gray, P. (2011). The decline of play and the rise of psychopathology in children and adolescents. American Journal of Play, 3(4), 443–463.

Pellegrini, A. D., & Smith, P. K. (1998). The development of play during childhood: Forms and possible functions. Child Psychology and Psychiatry Review, 3(2), 51-57.

Piaget, J. (1967). La psychologie de l’enfant. PUF.

Vygotski, L. S. (1978). Mind in society: The development of higher psychological processes. Harvard University Press.

Recherche 🔎: Malachie Saül , étudiant en psychologie à la Faculté des Sciences Humaines (FASCH) de l'Université d'État d'Haïti (UEH)💯.
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18/03/2025

En cette journée mondiale de la schizophrénie, nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir ce post de Psy-cause qui vous permettra d’en apprendre un max sur ce trouble💯. Bonne Decouverte !!!

🧠 LA SCHIZOPHRÉNIE : AU-DELÀ DES IDÉES REÇUES !

Salut à toute la communauté Psycause ! 👋 Aujourd’hui, parlons d’un trouble souvent mal compris et entouré de préjugés : LA SCHIZOPHRÉNIE. Ce trouble psychiatrique chronique affecte des millions de personnes à travers le monde 🌍 et peut profondément impacter la vie quotidienne. Pourtant, il est souvent réduit à des clichés erronés… Faisons le point ensemble !

🔍 QU’EST-CE QUE LA SCHIZOPHRÉNIE ?
La schizophrénie est une maladie mentale qui se caractérise par une altération profonde de la perception de la réalité. Elle affecte la pensée, les émotions et le comportement, rendant difficile le fonctionnement au quotidien.

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un trouble rare : selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 1 personne sur 300 dans le monde en est atteinte, soit environ 24 millions de personnes. Et pourtant, elle reste mal connue du grand public, alimentant des stéréotypes qui nuisent aux personnes concernées.

📉 En plus des difficultés liées à la maladie, les personnes atteintes de schizophrénie ont une espérance de vie réduite de 10 à 20 ans par rapport à la moyenne. Pourquoi ? 🤔 En raison de plusieurs facteurs : complications médicales, effets secondaires des traitements, accès limité aux soins et un risque de su***de accru de 5 %.

⚠️ QUELS SONT LES SYMPTÔMES ?
La schizophrénie ne se manifeste pas de la même façon chez tout le monde, mais on distingue trois grandes catégories de symptômes :

1️⃣ LES SYMPTÔMES POSITIFS (ce qui s’ajoute) :
👉 Hallucinations : la personne voit, entend ou ressent des choses qui n’existent pas (ex : entendre des voix).
👉 Idées délirantes : croyances fausses et inébranlables (ex : penser être surveillé par une organisation secrète).

2️⃣ LES SYMPTÔMES NÉGATIFS (ce qui se perd) :
👉 Diminution des émotions : visage inexpressif, perte de motivation…
👉 Retrait social : isolement, désintérêt pour les relations.
👉 Absence de plaisir : plus d’intérêt pour les activités autrefois appréciées.

3️⃣ LA DÉSORGANISATION :
👉 Pensées et langage confus : idées décousues, phrases incohérentes.
👉 Comportement imprévisible : mouvements répétitifs, postures étranges…

🧬 QUELLES SONT LES CAUSES DE LA SCHIZOPHRÉNIE ?
Les origines de la schizophrénie sont complexes et encore en cours d’étude. Mais on sait qu’elle résulte d’une interaction entre plusieurs facteurs :

✅ Facteurs biologiques :
🔹 Prédisposition génétique (des antécédents familiaux augmentent le risque).
🔹 Anomalies dans le développement du cerveau.

✅ Facteurs environnementaux :
🔹 Exposition à certains virus ou complications pendant la grossesse.
🔹 Stress intense ou traumatismes précoces.

✅ Facteurs psychosociaux :
🔹 Un environnement familial ou social instable.
🔹 Une consommation excessive de cannabis (associée à un risque accru).

💡 PEUT-ON S’EN SORTIR ?
Bonne nouvelle : OUI ! 🎉 La schizophrénie est un trouble chronique, mais avec une prise en charge adaptée, il est possible d’améliorer la qualité de vie des patients.

🔹 Traitements médicamenteux (antipsychotiques) pour réduire les symptômes.
🔹 Psychothérapie et accompagnement psychosocial pour aider à mieux gérer la maladie.
🔹 Soutien familial et social pour favoriser l’autonomie et la réinsertion.

Cependant, le suivi doit être régulier et à vie. Seuls environ 1 patient sur 3 parvient à une rémission complète, mais beaucoup peuvent apprendre à gérer leur maladie et retrouver un équilibre. L’accompagnement est essentiel ! 🙌

📖 ENVIE D’EN SAVOIR PLUS ?
Si vous voulez approfondir, consultez des ouvrages spécialisés comme le DSM-5 (manuel diagnostique des troubles mentaux) ou d’autres références en santé mentale.

Et surtout, brisons les tabous et soutenons les personnes concernées ! 💙

́mentaleE

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