14/10/2025
MIÉRT FONTOS HOGY FIGYELJÜNK A FÁJDALMAINKRA? 👇
-A fájdalom nem ellenség — hanem információ
A mozgásszervi fájdalom a test kommunikációs rendszere. Nem „hiba”, hanem jelzés, hogy valahol a rendszerben felborúlt a szimetria,az emberi test egy összefúggő egység valahol ez megbomlik hatással van az egészre.
-A fájdalom nem mindig ott jelenik meg, ahol a probléma van, de mindig üzen valamit.
Mit jelezhet a fájdalom a mozgásszervi rendszerben?
1. Izomegyensúly-felborulást
– Ha bizonyos izmok túl feszesek (pl. csuklyás, csípőhajlítók,csípő horpasz izom), míg mások gyengék a test kompenzál.
-Ez az aszimmetria idővel ízületi túlterheléshez,kopáshoz kis és nagy ízületekben,akut vagy akár elhúzódó fájdalomhoz vezet.
2. Túlhasználatot vagy alulhasználatot
-A mozgáshiányos életmód ugyanúgy káros, mint a rosszul felépített edzés,vagy a hosszútávú egyoldalu terhelés.
-A fájdalom figyelmeztet: „Túl sokat kapok ebből, túl keveset abból.”
3. Idegi feszülést
-Az idegek is „mozdulnak” a mozgás során.
Hosszan tartó statikus helyzet (pl. ülő,álló munka) az izomzat kötötté,feszessé válik az ideg lefutásán feszültség alakul ki (pl. zsibbadás, égő érzés,isiász piriformis izom feszülése miatt).
-A test jelzi: “Valami szorít, engedj el.”
4. Rosszul integrált mozgásmintát
– A test kompenzál: ha egy ízület nem mozog elég jól, egy másik túl fog dolgozni.
Például a gyenge törzs miatt a derék stabilizál, vagy a merev csípő miatt a térd,boka szenved.
- A fájdalom itt azt mondja: “Nem az én dolgom, amit most csinálok.”
Mi történik, ha ezt a jelet elnyomjuk?
-Ha a fájdalmat csak gyógyszerrel, jegeléssel vagy passzív kezeléssel próbáljuk megszüntetni, de az okot nem kezeljük,
a test még nagyobb kompenzációt épít, ami hosszú távon
➡️ mozgásbeszűküléshez,
➡️ degeneratív elváltozásokhoz,kopáshoz
➡️ krónikus fájdalomhoz vezethet.
A cél nem az, hogy ne érezz semmit — hanem hogy értsd, amit érzel.
A fájdalom tanít:
megmutatja, hol vagy gyenge,
hol vagy túl feszes,
-A gyógyulás első lépése, amikor nem elnyomod a jelet,tüneti kezeléssel hanem válaszolsz rá tudatos mozgással, regenerációval,rendszeresen jársz masszőrhöz,csontkovácshoz.
A fájdalom nem az ellenséged,a barátod.
Nem „hiba”, amit ki kell kapcsolni.
Hanem jelzés. Egy üzenet a testedtől:
„Valami túl sok, vagy túl kevés.”
Túl sok ülés.
Túl kevés mozgás.
Túl sok feszültség,a stressz is hatással van az izmainkra.
Amikor ezeket figyelmen kívül hagyod, a tested először csak suttog: feszül, húzódik, zsibbad.
Aztán kiabál: fáj.
Végül leállít — mert máshogy már nem tudja felhívni a figyelmedet.
Ne a fájdalmat akard elnyomni — értsd meg, mit akar mondani.
Bármely mozgásszervi problémánál miután megállapítom mitől alakúlt ki az adott probléma,minden esetben személyre szabott kezeléssel oldom az izmok feszülését hisz emiatt szükül be egy ízület moszgása,letapadást, izom csomókat megszüntetem és a végén passzív mozgatással kiszabadítom az ízületet, kollagén kerül az ízülethez ami keni és táplálja azt, így hosszú távon kevésbé alakúlnak ki kopások és a mozgás újra szabaddá,fájdalom mentessé válik.
Mottóm: legjobb gyógymód a megelőzés
Kérj időpontot ha bármilyen problémád van de ha nincs akkor is jár neked a törődés!
+36303908417
