12/01/2025
Kapcsolódni másokhoz – megosztani örömöt, támogatást nyújtani és elfogadni – az egyik legfontosabb emberi szükségletünk.
A trauma nemcsak bennünk, hanem a kapcsolatainkban is nyomot hagy. Azok, akik traumát éltek át, gyakran nehézségekkel küzdenek.
Ha valaki a múltban megbántott vagy elárult, természetes védekezés lehet, hogy távol tartjuk magunkat másoktól. Ez megvédhet a sérüléstől, de az intimitás és a támogatás megélését is akadályozza.
A trauma „megtaníthatja” az elmét arra, hogy a sebezhetőség veszélyes. Emiatt nehéz megnyílni, őszintén beszélni az érzésekről vagy elfogadni mások közeledését.
A trauma gyakran önváddal és szégyennel jár. Ez elhitetheti velünk, hogy „nem vagyunk elég jók” mások számára, és inkább visszahúzódunk a kapcsolatainkból.
A traumák miatt sokan érzelmi távolságot tartanak, hogy megvédjék magukat a fájdalomtól. Ez azonban megnehezíti a mély, őszinte kapcsolatok kialakítását.
Miként lehetséges a gyógyulás?
A kapcsolatokban rejlik a gyógyulás kulcsa is. Az empátia, a támogatás és a szeretet segíthet újra bízni – másokban és magunkban is.
Ha úgy érzed, a múltbeli sérüléseid megnehezítik, hogy kapcsolódj másokhoz, tudd, hogy van segítség. A terápia nemcsak a traumáid feldolgozásában, hanem a kapcsolódási képességed helyreállításában is támogathat.
Ha kérdéseid vannak, vagy szeretnéd felfedezni, hogyan érheted el a gyógyulást, szívesen segítek!
