Megváltozva

30/05/2026

Boldog gyerek

Armand:"Anya mit csinálunk gyereknapon?"
Én: Armand nálunk kb. Minden nap gyereknap!
Armand:
Mondtam is a tanító néninek, hogy vonatozunk a nagymamámhoz.
Én:Aztán meg fürdünk a Balatonban.
Armand:Az de jó lesz!

365 napból tényleg kimaxolják a családok a gyerekeik igényeit. Mi is.
Sokszor a gyereknek alap.
MEGY a követelőzés.Van igény mindenre is!
A gyereknapon még lehet turbózni.
Ajándék,program, édesség, extrák.
Mindenki maga tudja.
Szerintem sokszor kompenzálnak a szülők.
Amit ők nem kaptak meg.
Ami nekik hiányzik.
Túl sokat vállalnak, adnak.
Határok nélkül.
A gyerek megtanulja, hogy kap.
Ez rendben van.Amennyiben érzi a mértéket, kereteket. Betartja a felnőttek által elvárt játékszabályokat.

Hajlamos vagyok szuperanyuként/ szuperapuként bevállalni dolgokat. Azonban az is fontos, hogy a gyerek lássa, milyen értékes életet él. Érezze a figyelmet. Fontos, hogy a család nem csak a gyerekekből áll. Másnak is lehet igénye a családban és ezt érdemes összehangolni.

Mellette mi is tudjuk, hogy a kevesebb néha több.
Nem a 20-dik plüsstől lesz valójában kiegyensúlyozott egy gyerek sem.
A mozgás, jó napirend.
Odafigyelés a valódi igényeire.
A határhúzás, következetesség.
Stabilitás, biztonság érzelmileg, anyagilag, fizikailag.
Őszinte beszélgetések, jelenlét.
Saját fontos igényeinek meghallása.
Nyugodt családi légkör, elég pihenés biztosítása.
Ezek a trükkök, a varázslatok!
Én így látom.

30/05/2026

Gyerekként is imádtam, felnőttként is elvarazsol.A legbámulatosabb mutatványokat itt láttam életemben.Minden elismerésem az előadóké. A kreativitásuk hatartalan.Megérintik a gyermeki részt. Ezzel a párnacsatával is feldobták a napunkat:)

29/05/2026

Itt a nyári szezon.Meleg van.Testhez álló ruha, fürdőruci esetén ezek a körök mennek:Hogy nézek ki? Undorító. A szégyent te tudod kikapcsolni. Itt hallotok pár tippet is. A saját belső kritikusunk mi magunk vagyunk!
Másrészt a spanyolok lenge hosszú ruhákat, pamut felsőket, kalapot hordanak...hogy eltakarják a nap elől kilógó testrészeiket.Választhatod azt is.

28/05/2026

-Kihívás-

Február végén lett elegem abból a sóvargásból, amit a mobiltelefonom hiánya okozott.Mivel eléggé önreflektív vagyok, hamar észreveszem a függőségemet. Fel is vállalom. Felbosszantottam magam, hogy nem vagyok képes este távolabb tenni a kütyüt, miközben tele vagyok tervekkel. Állandóan eszembe jut valami, amit meg "kell" nézni...hallgatni.
Olvasás, makramézás, társasozás a férjemmel, végiggondolni a napot vagy csak időben lefeküdni.

Úgy döntöttem változtatni fogok.

Nem szeretnék havi 40 órát felesleges pörgetéssel tölteni. Hisz az éves szinten 40- szer 12 óra, azaz mondjuk 480 óra lenne, tehát 20 teljes nap.

Aztán felraktam, a férjem javaslatára a
Stay Free alkalmazást, most két hete letöröltem a Messengert a telefonomról és beosztottam melyik nap nyitom meg a Facebook fiókomat, hogy időzítsem a bejegyzéseimet és megválaszoljam a Messenger üzeneteket.

Most a májusi elmúlt hetem grafikonját megosztom és biztatlak, hogy gyertek velem egy Stay free kihívásra!

Csinálok pár nap múlva egy eseményt, ha van érdeklődésetek! Kommentbe tegyél egy 🥳 jelet, ha csatlakoznál!

28/05/2026

SZERINTEM

26/05/2026

Ha szeretnétek egy remek és hasznos beszélgetést, gyakorlatokkal, elgondolkodtató tippekkel, nagy szeretettel ajánlom a kommentbe berakott videót Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológustól!

Halogatásról, időgazdálkodásról, kütyükről, szorongásról beszélgetnek! A hosszú, boldog életről, életközépi válságról, stresszkezelésről beszélgetnek közérthetően.

A fotó épp egy nőt ábrázol, de ne tévesszen meg senkit, férfinál, fiatalnál, idősnél rendre előfordul;)

26/05/2026

Mivel terhelted magad az elmúlt pár hétben?

Munkával?
SzMK-s lettél?
Felvállaltál egy olyan ügyintézést, amiben semmi rutinod?
Komplex krízist kezeltél?
Lebetegedett a család és te ápoltad a többieket?
Új diétát próbálsz ki és ugyanúgy állod a sarat?
Költöztél?
Utazásra készültél?
Lakást felújítasz?
Autót veszel és adsz el egyszerre?
Nyári időszakot tervezel és rájöttél, hogy alig van szabid?

Bármi van is a listátokon, biztosak lehettek benne, nem vagytok egyedül.
Stabilizáláshoz pedig tutira segít:
Az alvás.
A megfelelő folyadék fogyasztás.
A csend, mikor a gondolataid és érzéseid utolérhetik magukat.
A minőségi ételek.
Ha képes vagy nemet mondani, mikor már sok, és leállni.

A mókuskerékbe te szállsz be és vedd észre, hogy nem Kell mindent aznap elintézned!

Nekem ez szokott segíteni.
Nagyon.
Ha megengedem magamnak.

25/05/2026

Sok nőt, férfit ismerek, akik küzdenek a kilókkal vagy azzal, hogy bárcsak felszednének pár dekát vagy azzal, hogy megszabaduljanak tőle.A test, lélek, szellem rendszerében szemlélődve nagyon helytálló Kádár Annamária posztja. Hosszú út egy diéta is, az önismeret is...van, hogy vakfolt számunkra saját elakadásunk.S egyszer csak szinte áldásként hullik ölünkbe a felismerés.

Ha van kedvetek és érintettek vagytok, olvassátok el!

Szeretettel küldöm!

24/05/2026

Miben lelted az elmúlt héten örömödet?
Mi töltött fel?

Kislányomnak apró fonatokat csináltunk a kérésére. Két nap múlva kibontotta és klassz lett az is. Közös örömünk volt.

Megérett az eprünk. Finom is. Idén először.

Saját spenótból készítettem spenótós tejszínes tésztát.

Sok pozitív visszajelzés jött a kliensektől is.
Megkönnyebbülés. Kapaszkodókat találtak.
Persze voltak nagyon nehéz pillanatok is.

Szépül a kertünk-a növények gondozása is feltölt.

Felfrissültem az úszástól. Egyre jobban megy.

A kisfiam egyik reggel olyan hamar összekészült, hogy még egy rövid Kluster társasjátékot is beillesztettünk a reggelbe. Pedig sokszor feszülten indul a nap.

Sikerült egy komolyabb kihívást letárgyalnom, ami miatt volt egy álmatlan éjszakám.

Séta és beszélgetés dédimamával, amíg szüleim és kisfiam megnézték kislányom fellepését.

Az életünk hullámzó.
Hangulatilag is, teherbírásban.
Nekem nincs két ugyanolyan napom.
Ez fárasztó is.Főleg, mikor túl sok újdonság szökik egy hétbe.

Jól esik most lassítani.
Napozni.
Makramézni.
Zenéthallgatni.
Főzőcskézni.

Rájöttünk a férjemmel újra, mennyire alap mikor valami jól működik...s időnként fontos megállni, észrevenni, hogy ez azért jöhet létre... mert működtetjük. A jót is vedd észre! Érték!
Te vagy képes/Ti vagytok képesek fenntartani!

16/05/2026

Mikor hallottam ezt az előadást Zsuzsától, azt kívántam, bárcsak még többek szívéhez, agyához eljutna. A biztonság megteremtése a szülők felelőssége. Nagy meló.Önismereti munka, feszültségekkel, kompromisszumokkal teli feladat. Energia.Munka.

Szerintem megéri, hisz ezt adják tobább utódaink.
Olvassátok,használjátok az írást!
Sok erőt a megvalósításhoz!

Sokan, sokféleképpen próbálták már meghatározni azt, hogy mi is a család.
Az egyetemen tartok egy kurzust, ahol elmondom a különböző definíciókat, beszélek az elméletekről, megközelítésekről és arról, hogy hogyan gondolkodunk a családról szakmai szemmel.
De van egy diám, amin nem tudományos meghatározások szerepelnek, hanem néhány szubjektív gondolat arról, hogy szerintem mit jelent a család.
Ma a család nemzetközi napján ezt szeretném megosztani veletek.
A család ott van
💛 ahol helyet adnak neked azaz fizikailag és lélekben is evidens, hogy ott vagy és ezt nem kell kiérdemelned
💛 ahol „látnak téged” azaz nem csak azt látják, amilyennek szeretnének látni, hanem azt, aki valójában vagy
💛 ahol érzelmi biztonságban vagy azaz hibázhatsz, kérdezhetsz, lehet más a véleményed úgy, hogy nem kell attól félned, hogy elveszíted a megtartást és az elfogadást
💛 ahol biztonságosan tanulhatod az életet azaz megtapasztalhatod, hogy hogyan kapcsolódj másokhoz, hogyan bízz, hogyan oldj meg konfliktusokat, és hogyan állj talpra a nehéz helyzetek után
💛 ahol megélheted, hogy tartozol valahová azaz része vagy egy közösségnek, ami megtart
És mindig tudunk azon dolgozni, hogy a családunk egy ilyen hely legyen!
(fotó A csendes lány című filmből)