17/11/2025
Sziasztok 🧘♀️🧘♂️!
A Skorpió időszak utolsó hetéhez érkeztünk – ahhoz a ponthoz, ahol a mélységekben megkezdett belső munkánk most teljessé válhat.
Az elmúlt hetekben megéreztük az ösztönerőink átalakító erejét, az ellentétek egységbe rendeződését, és a szívből szóló őszinteség felszabadító hatását. Most elérkezett az idő, hogy az egész utazás legmélyebb ajándékát magunkhoz öleljük: az árnyékunkat.
Az árnyék nem ellenség.
Nem hibás rész, nem sötét démon.
Hanem az a részünk, amelyet egykor megtagadtunk – mert féltettük magunkat,
mert megfeleltünk valakinek,
mert nem éreztük szerethetőnek.
Az árnyék az elnyomott vágyak, félelmek, indulatok, kreatív erők és elfojtott érzések világa.
Ami ott lapul a mélyben… és arra vár, hogy végre fényt kapjon.
Mert ami fényt kap, az gyógyulni kezd.
És amit szeretettel ölelünk át, az többé nem árnyék – hanem erő.
Jövő héten JIN jógával fordulunk a belső világ felé: teret adunk a testben és a lélekben azoknak a részeknek, amelyek eddig nem kaptak figyelmet. Lassulunk, süllyedünk, mélyülünk – és lélegezzük a saját igazságunkat.
JIN jógához, a hosszan, passzívan, elengedésben belelazult ászanákban jól esik a meleg öltözet, így készüljetek!
💠 Fizikai szinten
A hosszabb ideig kitartott JIN pózok:
• hidratálják és felszabadítják a mély kötőszöveteket;
• beindítják a paraszimpatikus idegrendszert → tisztulás, regeneráció, gyógyulás;
• segítik a méreganyagok kiáramlását;
• oldják a felesleges feszültségeket;
• masszírozzák a belső szerveket;
• lecsendesítik a testet – és az elmét.
A testben minden megakadás mögött ott a lélek is.
Ahogy a szövet enged – úgy enged belül valami, ami régóta szorít.
🌙 Lelki szinten
A JIN gyakorlás egyfajta bátor szembenézés:
• Mi az, amitől félek?
• Mi az, amit kerülök?
• Mi mozog bennem, amikor csend van – és nincs hova elbújni?
A pózokban eltöltött hosszú percek alatt megérezheted:
hol kapaszkodsz még,
miben ragaszkodsz ahhoz, ami már régen nem szolgál,
hol kellene lágyulnod – és önmagadhoz ölelned, ami fáj.
Az elfogadás itt válik valósággá:
nem ítélem meg, amit találok – hanem teret adok neki.
🔮 Szellemi szinten
Az árnyék nem akadály, hanem kapu.
A Skorpió tanítása most az:
„A fény nem megsemmisíti az árnyat – hanem magához emeli.
🌑 Otthoni fókusz a hétre
🌑 Írj listát legalább 20 olyan tulajdonságról/érzésről, amit nem szívesen vállalsz
🌑 Figyeld meg: mitől félted ezeket a részeidet?
🌑 Gyakorold: “szeretettel üdvözöllek” – minden érzés felbukkanásakor.
🌑 Tedd fel magadnak a kérdést:
„Hogyan tudnám ezt magasabb minőségbe emelni?”
🌑 Engedd, hogy a csend beszéljen – és ne menekülj a válaszok elől.
A jógaórák végén útmutatást és támogatást kérhetsz és kaphatsz a Fény ereje kártya segítségével, hogy megtaláld a saját bölcsességedet és ráláss arra, ahol az árnyékod már a fénybe vágyik és felfényesítsd azt, amit korábban elrejteni próbáltál.
✨ Önismereti kérdések
💭 Mi az a részem, amit a legjobban szégyellek – és mire vágyik valójában?
💭 Milyen ajándékot hordoz az, amit eddig elutasítottam?
💭 Mikor és kitől tanultam azt, hogy ez a részem „rossz”?
💭 Hogyan tudnék ma kedvesebb lenni magammal?
💭 Milyen lenne, ha végre teljesen önmagam lennék – árnyékkal együtt?
💭 Hogyan néz ki az a jövő, ahol nem kell többé bújtatnom a valódi lényemet?
🌺 A Skorpió időszak jógája – a Teljesség megszületése
Ez a hét az átalakulás beteljesedése:
a fény és a sötét,
az ösztön és a bölcsesség,
a sebeink és erőink kéz a kézben térnek vissza hozzánk.
Amikor az árnyékunkat átöleljük,
végre egésznek érezzük magunkat.
És ebből az egészből születik meg bennünk a belső erő, amire mindig is vágytunk.
✨ „Amit elutasítasz, az üldöz – amit szeretettel átölelsz, az felszabadít.” ✨
Gyere el ezen a héten,
ha készen állsz arra,
hogy hazatérj önmagadba.
Stresszoldó jógaóra:
hétfő (11.17.) este 19.15-20.30h
szerda (11.19.) este 19.15-20.30h
Bejelentkezés a Gabala sms számán: 06703919820
Várlak szívvel és lélekkel!
Eszter 🧘♀️
