Hormonjóga

22/05/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (05.26-27-28)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 05.26 (kedd) 18:45-20:00- Hatha flow- 7csakra harmonizáló sorozat

📅 05.28 (csütörtök) 09:00-10:00- Reggeli testet, lelket feltöltő sorozat

📅05.28 (csütörtök) 18:00-19:15 - Csípőnyitó vinyasa

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 05.27 (szerda) 17:30 – 18:45 Női jóga- hormonokra ható szekvenciák

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: https://www.facebook.com/share/p/1YJf64WTHe/? , privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

18/05/2026

🙃 FORDÍTOTT PÓZ KIHÍVÁS 🙃

Na nézzük, ki meri ma fejjel lefelé látni a világot! 😄

Kommentbe jöhet:
👇 a kedvenc fordított testtartásod
👇 és ha van róla képed, azt is rakd be!

Lehet:🙃 gyertya
🙃 fejenállás
🙃 kézenállás
🙃 vagy akár lefelé néző kutya is

Nem a tökéletesség számít — hanem hogy mersz próbálkozni. 💛✨

A fordított pózok nemcsak játékosak és energizálóak, hanem a hormonjóga gyakorlásában is különösen értékesek lehetnek.

Segíthetnek:
✨ az idegrendszer megnyugtatásában
✨ a vérkeringés élénkítésében
✨ a fáradtság csökkentésében
✨ a stressz oldásában
✨ és abban, hogy egy pillanatra kizökkenjünk a folyamatos „rohanó üzemmódból”

Amikor fejjel lefelé vagyunk, sokszor nemcsak a test nézi más szemszögből a világot — hanem az idegrendszer is kap egy kis resetet. 💛

⚠️ Fontos:Mindig a saját testedhez igazítsd a gyakorlást, és csak olyan pózt válassz, ami számodra biztonságos és komfortos.

17/05/2026

Jó reggelt 🌸
Nem kell 1 órás edzés ahhoz, hogy jobban induljon a napod. 🌸

Ez a 6 egyszerű reggeli jóga gyakorlat segít átmozgatni a tested, felébreszteni az energiád és nyugodtabban indulni neki a napnak.
Már pár perc is számít. 💛

16/05/2026

Sok szeretettel várlak Benneteket május 21-én 18:00–19:15 között egy közös jógára és egy jó ügy támogatására. 💛

Az adománygyűjtő doboz az ajtónál lesz elhelyezve, ahol a gyerekek boldog majálisát támogathatjátok.

Ha most nem szeretnél jógázni, de szívesen adományoznál, erre május 20-án, szerdán reggeltől is lesz lehetőség az ARZA Stúdió-ban. 😊

📍 Ócsa, Némedi út 119. – ARZA Stúdió

A részvételhez bejelentkezés/regisztráció szükséges privát üzenetben vagy a 06 70 322 2245-ös telefonszámon.

Mozogjunk együtt a gyerekek mosolyáért! 🌈

15/05/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (05.-19-20-21)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 05.19 (kedd) 18:45-20:00- Office jóga nyak-, váll- és hátfájás ellen

📅05.21 (csütörtök) 18:00-19:15 -Mozogj a gyerekekért – adománygyűjtő könnyű jóga 💛🎺🎁

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 05.20 (szerda) 17:30 – 18:45 Hormon Detox (méregtelenítő ) Flow

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: privátban messengeren vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

15/05/2026

Ma Apara Ekadashi van. 🪷

Az „Apara” jelentése: határtalan — határtalan kegyelem, határtalan érdem, határtalan megtisztulás.

Ez a szent Ekadashi Shri Vishnuhoz kapcsolódik, aki a dharma őrzője, az isteni rend és egyensúly fenntartója.

A hagyomány szerint Apara Ekadashi olyan nap, amely képes átvágni a paap karmákat — a múlt hibáinak, bűneinek, félelmeinek és terheinek kötelékeit. Nem büntetéssel, hanem őszinte odaadással, böjttel, imával, emlékezéssel és alázatos önátadással.

Ezen a napon meghívást kapunk arra, hogy elengedjük mindazt, ami már nem tartozik a lelkünkhöz:
a bűntudatot,
a múlt hibáitól való félelmet,
az eredményekhez való ragaszkodást,
és azt az illúziót, hogy mindent irányítanunk kell.

Amikor az ember tiszta szívvel meghajol,
nem kér semmit,
csak átadja magát annak, ami van —
az univerzum csendesen, mégis bőséggel válaszol.

Shri Vishnu áldása tisztítsa meg a múlt terheit,
hozzon megbocsátást, belső erőt, védelmet és békét minden lény számára.

Om Namo Bhagavate Vasudevaya. 🙏🪷

11/05/2026

Várom a jelentkezésed👇

https://www.facebook.com/share/p/1CousbkR9a/

07/05/2026

Sziasztok🌸

Heti órarend⏰ (05.12-13-14)

✅Ócsa ARZA stúdió ,Nèmedi út 119

📅 05.12 (kedd) 18:45-20:00-Detox méregtelenítő sorozat

📅 05.14 (csütörtök) 08:00-09:00 Reggeli testet, lelket feltöltő sorozat

📅05.14 (csütörtök) 18:45-20:00 Belső tartás , kímélő jóga sorozat, női szervi süllyedés és gát izom gyengeség megelőzésére kezelésére

✅Vecsés Bálint Ágnes Kulturális Központ – Andrássy terem , Telepi út 43

🕠 05.13 (szerda) 17:30 – 18:45
Menstruációs, Idegnyugtató Sorozat

☎️Bejelentkezni kötelező a korlátozott férőhely miatt .: https://www.facebook.com/share/p/1CousbkR9a/?
vagy 06703222245 számon

Várlak titeket sok szeretettel 🤸‍♀️

Namaste, Klaudia 🌸

07/05/2026

07/05/2026

Mozogj a gyerekekért – adománygyűjtő könnyű jóga 💛

Szeretettel hívlak egy különleges könnyű jóga órára , ahol most a feltöltődés mellett egy jó ügyet is támogathatsz.

A május 31-i Gyereknap alapból ingyenes, hogy minden gyerek részt vehessen rajta.
Az adománygyűjtés célja, hogy még több program, élmény és lehetőség valósulhasson meg számukra ezen a napon.

📅 Időpont: 2026.05.21. 18:00–19:15
📍 Helyszín: Arza Stúdió (jó idő esetén a kertben)

👥 Létszám: a teremben 15 fő fér el
ha többen jelentkeztek, a kertben tartjuk meg, így mindenki csatlakozhat

💛 Részvétel: minimum 3000 Ft adomány
(ha szeretnéd, nagyobb összeggel is hozzájárulhatsz)

Az összegyűlt adományokat a Béke Egyesületnek adjuk át, akik a Gyereknapi program bővítésére fordítják.

👉 Ha nem tudsz részt venni, de támogatnád a kezdeményezést,
a stúdióban kihelyezett adománygyűjtő ládába is elhelyezheted a felajánlásodat.

📩 Jelentkezés: Messengeren vagy telefonon nálam 0670/3222245

Egy óra, ami neked feltöltődés —
és a gyerekeknek még több élményt adhat.

Szeretettel várlak 💛

Namaste, Szentesi Klaudia jóga oktató, Kaufmanné Szabados Éva ARZA stúdió 🌸