Mandala Egészségközpont

Mandala Egészségközpont Holisztikus, fasciális szemléletű kezelések, fascia tréning, FDM, masszázsterápiák, Holistic

04/06/2024
Mandala EgészségközpontA harmónia és a természet gyógyító erejének otthonaFedezze fel a harmóniát és a teljes megújulást...
13/10/2023

Mandala Egészségközpont

A harmónia és a természet gyógyító erejének otthona

Fedezze fel a harmóniát és a teljes megújulást a különféle masszázsterápiák, fasciális (kötőszöveti), valamint természetgyógyászati kezelések által. Vállalkozásunkban a test, az elme és a lélek egységét hozzuk egyensúlyba, hogy Ön újra megtalálja a testi-lelki egészségét és a belső harmóniát.

Miért válasszon minket?
1. Magas szintű képzéseknek és a sokéves tapasztalatnak köszönhetően egészségközpontunkban minden vendégünk egyedi igényeire és problémáira szabott kezeléseket kínálunk a maximális eredmény elérésére.
2. Kezeléseink nemcsak a relaxációt szolgálják, hanem segítenek az azonnali fájdalomcsillapításban, a mozgékonyság javításában.
3. Tudjuk, hogy az egészség a legfontosabb. A masszázs és fasciális kezelések csodálatos regeneráló hatással bírnak, segítve a stressz oldását, a mélyebb izomrétegek ellazítását a fájdalom enyhítését és a teljes testi regenerációt.
4. Az Ön egészsége és gyógyulása a mi prioritásunk. Fasciális kezeléseink kiválóan alkalmazhatók izomfájdalmak, merevségek, mozgásszervi és egyéb testi problémák kezelésére.
5. Egészségközpontunkban a kényelem és a nyugalom találkozik. Kellemes környezetben várjuk vendégeinket, hogy teljesen ellazulhassanak és elszakadjanak a mindennapok zajától, stresszétől.
6. Tudjuk, hogy a mindennapi élettel járó feszültség szükségessé teszi a test és lélek gondoskodását. Azért vagyunk, hogy segítsünk Önnek megtalálni az egyensúlyt és a teljes relaxációt.

Szolgáltatásaink:
- masszázs ( 30, 60, 90, 120 perc)
- talpmasszázs
- nyirokkeringést támogató masszázs
- mézmasszázs
- sómasszázs
- Kleopátra masszázs
- indiai fejmasszázs
- lávaköves masszázs
- baba- és gyermekmasszázs
- Holistic Pulsing
- hangterápia tibeti hangtálakkal

Fájdalmak, problémák esetére:
- FDM (baba, cranio, sport)
- hegkezelés
- viscerális mobilizáció
- köpöly, flossing
- kinesio tape felhelyezés
- fasciatréning
- fogyás segítése
- helyes táplálkozás elsajátítása bizonyos betegségek terápiájának kiegészítésére
- személyre szabott érkezési és életmód tanácsok

Változtasson velünk az életmódján!

A Mandala szemlélet nem csak egy kezelés, hanem egy életforma. Életmódváltó programunkkal egy új világba vezetjük, ahol a pihenés és a gyógyulás új dimenzióit tapasztalhatja meg. Élje meg velünk a test és a lélek tökéletes harmóniáját!

Önnek nincs más dolga, csak egy telefonhívás az időpontfoglaláshoz. Várjuk szeretettel!

Mandala Egészségközpont
3600 Ózd, Nemzetőr út 11-12.
Telefon: 0630 528-1431
E-mail: mandalakozpont@gmail.com
Terapeutáink:
Prognerné Csaba Katalin mozgás- és masszázsterapeuta
Progner László okleveles fascia és NW tréner
Vinczéné Nagy Piroska természetgyógyász

Bízza ránk a teste és a lelke harmóniáját, és engedje, hogy átjárja a Mandala varázsa.

Azonnali fájdalomcsillapítás mozgásszervi, izom és ízületi fájdalmak esetén. Tapasztalja meg a fascia kezelések által ny...
13/06/2023

Azonnali fájdalomcsillapítás mozgásszervi, izom és ízületi fájdalmak esetén.

Tapasztalja meg a fascia kezelések által nyújtott előnyöket, mint például a fájdalom csökkentése, a test rugalmasságának és mozgékonyságának javítása, valamint az általános jóllét növelése. Hagyja, hogy a fascia kezelések visszaállítsák testének egyensúlyát és vitalitását.

A kötőszöveti terápiás eljárás magában foglalja a manuális mélyszöveti kezelést, fasciakéses technikát, köpölyözést, triggerpont, flossing és kinesio tape terápiát. Minden technika legfőbb célja, hogy helyre állítsa a kötőszövetet, serkentse és visszaállítsa a szövetek közötti folyadék áramlást oldja az elakadásokat, letapadásokat. Idővel, különösen rossz mozgásminták, rossz testtartás miatt, víz, és vitaminhiány miatt testünkben a fascia kiszáradhat és összetapadhat. Ezt mindenképpen meg kell szüntetni! A kezelések megoldást jelentenek ezekre a problémákra.

Hívjon minket most és foglaljon időpontot fascia kezelésünkre! Élvezze a regenerálódás és a feltöltődés pillanatait, és tapasztalja meg, hogyan változtathatja meg a fascia kezelések az életét.

Állapotfelmérésre és kezelésre kérjen időpontot!
MANDALA Egészségközpont
Prognerné Csaba Katalin mozgás-és fascia terapeuta
0630 528-1431

25/05/2023

Kezdd a változást velem!

„Az ember alapvető mozgásformája a gyaloglás.”

A Nordic Walking (magyarul északi gyaloglás) lényege, hogy egy pár speciális bot és egy különleges gyaloglási technika segítségével trenírozzuk egész testünket. Ez az a sport, amit bárki, bárhol, bármikor végezhet, nincsenek mellékhatásai, és szinte felsorolni is lehetetlen mennyi pozitív hozadéka van. További előny, hogy a természetben, a friss levegőn végezzük és nemcsak az időseknek segít a mozgásszervi és egyéb problémáikban, hanem a mozgásszegény életmódot folytatók számára is változás hoz az egészségük visszaszerzése és megőrzésében. Természet, erdő, jó levegő, sport, és nem utolsó sorban egy vidám kis társaság pont Téged vár!

Az idén nyáron a Túraterápia túravezetőjeként és NW trénerként újra indítom a Nordic walking tréningeket és Nordic walking túrákat senioroknak, kezdőknek, haladóknak, és sportolni vágyóknak. Minden héten Nordic walking alapoktatás is lesz, ahol a jelentkezők elsajátíthatják ennek a sportnak és mozgásformának az elemeit.
A tréningeken és a NW túrákon való részvétel alapfeltétele a Nordic walking alapoktatás, melyen megtanuljuk a helyes bothasználatot és az alapvető lépéstechnikákat. Ez elengedhetetlen, hiszen e nélkül nem fogunk tudni nordic walkingozni. A tréningeken valamint a túrákon nincs lehetőség a technika megtanulására és begyakorlására. A 2 órás alapoktatás célja: A nordic walking alaptechnikájának, a diagonállépésnek, a páros technikának, a helyes bothasználatnak, kartartásnak és technikának az elsajátítása.
AZ ALAPOZÓ NORDIC WALKING TANFOLYAM MINIMUM 5 FŐTŐL INDUL ÉS A MINŐSÉG BIZTOSÍTÁSA ÉRDEKÉBEN MAXIMUM 10 FŐ RÉSZVÉTELÉVEL ZAJLIK. A RÉSZVÉTEL ELŐZETES REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!
A csoportos edzéseken jó hangulatban, egy igazi közösség tagjaként élheted át a mozgás örömét! A Bükk-hegység gyönyörű, változatos túrázási környezetet biztosítanak minden évszakban. A két órás edzéseket alapos bemelegítéssel kezdjük, majd ezt követően zsírégető és kondicionáló hatású nordic walking technikákat alkalmazva gyalogolunk. Egy edzés alkalmával általában 6-8 km-es távot teszünk meg, és emelkedőkkel, lépcsőzéssel és egyéb erősítő gyakorlatokkal bővítjük ki az edzésprogramot. Az edzéseket nem lehet megunni, hiszen mindig más útvonalakon, változatos terepen haladunk. Az edzést nyújtó, levezető gyakorlatokkal zárjuk.
Az NW tréningek két csoportban lesznek megtartva, eltérő időpontokban.
Senior csoport
Ebbe a csoportba elsősorban az időseket, a fittségüket és az egészségüket megőrizni akarókat, illetve a kezdőket várom. Itt heti rendszerességgel, hétköznap és hétvégén teszünk 5-8 km közötti nordic walking sétákat és rövidebb túrákat, valamint átmozgató izom és ízületeket védő, keringést javító gyakorlatokat.

Nyílt csoport
Ide azok jelentkezhetnek, akik sporttevékenységként választják a Nordic walkingot. Itt hosszabbak lesznek a távok, a tempó és a technikán kívül az erősítés és a fejlődés a cél. Itt tervbe van véve országos Nordic Walking sportági versenyeken való részvétel is, melyre ezeken e tréningeken lehet majd felkészülni. A második csoportba a haladókat, gyakorlottabb Nordic Walkingosokat és a NW sportági versenyekre készülőket várom. Itt intervall edzések, kitörések, fartlekezés (iramváltogatás), dombozás, irammenés, erőnléti gyakorlatok, nyújtások lesznek a tréningekbe építve.

Az NW tréningek kis létszámú csoportokban (10-15 fő) lesznek megtartva. A csoportok kialakítása különböző szempontok – kor, fizikai állapot, súly, egészségügyi problémák, stb. – alapján történik.
A tréningek hétköznap több csoportban lesznek megtartva.
Nordic Walking túrák vasárnaponként változatos helyszíneken.

Időpontok és helyszínek:

Miskolc: minden héten kedden 13:00-15:00 senior csoport
16:00-18:00 nyílt csoport
Eger: minden héten csütörtökön 13:00-17:00 senior csoport
16:00-18:00 nyílt csoport
Alapoktatás Miskolcon minden hónap első szerdáján 16:00-18:00.
Alapoktatás Egerben minden hónap második szerdáján 16:00-18:00

Részvételi díjak
Alkalmankénti részvételi díj: 2000 Ft/fő/alkalom
5 alkalmas bérlet: 8000 Ft 60 napig érvényes
10 alkalmas bérlet: 16000 Ft 120 napig érvényes
Az alapoktatás díja: 5000 Ft
A vasárnapi terápiás túráinkon való részvétel, ami egyben nordic walking túrák is, az érvényes bérlettel rendelkezőknek ingyenes!

A tréningek és a túrák pontos helyszínei minden esetben, a Túraterápia Facebook oldalán az „Eseményekben” illetve a Nordic walking csoportban lesznek kiírva. A tréningek rossz időjárási körülmények között, (szélvihar, zivatarok, stb.) nem lesznek megtartva. Erről az a tréning előtt legalább 3 órával értesítést teszek ki a Túraterápia Facebook oldalára.

Jelentkezés és regisztráció a tréningekre

A Nordic walking tréningekre való jelentkezések módjai:

1. Kitöltött űrlapon: https://tinyurl.hu/YIxP
2. A Túraterápia Facebook oldalán az „Eseményben” az „ ott leszek” opció jelölésével. Az „érdekel” opció nem számít jelentkezésnek!
3. E-mailben. turaterapia@gmail.com
4. Telefonon: 0630 279-5968
5. Személyesen: Progner László NW trénernél

Szükséges felszerelés:

Csak az időjárásnak megfelelő, sportos, réteges öltözet kell hozzá és Nordic walking botot. semmi más. Akinek még nincs botja, korlátozott számban tudok tesztbotokat biztosítani.
• Érdemes csak a legszükségesebb felszerelést elhozni, és azt egy övtáskában a derékra erősíteni, hiszen a hátizsák a mozgás közben zavarhatja a mozgást.
• Nyáron 1 liter folyadék javasolt.
• Terepre alkalmas sportcipő, ideálisan gyaloglócipő vagy túracipő célszerű, aminek bordázott a talpa és ezért nem csúszik.

Az első Nordic walking tréningek

Miskolc, Városi vadaspark 2023. június 6. seniorok 13:00 óra nyílt csoport 16:00 óra
Eger, Érsekkert (szökőkútnál) 2023. június 8. seniorok 13:00 óra nyílt csoport 16:00 óra
Alapoktatás Miskolc, Városi vadaspark 2023. június 7. 16:00 óra
Alapoktatás Eger, Érsekkert (szökőkútnál)2023. június 14. 16:00 óra

Hozz változást az életedbe! Gyalogoljunk együtt!
Progner László
Okleveles fascia és Nordic Walking tréner

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kíván a Mandala Egészségközpont!
21/12/2022

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kíván a Mandala Egészségközpont!

01/11/2022

Akár tetszik, akár nem, itt az ősz. A késő ősz. A november már nem a…

20/10/2022

Spread the loveFDM, avagy új és hatékony mozgásszervi fájdalomterápia --- HIRDETÉS ------ Egy bükkvidéki városban,…

A leggyorsabb és leghatékonyabb azonnali fájdalomcsillapítás: FDMAz FDM elismerten a leggyorsabban terjedő fájdalomcsill...
04/10/2022

A leggyorsabb és leghatékonyabb azonnali fájdalomcsillapítás: FDM

Az FDM elismerten a leggyorsabban terjedő fájdalomcsillapító terápia. A páciens fájdalmát kommunikáló testbeszédét alkalmazzuk a fasciális / kötőszöveti diszfunkció vagy disztorzió diagnosztizálására, ami azonnal hozza magával a megfelelő terápiát is.

Fascia - kötőszövet (nagyon leegyszerűsítve)
Disztorzió - valamilyen probléma a szövettel, letapadás, csavarodás, keményedés
Modell-azon technikák összessége, amely ezeket a problémákat kezeli ki célzottan

Fascia Disztorziós Modell egy specifikus megközelítésből szemléli a testi panaszokat, mint pl. a fájdalmat, vagy a mozgás beszűküléseket. Ezek minden esetben egy meghatározott fascia disztorzióra vezethetők vissza, amely nem más, mint a kötőszövet elváltozása, letapadása, csavarodása, keményedése. A terápia fókuszában ezeknek az elváltozásoknak a hatékony megszüntetése áll. A terapeuta speciális vizsgálati teszteket hajt végre a páciensen, felkutatja a kötőszöveti disztorziók helyét, jellegét, formáját, majd speciális manuális technikával elkezdi annak oldását.

A különleges módszer rendkívül hatékony akut sérüléseknél /panaszoknál, villámgyorsan prezentálja a tünetek azonnali enyhülését. Pl: ficam, térd-, vagy bokasérülések, zúzódások, húzódások, lumbágó, fejfájás, kisugárzó fájdalmak stb.
Fascia (kötőszövet) egy rejtélyes és sokoldalú szövet a bőr alatt, amely összeköti egymással sejtjeinket, szerveinket és mindenhol megtalálható. Mivel összeköti egymással szerveinket, szervrendszereinket, így funkcionális és strukturális zavarok, a mozgáskorlátozottság, neurológiai panaszok, a fájdalom minden esetben kapcsolatban állnak a fasciarendszerrel, annak állapotváltozásával. A rendszer helyreállítását követően azonban a panaszok, a zavarok eltűnnek, vagy jelentősen csökkenek. A disztorziók, letapadások a szövetben, inaktivitás miatti strukturális átalakulások fájdalmat, izomerő csökkenést és a testrésztől távolabb jelentkező panaszokat tudnak okozni.
Többek között ezen az összefüggésen alapul a rendkívül hatékony Fascia Disztorziós Modell - az FDM terápia.

Melyek azok a testbeszédek, ami és ahogy megmutatja a páciens a fájdalmát?

1.Egy vonal mentén mutat a páciens égő, kisugárzó, húzó fájdalmat.

2.Egy ujjal, 1 pontban mutat, ott szúró fájdalmat panaszol.

3.Több ujjal mélyen belemarkol az izomba, erősen benyomja azt, gyúrogatja, masszírozza fájó pontját.

4.Tenyérrel megmarkolja az ízületet, keresi-kutatja a fájdalmat, mozgatja közben a végtagot,próbálja megfogalmazni azt a fura fájdalomszerűt ott bent az ízületben.

5.Egész tenyérrel végig simít egy nagy sávon vagy egy végtagon, simogatja, dörzsölgeti azt vagy lehúzza az ujjait, kirázza a kezeit, a végtag zsibbad, bizsereg.

6.Tenyérrel megmarkolja az ízületet és fogva tartja azt, nem mozgatja. Fájdalma nincs, csak nem mozog a testtáj.

Az FDM terápia kiválóságát folyamatosan bizonyítja pl. hátfájdalmak, vállízületi és nyaki fájdalmak, mozgásbeszűkülések stb. tüneteinek enyhítése érdekében alkalmazott célzott kezeléseknél. Neurológiai panaszok, fejfájás, érzészavarok szintén hatékonyan javíthatók. Hosszas megfigyelés, a páciensek részéről tanúsított gesztikulációk, tapasztalat, vizsgálat, tudományos kutatási eredmények elemzése, kipróbálása vezetett hosszú évek alatt egy új koncepció kialakulásához. Következmény egy rendkívül hatékony módszer, amely forradalmi újítást jelentett a megbetegedések tüneteinek hatékonyabb megértéséhez, azok effektív és rendkívül gyors kezeléséhez.
A különféle disztorziós típusokat speciális manuális technikával hatékonyan lehet gyógyítani, ezzel pedig a panaszokat, fájdalmakat, mozgásbeszűküléseket orvosolni tudjuk. A kezelések száma az alapdiagnózis súlyosságától függően változó, döntően az első kezelés eredményei határozzák meg. Általában 3-4 kezelés elegendő, de sokszor 1 kezelés is megoldja a problémát.
Az FDM alapja a testbeszéd. A testbeszéden keresztül a terapeuta azonnal felismeri, mely manuális technika fog kelleni ahhoz, hogy segítséget tudjon nyújtani kezeltjének.
Elsősorban izom- és ízületi bántalmakra alkalmazzák az FDM-et, de egyre több a tapasztalat a viscerális panaszok kezelése terén is.
A fájdalmak 95%-a kötőszöveti eredetű (itt találhatók ugyanis az érző idegvégződések, innen indul el a fájdalom az agyba), így kötőszöveti technikával lehet őket jól kezelni.
A világon bárhol legyünk is, a fájdalmát minden ember ugyanúgy mutatja és mondja el, ezt hívjuk fájdalom-kommunikációnak. Ez az FDM.

Hogyan zajlik az FDM kezelés és fájdalomcsillapító terápia?

- a páciens kikérdezése, állapotfelmérés. Hol és hogyan fáj
- a disztorzió alapján megkezdjük a manuálterápiát
- megbeszéljük az eredmények alapján a kezelés további menetét
- házi feladat adása: torna, önmasszázst, nyújtások
- ha szükséges, akkor kötőszöveti eszközök használata

Alkalmazott kötőszöveti technikák:

- FDM manuálterápia
- köpölyterápia
- flossing
- fasciakés, SMR eszközök használata
- hegkezelés
- kinesio tape használata

A terápiát minden esetben egyénre és panaszra szabva állítjuk össze.

Kezeléseket követően a rehabilitációs időszakban fascia tréning javasolt az eredmények tartós megőrzése érdekében. Ezek fascia tréner által vezetett egyénre szabott gyakorlatsorokból álló tréningsorozatok.

Jelentkezés konzultációra:
Prognerné Csaba Katalin FDM terapeuta 06 30 528-1431
Progner László okleveles fascia tréner 06 30 279-5968

Cím

Nemzetőr út 12
Ózd
3600

Telefonszám

+36305281431

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mandala Egészségközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mandala Egészségközpont számára:

Kiemelt

Megosztás

Mandala Egészségközpont

“Nem csupán egy-egy betegség, vagy fájdalom kezelése a feladatunk, hanem a testi-lelki harmónia megteremtése.”