07/10/2025
Elengedés futás közben — és azon túl🏃🏻♀️🧘♀️
Korábban említettem, hogy a futás helyét az utóbbi időben átvette az életemben a jóga, de ez valójában nem teljesen igaz. A futás továbbra is része a mindennapjaimnak, csak a prioritás változott.
A hétvégén egy trail versenyen indultam, ami magamhoz képest meglepően jól sikerült. Magam is meglepődtem, mennyire könnyedén ment, és elkezdtem gondolkodni, miért is lehetett ez így. Persze sokat segített, hogy a férjemmel, Balázzsal teljesíthettem a távot, de volt még valami plusz, ami vitt az utamon. ✨
Az egyik kedvenc mondatom, amit a legutóbbi jógás képzésemen tanultam (és amit ti is sokszor hallhattok tőlem):
„Engedj el minden izomfeszülést, tónust, ami nem szükséges a póz megtartásához.”
Ezt mostanában a futásban is próbálom alkalmazni. Elengedem, ami felesleges az izmokban, a mozdulatban, a fejemben. És csodák csodája, a futás is könnyebbé vált.
A verseny közben azon gondolkodtam, mi mindent engedtem még el az elmúlt évben, nemcsak az izmaimból, hanem az életemből is. Régi célokat, amelyek már nem szolgáltak, munkahelyet, amiben nem tudtam volna kiteljesedni, megfáradt kapcsolatokat, túltervezett vágyakat. És az elengedés helyet csinált valami újnak: könnyedségnek, örömnek, növekedésnek, új útnak. 🪷
A jóga erre is tanít: nemcsak a testben, hanem az életünkben is engedni azt, ami már nem szolgál minket. És amikor ezt megtesszük, valami sokkal szebb tud születni helyette. 🌱
Várlak titeket szeretettel a következő órán – gyakoroljuk együtt az elengedést. 💛
