Pszichológus Online - Schrammel Ivett: A külföldön élő magyarok pszichológusa, a "Külföldön élni - pszichológus szemmel" c.
könyv és a Pszichológus Online Blog szerzője. Online pszichológiai tanácsadás, NLP coaching - terápia, sématerápia. Online Mindfulness Tréning (MBCT), Hatékony Stresszkezelés - Online Mesterkurzus, Online Céltervező Tréning.
16/02/2025
Belélegzek – magamhoz veszem, befogadom, amire szükségem van, ami táplál, ami épít.
Kilélegzek – kifújom, elengedem, amire nincs szükségem, ami már nem válik épülésemre.
Ha nem lélegzek ki, nem tudok újra belélegezni.
Ha nem engedek el, nem tudok újra befogadni.....
Írásom folytatása: https://schrammelivett.blog.hu/2018/10/14/befogadas_es_elengedes_az_elet_ritmusa
rajongók
Mit veszünk magunkhoz a világból? Hogyan változtathatunk szokásainkon? A légzés olyan természetes és magától értetődő, hogy nem is fordítunk figyelmet rá. Egyszerűen csak megtörténik. Pedig érdemes néha figyelmünket tudatosan a légzésre irányítani és gondolkodni róla, kic...
14/02/2025
SZABADULJ MEG A STRESSZTŐL, SZORONGÁSTÓL 8 HÉT ALATT!
IDŐPONTVÁLTOZÁS a februári Mindfulness Tréningekben!
Válaszd a személyes jelenlétű vagy az online mindfulness tréninget!
- Szeretnél egy bizonyítottan eredményes módszert megtanulni a mindennapi stressz kezelésére?
- Szeretnél megszabadulni aggodalmaidtól, szorongásaidtól?
- Szeretnéd elérni a belső nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, lelki békét?
- Szeretnél újra örömet találni a hétköznapokban?
- Szeretnéd problémáidat, konfliktusaidat hatékonyabban megoldani?
- Szeretnéd kibontakoztatni, fejleszteni képességeidet?
- Szeretnél hatékonyabb lenni a tanulásban és munkában?
- Szeretnél teljes életet élni?
* Válaszd az eredeti és bizonyítottan hatékony, az Oxford Mindfulness Center képzésén alapuló, 8 hetes MBCT Mindfulness Tréninget, pszichológus vezetésével!
* Az MBCT tréning ötvözi a mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel.
* Választhatsz a személyes jelenlétű tréning, az élő online tréning és a videótréning között:
* Személyes jelenlétű tréning Budapesten, február 26-től, délutáni időpontban.
(8 héten át heti 1x2 óra)
* Élő Online Tréning február 28-tól, délelőtti időpontban.
(8 héten át heti 1x2 óra)
* Videótréning, mely bármikor elkezdhető, otthonod kényelméből végezhető.
(9x2 óra videófelvétel)
* A vezetett meditációk felvételei minden tréning esetén segítik otthoni gyakorlásod.
* A tréning végén lehetőség van egy fél napos intenzív gyakorlónapra is.
Szeretettel várlak!
Részletek és jelentkezés a honlapon, link az első kommentben!
rajongók
26/01/2025
Válaszd a személyes jelenlétű vagy az online mindfulness tréninget!
- Szeretnél egy bizonyítottan eredményes módszert megtanulni a mindennapi stressz kezelésére?
- Szeretnél hatékonyabb lenni a tanulásban és munkában?
- Szeretnél teljes életet élni?
* Válaszd az eredeti és bizonyítottan hatékony, az Oxford Mindfulness Center képzésén alapuló, 8 hetes MBCT Mindfulness Tréninget, pszichológus vezetésével!
* Az MBCT tréning ötvözi a mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel.
* Választhatsz a személyes jelenlétű tréning, az élő online tréning és a videótréning között:
* Személyes jelenlétű tréning Budapesten, február 26-től, délutáni időpontban.
(8 héten át heti 1x2 óra)
* Élő Online Tréning február 28-tól, délelőtti időpontban.
(8 héten át heti 1x2 óra)
* Videótréning, mely bármikor elkezdhető, otthonod kényelméből végezhető.
(9x2 óra videófelvétel)
* A vezetett meditációk felvételei minden tréning esetén segítik otthoni gyakorlásod.
* A tréning végén lehetőség van egy fél napos intenzív gyakorlónapra is.
Van, hogy úgy érezzük, hosszú ideje ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik életünkben – csak a nevek, a szereplők változnak. Ilyenkor sejthető, hogy negatív sémáink állnak a háttérben. De hogyan is működnek a minket vezérlő sémáink? Miért hívjuk életcsapdának őket? Hogyan ...
10/01/2025
150 ÓRÁS ÖNISMERETI SÉMATERÁPIÁS CSOPORT INDUL 2025. JANUÁRBAN!
Még lehet jelentkezni az utolsó helyekre!
Időpont: Havonta egy szombat 9.15-18 óra között
Összesen 15 egész napos alkalommal találkozunk Budapesten.
Csoportvezetők:
Bálint Andrea és Schrammel Ivett
A csoportba való bekerülést egy előzetes, ingyenes, 30 perces online interjú előzi meg.
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pszichológus online - Schrammel Ivett új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
Pszichológus Online - Schrammel Ivett A külföldön élő magyarok pszichológusa
Schrammel Ivett pszichológus, NLP master practitioner - coach, mindfulness tanár vagyok, három kislány édesanyja. 1973-ban születtem Budapesten. Közel 5 év alatt 3 országot jártam meg: éltem Ausztriában és Máltán, leghosszabban pedig Gibraltáron. Jelenleg Budapesten vagyok személyesen is elérhető.
Pszichológiával kapcsolatos szakmai írásaimat és személyes véleményemet, gondolataimat, tapasztalataimat osztom itt meg veletek.
Különösen sok posztot olvashattok majd a külföldi létről, annak előnyeiről, nehézségeiről, és sok hasznos ismeretet kaphattok a felmerülő akadályok leküzdéséhez.
Pszichológiai konzultációval, tanácsadással, NLP coachinggal, valamint önismereti – személyiségfejlesztő és mindfulness tréningekkel foglalkozom - Skype használatával is.
20 éve segítem a hozzám fordulókat lelki, életvezetési, kapcsolati problémáik esetén, integratív, pozitív, jövő – és célorientált szemléletben.
Kiemelten foglalkozom külföldön élő magyarokkal, a bevándorlásból adódó beilleszkedési, alkalmazkodási, kapcsolatteremtési nehézségekkel, valamint pszichoszomatikus problémákkal.
Az általam használt módszerek között szerepel az NLP (neuro-lingvisztikus programozás), a sématerápia, a Brainspotting (új trauma kezelési módszer), különböző relaxációs – meditációs módszerek, öngyógyító technikák, a mindfulness meditáció (MBCT - Mindfulness alapú kognitív terápia, MBSR - Mindfulness alapú stresszcsökkentés), a progresszív relaxáció, a Simonton Tréning, az OH asszociációs kártyák, az asszertív (önérvényesítő kommunikáció) valamint a Bach-virágterápia.
Vallom, hogy minden ember különleges és tehetséges valamiben, csak meg kell találnia a kibontakoztatás megfelelő útját. Hiszem, hogy minden ember boldogságra született, s el is éri ezt, ha a helyén van az életben, ha valóban a saját útját járja. Az én feladatom, hogy segítsem, kísérjem őt ennek az útnak a megtalálásában, valódi önmaga megismerésében és kibontakoztatásában.
