Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely

23/09/2025

Várunk minden táncolni vágyót sok szeretettel,
Előzetes jelentkezés szükséges az alábbi felületen:
www.spiritjoga.hu

HULA TÁNC MINDEN SZERDÁN 8.30-9.30
A hula, a szív és a szeretet nyelve. Maga a szépség és a természetesség.
A dalok, a táncok emlékeztetnek az élet egyszerűségére, segítenek felszínre hozni a bennünk lévő harmóniát és belső erőt.
A hulát bárki táncolhatja (idősek - fiatalok, nők - férfiak).
A táncok támogatják testünk öngyógyító mechanizmusait.
Általa megélhetjük a bennünk lévő szépséget, harmóniát; életre tudjuk kelteni a Lelkünket tápláló szeretetet, életörömöt és kapcsolódhatunk belső erőnkhöz.
Miben segítehetnek Téged a Hawaii Hula tánncok?
- a hát-, a láb- és a vállizmok erősítésében anélkül, hogy az izületeket terhelné
- a csípőizmok lazításában
- a helyes testtartás megtalálásában
- a mozgáskoordináció és testtudatosság fejlesztésében
- az izolált mozdulatok finomabbá, lágyabbá tételében
- a légzés tudatos alkalmazásában
- a történet mesélés által az elme lecsendesítésében és a fókuszált figyelem megtapasztalásában
- az érzelmek, érzések kifejezésében
- életörömet és harmóniát hoz a szívnek
- a polinéz népek dallamvilága és a dobok hangja a fizikai testben lévő feszültségeket oldja és energiával tölti fe
(Forrás: hawaiihula.hu)
Aloha – hawaii nyelven azt jelenti: Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!
Ennek szellemében találkozzunk!

Gecse Szilvi vagyok.
2016-ban ismerkedtem meg a tradicionális hawaii hula tánccal. Szerelem lett első tapasztalásra. Megváltoztatva az életemet, a mindennapjaimat. Azóta is élem, tanulom és a vágyam, hogy másokat is segítsek a belőle áradó életöröm megélésében.
A rendszeres órák keretén belül, szeretném megosztani a tradicionális hawaii értékeken nyugvó Hula tánc szépségét, szellemiségét.

Az órára jelentkezni az alábbi link alatt lehetséges:
www.spiritjoga.hu

Szeretettel várlak!
Gecse Szilvi

16/09/2025

🧘‍♀️MI A NŐI JÓGA ÓRA CÉLJA? Jogosan fogalmazódik meg a kérdés, ha még nem jártál ilyen órán..
🧘‍♀️Az órák fókuszában a női egészség megőrzése és helyreállítása áll. Cél az altest energetikai rendszerének harmonizálása, a megfelelő keringés megteremtése, az ízületekben és izmokban felgyülemlő feszültségek oldása, a medence és az azt körülvevő izmok karbantartása.

🧘‍♀️Figyelmünk folyamatosan a testünkön van, ezzel is segítve a testtudatosság fejlődését. Figyelünk a jelzésire, az érzeteire, üzeneteire és megtanulunk mindezeket tiszteletben tartva mozogni és lazítani.

🧘‍♀️A jóga azon elemeit gyakoroljuk, amelyek támogatják a medence egészségesebb működését, amelyek felélénkítik a szervi működéseket, amelyek a hormonális rendszerre pozitívan hatnak és amelyek a feszültségek elengedését segítik. Mindezek hatására beindul a testben és a lélekben egy öngyógyító folyamat, amely egy örömtelibb és minőségibb női léthez juttatja a résztvevőket. Bármely korosztály számára végezhető.

🧘‍♀️Szeretettel várunk az alábbi időpontokban:
Hétfő 17.00 Zsuzsi
Kedd 8.30 Gyöngyi
Csütörtök 17.00 Gyöngyi
Péntek 8.30 Gyöngyi

Az órákra az alábbi link alatt lehetséges jelentkezni:
www.spiritjoga.hu

Sok szeretettel várunk! Zsuzsi és Gyöngyi

11/09/2025

HULA TÁNC MINDEN SZERDÁN 8.30-9.30
A hula, a szív és a szeretet nyelve. Maga a szépség és a természetesség.
A dalok, a táncok emlékeztetnek az élet egyszerűségére, segítenek felszínre hozni a bennünk lévő harmóniát és belső erőt.
A hulát bárki táncolhatja (idősek - fiatalok, nők - férfiak).
A táncok támogatják testünk öngyógyító mechanizmusait.
Általa megélhetjük a bennünk lévő szépséget, harmóniát; életre tudjuk kelteni a Lelkünket tápláló szeretetet, életörömöt és kapcsolódhatunk belső erőnkhöz.
Miben segítehetnek Téged a Hawaii Hula tánncok?
- a hát-, a láb- és a vállizmok erősítésében anélkül, hogy az izületeket terhelné
- a csípőizmok lazításában
- a helyes testtartás megtalálásában
- a mozgáskoordináció és testtudatosság fejlesztésében
- az izolált mozdulatok finomabbá, lágyabbá tételében
- a légzés tudatos alkalmazásában
- a történet mesélés által az elme lecsendesítésében és a fókuszált figyelem megtapasztalásában
- az érzelmek, érzések kifejezésében
- életörömet és harmóniát hoz a szívnek
- a polinéz népek dallamvilága és a dobok hangja a fizikai testben lévő feszültségeket oldja és energiával tölti fe
(Forrás: hawaiihula.hu)
Aloha – hawaii nyelven azt jelenti: Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!
Ennek szellemében találkozzunk!

Gecse Szilvi vagyok.
2016-ban ismerkedtem meg a tradicionális hawaii hula tánccal. Szerelem lett első tapasztalásra. Megváltoztatva az életemet, a mindennapjaimat. Azóta is élem, tanulom és a vágyam, hogy másokat is segítsek a belőle áradó életöröm megélésében.
A rendszeres órák keretén belül, szeretném megosztani a tradicionális hawaii értékeken nyugvó Hula tánc szépségét, szellemiségét.

Az órára jelentkezni az alábbi link alatt lehetséges:
www.spiritjoga.hu

Szeretettel várlak!
Gecse Szilvi

11/09/2025

GYÖNGÉD NAPINDÍTÓ JÓGA KEDD REGGELENTE (6.30-7.30)
Vidd magaddal a hajnal nyugalmát egész nap!

Ha sűrűek a mindennapjaid, sokszor bele sem fér egy esti jóga, ezzel a lehetőséggel nyerhetsz magadnak egy kis nyugodt énidőt még mielőtt elindulna a napi pörgés. ☕

Ez a kora reggeli gyakorlás segít testünk gyöngéd átmozgatásával, és lelkünk a hajnali nyugodt energiákba merítésével, hogy a nap kihívásait is könnyedebben éld meg. 🧘‍♂️

Óráimon a Himalájai Jóga Tradíció útmutatásai alapján, hatha jóga gyakorlással van lehetőséged testi-lelki egészségedért tenni hétről hétre. 🧘‍♀️💫

Kezdőként is csatlakozhatsz.
🗓️ Kedd reggelente
🕡 06:30 – 07:30

📍 Újszeged – Spirit Jóga stúdió (Kállay Albert utca 15/b. Fszt.)

💸 Alkalmi részvétel: 2.500 Ft
💳 10 alkalmas bérlet: 19.000 Ft

📲 Bejelentkezés szükséges, az alábbi linken:
www.spiritjoga.hu

Szeretettel várlak: Zsuzsi

08/09/2025

🌸Kedves Érdeklődők! 2025.09.15-től bővül és egy kicsit is átalakul az órarendünk. Sok szeretettel várunk mindenkit, aki mozogni, feltöltődni és megnyugodni szeretne!
Az órákra az alábbi link alatt illetve a honlapunkon keresztül lehet jelentkezni:
https://spiritjoga-testieslelkiegeszsegmuhely.booked4.us/public/
www.spiritjoga.hu

HÉTFŐ:
17.00 Női jóga - Zsuzsi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

KEDD:
6.30 Gyöngéd napindító jóga - Zsuzsi
8.30 Női jóga - Gyöngyi
17.00 Stresszoldó gerincjóga - Ági
18.20 Pilates - Gyöngyi

SZERDA:
8.30 Hula tánc - Szilvi
17.00 Pilates - Gyöngyi
18.20 Dinamikus jóga - Gyöngyi

CSÜTÖRTÖK:
8.30 Stresszoldó jóga - Zsuzsi
17.00 Női jóga - Gyöngyi
18.20 Pilates - Gyöngyi

PÉNTEK:
8.30 Női jóga - Gyöngyi

VASÁRNAP:
18.00 Stresszoldó hatha jóga - Dorina

01/09/2025

Ismét indulnak a Kriston Intim Torna tanfolyamok. Szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül! 🥰

A KRISTON-MÓDSZER® SOKKAL TÖBB, MINT A GÁTIZMOK TORNÁJA
Bizonyára megtapasztaltad már, hogy amikor nem szánsz elég időt a testi és lelki folyamataidra, előbb-utóbb jön valami olyan intenzív tünet, amely rákényszerít arra, hogy elkezdj többet törődni magaddal. Az ilyen eseteket gyakran utólag konstatáljuk, hogy bizony hamarabb kellett volna orvoshoz menni, többet kellett volna pihenni vagy éppen mozogni, több időt kellett volna magunkra szánni és nem csak mások gondjaival törődni.

Van egy módszer, amely segít bennünket abban, hogy ne alakuljanak ki vagy ne hatalmasodjanak el intim tünetek. Amelyek, valljuk be, hogy nagyon befolyásolhatják a közérzetünket, életminőségünket.
A Kriston®-módszer, amely lassan 40 éve létezik, fejlődik és amelynek kidolgozója Kriston Andrea, útmutatót és tudást nyújt ahhoz, hogy ne kelljen megtapasztalnod intim problémákat vagy ha már jelen vannak az életedben, hogyan tudsz azoktól "megszabadulni". Ehhez elengedhetetlen egy döntés, hogy elkezd kézbevenni a testi és lelki egészségedet.

Ha megszületett a döntés, akkor sok szeretettel várlak!

A 3 alkalmas trénig időpontjai az alábbiak:
2025.09.19. 17.00-21.00
2025.09.26. 17.00-21.00
2025.10.03. 17.00-21.00

Helyszín: Szeged, Kállay A. utca 15/b. (Spirit Jóga)

Részvételi díj: 50.000.-

Sok szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül!

Kracker Gyöngyi Kriston® tréner

Elérhetőségeim:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

További információ:
www.intimtorna-szeged.hu

Fotó: Canva

09/06/2025

🌺 Miben segítehetnek Téged a Hawaii Hula táncok?

06.11-én, szerdán 8.30-tól ingyenesen megtapasztalhatod. Ezt követően minden szerda reggel a bérleted felhasználásval vagy alkalom fizetésével részt vehetsz Szilvi óráin. 🥰

🌺 a hát-, a láb- és a vállizmok erősítésében anélkül, hogy az izületeket terhelné
🌺 a csípőizmok lazításában
🌺 a helyes testtartás megtalálásában
🌺 a mozgáskoordináció és testtudatosság fejlesztésében
🌺 az izolált mozdulatok finomabbá, lágyabbá tételében
🌺 a légzés tudatos alkalmazásában
🌺 a történet mesélés által az elme lecsendesítésében és a fókuszált figyelem megtapasztalásában
🌺 az érzelmek, érzések kifejezésében
🌺 életörömet és harmóniát hoz a szívnek
🌺 a polinéz népek dallamvilága és a dobok hangja a fizikai testben lévő feszültségeket oldja és energiával tölti fel
Forrás: hawaiihula.hu

Aloha - Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!

Sok szeretettel várunk! 🥰

28/05/2025

Egy vélemény a közelmúltból 🥰🙏
"Intenzív, nagy mennyiségű információt, és gyakorlati tudást átadó tanfolyam. A tanfolyam leírásnak megfelelően nem csak a tornát sajátíthatjuk el, hanem olyan érdekes és értékes információkkal is gazdagodunk, amit mindenki egyéni döntése és életfelfogása szerint fogad be vagy csak elgondolkodik rajta. Bármely élet szakaszunkban vagyunk, a tanfolyamot hasznosítani tudjuk fizikai és mentális egészségünk megőrzése érdekében, ez csak rajtunk múlik. Amit sajnálok, hogy nem hamarabb találtam rá, de ami nagyon jó ebben a tanfolyamban, hogy soha nem késő elkezdeni, megtanulni. Az órák intim, jó hangulatúak, Gyöngyi személyisége, hangja nyugtató, relaxáló, mivel péntek esténként jártam a tanfolyamra, az egész heti munka után teljesen kisímította az idegrendszeremet minden egyes alkalommal." Gabi

A következő részvételi lehetőség júniusban lesz egy 3 alkalmas péntek délutáni-esti tanfolyamon. Őszig már nem tervezek másikat tartani, tehát nem érdemes halogatni.

Időpontok:
2025.06.13. 17.00-21.00
2025.06.20. 17.00-21.00
2025.07.04. 17.00-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9954

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon!
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!
Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner

+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Fotó: Canva

🌸🌸

22/05/2025

🌺Kedves Vendégeink és Leendő Vendégeink! Ahogy ígértem jelentkezem a másik újdonsággal is, amely gazdagítja az órarendet és a kis csapatunkat is 🥰

🌺Június 11-től Gecse Szilvia fog Hula tánc foglalkozásokat tartani szerdánként 8.30-9.30-ig. Kérlek olvassátok el a bemutatkozó szöveget és mindazt, amit érdemes tudni erről a mozgásformáról! Szerintem a mostani mindennapjainkban nagyon nagy szükség van arra az életérzésre, amit a hawaii kultúra sugároz. Ugyanúgy testet -lelket gyógyít, harmoniát teremt, mint a jóga...

Bejelentkezni az online foglalóban lehet majd és a bérlettel látogatható ugyanúgy, mit a többi óra. (www.spiritjoga.hu)

06.11-én ingyen kipróbálható, megtapasztalható lesz 🙂
Fogadjátok Szilvikét szeretettel!

🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
A hula, a szív és a szeretet nyelve. Maga a szépség és a természetesség.

A dalok, a táncok emlékeztetnek az élet egyszerűségére, segítenek felszínre hozni a bennünk lévő harmóniát és belső erőt.

Gecse Szilvi vagyok.
2016-ban ismerkedtem meg a tradicionális hawaii hula tánccal. Szerelem lett első tapasztalásra. Megváltoztatva az életemet, a mindennapjaimat. Azóta is élem, tanulom és a vágyam, hogy másokat is segítsek a belőle áradó életöröm megélésében.

A rendszeres órák keretén belül, szeretném megosztani a tradicionális hawaii értékeken nyugvó Hula tánc szépségét, szellemiségét.

A hulát bárki táncolhatja (idősek - fiatalok, nők - férfiak).
A táncok támogatják testünk öngyógyító mechanizmusait.
Általa megélhetjük a bennünk lévő szépséget, harmóniát; életre tudjuk kelteni a Lelkünket tápláló szeretetet, életörömöt és kapcsolódhatunk belső erőnkhöz.

🌺Aloha – hawaii nyelven azt jelenti: Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!🌺

Ennek szellemében találkozzunk!
Szeretettel várlak!
Gecse Szilvi

19/05/2025

Kedves Jelenlegi és Leendő Vendégeink!
Egy új oktatót és egy új lehetőséget szeretnék bemutatni.

Május 28-tól Kecskés Zsuzsi Gyöngéd hajnali hathajóga órákat fog tartani 6.30-7.30-ig. Így azok számára is lehetőség nyílik jógázni jönni, akik korán kelők és szívesen kezdenék a napot ezzel a testet-lelket feltöltő mozgásformával.

Várunk mindenkit nagy szeretettel!

Néhány gondolat Zsuzsitól:
"Mit jelent számomra a jóga?

Átszövi az életem, mégis sokszor láthatatlan marad. Nem az ászanákban, hanem azokban a pillanatokban teljesedik ki,
…amikor egy konfliktusban képes vagyok levegőt venni az elfojtás helyett,
…amikor időben észlelem a testem jelzéseit, és nem kell, hogy betegség formájban szóljon hozzám,
…amikor igazán mélyen be tudom engedni és megélni az örömöt.

Egyszerű hétköznapi pillanatok, amikben jobban jelen tudok lenni, harmóniában önmagammal és a környezetemmel.
Célom az óráimon egy olyan biztonságos, elfogadó teret létrehozni, ahol ezt a fajta jelenlétet és (ön)elfogadást mások is megtapasztalhatják, hogy aztán ők is magukkal vihessék a hétköznapokba.

Először a jógával 2006-ban találkoztam, egy krónikus felsőlégúti probléma miatt kezdtem el gyakorolni, amire már évek óta nem találtam megoldást. Rövid időn belül elmúlt, és ez akkora lendületet adott, hogy a jóga azóta is az életem része, 2010 óta pedig órákat is tartok.
A Himalájai Jóga Tradíció 3 éves nemzetközi oktatóképzését végeztem el, mert fontos számomra az autentikus, hiteles forrás. Óráimon a tradicionális hatha jóga gyakorlatait Bene Máté gerincspecialista gyógytornász továbbképzésein tanultak alapján igazítom a mai, mozgásszegény életmódot élő ember szükségleteihez.

Az évek során az önismereti és spirituális út is fontos részévé vált a gyakorlásomnak. Hiszek abban, hogy minden élethelyzet lehetőség a mélyebb jelenlét megélésére és a jóga ebben támogat minket.

Szeretettel látlak óráimon, ahol magad mögött hagyhatod a teljesítménykényszert, az agyalós koncentrációt, az újdonságtól való ösztönös félelmet… Mindezek helyett puhán belesimulhatsz a már ismerős mozdulatok áramlásába, és végre otthon érezheted magad a testedben. "

Az Ő órájára is az online felületünkön van lehetőség bejelentkezni:
https://spiritjoga.hu/

01/04/2025

2 szabadhely van még a szombaton induló 2 alkalmas tanfolyamra :)

❗️ 2 szabadhely van még azok számára, akik szeretnének velünk tartani❗️

🌸A KRISTON-MÓDSZER® TÖBB, MINT A GÁTIZMOK TORNÁJA
A 39 éve létező magyar módszer egy holisztikus szemléletű tanfolyam során sajátítható el. Gyakran tapasztaljuk, hogy a testi folyamatok nem elválaszthatóak a lelki folyamatoktól és fordítva ugyanígy igaz. Nem hagyható figyelmen kívül az sem, hogyan élünk, milyen szokásaink vannak, mit és hogyan sportolunk.

🌸Így a tréningre érkezett nők nem csak azt a gátizomra ható mozgásrendszert sajátíthatják el, amivel jó állapotba tudják hozni ezt az egyébként nagyon kevés figyelmet kapott terültetet, hanem rápillanthatnak a lelkükben zajlő folyamatokra és új szempontokat is kapnak az életük további időszakára a testi és a lelki egészség helyrehozatala és megőrzése szempontjából. Röviden összefoglalva elsajátítanak egy öngondoskodó szemléletet.

🌸A testünk mindig meghálálja mindazt a figyelmet, amelyet szeretettel, türelemmel és elfogadással ráfordítunk 🙂

🌸Nézzük sorra milyen problémák esetén hozhat pozitív változást a Kriston® módszer. Természetesen csak akkor, ha nap, mint nap teszel is a változásért.
- Vizelet-, székletmegtartási nehézségek
- Aranyér, szeméremtáji és hüvelyi visszértágulat
- Hüvely gyengeség
- Hólyag-, méh-, végbélsüllyedés
- Menstruációs rendellenességek
- Megfoganási nehézség
- Endometriózis, mióma, pco
- Vetélési hajlam
- Altesti műtétek előtt és után
- Sze_xuális zavarok esetén
- Altesti görcsök, fájdalmak
- Hüvely gyulladás, szárazság
- Székrekedés
- Menopauza tünetei

🌸A 2 alkalmas trénig időpontjai az alábbiak:
2025.04.05. 9.00-16.00
2025.04.12. 9.00-16.00

🌸A tanfolyami csoportba itt van lehetőséged jelentkezni:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9898

🌸A regisztrációt követően felveszem Veled a kapcsolatot és tájékoztatlak a további tudnivalókról.

🌸Helyszín: Szeged, Kállay A. utca 15/b. (Spirit Jóga)

🌸Részvételi díj: 50.000.-

🌸Sok szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül! Kracker Gyöngyi Kriston® tréner

Elérhetőségeim:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

További információ:
www.intimtorna-szeged.hu

Fotó: Canva

03/03/2025

🏃‍♀️ SPORTOLÁS TUDATOS ALHASVÉDELEMMEL 🏃‍♀️
Mesélt-e már valaki Neked arról, hogy miképpen végezz különböző mozgásformákat, úgy hogy azzal ne gyengítsd a gáti izom és kötőszöveti rendszeredet? Nagyon fontos erről tudni. Számtalan tanfolyami résztvevő számára válik világossá, hogy a meglévő tüneteinek a megjelenését a helytelenül végzett sporttevékenységének köszönheti. (akaratlan vizeletvesztés, szervi süllyedések, hüvely gyengeség, aranyér, stb..)

🏃‍♀️Miképpen segít a Kriston-módszer® abban, hogy a sportolás a gáti terület számára is egészséges legyen?

🏃‍♀️ Jó látni, hogy egyre többen sportolnak. Nagy élet van a futópályákon, a szabadtéri tornapályákon, fitness termekben és a jóga stúdióban is. De vajon hány testnevelő tanár, edző és oktató mesél arról, hogy egy nőnek mi mindenre lenne fontos figyelnie a kedvenc sportja végzése közben, hogy az alhasi területe ne sérüljön?

🏃‍♀️ Jó lenne, ha már fiatal korban lenne ismeret arról, hogy milyen egészségügyi következményei lehetnek azoknak a terheléseknek, amelyek a kötőszövetes szalagokat és a medencealapi izomzatot érik. Ha sokan lennének ezen ismeretek birtokában, akkor talán körültekintőbben és tudatosabban választanának maguknak és a gyermeküknek sportot, edzést, oktatót és edzőt.

🏃‍♀️ A Kriston-módszer® egyik célja többek között, hogy segítsen a személetváltásban a mindennapokban végzett mozgások, testtartásokat és szokásokat illetően. Sose késő elkezdeni tudatosabban végezni mindezeket. Ebben is segítek 🙂

🏃‍♀️Mozgást oktató társaimnak is fontos lenne mind ezekkel tisztában lenni, hiszen a testtel foglalkozni nagy felelősség.
Ebben az évben 2 tanfolyamot indítok még, amelyre vanna még szabad helyek. Az időpontok alatti linknél van lehetőség jelentkezni a csoportba.

🏃‍♀️3 alkalmas péntek délutáni
2025.03.07.-14.-21. 16.30.00-21.00.00
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9779

🏃‍♀️2 alkalmas szombati
2025.04.05.-12. 9.00-16.00
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9898

🏃‍♀️Helyszín: Szeged, Kállay Albert utca 15/b. (www.spiritjoga.hu)

🏃‍♀️Részvételi díj: 50.000.-

🏃‍♀️A további tudnivalókat a tanfolyammal kapcsolatosan levélben küldöm ki a regisztrációt követően.

🏃‍♀️Sok szeretettel várom mindazokat, akik öngondoskodó módon szeretnének tenni az altesti egészségükért!

🏃‍♀️Ha bármilyen tanfolyammal kapcsolatos kérdés felmerül, az alábbi elérhetőségeken megtalálható vagyok:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Bízom benne, hogy hamarosan találkozunk valamelyik tréningen!
Szeretettel várlak!
Kracker Gyöngyi - Kriston Intim Torna tréner

www.intimtorna-szeged.hu