Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely

09/06/2025

🌺 Miben segítehetnek Téged a Hawaii Hula táncok?

06.11-én, szerdán 8.30-tól ingyenesen megtapasztalhatod. Ezt követően minden szerda reggel a bérleted felhasználásval vagy alkalom fizetésével részt vehetsz Szilvi óráin. 🥰

🌺 a hát-, a láb- és a vállizmok erősítésében anélkül, hogy az izületeket terhelné
🌺 a csípőizmok lazításában
🌺 a helyes testtartás megtalálásában
🌺 a mozgáskoordináció és testtudatosság fejlesztésében
🌺 az izolált mozdulatok finomabbá, lágyabbá tételében
🌺 a légzés tudatos alkalmazásában
🌺 a történet mesélés által az elme lecsendesítésében és a fókuszált figyelem megtapasztalásában
🌺 az érzelmek, érzések kifejezésében
🌺 életörömet és harmóniát hoz a szívnek
🌺 a polinéz népek dallamvilága és a dobok hangja a fizikai testben lévő feszültségeket oldja és energiával tölti fel
Forrás: hawaiihula.hu

Aloha - Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!

Sok szeretettel várunk! 🥰

28/05/2025

Egy vélemény a közelmúltból 🥰🙏
"Intenzív, nagy mennyiségű információt, és gyakorlati tudást átadó tanfolyam. A tanfolyam leírásnak megfelelően nem csak a tornát sajátíthatjuk el, hanem olyan érdekes és értékes információkkal is gazdagodunk, amit mindenki egyéni döntése és életfelfogása szerint fogad be vagy csak elgondolkodik rajta. Bármely élet szakaszunkban vagyunk, a tanfolyamot hasznosítani tudjuk fizikai és mentális egészségünk megőrzése érdekében, ez csak rajtunk múlik. Amit sajnálok, hogy nem hamarabb találtam rá, de ami nagyon jó ebben a tanfolyamban, hogy soha nem késő elkezdeni, megtanulni. Az órák intim, jó hangulatúak, Gyöngyi személyisége, hangja nyugtató, relaxáló, mivel péntek esténként jártam a tanfolyamra, az egész heti munka után teljesen kisímította az idegrendszeremet minden egyes alkalommal." Gabi

A következő részvételi lehetőség júniusban lesz egy 3 alkalmas péntek délutáni-esti tanfolyamon. Őszig már nem tervezek másikat tartani, tehát nem érdemes halogatni.

Időpontok:
2025.06.13. 17.00-21.00
2025.06.20. 17.00-21.00
2025.07.04. 17.00-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9954

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon!
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!
Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner

+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Fotó: Canva

🌸🌸

22/05/2025

🌺Kedves Vendégeink és Leendő Vendégeink! Ahogy ígértem jelentkezem a másik újdonsággal is, amely gazdagítja az órarendet és a kis csapatunkat is 🥰

🌺Június 11-től Gecse Szilvia fog Hula tánc foglalkozásokat tartani szerdánként 8.30-9.30-ig. Kérlek olvassátok el a bemutatkozó szöveget és mindazt, amit érdemes tudni erről a mozgásformáról! Szerintem a mostani mindennapjainkban nagyon nagy szükség van arra az életérzésre, amit a hawaii kultúra sugároz. Ugyanúgy testet -lelket gyógyít, harmoniát teremt, mint a jóga...

Bejelentkezni az online foglalóban lehet majd és a bérlettel látogatható ugyanúgy, mit a többi óra. (www.spiritjoga.hu)

06.11-én ingyen kipróbálható, megtapasztalható lesz 🙂
Fogadjátok Szilvikét szeretettel!

🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺
A hula, a szív és a szeretet nyelve. Maga a szépség és a természetesség.

A dalok, a táncok emlékeztetnek az élet egyszerűségére, segítenek felszínre hozni a bennünk lévő harmóniát és belső erőt.

Gecse Szilvi vagyok.
2016-ban ismerkedtem meg a tradicionális hawaii hula tánccal. Szerelem lett első tapasztalásra. Megváltoztatva az életemet, a mindennapjaimat. Azóta is élem, tanulom és a vágyam, hogy másokat is segítsek a belőle áradó életöröm megélésében.

A rendszeres órák keretén belül, szeretném megosztani a tradicionális hawaii értékeken nyugvó Hula tánc szépségét, szellemiségét.

A hulát bárki táncolhatja (idősek - fiatalok, nők - férfiak).
A táncok támogatják testünk öngyógyító mechanizmusait.
Általa megélhetjük a bennünk lévő szépséget, harmóniát; életre tudjuk kelteni a Lelkünket tápláló szeretetet, életörömöt és kapcsolódhatunk belső erőnkhöz.

🌺Aloha – hawaii nyelven azt jelenti: Légy boldog és oszd meg az élet örömét másokkal!🌺

Ennek szellemében találkozzunk!
Szeretettel várlak!
Gecse Szilvi

19/05/2025

Kedves Jelenlegi és Leendő Vendégeink!
Egy új oktatót és egy új lehetőséget szeretnék bemutatni.

Május 28-tól Kecskés Zsuzsi Gyöngéd hajnali hathajóga órákat fog tartani 6.30-7.30-ig. Így azok számára is lehetőség nyílik jógázni jönni, akik korán kelők és szívesen kezdenék a napot ezzel a testet-lelket feltöltő mozgásformával.

Várunk mindenkit nagy szeretettel!

Néhány gondolat Zsuzsitól:
"Mit jelent számomra a jóga?

Átszövi az életem, mégis sokszor láthatatlan marad. Nem az ászanákban, hanem azokban a pillanatokban teljesedik ki,
…amikor egy konfliktusban képes vagyok levegőt venni az elfojtás helyett,
…amikor időben észlelem a testem jelzéseit, és nem kell, hogy betegség formájban szóljon hozzám,
…amikor igazán mélyen be tudom engedni és megélni az örömöt.

Egyszerű hétköznapi pillanatok, amikben jobban jelen tudok lenni, harmóniában önmagammal és a környezetemmel.
Célom az óráimon egy olyan biztonságos, elfogadó teret létrehozni, ahol ezt a fajta jelenlétet és (ön)elfogadást mások is megtapasztalhatják, hogy aztán ők is magukkal vihessék a hétköznapokba.

Először a jógával 2006-ban találkoztam, egy krónikus felsőlégúti probléma miatt kezdtem el gyakorolni, amire már évek óta nem találtam megoldást. Rövid időn belül elmúlt, és ez akkora lendületet adott, hogy a jóga azóta is az életem része, 2010 óta pedig órákat is tartok.
A Himalájai Jóga Tradíció 3 éves nemzetközi oktatóképzését végeztem el, mert fontos számomra az autentikus, hiteles forrás. Óráimon a tradicionális hatha jóga gyakorlatait Bene Máté gerincspecialista gyógytornász továbbképzésein tanultak alapján igazítom a mai, mozgásszegény életmódot élő ember szükségleteihez.

Az évek során az önismereti és spirituális út is fontos részévé vált a gyakorlásomnak. Hiszek abban, hogy minden élethelyzet lehetőség a mélyebb jelenlét megélésére és a jóga ebben támogat minket.

Szeretettel látlak óráimon, ahol magad mögött hagyhatod a teljesítménykényszert, az agyalós koncentrációt, az újdonságtól való ösztönös félelmet… Mindezek helyett puhán belesimulhatsz a már ismerős mozdulatok áramlásába, és végre otthon érezheted magad a testedben. "

Az Ő órájára is az online felületünkön van lehetőség bejelentkezni:
https://spiritjoga.hu/

01/04/2025

2 szabadhely van még a szombaton induló 2 alkalmas tanfolyamra :)

❗️ 2 szabadhely van még azok számára, akik szeretnének velünk tartani❗️

🌸A KRISTON-MÓDSZER® TÖBB, MINT A GÁTIZMOK TORNÁJA
A 39 éve létező magyar módszer egy holisztikus szemléletű tanfolyam során sajátítható el. Gyakran tapasztaljuk, hogy a testi folyamatok nem elválaszthatóak a lelki folyamatoktól és fordítva ugyanígy igaz. Nem hagyható figyelmen kívül az sem, hogyan élünk, milyen szokásaink vannak, mit és hogyan sportolunk.

🌸Így a tréningre érkezett nők nem csak azt a gátizomra ható mozgásrendszert sajátíthatják el, amivel jó állapotba tudják hozni ezt az egyébként nagyon kevés figyelmet kapott terültetet, hanem rápillanthatnak a lelkükben zajlő folyamatokra és új szempontokat is kapnak az életük további időszakára a testi és a lelki egészség helyrehozatala és megőrzése szempontjából. Röviden összefoglalva elsajátítanak egy öngondoskodó szemléletet.

🌸A testünk mindig meghálálja mindazt a figyelmet, amelyet szeretettel, türelemmel és elfogadással ráfordítunk 🙂

🌸Nézzük sorra milyen problémák esetén hozhat pozitív változást a Kriston® módszer. Természetesen csak akkor, ha nap, mint nap teszel is a változásért.
- Vizelet-, székletmegtartási nehézségek
- Aranyér, szeméremtáji és hüvelyi visszértágulat
- Hüvely gyengeség
- Hólyag-, méh-, végbélsüllyedés
- Menstruációs rendellenességek
- Megfoganási nehézség
- Endometriózis, mióma, pco
- Vetélési hajlam
- Altesti műtétek előtt és után
- Sze_xuális zavarok esetén
- Altesti görcsök, fájdalmak
- Hüvely gyulladás, szárazság
- Székrekedés
- Menopauza tünetei

🌸A 2 alkalmas trénig időpontjai az alábbiak:
2025.04.05. 9.00-16.00
2025.04.12. 9.00-16.00

🌸A tanfolyami csoportba itt van lehetőséged jelentkezni:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9898

🌸A regisztrációt követően felveszem Veled a kapcsolatot és tájékoztatlak a további tudnivalókról.

🌸Helyszín: Szeged, Kállay A. utca 15/b. (Spirit Jóga)

🌸Részvételi díj: 50.000.-

🌸Sok szeretettel várok minden érdeklődőt korosztálytól függetlenül! Kracker Gyöngyi Kriston® tréner

Elérhetőségeim:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

További információ:
www.intimtorna-szeged.hu

Fotó: Canva

03/03/2025

🏃‍♀️ SPORTOLÁS TUDATOS ALHASVÉDELEMMEL 🏃‍♀️
Mesélt-e már valaki Neked arról, hogy miképpen végezz különböző mozgásformákat, úgy hogy azzal ne gyengítsd a gáti izom és kötőszöveti rendszeredet? Nagyon fontos erről tudni. Számtalan tanfolyami résztvevő számára válik világossá, hogy a meglévő tüneteinek a megjelenését a helytelenül végzett sporttevékenységének köszönheti. (akaratlan vizeletvesztés, szervi süllyedések, hüvely gyengeség, aranyér, stb..)

🏃‍♀️Miképpen segít a Kriston-módszer® abban, hogy a sportolás a gáti terület számára is egészséges legyen?

🏃‍♀️ Jó látni, hogy egyre többen sportolnak. Nagy élet van a futópályákon, a szabadtéri tornapályákon, fitness termekben és a jóga stúdióban is. De vajon hány testnevelő tanár, edző és oktató mesél arról, hogy egy nőnek mi mindenre lenne fontos figyelnie a kedvenc sportja végzése közben, hogy az alhasi területe ne sérüljön?

🏃‍♀️ Jó lenne, ha már fiatal korban lenne ismeret arról, hogy milyen egészségügyi következményei lehetnek azoknak a terheléseknek, amelyek a kötőszövetes szalagokat és a medencealapi izomzatot érik. Ha sokan lennének ezen ismeretek birtokában, akkor talán körültekintőbben és tudatosabban választanának maguknak és a gyermeküknek sportot, edzést, oktatót és edzőt.

🏃‍♀️ A Kriston-módszer® egyik célja többek között, hogy segítsen a személetváltásban a mindennapokban végzett mozgások, testtartásokat és szokásokat illetően. Sose késő elkezdeni tudatosabban végezni mindezeket. Ebben is segítek 🙂

🏃‍♀️Mozgást oktató társaimnak is fontos lenne mind ezekkel tisztában lenni, hiszen a testtel foglalkozni nagy felelősség.
Ebben az évben 2 tanfolyamot indítok még, amelyre vanna még szabad helyek. Az időpontok alatti linknél van lehetőség jelentkezni a csoportba.

🏃‍♀️3 alkalmas péntek délutáni
2025.03.07.-14.-21. 16.30.00-21.00.00
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9779

🏃‍♀️2 alkalmas szombati
2025.04.05.-12. 9.00-16.00
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9898

🏃‍♀️Helyszín: Szeged, Kállay Albert utca 15/b. (www.spiritjoga.hu)

🏃‍♀️Részvételi díj: 50.000.-

🏃‍♀️A további tudnivalókat a tanfolyammal kapcsolatosan levélben küldöm ki a regisztrációt követően.

🏃‍♀️Sok szeretettel várom mindazokat, akik öngondoskodó módon szeretnének tenni az altesti egészségükért!

🏃‍♀️Ha bármilyen tanfolyammal kapcsolatos kérdés felmerül, az alábbi elérhetőségeken megtalálható vagyok:
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Bízom benne, hogy hamarosan találkozunk valamelyik tréningen!
Szeretettel várlak!
Kracker Gyöngyi - Kriston Intim Torna tréner

www.intimtorna-szeged.hu

17/02/2025

Márciusban is indul tanfolyam. nem érdemes halogatni ;)

❣️ HA VAN TÜNETED AZÉRT, HA NINCS TÜNETED, AKKOR AZÉRT ÉRDEMES ELSAJÁTÍTANI A KRISTON®-MÓDSZERT ❣️

Egy vélemény a közelmúltból 🥰🙏
"Intenzív, nagy mennyiségű információt, és gyakorlati tudást átadó tanfolyam. A tanfolyam leírásnak megfelelően nem csak a tornát sajátíthatjuk el, hanem olyan érdekes és értékes információkkal is gazdagodunk, amit mindenki egyéni döntése és életfelfogása szerint fogad be vagy csak elgondolkodik rajta. Bármely élet szakaszunkban vagyunk, a tanfolyamot hasznosítani tudjuk fizikai és mentális egészségünk megőrzése érdekében, ez csak rajtunk múlik. Amit sajnálok, hogy nem hamarabb találtam rá, de ami nagyon jó ebben a tanfolyamban, hogy soha nem késő elkezdeni, megtanulni. Az órák intim, jó hangulatúak, Gyöngyi személyisége, hangja nyugtató, relaxáló, mivel péntek esténként jártam a tanfolyamra, az egész heti munka után teljesen kisímította az idegrendszeremet minden egyes alkalommal." Gabi

A következő részvételi lehetőség márciusban lesz egy 3 alkalmas péntek délutáni-esti tanfolyamon. Nem érdemes halogatni.

Időpontok:
2025.03.07. 16.30-21.00
2025.03.14. 16.30-21.00
2025.03.21. 16.30-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9779Ha

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon! Itt találhatóak meg a későbbi tréningek időpontjai is.
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!
Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Fotó: Canva


🌸🌸

10/02/2025

🌸🌸MEGÚJULÁS, FEJLŐDÉS, ÚJ ÖRÖMÖK 🌸🌸
Sokféle céllal és problémával érkeznek a résztvevők a tanfolyamokra. Mindezek a szünetben kialakult beszélgetésekből, későbbi visszajelzésekből és a kitöltőtt kérdőívekből derülnek ki. Természetesen a csoport előtt senkinek sem kell elmesélnie miért is jelentkezett.

🌸🌸Visszatekintve az elmúlt 8 év tapasztalataira sok párkapcsolat megújulása, valamint örömtelibb együttlétek köszönhetőek a tanfolyamon hallottak alkalmazása által. Gyakran kapok erre vonatkozóan visszajelzéseket.

🌸🌸Vannak olyanok, akinek a házasságukat sikerült megmenteni azzal, hogy egy őszintébb, nyiltabb kommunikáció alakult ki.
Más esetekben az önétékelés javulása a magabiztosabb női jelenlét hozott pozitív változást.
Olyan visszajelzést is kaptam, amelyben az szerepelt, hogy az együttlétek minősége javult azáltal, hogy megváltozott a hozzáállás, valamint jobb állapotba került a torna által a gáti izomzat.
Vaginizmus megszűntetésében is segített már az a tudás és tapasztalás, amit tud nyújtani a Kriston®-módszer. Sorolhatnám még tovább...

🌸🌸Nagy öröm ez nekem is és azoknak is, akiknél pozitív változásokat indít el a tanfolyam mozgás- és ismeretanyaga. Mivel egy holisztikus szemléletű módszerről van szó, a lelki folyamatokban is hozhat megújulást az új szemléletmód mellett.

🌸🌸A párkapcsolat sokaknak okoz az örömök mellett nehézségeket is, kihívásokat és gyakran döntés helyzeteket is. Ami biztos, nem lehet hátadőlni, mert folyamatosan gondozni szükséges azt.

🌸🌸Sose késő :)

Az alábbi link alatt lehetőség van elolvasni az eddigi résztvevők véleményét, értékelését, amelyek a lap alján olvashatóak:
https://www.intimtorna.hu/.../trener.../kracker-gyoengyi/1

A legközelebbi tanfolyam időpontjai az alábbiak:
2025.02.15. 9:00-16:00
2025.02.22. 9:00-16:00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9511

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon! Itt találhatóak meg a későbbi tréningek időpontjai is.
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!
Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

Fotó: Canva


🌸🌸

13/01/2025

A Kriston Intim Torna tanfolyamok egyik fontos témája tapasztalatok szerint nagyon sokakat érint. Új szempontokat adok ahhoz, hogy a tünetek megszűnjenek :)
Szeretettel várok mindenkit akit érint és akit nem érint ez a témakör, viszon vannak más tünetei!
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1165743635559446&set=a.446420690825081

"A MENSTRUÁCIÓ IS EGY KOMMUNIKÁCIÓ" (Kriston Andrea)
Napok óta gondolkoztam azon mi is legyen a következő téma. Mi az, ami nagyon sokakat érint? Mi az a női élettani folyamat, amely nagyon meghatározza az egészségünket, közérzetünket, a hormonális rendszerünket és mindazt, ami ezzel együtt jár? A 2 napos hétvégi hospitálás Kriston Andreánál meghozta a döntést.

A menstráció bármilyen megváltozása az egyik legfontosabb üzenet a testünktől, hogy valamit nagyon meg kell változtatnunk. A testünk őszintén kommunikál felénk, csak gyakran nem figyelünk rá, vagy elbagatelizáljuk a üzeneteit, vagy tájékozalanság miatt elindulunk egy olyan úton, amelynek visszafordíthatatlan eredményi lesznek.

Pedig, ha időben odafigyelnénk a testünk őszinte jelzéseire, pl. a menstruációnk és a ciklusunk folyamatásanak megváltozására és elkezdenénk öngondoskodó módon figyelni a testünket és a lekünket, elkezdenénk őszinték lenni magunkhoz, akkor rájöhetnénk, hogy min szükséges változtatnunk, hogy megszűnjön a problémánk.

Ehhez ad sok segíteséget a Kriston® módszer, amely holisztikusan szemléli a női intim egészséget és annak helyrehozatalához ad útmutatókat és egy más szemléletmódot.

Sose késő elsajátítani a lassan 40 éve létező magyar módszert.

A tanfolyamon természetesen azok is sok segítséget kapnak, akik már nem menstruálnak, hiszen a tapasztalatok szerint nekik is van gondjuk bőven.

A legközelebbi tanfolyam időpontjai az alábbiak:
2025.01.17. 16.30-21.00
2025.01.24. 16.30-21.00
2025.01.31. 16.30-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b.

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9417

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon! Minden hónapban indítok tanfolyamot, ha erre igény van :)
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!
Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

06/01/2025

Januártól ismét tartok tanfolyamokat :)

MELY KOROSZTÁLYOKNAK AJÁNLOTT A KRISTON® MÓDSZER?
A közeljövőben igyekszem olyan kérdsekre választ adni, amelyek gyakran felmerülnek az érdeklődőkben és segítséget nyújthat a bizonytalanoknak :)

A rövid válaszom az, hogy minden korosztálynak ajánlott.
Ha van tünet azért, ha nincs tünet azért.

A legjobb az lenne, ha mindenki prevenciós céllal érkezne, de az esetek többségében már a megjelent tünetek megszűntetése a cél. A tapasztalatokból kiindulva nem lehet azt kijelenteni, hogy csak az idősebb korosztály él intim tünetekkel.

Gyakran érkeznek résztvevők a fiatalabbak közül, akiknek a szülést követően vagy más terhelés hatására jelennek meg intim tünetek. Fontos, hogy ezeket ne bagatelizáljuk el, mert ha nem törődünk a problémával, magától nem fog javulni a helyzet. Sőt! Egyre rosszabb lehet..

A közép és idősebb korosztály jellemezően enyhébb vagy súlyosabb tünetekkel él együtt, amelyeknek a megszűntetése sose késő. Az életkor előrehaladtával folyamatosan (egy ideig észrevétlenül) gyengül az izom- és a kötőszöveti rendszer. Egyre kellemetlenebb tünetek jelenhetnek meg, amelyeket csak az izmok edzésével lehet megszűntetni hosszabb távra. Ugyanis, ha egy izmot edzünk, akkor az újra erős lesz és el tudja látni az eredeti funkcióit, feladatait, de ha nem edzük, akkor oly mértékben elgyengül, hogy szinte törvényszerűen jönnek az intim problémák.

A szülésre való felkészülésben is fontos szerepe lehet a medencefenéki izmok jó állapotba hozatalának és az in-tim együttlétekben is egy más minőség érhető el, ha nincsenek elhanyagolva ezek a nagyon fontos rejtett izmok.

Az olvasottak alapján érdemes átgondolni, hogy mennyire fontos az intim terület gondozása :)

A legközelebbi tanfolyam időpontjai az alábbiak:
2025.01.17. 16.30-21.00
2025.01.24. 16.30-21.00
2025.01.31. 16.30-21.00

Helyszín:
Spirit Jóga Szeged, Kállay Albert u. 15/b.

Részvételi díj:
50.000.-

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9417

Ha szeretnél akár a módszerről, akár a tanfolyamról többet is megtudni bátran keress vagy nézz szét az alábbi honlapokon!
www.intimtorna.hu
www.intimtorna-szeged.hu

Sok szeretettel várok mindenkit korosztálytól függetlenül!

Kracker Gyöngyi - Kriston® tréner
+3630/544 28 57
spiritjoga@gmail.com

30/12/2024