18/09/2024
Mezítlábazás
Általában nem érintkezünk a talajjal, a leföldelés pedig hiányzik. A mi kis pihe-puha lábunk pedig csak lassú léptekkel képes haladni különböző felületeken (amíg nem lesz edzettebb), mert szúr, hideg, forró. Ezeket az érzeteket egészséges gyakorolni, képzeld el mennyivel sokrétűbb tapasztalat a talp idegvégződéseinek, mint egy műanyagtalp. És a dolgok minősége... Legyünk tudatosak a választásunkra: itt is inkább a műanyag vagy az anyaföld?
Oké, ott a félelem, hogy megvágja a gyerkőcöt. Oké, ott a félelem, hogy felfázik. 👣👟 Ismerek 2 olyan családot személyesen, aki tényleg a valóban hidegebb telet kivéve nem hord semmit. Simán futkorásznak számunkra elképzelhetetlen helyeken csupasz talpacskákkal kicsik és nagyok. Még a bevásárlóközpontban is és köszönik, nem kérnek abból az elvárásból, hogy mindenkinek cipőt kell viselnie - máskülönben szegény vagy buta bélyegét kap. A család pedig erősebb, úgy értem, kevesebbszer betegek.
👣 ❄️ Ismerek személyesen olyan családot, ahol a talán 10 éves kislány rendszeresen hidegmerül, akár jeges vízbe.
👣👟 Ők egy nagy csapat jó emberrel többször tettek mezítlábas kirándulásokat, talán a Rám-szakadékba is - tehát nem a selymes szőnyegen.
👣❄️ Palya Bea és egy ún. kortalanul online csapatot látok, hogy gyerekeiket kabátos időben olykor engedik pólóban kiszaladni a kapuig és csak szólnak: ne felejts el nagyokat lélegezni, kérlek lélegezz mélyeket! Hiszen a légzéssel fejleszthető a hidegtűrés, az pedig, hogy nem kizárólag egész éven 25 C fokban, hanem alkalmazkodásra neveljük magunkat, nagyon jó.
Szóval, senkitől nem hallottam fel-, megfázási problémákról, hiszen van egy fokozatosság és tudatos háttér. Viszont testileg és lelkileg erősebb gyerekekről annál inkább.
Sok lúdtalp, miegymás van manapság. Gyógypedikűrös, gyógytornász tudna mesélni. :) Gondolj bele, hogy a talp szerkezetének, boltozatának stb. megváltozása hat az egész testtartásra. Józan paraszti ésszel: a bokák próbálnak kompenzálni, akkor a térdeknek kell máshogy állni, a térdekhez a csípő alkalmazkodik, majd csigolyáról csigolyára a gerincoszlop, a vállak ellensúlyozzák azt, ami odalent az alappal történt. Ehhez még ha hozzájön egy serdülőkori önbizalom hiány, nesze neked helyes testtartás. 🥿 A lábfej körüli különböző gondok vajon adódnak e abból, hogy egésznap tömegcipőben, gyakorlatilag mozgás nélkül vagyunk? 🥾 Nem használjuk a pipát, a spiccet és a lábujjak lehetséges mozgástartományát? 👞 Az alap érzékeléseket elvesszük egy folyamatos kipárnázott közeggel? 🩴 Szerintem igen, de olvass utána.👢
Nekem sem megy még mindez hiánytalanul, amikor csak tehetem, gyakorlom.
🍀🍂🌲 Az ESMT foglalkozások része ez a szemléletmód, imádok 1-1 meztelen kis talpas feladatot beiktatni vagy csak cipőben figyelmet szentelni a változatos lépésmódokra! Egyszerre testtudatot, figyelmet is fejlesztünk. 🌲🍃🍁
