Karácsonyi Krisztián masszőr

10/07/2025

Legközelebbi szabad időpontok.
24-én 10-11,13-14
25-én 9-11,14-17
26-án 11-12 között.

12/06/2025

07/05/2025

Svéd és sportmasszázs, talpmasszázs, nyirokmasszázs, kinesio tape ragasztás, köpölyözés, kismama masszázs, ízületi kimozgatások.
Abda Hunyadi utca 86 A.
Bejelentkezés:30-375-3174
Hétfőtől -péntekig 8-19 között.

Karácsonyi Krisztián gyógy és spormasszőr vagyok. 2014 óta foglalkozom masszírozásal ,ezzel szeretnénk segíteni az embereknek hogy fájdalommentesebb életet éljenek.
Ha úgy érzi segíthetek Önnek abban,ha hát-és derékfájás,fejfájás,nyakizom merevség,,fáradtság, stressz, húzódások, ülőmunka okozta panaszok,izom és izületi fájdalom kinozza,vagy csak szeretné mindezt megelőzni,keressen bizalommal.

20/04/2025

Áldott békés húsvéti ünnepeket kívánok minden kedves vendégemnek!

16/04/2025

Az „SMS-nyak” (angolul „text neck”) a modern életmód egyik jelensége: a hosszan előrehajtott fej- és nyaktartás miatt kialakuló nyakfájdalom és merevség, amit a túlzásba vitt okostelefon-használat okoz. A kifejezést egy amerikai csontkovács, Dr. Dean Fishman alkotta meg, miután felismerte, hogy rengeteg fiatal nyakfájdalma mögött a túlzott mobilozás áll.

Lehajtott fejjel a telefont nézve a fejünk súlya a nyakunkat a normális terhelés többszörösével nyomja. (Például kb. 60°-os előrehajlásnál a nyakra jutó plusz teher elérheti a 25-30 kilogrammot!) Ez nemcsak a csigolyákat és a porckorongokat terheli, hanem a lágy szöveteket (izmokat, szalagokat) is. A nyak izmai alkalmazkodnak a rossz tartáshoz: az elülső (hajlító) izmok megnyúlnak és meggyengülnek, míg a hátsó (feszítő) izmok megrövidülnek és befeszülnek, felborítva az izomegyensúlyt.

A tartós előretolt fejtartás a fasciarendszerre (az izmokat körülvevő kötőszövetes pólyákra) is rossz hatással van. A nyak és váll körüli fasciák a folyamatos feszülés miatt letapadhatnak, és elveszítik rugalmasságukat. Az így merevvé vált izompólyák fokozhatják a fájdalmat, korlátozhatják a mozgást, és a test távolabbi részein is okozhatnak panaszokat a fasciák összeköttetései révén.

Meglepő módon az SMS-nyak a látóidegekre is hathat. A feszült nyakizmok és a nyaki gerinc helytelen pozíciója rontja a fej vérellátását, ami látászavarokhoz (homályos látás) és szemfájdalomhoz vezethet. Gyakoribbá válhatnak a nyak eredetű fejfájások is, amik gyakran a szem körül jelentkeznek.

Végül, a fej előredöntése a nyelvcsonthoz (a nyelv alatt található csonthoz) kapcsolódó izmokra is kihat. Hibás fejtartásnál ezen izmok egy része kórosan feszültté válik, más részük pedig túlnyúlik és meggyengül. Ennek hatására az állkapocs és a torok tájékán is jelentkezhetnek panaszok: nyelési nehézség, gombócérzés a torokban, sőt akár hangképzési zavarok is.

Fontos odafigyelni az SMS-nyak megelőzésére: tartsuk a telefont szemmagasságban, iktassunk be szüneteket, és rendszeresen mozgassuk át a nyakunkat (nyújtás, vállkörzés). Ezzel megőrizhetjük nyakunk egészségét és megelőzhetjük a tartós rossz tartás hosszú távú következményeit.