Csöndlelő- Gaia SzerElem

Csöndlelő- Gaia SzerElem minden ami az IsTen-i megismeréseddel összefügg, a születésedtől, a jelen idődig... szeretettel

23/03/2022

Tényleg másmilyen a hangterapeuták agya?
A hangok, a zenélés megváltoztathatja az agyunkat. Ezt támasztja alá egy, a közelmúltban közzétett kutatási beszámoló. A vizsgálat szerint a rendszeresen zenélő emberek agyféltekéi szimmetrikusabbak, mint nem zenélő társaiké. A két agyféltekéjük jobban kommunikál egymással. Emellett azok az agyi területek, melyek a kognitív működésért, a koordinációért, az érvelésért felelősek, jelentősen nagyobb méretűek, mint a nem zenélő embereké.
Rendszeres hangszerhasználattal három fontos változást szinte mindenki megtapasztalhat magán, már egészen rövid időn belül: javul a koncentrálóképessége, javul az ítélőképessége, és könnyebb eljut a lelki nyugalom állapotába.
Az agyunk egy bármulatosan plasztikus szerv.
(Foto: goodfon.com)

10/01/2022

Mindannyian tapasztaltuk már, milyen jól eső érzés egy-egy finom, lágy masszázs, vagy szeretteink puha érintése, cirógatása. 2002-ben megjelent egy izgalmas kutatás (1), amely a simogatás által...

A Metamorf-kezelésMetamorf masszázs néven találod az interneten. Bár a technika nem kifejezetten masszírozás.    A metam...
18/11/2021

A Metamorf-kezelés

Metamorf masszázs néven találod az interneten.
Bár a technika nem kifejezetten masszírozás.

A metamorfózis szó görögül átváltozást, átalakulást jelent.
A mindennapi élet rendszerének átalakítása kézi beavatkozáson keresztül, amely a gerinc reflexpontjait célozza meg. A gerinccsatornában futnak az idegek, melyek a különböző impulzusokat az idegrendszerbe, ill. a nyúltagyba szállítják. Itt található a vegetatív idegrendszer központja és a tudatalatti székhelye is.
Életünk/életeink során különböző kellemetlen lelki hatások érnek bennünket, melyek elraktározódnak a tudat legmélyén. Ha mi már rég nem is emlékszünk ezekre, a lélek emlékszik rájuk, gátlásként, sebként, lelki sérülésként terhelik, mérgezik a személyiséget, mit sem tudva róluk fejtik ki kellemetlen hatásukat.

A metamorf kezelés: Egy olyan speciális technika, amely a mindennapi életszemléletben hoz javulást. Lágy, finom érintésekkel a lábon, kézen és a fejen a gerinc reflexpontjain keresztül stimulálja a gerincet és a keletkező energia-hullám feloldja ezeket a gátakat.
A módszer kíméletes, de nagyon hatékony.

Alkalmazása során a kezelt személy eljut egy, olyan, pihentető állapotba, ahol lehetősége van arra, hogy a tudatalattijából kioldódjanak a lelki blokkok, úgymint trauma, sokk, fájdalom, megaláztatás, szégyenérzet, szeretetmegvonás, lelkiismeret-furdalás. A kezelés egyaránt oldja ezeket a blokkokat az előző életekbõl, a magzati korból és a születés utáni életbõl. Valamint a hetedik generációig visszamenő családi "örökölt" sejtinformációkat.

A kezelőnek nem kell ismernie a páciense problémáit, hiszen lehet, hogy ő maga sem tudja, mik a tüneteit kiváltó okok. A kezelés során a páciens, csak hagyja, hogy szervezetének öngyógyító folyamatai beinduljanak.

A rendszeres kezelés segít abban, hogy eltűnjenek a félelmek, gátlások, goromba, haragos gondolatok, nyomasztó érzések, frusztrációk. A kezelések után nyitottabbá válik, nő az önbizalma, jókedvűbb, kiegyensúlyozottabb, optimistább lesz, ezáltal javul az életminőség.

Kedvező hatású a következő problémáknál: álmatlanság, gyomorfekély, cukorbaj, allergia, asztma, autoimmun betegségek, emésztési gondok, ízületi problémák, migrén, depresszió, pánikbetegség, rendszeres végtaggörcsök, tick, körömrágás, szívritmus zavarok, vérnyomás problémák, izzadás, hideg végtagok, csont- és fogproblémák, hajhullás, rendszeres megfázás, meddőség... és még sorolhatnám :)
Kifejezetten ajánlott veleszületett vagy születéskor keletkezett rendellenességekre!

Bárkin lehet alkalmazni: gyerekeknél, kismamáknál, időseknél is, más kezelési módokat hatékonyan kiegészít.

A kezelés ruhában, zokni vagy harisnya nélkül történik, háton fekve.
A kezelési idő a ráhangolódás és a regenerálódás miatt kb. 45-60 perc.

Kép: 🥰 aceoni ♡The sleeper awakens♡
/DeviantArt/

17/11/2021

Akár hasonló, generációs rejtett traumák feloldására, napvilágra kerülésére ajánlom szeretettel a Metamorf-kezelést

Feövenyessy Krisztina tanítóm tollából: **Mi az a narancsbőr (cellulit), miért alakul ki, és mit lehet tenni ellene?**Ke...
16/11/2021

Feövenyessy Krisztina tanítóm tollából:

**Mi az a narancsbőr (cellulit), miért alakul ki, és mit lehet tenni ellene?**

Kezdjük azzal, hogy mi is az a narancsbőr, azaz cellulit *(nem keverendő össze a cellulitisszel! Cellulit = narancsbőr, cellulitisz = kötőszövet gyulladás)*.

Ahogy a fasciaelmélet képzésen részletesen elmagyarázom, a kötőszövet (fascia) több rétegű. A legfelső rétege (azaz a felületes fascia) az ún. bőr alatti kötőszövet. Ennek a laza rostos kötőszöveti rétegnek az alján találhatóak a zsírsejtjeink *(lásd a csatolt képen)*. Narancsbőr akkor alakul ki, ha a kötőszöveti réteg nem elég erős, ilyenkor ugyanis az alatta lévő zsírsejtek mintegy kitüremkednek, hepe-hupássá téve a bőrfelszínt. Azok az emberek hajlamosak tehát arra, hogy a testük bizonyos területein látványossá váljanak a zsírgöböcskék, akiknek gyengébb a kötőszövetük. Kevesen tudják, de a cellulit mértéke nincs közvetlen összefüggésben a testtömeggel, tehát a vékonyabb ember éppúgy lehet narancsbőrös, ha gyengébb a kötőszövete, hisz a kisebb zsírsejt ugyanúgy kitüremkedhet, mint a nagyobb😊

**Milyen tényezők állhatnak a gyengébb kötőszövet mögött?**

1. **Genetikai okok:** A nők kötőszövete jellemzően gyengébb, mint a férfiaké. Ez nem véletlen. Hogy csupán egy példát említsek, kötőszövet köti össze a szeméremcsontokat (szimfízis), márpedig a gyermek születésekor a szeméremcsontoknak el kell távolodniuk egymástól (a medencének tágulnia kell), hogy utat engedjenek a babának. Ehhez értelemszerűen lágyabb kötőszövetre van szükség. Ugyanakkor azt is megfigyelték, hogy nem csupán a nem, hanem a származás is fontos tényező. Míg a nigériaiak 43%-a hipermobil (*hipermobil = gyenge a kötőszövete)*, az amerikaiak körében ez az arány csupán 5%.

**2. Életmód eredetű okok**: azaz a mozgáshiány, pontosabban a fascia számára megfelelő terhelés (azaz a tenziós inger) hiánya. A kötőszövetet az ún. fibroblasztok építik. A fibroblaszt a fascia „fő” sejtje, olyan, mint a csontok esetében az osteblast, azaz a csontépítő sejt. A fasciakutatásokból azt is tudjuk, hogy a fibroblaszt nem csak úgy, ész nélkül építkezik, akkor és oda épít, amikor és ahol érzi, hogy szükség van rá. Kis nyúlványkákkal *(ún. ciliumok*) érzékeli a környezetében a folyadékáramlás sebességét. A sebesség attól függ, hogy mennyi terhelés éri az adott területet. Mozgás hatására gyorsul a folyadékáramlás, ezt érzékeli a fibroblaszt, és igyekszik megerősíteni az adott területet, hogy alkalmassá tegye a nagyobb igénybevételre. Ahol azonban lassú a folyadékáramlás (nincs mozgás), ott nincs szükség erős kötőszövetre, ergo a fibroblaszt nem fogja törni magát, hogy megerősítse a területet. A mozgás hiánya tehát erőteljesen hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. Még valami: a fibroblasztok fő ingere a tenzió, azaz a húzás/nyújtás. Rendszeres tenziós inger szükséges ahhoz, hogy a fibroblaszt aktivitása fokozódjon az adott területen, azaz erőteljes építkezésbe kezdjen.

Összességében tehát két fő tényező járul hozzá ahhoz, hogy a kötőszövet gyengébb legyen, **a genetika, illetve az adekvát, tehát a fibroblasztok számára ingert jelentő tenziós erőhatásokat előszeretettel tartalmazó mozgás hiánya**. Ezen a ponton valószínűleg felkiáltasz:"*de hiszen a sportolóknak is lehet narancsbőrük!*". Nos, valóban, természetesen lehet, hisz – ahogy említettem – a narancsbőr kialakulásának genetikai okai IS!! vannak, de hidd el, sokkal látványosabb lenne a cellulit, ha nem sportolnának😄. Súlyos hiba lenne tehát kijelenteni hogy felesleges a narancsbőr elleni küzdelem, hisz a génjeink ellen nem nyerhetünk háborút. Az ugyanis bizonyított tény, hogy a megfelelő (tenziós) ingerrel bizony stimulálni tudjuk a fibroblasztot, arra késztetve, hogy erősítse meg a kötőszövetet .

**Hogyan tudunk tehát javítani a kötőszövetünk minőségén?**

Miután a narancsbőr kialakulásába a genetika is beleszól, jelenlegi ismereteink alapján egyelőre nem tudjuk teljesen megszüntetni a narancsbőrt. Bármit is ígérjenek a különféle csodakezelések, tudd, hogy nem létezik olyan eljárás, amellyel 100%-os eredmény érhető el (de még 90% sem😄). A genetikai adottságokon nem tudunk változtatni, ám az életmód-eredetű összetevőket orvosolva jelentősen javíthatjuk a kötőszövet állagát, ami szemmel látható javuláshoz vezet. Hogyan? A tennivalónk egyértelmű és logikus: **arra kell ösztönöznünk a fibroblasztot, hogy építsen és építsen, azaz erősítse meg az adott területet, hisz az erőteljesebb kötőszöveten jóval kevésbé tud áttüremkedni a zsírgöböcske**.

Minden olyan módszer/terápia segít tehát a kötőszövet megerősítésében, amely fokozza az adott területen a folyadékáramlást (azaz a vér és nyirokkeringést), illetve tenziós ingert biztosít a fibroblasztok számára. Melyek ezek a módszerek?

1. Mindenek felett **a MOZGÁS!!!**! Különösen fontosak az alábbi mozgásingerek:

** a. tenzió, azaz húzás/nyújtás**– ugyanis a tenzió a fibroblaszt legfőbb ingere *(ilyenek a nyújtó gyakorlatok, a fascia tréning dinamikus gyakorlatai stb.)*

b. **kardiotréning **– hihetetlenül jó a vérkeringés fokozásában

c. **erősítő edzés** – szintén remek vérkeringés fokozó, ráadásul a fascia tréning képzésen tanult speciális erősítő gyakorlatokkal célzottan tudunk kötőszövetet is erősíteni

2. **SMR, masszázs, köpöly**: Remek vér- és nyirokkeringés fokozó kezelések

3. **Különféle cellulitkrémek, paprikaolajok, gépi kezelések stb**. – ezek úgy hatnak, hogy serkentik az adott terület vérkeringését. Ez valóban hasznos DE!!!!! tudd, hogy **önmagukban, mozgás nélkül semmit nem érnek**. A fibroblaszt ugyanis csak akkor fog építkezni, ha a folyadékáramlás felgyorsulása mellett megkapja a maga ingerét, a TENZIÓT is, amit csakis a mozgással tudunk biztosítani számára.

És végezetül még két rendkívül fontos tényező, ezek nélkül esélyed sincs a sikerre:
- ahhoz, hogy a kötőszövet képes legyen erősödni, elengedhetetlen, hogy elegendő folyadék álljon a szervezet rendelkezésére, hisz enélkül a vérkeringés sem lehet hatékony. Kiemelt figyelmet kell tehát fordítanod arra, hogy elegendő vizet fogyassz
- be kell vinned táplálék formájában azokat az építőköveket (kollagén, elasztin stb.), amelyek a fascia építéséhez szükségesek. Enélkül ugyanis bármennyire is szeretne, szegény fibroblaszt képtelen építeni. Tégla nélkül nem tudsz felhízni egy házat:)

**Összességében tehát a következőket tudod tenni a narancsbőr elleni védekezés érdekében:
- Mindennapos testmozgás, amelynek során hangsúlyosak a dinamikus és a nyújtó gyakorlatok (a tenziós inger miatt)*
- vérkeringésfokozó terápiák (SMR, masszázs, köpöly)
- megfelelő vízfogyasztás (nem kóla!)
- egészséges, a fascia összetevőit (kollagén, elasztin stb.) tartalmazó étrend (sokáig és lassú tűzön főzött csontleves, kocsonya, a húsok ínas stb.) + esetleg táplálékkiegészítők (kollagén, hialuronsav)**

Mindezek mellett, ha gondolod, kenegetheted Magad különféle olajokkal és krémekkel, de ezt abszolút elhagyhatónak tartom, Magyarul: ne várd, hogy tartósan csökkenjenek a narancsbőr tünetei pusztán attól, hogy csodakrémekkel kenegeted Magad, vagy méregdrága kezelésekre jársz. Ha ismered az emberi test működését, Magad is rájössz, hogy a könnyebb út általában zsákutca, és az az egyetlen igazi előnye, hogy néhány szolgáltató remekül megél belőle😄,.


Csaxólok 1 rész..
07/10/2021

Csaxólok 1 rész..

Szinte naponta halljuk a különféle szakemberektől (orvostól, gyógytornásztól edzőtől), hogy a rendszeres séta elengedhetetlen az egészségünk megőrzése, vagy ...

15/09/2021

SZEPTEMBERI TRANZIT ESEMÉNYEK

2-án Mars-Neptunusz szembenállás
Mély érzések inspirálnak szellemi emelkedésre, új kezdetre, egyenességre, nyitottságra. Az egységre való törekvésért térnek vissza a múlt tisztítandó dolgai, erre irányul a mostani tisztítás, szabadulás és újat teremtve, elléphetünk a régitől.
5-én Merkúr-Szaturnusz trigon
Álmainkon át üzen a lélek, mély, ősi tudásból merítve, az öröklét biztos tudatával. Tapasztalatainkat ideje anyagba hozni, az élet áldásait alázattal elfogadni, tanulni a múltból és lépni előre, de még inkább önmagunk felé. Gondolatban és gyakorlatban is azt vigyük tovább, ami igaz és örökkévaló értéket képvisel!
6-án hajnalban Vénusz-Plútó kvadrát, délután Mars-Plútó trigon
Már az előző napokban érezzük, hogy közeledik a változás, az átbillenés, különösen 5-én este. A 6-ra virradó álmaink kép-ezik le egy az egyben a mostani szintemelkedést. A bennünk élő, égő szenvedély továbbra is útmutató és nem alantas! Saját tudatalatti mélységeink mutatkoznak most meg, főként párkapcsolati-kapcsolati működések tekintetében. Nőiséggel/női mintáinkkal, párkapcsolati működésekkel, elképzelésekkel kapcsolatos minőségi szintlépés és regenerálódás zajlik. A Vénusz a Spica csillaggal együttállásban látható, így a (belső) fény megtalálása van jelen! A Plútó azokat a radikális változásokat mutatja, amelyeket a már megszerzett tudás és tapasztalat működtetése által nyerünk és teszünk meg. Egyben sorsunk feletti hatalmat, uralmat is, amelyet ideje működtetni! A másik fényszög üzenetében a két erőbolygó kapcsolódásával hatalmas felemelő erőt mozgatunk, amely elsősorban szellemi, de anyagi-gyakorlati is lehet. Már el tudunk lépni mindattól, ami lejárt, idejétmúlt, nem működőképes és az életképes erők jegyében tesszük meg a nagy változásokat. Akaraterőnk és igaz vágyaink adják a hajtóerőt!
7-én éjjel újhold, hajnalban Nap-Uránusz trigon
Éjjeli álmainkban az új kezdet minősége most a feltétlen szeretettel való táplálás által mutatkozik meg. A lélek, az intuíció, az érzések vezetik cselekvéseinket. Az új sorskör, amely most elindul, szól arról, hogy életünk, erőink és választásaink felett egyedül mi magunk uralkodhatunk, senki más! Az önálló életvezetés, irányítás a dolgunk a földi életben, az önazonosság és szeretet jegyében. Mindez most szabadulásra, eddigi hitrendszereink, nézeteink, korlátaink elhagyására ösztönöz. Figyeljünk a hármasságokra, ezek megjelenése szellemi-tudati tágulás általi szabadabb létezésre hív!
14-én Nap-Neptunusz szembenállás
Saját lelkünk, érzésvilágunk, mélyen rejlő-zajló működéseink világára kapunk most tiszta rálátást. Fény derülhet titkokra, rejtélyekre - amik valójában nem is titkok, hiszen a lélek eddig is tudta és érezte ezeket. A Tejúton járó Hold és a Neptun is ráerősít a megérzések, érzések, érzelmek fokozódására. Új világot hozhatunk létre, ha úgy akarjuk, termékeny erőkkel, lélekből teremthetünk.
17-én Nap-Plútó trigon, Vénusz-Szaturnusz kvadrát
Sorsemelő és sorsfordító erőinknek ma vagyunk igazán teljében! A Nap életünk uralásáról, saját központi szerepünkről szól a teremtés körforgásában, a Plútó pedig a hatalomról, leírhatatlan erőről, ami ehhez rendelkezésünkre áll! A legmélységesebb, legszenvedélyesebb erőink a feltétlen szeretettel kapcsolódnak, érdemes meglátni, figyelni ezt! Ugyanakkor most láthatjuk át a teljes rendszert/helyzetet, amiben éppen vagyunk, megkapva ezzel azt a lehetőséget, hogy még inkább uralmunk alá hajtsuk és tudatosan működtessük a teremtéseinket! Az átalakulást mi magunk visszük véghez, ehhez is inspirációt nyerünk. Ugyanakkor a párkapcsolatok és emberi viszonyok terén ez a nap vizsgáztat le igazán - most megmutatkozik, hogy mely teremtésünk életképes és boldogító, vagy melyik nem. Vajon van még olyan megélés, vágy, igény, amit még nem engedünk meg magunknak? Van olyan teremtésünk és választásunk, ami mégsem hozzánk tartozik? Van még, ami kompromisszumból, vagy félelemből lett döntve, vagy igaz szívünkből? ..ha az utóbbi, akkor a teljesség, boldogság, szentség és áldás minőségeit, élményeit éljük. Erős angyali támogatást is élvezünk e napokban.
20-án Merkúr-Jupiter trigon és éjjelre fordulva telihold
Az égi tudás a földi megértéssel találkozik és e kettő egymást inspirálja, készteti további megértésre, adásra-kapásra, közlésre, tisztázásra, szabadulásra. A Merkúr a Spica csillaggal együttállásban tiszta megértést, valódi célhoz érzést, értékekre találást, szellemi megérkezést üzen - a Jupiter pedig a Bak és Vízöntő csillagzatok átfedésénél a felvállalás általi megtisztulást a múlt terheitől. A telihold ugyanakkor a múlt minőségeinek visszatérését, az elrugaszkodást, továbblépést, belső elindulást üzeni. A Nap a Szűz csillagkép elrugaszkodó lába alatt, a Serleg (Szent Grál) csillagzatból merített fénnyel, az öröklét tudásával töltekezve ragyog, a Hold pedig a visszaúszó hal csillagai alatt vándorol.
22-én Merkúr-Plútó kvadrát
A Merkúr továbbra is az angyali dimenziókapuban, egy magasabb minőségbe való szellemi átminősülésről és a fény megtalálásáról üzen, míg a Plútó a radikális, lépésről lépésre zajló átalakulásról, amely a legmagasabb rend szerint zajlik. Mélyreható érdeklődés és megértés, mélyreható szavak és megnyilvánulások, komoly szellemi átalakulások jellemzik e napokat.
23-án Vénusz-Uránusz szembenállás
A múlt igazságai mérettetnek meg a szívünkben, ez kapcsolódik most az új kezdetekkel, amely egy (vagy több) nézőpontváltásnak és hatalmas szellemi kitágulásnak, eszmélésnek okaként történhet meg. Most tehetjük le a rég cipelt terheket, szabadíthatjuk fel önmagunkat évszázados dogmáktól, erkölcsi téveszméktől, nőiséget és szerelmet, párkapcsolatot ért sérülésektől, téves mintázatoktól. Figyeljünk igaz és tiszta vágyainkra! Nem elfojtásra születtünk (ez csak feszültséget és testi tüneteket okozna), hanem arra, hogy bátran, szabadon megéljük a csodát, ami vagyunk, a szellem, a lélek és a test szintjén is! A múlt kiderülése és az új elindulása egymás által kíván megjelenni.
25-én Mars-Szaturnusz trigon
Az esetlegesen megjelenő tudásszomj hívását érdemes követni. Azokkal a társakkal, akikkel mélyen legbelül egységet érzünk, érdemes kapcsolódni. A múlt lejárt, már nem működő minőségeitől most is tovább tudunk lépni, nagy erővel. A múlt üzenete itt érdekesen jelenik meg: egyszerre láthatjuk-érezhetjük, az emlékezés által, hogy mi jelenti számunkra az isteni minőséget - ez a legapróbb dolgokban, emlékekben, impulzusokban mutatkozhat meg - és ezért itt és most, a jelenben megtehetjük a nagy lépéseket, hogy ezek felé érkezzünk majd meg. Vizsgázunk most abból is, hogy merünk-e kiállni önmagunkért, merjük-e működtetni akaraterőnket? Merjük-e élni igazi vágyainkat? Most rendelkezésünkre áll az erő, mellyel a félelmeket és gátlásokat magunk mögött hagyva, igazi önvalónkat nyilváníthatjuk meg!
29-én Vénusz-Neptunusz trigon, éjjelre Nap-Szaturnusz trigon
Ezek a napok egyre erősödő és mélyülő érzelmekkel, szerelemmel látnak el bennünket. Megélhető a művészi ihletetteség, a teljes feloldódás szerelmesünk lényében, vagy egy művészi alkotásban is. A párkapcsolatokban, nőiségben, művészetben és a bizalom megélésében az egyensúly van jelen, egyben a nagy igazságok kiderülése, megmérettetése, megmutatkozása is. A testi örömökkel és vágyakkal a mély érzések, a lelkiség finomsága kapcsolódik, ez adja a mámor érzetét és a fantázia szárnyalása. Azok, akik még nem mernek önmaguk lenni és külső hatásoknak próbálnak megfelelni, megmutatkozhat mindez a folyamat és ráláthatnak függéseikre, szenvedélybetegségekre, menekülésre a valóság elől, a megoldás helyett - azok, akik mernek önmaguk lenni és bíznak magukban, a lelkükben, az érzéseikben, szárnyaló és emelő lehet e pár nap. Ezt fűszerezi a másik fényszög azzal, hogy ráláthatunk feladatainkra, tanulnivalókra, megengedni valókra, sorsunk fontos momentumaira, meghaladandó határainkra. Ideje merni ragyogni, megmutatni fényünket, önmagunkat, merni beállni a középpontba!
30-ról elsejére Vénusz-Jupiter kvadrát
Most már a jövő igazságai vannak terítéken, kiderülhet, mi a helyes, mi lesz jó, mi igaz a jövőre vonatkozóan - ez által tudunk tisztítani, szabadulni! Nem csak álmaink, de érzéseink, megérzéseink is a jövőről szólnak, erre utalnak. Kapcsolati tanításokat kapunk, amelyek hátterében ott áll a tiszta tudás, a tiszta igazság, a szabadon megélt, örömteli élet lehetősége!

Zentai Anna - asztrozófus
(A Fb oldalon hozzászólásban nem lehet kérdezni, minden kérdést, észrevételt e-mailben várunk. Cím a Névjegyben.)

Cím

Albertirsa

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csöndlelő- Gaia SzerElem új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Csöndlelő- Gaia SzerElem számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram