Lélekliget - Gyógytorna

13/11/2025

Ha hetek óta fáj, ne várj tovább, kérj időpontot.
Több, mint gyógytorna.
Bejelentkezés: ☎️ 20/5640234

27/10/2025

Sziasztok!
Nagyon készülök a holnapi napra!
Szeretettel várom a nyugdíjas korosztályt az Algyői Idősek Napja programra.
Velem 10 órától találkozhattok a Faluház nagytermében, 2025.10.28.kedd

19/09/2025

☝️

ZSIBBADÁS

A zsibbadás nem gyulladás, az csak zsibbadás, amikor a kötőszövetben, inakban, bőraljában lévő idegek keringését blokkolja valami — vagy valaki, lásd a poszt második felét!

Attól, hogy valami zsibbadt vagy fáj, egyáltalán nem biztos, hogy gyulladt is, ha például nincs fertőzés, gyógyszeres terhelés vagy túlhasználat!

Sajnos most mondta le első masszázsát egy leendő vendégem, mert zsibbadt a karja, képalkotót készíttetett róla nagyon helyesen, csakhogy a diagnoszta orvos “gyulladás” miatt azt tanácsolta neki, hogy több hétre (!!) pihentesse, ne menjen masszázsra.

Nem fáj neki, nem duzzadt, nem meleg, nincs kivörösödve, csak zsibbad…még jó, hogy nem gipszelték be… a világért se hagyd begipszelni, ha amúgy nem törött el!!!

Legyünk észnél saját érdekünkben, sajnos az állami egészségügy jelenlegi kifacsart állapotában nekünk is aktívabban gondolkodni kell! Kérj másodvéleményt más orvostól szükség esetén, mert te ismered saját magad legjobban!

Ha rejtélyes zsibbadásaidban senki nem találja a megoldókulcsot, légy nyitott, mert okkutatásnál néha erősen kilenghet az “ezospiriméter” — de hát ezt nálam megszokhattad már 😀!

A zsibbadás átmeneti érzés “fáj” és “nem fáj” között, így akár pszichés jelzés is lehet, hogy bizonytalanságban lebegsz.

Tipikus pszichogén zsibbadó terület a törzs és az alsó végtagok külső részén futó epe meridián, például a comb külső oldala mentén — az epe a kínai orvoslásban a “döntések ura” — és már meg is érkeztünk a bizonytalanságokhoz, háromezer éves kinai orvosi logikával!

2025-ben viszont a hirtelen semmiből jövő vagy krónikus zsibbadásoknál a képalkotós orvosi kivizsgálás fontos lehet hozzám kerülés előtt, mert olyan idegrendszeri összefüggéseket is kiszűrhet, amire nincs kompetenciám.

De ettől még saját érdekedben gyere el, mert szédületesen fejlődik a terápiás tudomány és nem mindenki követi — ahogyan pl. én dolgozom a kezelőmben, az tanulmányok szerint átlag 17 év múlva jelenik meg szemben a rendelőintézetben, a protokolláris nyugati orvoslásban…

Vedd a kezedbe saját sorsodat!

Kiss Bertold
integratív masszázsterapeuta
+36302564539

11/09/2025

Vagus terápia a bolygó ideg ( nervus vagus) stimulálásáról szól.
Kérdésed van keress bátran!
☎️✏️📧

Ismerd meg a tested egyik legfontosabb idegét: a bolygóideget! 🌿

Sokan nem is tudják, hogy van egy „titkos kapcsoló” a testünkben, ami összeköti az agyunkat szinte az összes belső szervünkkel. Ez a bolygóideg (nervus vagus) – a leghosszabb agyidegünk.

👉 Nem véletlenül nevezik a nyugalom idegének.
Ez felelős azért, hogy le tudjunk lassulni, pihenni és megemészteni az ételt („rest & digest”).

💡 Ha a bolygóideg jól működik:
✔️ lassul a szívverés és a légzés,
✔️ csökken a vérnyomás,
✔️ könnyebben ellazulsz,
✔️ javul az emésztés,
✔️ csökken a szervezet gyulladásszintje,
✔️ sőt, még a közérzeted és az alvásod is jobb lehet.

Ha viszont túl sok stressz ér, a „pihenj és eméssz” rendszer háttérbe szorul, és átveszi a helyét a „harcolj vagy menekülj” üzemmód. Ez hosszabb távon fáradtságot, szorongást, emésztési zavarokat és feszült izmokat okozhat.

🧘‍♀️ A rendszeres mozgás, gyógytorna és a relaxáció együtt hozzájárulnak ahhoz, hogy a tested és az idegrendszered egyensúlyban legyen.

Ne feledd: a test és a lélek valóban összekapcsolódik – és ennek egyik legfontosabb kulcsa a bolygóideg.

15/08/2025

‼️

Vitaindító cikk:
“Az ABC News által megszólaltatott gyermekorvos szerint nincs ellenőrzött adat arra vonatkozóan, hogy a nyakúszók jótékony hatásúak lennének a csecsemők egészségére. Szerinte semmilyen felfújható eszköz nem tekinthető biztonságosnak a vízben, ha csecsemőkről van szó. Az FDA szerint a nyakúszók használatának kockázatai közé tartozik a fulladás, és fulladás miatti halál, valamint a baba nyakának megerőltetése és sérülése. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) kiadott egy biztonsági közleményt , melyben arra figyelmeztette a szülőket, gondozókat és (egészségügyi ) szolgáltatókat, hogy ne tegyenek nyakúszókat a csecsemőkre vízterápiás beavatkozások céljából. Különösen veszélyeztetettek azok a csecsemők, akik fejlődési hátrányban vannak, vagy speciális kezelési igényűek.”

Halálos baleset és baleseti sérülések miatt az USA-ban nem javasolják semmilyen nyakúszó használatát!

A teljes cikk angolul: https://www.everydayhealth.com/kids-health/fda-warns-parents-and-healthcare-providers-against-the-use-of-baby-neck-floats/

09/08/2025

Kedves vendégeim, pácienseim!
🦋
Augusztus 10-25-ig SZABADSÁGON leszek.☀️

Ezalatt az idő alatt csak korlátozottan leszek elérhető. 🏖️

Aug. 26. keddtől újra tudok időpontot adni, várom a megkereséseket! ☎️✏️📧

25/07/2025

Talpi izmok erősítése, nem csak gyerekeknek. 😊

https://www.facebook.com/share/v/14JLRY4o9AC/

14/07/2025

Itt a nyár! ☀️
Sokan nyaralnak, kirándulnak vagy otthon töltik a jól megérdemelt szabadságot (ha még maradt).

Az 5-ös szabály ilyenkor is érvényes az egészséges testnek és léleknek:

🍏 Megfelelő mennyiségű vízivás
Nyáron az izzadás miatt többet kell inni, mint télen!
🍏 Megfelelő mennyiségű alvás
Elalvás előtti 2 órában kerüljük a monitort. (melanin termelést gátolja!)
🍏 Megfelelő minőségű étkezés
Használjuk ki a friss zöldségek és gyümölcsök választékát (és igen a gyógyszer drágább!)
🍏Megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás
Ha lehetőséged van, gyere ki a tornaterem falai közül. Minél több, szabadtéri mozgás formát válassz!
🍏Megfelelő relaxáló tevékenység ( énidő!) rendszeres beiktatása
Meditáció, olvasás, erdei séta vagy csak feküdni a füvön. 🪐

❗Ne felejtsd a légzőgyakorlatokat, a bemelegítést és a nyújtást ( ha van SMR hengered azzal, ha nincs gyere és megtanítalak).

📍Mozgatórendszeri problémák esetén hívj, írj, keress!
📢📱☎️📞

20/5640234