Stupa Balance Stúdió

05/01/2026

✨ SZÉKJÓGA ESTÉK: Mert a mozgás szabadsága mindenkié! 🪑🧘‍♀️
Gondoltad volna, hogy a legstabilabb pont a fejlődésedhez egy egyszerű szék lehet, s hogy a jóga nem a kitekert pózokról, hanem a testeddel való szeretetteljes kapcsolódásról szól!
Ez az óra neked szól, ha:
🛠 Műtét utáni lábadozásban vagy, vagy protézissel éled a mindennapjaidat.
🏃‍♀️ Túl gyorsnak érzed a fitnesz órák tempóját, és vágysz egy fenntarthatóbb intervallumra.
🛡 Ízületi kötöttségek miatt a földön ülés nehézséget vagy fájdalmat okoz.
⚡️ Kíméletes, de hatékony módon szeretnéd átmozgatni a teljes testedet.

Mi vár rád a székeken?🤔
Ez egy relaxációs, esti-lecsendesítő kimozgatás, ami teljesen biztonságos környezetet teremt a fejlődésedhez. Nem kell attól tartanod, hogy túlerőlteted magad. Mácsár Zsuzsanna edzőtársunk szakértelme és egyéni figyelme garantálja, hogy minden mozdulat érted legyen, és a saját tempódban haladj.

A nap végén nemcsak a tested válik könnyebbé, hanem a lelked is: az órát egy mély, magaddal megbékítő relaxációval zárjuk.

📅 Minden csütörtökön, 17:45 – 18:45 📍 Stupa Balance Stúdió, Aszód, Szabadság tér 3.✨ Instruktor: Mácsár Zsuzsanna

Gyere el, ha vágysz egy olyan órára, ahol a korlátok helyett a lehetőségeket keressük. Engedd meg magadnak ezt az órát, ahol végre valóban önmagadra és a jóllétedre figyelhetsz!
Bejelentkezés nem szükséges, várunk szeretettel a székeken! Kérdésed van? 👉 Hívd Zsuzsát ℹ +36 70 363 7813🤙

04/01/2026

🥊 Eminem R I T M U S A & a B O X edzés Berki Ferenccel🎧🔥
Te is érzed ? 👑Amikor a zene és a mozgás eggyé válik, ott születik meg az igazi erő💪
Nálunk az edzés nem a pofonokkal kezdődik, hanem az alapokkal. Úgy táncolunk a labdák körül, mint a profik: ✨ puhán, kecsesen, könnyedén... ✨ kitartóan, lábujjhegyen szökdelve... kemény meló, ja. Gyere, teszteld magad, Tesó🤜🤛

Ez az alapozás kell ahhoz, hogy stabil maradj, és utána jöhessen a technika, a profi bunyó módszertana. Mert nincs profi teljesítmény biztos alapok nélkül. Mi vár rád minden vasárnap?
🏋️‍♂️ Funkcionális kemény edzés: ami minden izmodat megdolgoztatja.
🏠 Családias környezet: Aszód főterén, ahol nem csak egy szám vagy a listán, hanem a közösség része.
💪 Rugalmasság és Erő: fejlődj kívül-belül, válj magabiztosabbá és szívósabbá!

Legyél rugalmas, légy erős, légy ott a következő meneten❗️❕
📅 Minden vasárnap 14:00 📍 Stupa Balance Stúdió – Aszód főterén 🥊 Berki Ferenc Senior oktatóval

04/01/2026

✨ Még több tér a gyógyulásnak: terápiás kezelések 2026-ban ✨
Ahogy látjuk, az igényeitek folyamatosan növekednek a mélyebb, egyéni odafigyelésre – mi pedig örömmel adunk ennek még nagyobb teret! A Stupa Balance terápiás kishelyisége idén is a testi-lelki feltöltődésetek szentélye lesz.
Hálásak vagyunk, hogy ilyen bizalommal keresitek szakembereinket. 2026-ban is állunk rendelkezésetekre, hogy a csoportos órák mellett egyéni úton is támogassuk a jólléteteket.
Kik várnak rátok a terápiás szobában?
Négy fantasztikus szakemberünk segít abban, hogy újra egyensúlyba kerüljetek: 🌸 Réka, Erika, Julcsa és Dóri – négy különböző egyéniség, de egy közös cél: a Ti segítésetek az egyéni jóllét megteremtésében.

Legyen szó simogató, támogató jelenlétről, építő beszélgetésekről, speciális technikákról vagy gyógyító érintésekről, náluk biztos kezekben vagytok. Ők azok, akik segítenek feloldani a blokkokat, lecsendesíteni az elmét és regenerálni a testet.

📅 Időpontfoglalás szükséges! Keressétek szakembereinket bizalommal privát üzenetben vagy a stúdió elérhetőségein!
Adjatok magatoknak engedélyt a lassításra és az egyéni gondoskodásra is 🙌

# ̈pölyözés

04/01/2026

✨ 2026: A tested nem csak egy eszköz – Ő a legfőbb szövetségesed! ✨
A Stupa Balance-ban gőzerővel vágunk bele az idei évbe💓 Meghoztuk a teljes kínálatunkat: nálunk a hét minden napjára jut mozgás – a szombat kivételével, amit egyelőre megőrizünk a feltöltődés és az aktív pihenés napjának. Hiszen a pihenés is éppúgy jár a testednek, mint az edzés.

Legyen az idei a TESTTEL való valódi kapcsolódás éve 🤩

🚕Sokan csak "kocsinak" használjuk a testünket, amivel eljutunk A-ból B-be, és csak akkor vesszük észre, hőgy neki is vannak szükségletei, ha kigyullad a "szervizlámpa" 🔴 🔧De mi lenne, ha idén másként tennénk?

🤝 Tekints rá úgy, mint egy hű szövetségesre, aki tényleg mindenhová elkísér, aki érted dolgozik minden másodpercben. Gondoskodj róla, figyelj rá! 🌈 Alkoss olyan világot magadnak, amiben a testeddel együttműködni kényelmes, könnyű és felemelő. ❤️ Ha békében vagy a testeddel, sokkal könnyebb lesz lelkileg is "jól lenned".

🤔A rendszeres mozgatás nélkül a tested nem tud optimálisan működni. Ez a jólléted alapja. Ne várd meg, amíg jó, kemény, megállító jelzésekkel (fájdalommal, betegséggel) kényszerít pihenőre, ágyba! Figyelj rá akkor, amikor még csak súg 🐚

A Stupában szakképzett instruktorokkal segítünk, hogy megtanuld a tested nyelvét, és újra öröm legyen minden mozdulat 🙃😃Ferenc Berki Enikő Szűcs Jógaszóda CsTimi LottiFit - csoportos edzés Gödöllő & Aszód Mácsár Zsuzsanna Juhászné Kovács Edit Lilien Seidi Milo Tai Chi Filatórium Torizs Hajnalka 👌

🚀 Jóllétre fel! Dönts 2026-ban a MOZGÁS mellett! Várunk szeretettel a stúdióban - a matracokon és a székeken!

01/01/2026

✨ Székjóga Esték 2026-ban is: mert mozogni széken ülve is lehet!

A Stupa Balance-ban hiszünk abban, hogy a mozgás mindenkié. Nem számít a kor, az edzettségi szint vagy az aktuális fizikai állapot – a székjóga egy biztonságos és kíméletes út az egészség megőrzéséhez.

Csatlakozzon hozzánk csütörtök esténként, és tapasztalja meg a mozgás örömét!
Miért válassza a székjógát?

🪑 Biztonság és könnyedség: A székek segítségével stabilan, mégis hatékonyan mozgatjuk ki a teljes testet. 🙆‍♀️ Felszabadulás: speciális nyújtásokkal segítünk kioldani az ízületekben és izmokban felhalmozott stresszt és feszültséget. 🧘‍♂️ Lecsendesedés: minden órát egy finom, mély relaxációval zárunk, hogy Ön ne csak testileg, de lelkileg is felfrissülve térjen haza.

Instruktor: Mácsár Zsuzsa, aki nagy szeretettel és szakértelemmel a jövő héttől (január 8-tól) ismét visszavárja Önöket a székekre!

📍 Helyszín: STUPA BALANCE STÚDIÓ, Aszód 📅 Minden csütörtökön 17:45-18:45

✅ Fontos tudnivalók:
Bejelentkeznie NEM KELL, csak érkezzen kényelmes ruházatban.
Az órát MINDENKI bátran elkezdheti, előképzettség nem szükséges.

Tegyen egy lépést a saját jólléte felé 2026-ban is! Szeretettel várjuk a székjóga estéken 🧘💺

01/01/2026

01/01/2026

🥊 ÚJ ÉV. ÚJ FORMA. ÚJ ERŐ.
Már benne vagyunk az év első napjaiban – itt az ideje, hogy a fogadalmakat tettekre váltsd! Ne csak álmodozz a változásról, üsd ki a kifogásokat és állj bele a munkába 🤜
A box nem csak a fizikai erőről szól. Az edzéseken tuti megtanulsz összpontosítani és tuti levezetheted a feszültséget, és minden egyes edzéssel egy kicsit magabiztosabbá is válsz. Igazi funkcionális E D Z É S 👇
🔥 Brutális erőnlét: égesd el az ünnepi kalóriákat és építs sziklaszilárd formát.
🧠 Belső stabilitás: fejleszd a fókuszod és légy mentálisan is legyőzhetetlen.
💪 Valódi fejlődés: nem számít, honnan indulsz, csak az, hogy ma többet tegyél, mint tegnap.

Legyen 2026 az az év, amikor nem hátrálsz meg a saját határaidtól 🤜🤛 Légy fittebb, erősebb és stabilabb – kívül és belül egyaránt!

📅 Vasárnap 14:00📍 STUPA BALANCE STÚDIÓ 👤 Edző: Berki Ferenc Senior

Ne agyald túl. Csak gyere el és kezdd el!

31/12/2025

🥂Állj fitten az ÚJ ESZTENDŐBE 💪 Speciális, szilveszteri jóga alkalmainkon szeretettel látunk MA délután ́ga BOLDOG, mozgásban gazdag, jóllétben dúskáló 2026-ot kíván a Stupa Balance Aszód csapata 🥳🤩

27/12/2025

🎄✨ Mozogj, aztán ünnepelj! | Ünnepi órarend a Stupa Balance-ban

„Ne hagyd abba, és nem kell újrakezdened!” – hihi... ismerős, ugye? 😉

Bár ünnepi hangulatban vagyunk, mi a Stupában hiszünk abban, hogy a legjobb ajándék a testednek a folyamatosság. Miért várnál januárig a fogadalmakkal? Gyere, mozogj velünk a két ünnep között is, hogy a töltött káposzta és a bejgli után ne lelkiismeret-furdalást, hanem igazi jól-létet érezz!
📅 Így várunk benneteket dec. 29. és Jan. 4. között - FIGYELEM, vannak változások 👆👇
🙏 Hétfő & Csütörtök: RELAX napok – töltődj fel a következő körre!
🧘‍♀️ 💃 Kedd: Kezdd a napot Gerincjógával (11:00), este pedig pörögj fel a Salsation (17:45) órán!
👯‍♀️ 🧘‍♀️Szerda: Anya-reggel! Anya Regeneráló (9:00) délelőtt, délután pedig Jóga Edzés (15:00) és Jóga Light (16:30) vár.
🫵Péntek: Hangolódj az év végére! Jóga Light (17:30), majd mélyülj el a önmagadban a Kundalini Jógával (19:00)
🤜 Vasárnap (Jan. 4.): Indítsuk az évet erőben! Box (14:00), Symbol Női Erősítő (15:30) és egy esti Jóga Edzés (18:00).

Jóllétben dúskáló 2026-ot kívánunk minden kedves vendégünknek!

📍 Helyszín: Stupa Balance Stúdió, Aszód, Szabadság tér 3. 📞 Infó és bejelentkezés: +36 30 817 8991

26/12/2025

26/12/2025

Hi Csajok 👋 gyertek Juhászné Kovács Edittel egy jót erősíteni MOST VASÁRNAP 16:30-17:30 között a Stupába🤘 Formásítunk a popsin, a vállakon, a hasunkon, de érintjük a lábat, törzsizmokat, hátunkat is. Gumiszalagokkal, kis kézi súlyzókkal + persze lábsúlyokkal.
🏁December 28. vasárnap 16:30 💪 ERŐSÍTŐ EDZÉS
📍Aszód, Szabadság tér 3. (Deák u. irányából)
ℹ +36 30 817 8991
Bejelentkezned nem kell! Váltócipőt hozz magaddal, légy szíves!

26/12/2025

✨ Légy Te magad az Áramlás! | Kundalini Jóga Enikővel minden pénteken 🧘‍♀️🌌
Vége a hétnek, egy hatalmas hajrának az ünnepvárás körül, de a valódi utazás csak most kezdődik️! Engedd, hogy a Karácsony utolsó napja és a péntek esték ne a fáradtságról, hanem a belső felemelkedésedről szóljanak!

Ma este is várunk: emeld az energiaszintedet és finomíts a fókuszodon!
A Kundalini jóga egészen más, mint amit eddig jógaórákon tapasztaltál, nem "csak" mozgás, hanem egy belső kapu. Ma este is arra hívunk, hogy:
💫 Tegyél fel szívből nyitott kérdéseket – sőt, válj Te magad a kérdéssé!
🌊 Válj eggyé az univerzum áramlásával – ne csak elfogadd vagy tagadd az eseményeket, hanem légy végtelenül MEGENGEDŐ a benned és a körülötted zajló történésekkel szemben.
✨ Légy Te magad az áramlás!

Enikő vezetésével 90 percen át a lecsendesítésre és a bensőnkre fókuszálunk tisztító és megengedő, energetizáló gyakorlatokkal, meditációval. Ez az idő segít, hogy nyitottá válj mindarra, ami VALÓBAN Te vagy – arra a csodára, ami ott rejtőzik benned, és ami élni, létezni, ragyogni szeretne.

📅 Minden pénteken (ma is!) 19:00 – 20:30 👤 Szűcs Enikő📍 STUPA BALANCE Aszód, Szabadság tér 3. (Deák u. irányából) ℹ +3630 817 8991

Várunk szeretettel ma este! Bejelentkezned nem szükséges! Érkezz kénylemes öltözetben, minden mást biztosítunk. A gyakorlás zokniban/mezítláb zajlik.