Gerinc Pont - masszázs és tartásjavítás/ Aszód

04/02/2025

Bárkinek, bármikor !😉
A mesekönyvet tudom én is biztosítani (klasszikustól-modernig), de igény szerint sajátot is lehet hozni. Extrém esetben, van egy pár Disney a memória egységemen is mentve 😁😁😁

Szép napot Mindenkinek! 🥰

Ui: csak stressz mentesen 🧘🏻‍♀️

16/01/2025

Kedves Vendégeim 🥰

2025. Február 17.-től változnak az áraim.

Ami nem változik:
🔸 a minőség (mert nálam is magasan van a léc)
🔸 a szakmai hozzáállás (mert a nem tudom sokszor a lehető legjobb válasz)
🔸 az igényeitekhez való alkalmazkodás (ne aggódj továbbra sem töröm ki a nyakad)
🔸 a kellemes hangulat (eskü nem festem át a falakat feketére)
🔸 továbbra ti maradtok a 88% (tudjátok miért, itt kevés a hely, hogy leírjam)
🔸 jaaa, és természetesen én maradok a masszőr (csak közbe 1-2 új képzéssel, még napra készebb tudományos háttérrel gazdagodva)
😅😅😅

Ui: stand up-pal egybe kötött masszázs, megegyezés szerint 😁🤭

Megértéseteket köszönöm ❤️

Reklamáció: 06204344064🫣

24/12/2024

Kedves Vendégeim🤗

Kellemes ünnepeket és Boldog új évet kívánok Nektek 🎄🎄🍾🥂

Köszönöm, hogy egész évben velem tartottatok. Köszönöm a bizalmatokat.
Nagyon hálás vagyok minden pillanatért ❤️

Én idén már csak a fa és a kanapé között mozgok pizsamában, kakaóval 😅😅😅

Pihenjetek ti is! Töltődjetek és szeressétek egymást! 🥰🥰🥰

Jövőre újra találkozunk 🫶🏻

19/10/2024

Kedves Vendégeim!

Egyikőtök küldte ezt a szuper videót ❤️

Nagyon jó székes gerinctorna 👌🏻

Kinek ajánlott?
🔹 MINDENKINEK!
🔹derék, nyak, váll fájósoknak
🔹 irodában ülőknek
🔹 egész nap állóknak

Ha nincs is ennyi időd, vedd ki belőle azokat a gyakorlatokat, amik különösen jól esnek 🤗

Napközben is tudod csinálni bárhol, csak te kellesz hozzá😉

Szánj rá naponta akár többször 2-5 percet, mikor már érzed, hogy elmerevedtél,és jönnek a mozdulatlanság okozta fájdalmak. Hidd el jobb lesz😎

Kezd el most❗️kezd el használni a tested❗️ne foglalkozz senkivel ❗️Neked kell jól lenni, nem más használja a te tested❗️

Ha csak 5 perc akkor annyi, de rá fogsz jönni, hogy érdemes végig csinálni, és mindennap mozogni. A mozgásszervi problémák ellen a mozgás a legjobb gyógyszer😉🥰

Szép napot és jó tornát Nektek☀️❤️

Hatékony erősítő gyakorlatok az egészséges gerincért, a formás hátizmokért, a helyes testtartásért. Kellemes átmozgatás a sok ülés okozta elgémberedés, feszü...

25/04/2024

MIRE JÓ A KISLABDA? 🤔
🟢🟡🟠🔴🔵🟢🟡🟠🔴🔵
Hát arra, ha:

🔹Állandóan fáj a derekad, vagy lumbágód van, és a zoknit jobb ha más adja fel
🔹A nyakad folyamatosan be van állva, és még a fejed is fáj, így már gondolkodni se tudsz
🔹Tenisz könyököd van már mindenhol jártál, és lassan a pohár is kiesik a kezedből
🔹 Sokszor görcsöl a lábad, és hiába a magnézium… persze, hogy fel kelsz rá éjjel
🔹Nem bírod már felemelni a karod, hogy fájdalom nélkül levegyél egy tányért
🔹A stressz már rátelepedett a válladra, és nem moccan
🔹 Már a gyógyszerek is csak arra jók, hogy a gyomrodat kikészítsék

Gyere és próbáld ki 😍

29/03/2024

I. Kislabda Workshop ❤️

🕑 2024. Május 11. (Szombat) 14:00-16:00 🕓

Sokan tudjátok, hogy szerintem a trigger labda a legjobb ,,masszőrpótló” 😁

Így gondoltam, kezetekbe adom a tudást, hogy ,,szorult helyzetben” is kéznél legyen a segítség 🥰

Mit ad Neked ez a röpke 2 óra?

🔹megtanulod, hogyan és hol használd a labdát a legjobb lazítás érdekében
🔹gyakorlatokat a labdával, még hatékonyabbá téve a nyújtást
🔹dinamikus nyújtó gyakorlatokat (ezeknek van igazán értelme)
🔹egy hangyányi infót (ahogy szoktam 😅) a tested működéséről
🔹 természetesen a tartásjavítás és a gerinc mobilizálás sem maradhat ki

✍️jegyzetelni ér 😉

Helyszín: Gerinc Pont - Aszód, Kossuth utca 1.

Jelentkezni: Nálam 🥰 (bármilyen platformon)

Ár: 15 000 Ft

Várlak sok szeretettel❤️❤️
nagyon menő lesz 🤩🤩

25/03/2024

Pihentető olvasmány, kedves kis videó, ééés! Jó sokat tanulsz belőle!!!! ❤️❤️❤️

Ne hagyjàtok ki 😉

Szinte naponta halljuk a különféle szakemberektől (orvostól, gyógytornásztól edzőtől), hogy a rendszeres séta elengedhetetlen az egészségünk megőrzése, vagy ...

29/02/2024

Ups👀 Szerda van⁉️ Akkor gyertek-gyertek! 🧘💪🙏🤩

27/02/2024

❤️❤️❤️

15/02/2024

🟢 K I S L A B D A 😍

Mi az a kislabda?
🔸 a legjobb ,,masszőrpótló”, ami bármikor kéznél van

Mire jó a kislabda?
🔸lazítja az izmokat
🔸megszüntetheti a kisugárzó és egyéb fájdalmat
🔸oldja a feszüléseket
🔸5-10 perc használat után könnyebbnek érzed magad
🔸könnyebben tudsz mozogni
🔸jobb lesz tőle a közérzeted
🔸jobban alszol utána

Mikor használd?
🔸bármikor amikor szükséges (bárhova magaddal viheted, mert kis helyen is elfér és nem kell neki áram 😅)

Hogyan használd?
🔸 természetesen a ha jössz masszázsra szívesen megmutatom ☺️
🔸 vagy figyeld az oldalamat, mert a tavasszal KISLABDA WORKSHOP indul 😍

Addig is: mozgás-nyújtás-masszázs 😉

31/01/2024

ÉNIDŐ! Mindnekinek kell! ❤️🥰😍
Fantasztikus volt most is, jól át lett mozgatva mindenünk, a kislabdák is szépen dolgoztak (szerencsére bírják a strapát 😅)

18/01/2024

Kedves Mindenki!
Megint lesz ÉNIDŐ! 😍
Gyertek bátran!
Tudjátok, szerintem a kislabda a legjobb ,,masszőr pótló” 😉🥰