Egészségfejlesztési Iroda Bácsalmás

26/09/2025

Tisztelt bácsalmási lakosok!

Nap mint nap terhelés alatt állunk, és már nem is figyelünk oda, hogy ez mekkora mértékben érint minket, és hogyan is képes befolyásolni mindennapjainkat.

Egészségünk számára fontos, hogy lelkileg is egyensúlyban legyünk.

A Bácsalmási Egészségközpont a TOP_PLUSZ-3.1.3-23-BK1-2024-00011 projektje keretében, önbevalláson alapuló, egyéni stresszfelmérést is végez.

Amennyiben kíváncsi arra, hogy mekkora terhelést jelent az ön számára a stressz, töltse ki ezt az online kérdőívet: https://docs.google.com/forms/d/1Kt-3eyqh6xf4eJe2n26YLc2xrwSlPbFNs6ilNhxPuU8/edit

Kérjük adja meg email címét is, amelyre megküldjük a kérdőív kiértékelését.

Bácsalmási Egészségközpont

26/09/2025

A Bácsalmási Egészségfejlesztési Iroda szervezésében gyógytornász vezetésével - szerdánként 07:00 órai kezdettel, aktív korúak részére NAPINDÍTÓ TORNA vehető igénybe, melyre regisztráció szükséges.

26/09/2025

A Bácsalmási Egészségfejlesztési Iroda Gyógytornászai várják szerettel a kedves Érdeklődőket az OSTEOPOROSIS TORNÁRA!

26/09/2025

Tisztelt bácsalmási lakosok!

Nap mint nap terhelés alatt állunk, és már nem is figyelünk oda, hogy ez mekkora mértékben érint minket, és hogyan is képes befolyásolni mindennapjainkat.

Egészségünk számára fontos, hogy lelkileg is egyensúlyban legyünk.

A Bácsalmási Egészségközpont a TOP_PLUSZ-3.1.3-23-BK1-2024-00011 projektje keretében, önbevalláson alapuló, egyéni stresszfelmérést is végez.

Amennyiben kíváncsi arra, hogy mekkora terhelést jelent az ön számára a stressz, töltse ki ezt az online kérdőívet: https://docs.google.com/forms/d/1Kt-3eyqh6xf4eJe2n26YLc2xrwSlPbFNs6ilNhxPuU8/edit

Kérjük adja meg email címét is, amelyre megküldjük a kérdőív kiértékelését.

Bácsalmási Egészségközpont

24/09/2025

Mennyi ideig kell alkalmazni egy adott gyógyszert?🤔 A betegtájékoztatóban erre is választ kap! ✅Olvassa el a betegtájékoztatót, kövesse az utasításokat, és felelősségteljesen használja a (vény nélkül kapható) gyógyszereket.🍬🚫💊 A gyógyszerek nem cukorkák!

24/09/2025

21/09/2025

❓"A light/diétás termékektől fogyni fogok?”

Ez sajnos nem ilyen egyszerű. Fogyás akkor következik be, ha hosszabb távon kevesebb energiát fogyasztasz el ételekkel és italokkal, mint amennyit a szervezeted felhasznál. ⚖

☝„Light” vagy „diétás” élelmiszerekkel is könnyen bevihetsz többletenergiát, ha nagyobb mennyiséget fogyasztasz belőlük.

☝Ráadásul a „lightnak”, „diétásnak” nevezett termékek energiatartalma (kalóriatartalma) gyakran ugyanannyi vagy akár több is lehet, mint az átlagos élelmiszereké! Ez úgy lehetséges, hogy például egy „cukormentes” keksznek lehet magasabb a zsírtartalma, mint egy cukrot is tartalmazónak, egy „zsírszegény” joghurtnak pedig lehet magasabb a hozzáadottcukor-tartalma, mint egy magasabb zsírtartalmúnak.

✅Mindig olvasd el az élelmiszercímkét és ez alapján hozz döntést!
✅A legjobban pedig akkor jársz, ha a lehető legtöbb ételt/italt magad készíted el, a lehető legkevesebb hozzáadott cukor és csak kevés, jó minőségű zsiradék felhasználásával.