22/06/2022
❤ Mert a mozgás szabadsága mindenkinek jár! ❤
❓Mi a stretching❓
Nem más, mint nyújtás, lazítás.
Bár a gyakorlatban ennél picit bonyolultabb. 😀🧎♀️
❓ feszes, letapadt izomzatod van
❓ kötött, csökkent mozgástartományúak az ízületeid
❓ fáj a derekad, csípőd, vállad
❓ csökkent a terhelhetőséged
❓ stresszes vagy
❓ sportolsz
❓ műtét utáni rehabilitációd folyamatban van
Ha bármelyik kérdésre IGEN a válaszod
🧘♀️ NÁLAM A HELYED 🧘♀️
✅ Ízületeid mobilitása fokozódik.
✅ Hajlékonyabb, rugalmasabb leszel.
✅ Nyújtó, lazító technikákat tanítok neked.
✅Ellazítja és regenerálja a testet.
✅Segít megőrizni a helyes testtartást.
✅ Véd a húzódásoktól, szakadásoktól, sérülésektől.
✅ Az izmok, inak, kötőszövetek rugalmasak maradnak.
✅ Javul a légzéstechnika.
✅ Megelőzi az időskori degeneratív funkcióvesztést.
✅ Az izomcsoport gazdaságosabb működéséhez vezet, hiszen gyorsabban tud ellazulni, megnyúlni, kisebb az energiaráfordítás.
✅ Fejleszti a fókuszáltságot, csökkenti a belső feszültséget, nyugtalanságot.
✅ Egyoldalú vagy hiányos megterhelésnél kiegyenlítő hatása van.
✅ Fejlődik az izmok feletti kontroll.
✅ Gyorsítja az edzés utáni regenerációt.
Egyéni, 60 perces foglalkozás keretében, személyre szabottan felépítve.
Foglalj időpontot:
📞0620/9338141
💌 messengeren