Liluenn IR, PCOS, Termékenységtudat ✨
Aktívabb social jelenlét az IG oldalon, ha nem szeretnél lemaradni a friss posztokról.☺️

Lehetnek terhességi tünetek a beágyazódás előtt? 🤔Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a babára vágyó nők körében – ...
13/05/2025

Lehetnek terhességi tünetek a beágyazódás előtt? 🤔

Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a babára vágyó nők körében – és nem véletlenül. 🤭

A rövid válasz: biológiailag nem valószínű.🫣
A beágyazódás, vagyis amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méh nyálkahártyájába, általában a tüszőrepedés utáni 6–10. napon történik. Ezután kezd el a szervezet hCG hormont termelni – ez az a hormon, ami a terhességi tünetekért felelős, és amit a tesztek is kimutatnak.🤰

Akkor mit érezhetünk előtte?
Sokan beszámolnak olyan korai tünetekről, mint fáradtság, mellfeszülés, hangulatingadozás vagy enyhe alhasi érzékenység már pár nappal a tüszőrepedés után. 💥Ezek a jelek viszont nem a terhességhez, hanem a progeszteron hormon hatásaihoz köthetők, amely a peteérés után minden ciklusban megemelkedik – akár történt megtermékenyítés, akár nem.🤭

Gyere és beszélgessünk, neked milyen megéléseid, tüneteid vannak, voltak amiből sejtetted hogy várandós lehetsz?📝


Emlékeztető🤍Az anyák napja nem csak a földi gyermekes anyáknak szól✨Hanem...Neked, aki hónapról hónapra remélsz.🌸Neked, ...
30/04/2025

Emlékeztető🤍

Az anyák napja nem csak a földi gyermekes anyáknak szól✨

Hanem...
Neked, aki hónapról hónapra remélsz.🌸
Neked, aki már elvesztettél egy kis életet, akit sosem felejtesz el.🌹
Neked, aki már annyit adtál, annyit küzdöttél, és még mindig hiszel.🌷
Neked, aki talán kívülről nem tűnsz anyának, de belül már az vagy.🪻
Neked aki talán már régóta vágysz egy kis életre, és minden hónap újra meg újra próbára tesz.🌺
Neked, aki csendben hordozod az álmaidat, a sebeidet, és mégis minden nap felállsz, és továbbmész.🌼
Neked akinek már embriói arra várnak, hogy visszakapd őket.💐

Ez a nap nem csak azokról szól, akik gyermeket tartanak a karjukban – hanem azokról is, akik szívükben hordozzák. 💛Te is számítasz. A szereteted, a türelmed, az erőd – mind azt mutatja, hogy már most is mennyi van Benned.

Ha ma nehéz, tudd, hogy nem vagy egyedül. És ha ma csak annyira van erőd, hogy csendben emlékezz, remélj, vagy egyszerűen csak legyél – az is rendben van.
🫶🏻


5 tápanyag amivel javíthatod a petesejt minőséget! 🤩A petesejtjeid minősége kulcsfontosságú a termékenység szempontjából...
22/04/2025

5 tápanyag amivel javíthatod a petesejt minőséget! 🤩
A petesejtjeid minősége kulcsfontosságú a termékenység szempontjából, legyen szó természetes fogantatásról vagy lombikprogramról.

Mi a jó hír? Az étrendeddel rengeteget tehetsz érte! 🥑🥦🥬

💡+Tipp: A petesejt minősége 3-4 hónap alatt reagál a változtatásokra, mivel ennyi idő kell a teljes érési ciklushoz. 🌿

👉 Gyere egy konzultációra, ha szeretnél személyre szabott támogatást a termékenységedben! www.liluenn-eletmod.hu

5 kérdés, amit feltennék... ha PCOS-el diagnosztizálnak😇🥲Lapozós poszt, ha pedig tetszett oszd meg egy olyan sorstársadd...
17/03/2025

5 kérdés, amit feltennék... ha PCOS-el diagnosztizálnak😇🥲
Lapozós poszt, ha pedig tetszett oszd meg egy olyan sorstársaddal akinek hasznos lehet.🫶

🌱 Termékenységi Green Flag-ek: Pozitív jelzések a testedtől 🌱Tudtad, hogy a tested számos olyan jelzést ad, amelyek arra...
24/02/2025

🌱 Termékenységi Green Flag-ek: Pozitív jelzések a testedtől 🌱

Tudtad, hogy a tested számos olyan jelzést ad, amelyek arra utalnak, hogy a termékenységed rendben van? Neked mind megvan?

Hogyan mondd el a gyermekvállalással küzdő barátodnak, hogy terhes vagy?🥺Pár tippet hoztam, erre az igencsak szenzitív t...
12/02/2025

Hogyan mondd el a gyermekvállalással küzdő barátodnak, hogy terhes vagy?🥺

Pár tippet hoztam, erre az igencsak szenzitív témára. HA van bármilyen öteleted, amivel szívesen kiegészítenéd nyugodtan írd ide ezzel támogatva a könnyebb kommunikációt.💕
Azt gondolom, hogy a valódi barátságok pont az ilyen pillanatokban mutatják meg, mennyire erősek.👩‍❤️‍👩

Sok pár számára az első érzés inkább izgatottság, mint tudatosság – hiszen a tinédzserkorunkban megtanultuk, hogy egy vé...
07/02/2025

Sok pár számára az első érzés inkább izgatottság, mint tudatosság – hiszen a tinédzserkorunkban megtanultuk, hogy egy védekezés nélküli együttlétből bizony baba érkezhet. 🥲 Tegye fel a kezét, aki így emlékszik erre!🙋‍♀️

Eltelik néhány hónap, és ekkor a női fél gyakran elkezd jobban utánajárni annak, hogy mit tehet még a cél érdekében.🫣 Elkezdi jobban figyelni az étkezését, LH tesztelni, vitaminokat szedni, mert hátha éppen ezen múlik a siker. Azonban a hónapok hosszú sora, amikor nem történik változás, komoly lelki terhet is róhat rá.😣

Kívülről talán úgy tűnhet, hogy zárkózottabb lettél, vagy szomorkásabb. De, hogy mi minden zajlik belülről, azt igazán csak akkor értheted meg, ha valaki megéli ezt a folyamatot, vagy ha a beszélgetés lehetősége adott.😔 Ilyenkor találhatjuk meg a sorstársakat, akik pontosan tudják, miről is van szó.🫶

Mi van a felszín alatt? Haragszol magadra amiért neked ez nem megy olyan könnyen. Kudarcot vallasz minden ciklus jelentkezésénél, mint nő.😩 Azt érzed, hogy az életed mintha egy helyben topogna, és a mindennapok tele vannak vizsgálatokkal, időpontokkal, terápiákkal, étkezési szokásokkal… és ha ezek nem hoznak eredményt, gyakran elgondolkodsz, hogy vajon érdemes-e tovább próbálkozni?!🤷‍♀️ Még talán az is elhangzik a szádból: XY-n még cigizik és mégis terhes..

Annyira magányosnak érzed magad, hogy már nincs is kedved beszélni róla, mert nem értik meg mennyire nehéz ezzel szembenézni, hogy bizonytalanság vesz körül azzal kapcsolatban: vajon milyen lesz a jövő gyerek nélkül?👩‍❤️‍👩 Neheztelsz magadra, a sorsra, az univerzumra és keresed a választ miért pont veled történik. A barátaidtól való távolodás érzése is természetes ilyenkor. ❌Lehet, hogy mások már túl vannak a szülésen, és ez neked nehéz érzéseket hoz felszínre. Vagy lehet, hogy az életetek más irányba fejlődik, és a közös kapcsolódási pontok egyre kevesebbek. Az is lehet, hogy az egész folyamat olyan személyes és intim, hogy már nem tudsz, vagy nem is akarsz többet beszélni róla.🤕

De a legfontosabb, hogy tudd: nem vagy egyedül.

Dolgok amik nem könnyebbek nekem sem attól, hogy a női ciklus táplálkozásával foglalkozom. Ezt a posztot erzed_projekt i...
20/01/2025

Dolgok amik nem könnyebbek nekem sem attól, hogy a női ciklus táplálkozásával foglalkozom. Ezt a posztot erzed_projekt ihlette, ugyanis tavaly láttam nála és gondoltam megcsinálom a saját verzióm. 👀

Hoztam pár olyan tényt, ami az én életemre is jellemző. 🥲

Amikor túlvállalom magam, akkor az én testem is szépen jelez nekem, hogy megint valamit háttérbe szorítottam, azaz magamat! Ezt pedig képes erős PMs-el jelezni számomra, pecsételeséssel is kezdődött már új ciklus, szokott olykor elviselhetetlen fájdalmas menstruációm is lenni. 🫣🥲

Van olyan periódus, hogy a 80/20 életmód sem megy, és lazább vagyok mert akkor azt érzem az esik jól. A téli időszakban sokkal jellemzőbb mint nyáron, lehet a sötétség, hideg, vagy minden együtt…🤗

A perinatális veszteség képzés sem volt könnyű, de amikor olyan életutat hallok amit elképzelni sem lehet akkor az engem is megtud viselni. 🥺 Érzelmes személynek tartom magam, tudok sírni veletek a jóban és a rosszban is. 💖

Cikluskövetés is tud fárasztó lenni, immáron 4 éve élek ebben, és ha kimarad 2-3 hónap akkor kimarad. Tök oké, ha elfáradok ennyi mindennek a menedzselésben. 🫣

Pszichológus, önismereti csoport, családállítás, mentál segítő ezek is hozzám tartoznak. A mélyről berögzült traumákat dolgozom ki magamból, hogy rendben legyen önmagammal. 🫂

www.liluenn-eletmod.hu

A fogantatásra való felkészülés nem csak a "mikor" kérdése, hanem a "hogyan" is! 🌸Ha szeretnéd növelni a termékenységed,...
27/12/2024

A fogantatásra való felkészülés nem csak a "mikor" kérdése, hanem a "hogyan" is! 🌸

Ha szeretnéd növelni a termékenységed, néhány tudatos lépéssel sokat tehetsz a siker érdekében. Íme pár fontos terület, amire érdemes odafigyelned:

Táplálkozás 🍏
Az étrendednek óriási hatása van a termékenységedre! A megfelelő tápanyagok segíthetnek helyreállítani a hormonális egyensúlyt és támogathatják a petefészkeket. Sőt, kutatások szerint a táplálkozás megváltoztatásával akár 69%-kal is növelheted a termékenységedet! Fogyassz minél több friss zöldséget, gyümölcsöt, egészséges zsírokat és fehérjét!

Ovuláció nyomon követése 📅
Ha megismered a saját ciklusodat, sokkal könnyebben kiszámíthatod a termékeny időszakokat, így jobban felkészülhetsz a fogantatásra. A nyomon követés segít abban is, hogy jobban megértsd hormonális egészségedet.

Életmód és kiegészítők 🧘‍♀️💊
A stressz, az alváshiány és a mozgáshiány mind negatívan befolyásolhatják a termékenységed. Próbálj meg minél többet pihenni, mozogni, és csökkenteni a stresszt! Ezen kívül a megfelelő táplálék-kiegészítők (például folsav, D-vitamin, omega-3 zsírsavak) is támogathatják a termékenységedet.

Ne feledd: A siker kulcsa a tudatos, célzott lépésekben rejlik! Minden apró változtatás segíthet abban, hogy közelebb kerülj a várva várt eredményhez. 🌸✨
Várlak konzultációra ha neked is az a célod, hogy 2025-ben várandós legyél. :)
www.liluenn-eletmod.hu

💫☺️
18/12/2024

💫☺️

Üzenet a meddőségről és az ünnepekről 🎄💕 Ti írtátok!Nemrég hallgattam egy rádióműsort, miközben vezettem, és arról beszé...
18/12/2024

Üzenet a meddőségről és az ünnepekről 🎄💕 Ti írtátok!

Nemrég hallgattam egy rádióműsort, miközben vezettem, és arról beszélgettek, hogy mit üzenhetnének egymásnak a családtagok, barátok, ha nem kellene aggódniuk a következmények miatt. 🥲 Volt, amin jókat nevettem, és volt, amin elgondolkodtam, hogy mennyi mindent nem mondunk el egymásnak, csak mert nem akarjuk megsérteni a másikat.

Ez adta az ötletet, hogy most, hogy közeleg a karácsony, ami sokaknak a legszebb időszak, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy nem mindenki számára könnyű ilyenkor az ünnepi hangulat. ☹️ Vannak, akiknek a karácsony inkább a hiányról, a veszteségről, vagy éppen a meddőség miatti fájdalomról szól.

Ezért most arra kérlek titeket, hogy próbáljunk meg jobban odafigyelni egymásra. Az ünnepek alatt is érdemes megkérdezni a másikat, hogy hogy van, és hogy neki mi okoz nehézséget. A meddőség, a magány vagy a veszteség mind olyan dolgok, amikről nem mindig könnyű beszélni, de egy kis figyelmesség és egy szoros ölelés sokat jelenthet. ❤

Néha a legjobb, amit tehetünk, hogy ott vagyunk a másik számára, akkor is, ha nem tudunk érdemben válaszolni vagy segíteni. A szeretet és a támogatás, akár egy egyszerű “itt vagyok neked” is sokat jelenthet. 💖

Ha van kedvetek, írjátok meg ti is a saját gondolataitokat! 📖

Monodrámára, ami a meddőségről szól. Igen, egy női életút színházi előadása, tabut döntögetve.🥲Úgy emlékszem az első per...
10/12/2024

Monodrámára, ami a meddőségről szól. Igen, egy női életút színházi előadása, tabut döntögetve.🥲
Úgy emlékszem az első percben libabőrös lettem, és az egész előadás alatt végig rajtam volt, kivéve amikor is próbáltam nem úgy zokogni mint egy kisgyerek.🥺

Történet egy nőről szól, ki hol jó adag öniróniával és humorral, hol dühvel, keserűséggel és önostorozással, egy karnyújtásnyira lebegő vágykép ígéretével vesz minden buktató után eggyel nagyobb levegőt és új lendületet az anyaság megéléséhez vezető titokzatos úton.🫶

A színésznő (.bernadett a saját nehézségét formálta egy színdarabba, ami miatt azért is fantasztikus mert sok esetben egy meddő nő életútját csak annyira ismered amennyit beszél belőle. Ezt előadhatja úgy is, hogy azt látod rajta teljesen rendben van, jól kezeli. 🙂

De nem látod mi történik otthon, mi történik amikor egyedül van a gondolataival, amikor szégyenkezve jön ki sikertelen beültetés után a rendölőből, és körülötte csak várandós nők vannak, amikor egy veszteség után azt érzi nem találja a helyét. 😔 Nem látod csak azt a pici részét amikor is próbál ERŐSNEK látszódni. Pedig az semmi ahhoz képest, ami a felszín alatt van. 💔

Jöhet a kérdés, miért próbál? Mert ez a túlélést szolgálja valahol, ebben az időszakban van lehetőséged reménykedni, hinni, esetleg bízni magadban, a testedben, abban, hogy egyszer sorra kerülsz te is. 💪

Mert néha azt érzi nem értik meg.🤷‍♀️ Mert azt gondolni, pár szuri beadás, időpontra járás semmivel nem több mint egy napi vitamint lenyelni.🥲 Holott ilyenkor ott van a BUKÁS érzés a levegőben. Hiszen ha még azt is érzed elmentél a falig és vissza akkor is érhet egy olyan hogy, nem lesz elegendő petesejted, nem biztos, hogy lesz beültethető embibaba, nem sikerül.. ..és minden kezdődik előröl, az idő megy, a bizalom, a remény pedig fogy…

Annyira örülnék, ha úgy mennének el erre nők és (férfiak is), barátnők- akik nem küzdenek a babáért, mert biztos vagyok benne, hogy rendkívül szemfelnyitó lenne számukra.🙏 Szívből ajánlom mindenkinek ezt az előadást, és köszönöm hogy volt szerencsém látni! 🫶

Cím

Békéscsaba

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Liluenn új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás