Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 20:00 Kedd 09:00 - 20:00 Szerda 09:00 - 20:00 Csütörtök 09:00 - 20:00 Péntek 09:00 - 20:00 Szombat 10:00 - 18:00

Shape Up - Baja

Kezdőlap
Magyarország
Baja
Shape Up - Baja

Szalonunk több, mint egy mozgás stúdió. Személyes konzultációval és támogatással segítünk céljaidhoz.

31/05/2023

Egyes-egyedül rajtad áll, hogy döntesz: az egészséget választod 🍊, vagy megadod magad a cukor édes csábításának 🍩? De jó, ha tudod, hogy nem kell egyedül megküzdened a kísértéssel! 👩‍⚕️

👉 Mert nálunk képzett táplálkozási tanácsadó segíti minden lépésedet, kezdve a számodra legjobb ételek meghatározásától, egészen a lelki támogatásig. Figyelembe vesszük a Te saját adottságaidat, és ennek megfelelően állítunk össze egy kizárólag rád szabott táplálkozási ajánlást. 🍛🍗🥦

Lehet, sőt, szinte biztos, hogy ez még csak nyomokban sem fog hasonlítani a barátnőd, vagy a szomszédod divatdiétájához. De ez ne bizonytalanítson el! Bátran és kitartóan járd a saját utad, és hallgass a tested igényeire! 🚶‍♀️🥰

Tudj meg többet egyéni táplálkozási tanácsadásunkról! 👇👇👇
https://shapeupbaja.hu/taplalkozasi-tanacsadas/

23/05/2023

Amikor átnézed a teljesen betáblázott naptáradat 🗓️, találsz benne legalább heti 1-2 órát, ami csak rólad és az egészségedről szól? 🚴‍♀️🧘‍♀️

Ez igazán a minimum idő, amivel tartozol önmagadnak ☝️ - és szerencsére az InfraslimX-szel ennyi mozgás is bőven elég lehet ahhoz, hogy láthatóan fittebb és energikusabb légy. 😍

❓❓❓De miért lesz Számodra az InfraslimX a legjobb edzésforma, ha mindig időszűkében vagy?

⏱️ Mert sokkal hatékonyabb, mint bármely más mozgásforma: például míg 50 perc biciklizéssel csupán 300-400 kalóriát égetsz el, addig az InfraslimX ugyanennyi idő alatt 1300-1400 kalóriától szabadít meg.
⏱️ Gyors eredményt érhetsz el az alakformálásban, narancsbőr kezelésben, és az egészségi állapotod javulásában a lehető legrövidebb idő alatt
⏱️ A 30, 40 és 50 perces edzéseknek köszönhetően Te választhatod meg, hogy többször jönnél kevesebb időre, vagy inkább heti 1-2 alkalommal letekersz egy intenzívebb edzést.

➕ És itt vagyunk Mi is, hogy a szakértelmünkkel segítsünk kialakítani egy olyan edzéstervet, ami beilleszthető a felgyorsult életedbe. 😇

18/05/2023

Te is formálnád kicsit az alakod, de nem bírod a túl nagy intenzitással járó, megterhelő edzéseket? 😵‍💫 A HIEMT géppel nem kell megszakadnod ahhoz, hogy elérd a kitűzött ruhaméretet! 😊👗

⚡ Az elektromágnesességet felhasználó HIEMT gép erőteljes izom összehúzódásokat idéz elő a hasadban, combodon, vagy az ülőizmaidon anélkül, hogy Te egyetlen mozdulatot is tennél. 🧖‍♀️

Ez lehet a legidálisabb alakformáló eszköz számodra, ha...

🌸 kíméletesen szeretnél formálódni
🌸 karcsúbb, feszesebb sziluettet szeretnél elérni
🌸 mielőbb látni szeretnéd magadon a változást
🌸 szükséged lenne egy kis énidőre a lelki feltöltődéshez is
🌸 csendre, nyugalomra, egyedüllétre vágysz

☝️ De a biztonságos alakformálás egyik legfontosabb alappillére, hogy ismerd magad, tisztában legyél a képességeiddel és határaiddal. Így ennek megfelelően tudod majd kiválasztani azt az edzésformát, amiben kényelmesen tudsz fejlődni hosszú távon. 💪🥰

Ha úgy érzed, hogy a HIEMT gépet Neked találáták ki, de szeretnél még többet megtudni róla, látogass el honlapunkra! 👉 https://shapeupbaja.hu/hiemt-gep/

09/05/2023

Tudod, miben rejlik a HIEMT intimpad elképesztő erősítő és fiatalító hatása? 🧐

Abban, hogy alkalmanként közel 20 ezer izomösszehúzódást vált ki! 🤯 Ez hihetetenül nagy szám ☝️, amely mind fokozza a terület vérkeringését és javítja a tartó izmok állapotát. Ráadásul mindezt egy csepp fájdalom nélkül, egy kellemesen pihentető üldögélés közben tapasztalhatod meg. 🧘‍♀️

Ezt korábbi vendégeink is mind megerősítik, akik néhány alkalmas kezelés után érezhető változásról, és az életminőségükre gyakorolt pozitív hatásokról számolnak be! 💧👩‍❤️‍💋‍👨

Ha szeretnél többet megtudni a HIEMT intimpadról, mielőtt végleg letennéd a voksodat mellette, látogass el honlapunkra! 👉 https://shapeupbaja.hu/hiemt-gep/

07/05/2023

👩‍👧‍👦 Egy édesanya egy átlagos napon egy személyben orvos, barát, pszichológus, logisztikus, szakács, házvezetőnő, tanár - és a többi, és a többi...👏

De ma legyen „csak” ünnepelt szuperhős! 🎉🦸‍♀️🎉

Isten életesse az Édesanyákat! ❤️

04/05/2023

Megint olvastál egy cikket egy hiperszuper csodadiétáról, ami néhány nap alatt Naomi Campbell-t varázsol belőled? 🤯 Inkább kíméld meg magad az újabb csalódástól, és ezt a pár napot szánd arra, hogy táplálkozási tanácsadónk 👩‍⚕️ segítségével alapjaiban átgondolod az étkezési szokásaidat. 🍕🥗🎂

Mi nem ígérünk azonnali, csodálatos átalakulást - ☝️ mert ilyen nem is létezik...! De arról biztosíthatunk, hogy olyan szakmai és emberi segítségben lesz részed a számodra legideálisabb táplálkozás kialakítása során, amellyel szép fokozatosan elérheted a kitűzött céljaidat! 👙🚵‍♀️

Ha úgy érzed készen állsz, hogy hosszú távon elkötelezetten dolgozz önmagadon, vagy további információkra lenne szükséged, látogass el honlapunkra. 👉 https://shapeupbaja.hu/taplalkozasi-tanacsadas/

01/05/2023

🧐 Tudtad, hogy a test rendszeres átmozgatása segít csökkenteni a stressz szintet? 🚴‍♀️ Bizony, így van!

Ugyanis stresszes állapotban a kortizol hormon szintje megemelkedik, és aktiválja a szervezet megküzdéshez szükséges erőforrásait - az immunrendszer ugyanakkor gyengülni kezdhet. 📊

👉👉👉Tehát a rendszeres testmozgással nemcsak a külsőd lesz fittebb és csinosabb 💃, hanem olyan láthatatlan belső változásokat is elindítasz, melyek hozzásegítenek a tested egészséges működéséhez, és egy stresszmentes élethez! 🧘‍♀️

27/04/2023

👩‍👧 Az Anyák hajlamosak minden idejüket, energiájukat a gyermeküknek szentelni, és önmagukról akár teljesen megfeledkeznek. Így a legtöbb, amit Anyák napja alkalmából viszonzásképp adhatsz, hogy olyan idővel ajándékozod meg őt, amit teljes egészében magára, teste és lelke egészségére fordíthat. 🎁⏰

A Shape Up ajándékutalvány 💌 azért különösen jó választás, mert a számára legszimpatikusabb szolgáltatásunkra használhatja fel, vagy akár többet is kipróbálhat:

💝a HIEMT géppel valóban egyszerre teljesül az alakformálás és a relaxáció, hiszen Neki csak kényelembe kell helyeznie magát, míg a gép dolgozik helyette
💝a HIEMT intimpad szintén egy pihentető üldögéléssel egybekötve fiatalítja és regenerálja az intim területeket
💝az innovatív Juchheim ránctalanító kezeléssel már fél óra elteltével a megfiatalodott énje néz vissza rá a tükörből
💝de ha szereti az aktívabb időtöltést, bátran kipróbálhatja az InfraslimX infrabiciklinket is! Hiszen amellett, hogy nagyon kíméletes, a saját igényei szerint állíthatja be a mozgás intenzitását

Lehet, hogy pont ezzel a kis figyelmességgel tudod hozzásegíteni ahhoz, hogy megtegye az első lépéseket az öngondoskodás felé. 🚶‍♀️🥰

👉 Az ajándékutalványt egy általad meghatározott összegben tudod megvásárolni személyesen a szalonunkban!

📍6500 Baja, Szabadság utca 22.
⏰H - P: 9:00-20:00, Sz: 10.00-18:00

24/04/2023

Próbálj meg kicsit más szemmel nézni a sportra, és lásd meg benne a mozgás csodáját! 😮✨

Csak kapcsold át az agyadat, és kezd el figyelni a tested. 🔎 Így megláthatod, hogy micsoda bonyolult, összetett szerkezet dolgozik minden pillanatban érted, azért, hogy fejlődhess és elérhesd a céljaidat.😌

Tartozol Neki, és önmagadnak annyival, hogy élsz vele, és kihozod belőle a lehető legtöbbet! 🙏❤️

21/04/2023

Tudtad? 🧐
☝️ Sok sport erősen terheli az ízületeket, így bár az egészség reményében végezzük, hosszú távon mégis kárt okoznak. Ezért is fontos, hogy olyan mozgásformát válassz, amely megóvja az ízületek és a gerinc egészségét! 🛡️

Ilyen kíméletes az InfraslimX-szel végzett biciklizés is, mivel...👇👇👇

🌸a fekvő pozícióban történő tekerés nem terheli a gerincet, a lábakat, sem a karokat
🌸az infra és a vörös fény kombinációja kíméletessé teszi az ízületek számára a mozgást, garantálja azok átmelegedését, az esetleges lerakódások távozását
🌸az infrasugárzás rugalmasabbá teszi a kötőszöveteket, az ízületek számára pedig kedvezőbb feltételeket teremt az aktív mozgáshoz
🌸az ergonómiailag tökéletesen megtervezett gépben a tested kényelmes és biztonságos közegben fejlődhet

De válassz bármilyen sportot is, fontos, hogy tudatosan tedd, és tisztában legyél annak rövid és hosszú távú hatásaival. Így biztos nem ér majd kellemetlen meglepetés és pontosan azt kapod tőle, amiért belevágtál: egy egészséges életet! 🚴‍♀️💪🥰

18/04/2023

Mit jelent a megfelelő terheléssel végzett mozgás? 🧐🚴‍♀️

Azt, hogy a saját tested jelenlegi edzettségi szintjéhez választod ki a mozgás intenzitását és hosszát. Mert akkor tudsz a legjobban fejlődni, amikor éppen csak érinted a határaidat, de nem léped azt túl erődön felül! ⏱️📈

Az InfraslimX több szempontból is ideális választás ennek a kényes egyensúlynak a megteremtéséhez, hiszen...👇👇👇
✔️ahogy erősödsz, úgy növelheted fokozatosan a terhelést is
✔️kiválaszthatod az edzés időtartamát és intenzitását
✔️a kijelző segítségével nemcsak pontosan nyomon követheted, hanem könnyedén állíthatod is az edzésed intenztiását

De a legfontosabb, hogy soha ne másokhoz mérd magad, hanem mindig csak önmagadhoz képest legyél egyre erősebb és fittebb! 💪 Így nemcsak egyenletes lesz a fejlődésed, hanem még élvezni is fogod a mozgást! 🥰

11/04/2023

Az időjárást nem tudjuk befolyásolni - de azt igen, hogy belülről kitavaszodik-e! 🌷☀️ A tudatos mozgás felébreszti a testet "téli álmából", és elkezdhetjük lebontani az elraktározott tartalékokat, melyek a hideg hónapok alatt jó szolgálatot tettek, tavasztól azonban nincs szükségünk rájuk...😎

Hogy miért❓A válasz az emberi test természetes működésében rejlik!

🌱Szervezetünk az ínséges hónapokban a zsírban és szénhidrátban gazdag, energiadús élelmiszereket részesíti előnyben. Azonban tavasztól nincs szüksége további raktározásra, hiszen újra van elegendő mennyiségű friss táplálék.
🌱Ahogy tavasszal elkezdenek világosodni a nappalok, automatikusan csökken szervezetünk melatonin szintje, ezzel együtt pedig az étvágyunk is mérséklődik.
🌱Ismét hozzájuthatunk elegendő mennyiségű D-vitaminhoz, így kevesebb zsírt kell elraktároznia a szervezetünknek.

Ez a magyarázata annak, hogy ilyenkor sokkal könnyebben, kevesebb energiabefektetéssel érhetsz el látványos változásokat. 👗🥰 Hiszen ez a természet rendje...🌻

09/04/2023

😍 Nem véletlenül vált vendégeink egyik kedvencévé a csilipaprika géllel megspékelt fóliás testtekercselés, hiszen...

🌶️a felkenés utáni thermo hatás fokozza a nyirok- és vérkeringést, növeli az oxigénellátást és felgyorsítja a salakanyagok kivezetését
🌶️a létrejött thermogenezis hőt termel, ami segít a zsírégetésben és alakformálásban
🌶️már az első kezelés után érezhetően feszesebb, rugalmasabb lesz a bőr
🌶️rendszeres alkalmazása karcsúbb sziluettet eredményez

Ha Te is tűzbehoznád magad gyere, és tapasztald meg saját bőrödön a csilipaprika erejét! 🔥🔥🔥 Vagy...👇

Válassz bármely más testtekercselési módszer közül, hiszen mind elérhető nálunk! 🤩 Fehéj imádóként kedvenced lesz a Highcare fahéjas testtekercselés, vagy kipróbálhatod a Wiener fáslis módszert is.

✔️ Bejelentkezés: https://shapeupbaja.hu/

06/04/2023

Ez a néhány nap legyen a pihenésé és a családé, hogy aztán energiával telve diktálhasd újra a nyúliramot az edzőteremben! 🐰🌪️😄

Keddtől a megszokott nyitvatartással, és minőségi szolgáltatásainkkal várunk:

✔️InfraslimX infrabicikli
✔️HIEMT alakformáló és intimgép
✔️alakformáló testtekercselés
✔️Juchheim ránctalanító kezelés
✔️személyre szabott táplálkozási tanácsadás

Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánunk! 🌷☀️

03/04/2023

🤔 Sokszor vívódsz azon, hogy elindulj-e edzeni egy fárasztó nap után, és a cseppnyi szabadidődben éppen a mozgást válaszd más teendők helyett? Mindig az első lépés a legnehezebb...🚶‍♀️

De itt van néhány gondolat, amit bármikor előhúzhatsz, ha egyetlen porcikádban sem érzed a tettvágyat: 👇

💪„Utána sokkal frissebb leszek, és hálás leszek magamnak, amiért ma sem hagytam ki az edzést.”
💪„Szeretnék sokáig egészséges, energikus édesanyjuk lenni a gyerekeimnek.”
💪„Képes vagyok elszántani küzdeni a céljaimért!”
💪„Büszke leszek magamra, amikor egy számmal kisebb ruhaméretet vihetek a kasszához.”
💪„Megteszem, mert szeretem magam!”

És Te mivel egészítenéd még ki a saját listádat? 📝

29/03/2023

Már épp kezdenél lemondani a páros InfraslimX kedvezményünkről, mert egészen idáig nem sikerült mozgosítanod a barátnőidet? 😕 Akkor itt az ideje mindent bevetnünk, hogy segítsünk Neked megtalálni új edzős barátodat! 🤩👭💪👇

1️⃣ Az első és legkézenfekvőbb tippünk: 💬 kommentelj ide a poszt alá, hogy párt keresel! A közösség ereje nagyobb, mint hinnéd!
2️⃣ Adj egy utolsó esélyt barátnődnek, és jelöld meg kommentben a poszt alatt egy kedves üzenet (vagy ajánlat...😜) kíséretében. Hátha ennek nem tud nemet mondani...
3️⃣ A helyi Facebook csoportokban is rengeteg a potenciál! Írj egy bejegyzést, hogy párt keresel sportoláshoz. 🚴‍♀️ Biztos vannak ezzel így egy páran és örülnének a Te nyitottságodnak!
4️⃣ Ha egy nagyobb cégnél dolgozol, ahol nem ismersz mindenkit, kiírhatod egy üzenőfalra, vagy a céges csoportba.
5️⃣ Inkább a hagyományos módszerekben hiszel? Akkor tegyél ki néhány helyre pár klasszikus, cetlitépős hirdetést! 🧾
➕1️⃣ Vagy akár próbáld ki az egészet egyszerre – a nagy számok törvénye alapján egyiknek be kell jönnie!

A lényeg, hogy ne add fel! 🙏 Még van 3 egész napod március 31-ig, és biztos vagyok benne, hogy van valaki, aki szintén csak arra vár, hogy egymásra találjatok! 🤝❤️

27/03/2023

Anyaként éreztél már bűntudatot egy-egy lopott edzés miatt, és önzőnek tartottad magad, amiért ezt az időt „kisajátítottad”? 🥺 Pedig hidd el, az önmagadba fektetett időt a családod sokszorosan kapja majd vissza tőled...👨‍👩‍👧❤️

💞Gondolj csak arra, hogy ha testileg és lelkileg is egészséges, kiegyensúlyozott vagy, sokkal aktívabban és teljesebben tudsz részt venni szeretteid életében, hosszú-hosszú évtizedekig.

💞Ahogy Te élsz, ahogy gondoskodsz önmagadról és a testedről, példaként fog állni gyermekeid előtt, így számukra már természetes lesz a minőségi énidő.

Adjon erőt és kitartást a gondolat, hogy nem csak magadért, hanem értük is teszed! 💪

24/03/2023

🚴‍♀️🚴‍♀️ Páros InfraslimX kedvezményünkkel nemcsak a kilogrammok, hanem bérleted ára is erősen mínusznak indul! 📉

Mert negyedével, vagy akár FELÉVEL is csökkenhet a Te bérleted ára, ha március 31-ig a barátoddal mindketten (vagy mindhárman...😁) vásároltok InfraslimX bérletet szalonunkban. 🥳🎉

Ha a barátok, akiket hozol új vendégek, természetesen az első próba alkalom INGYENES számukra! Csak arra figyeljetek, hogy ezt követeőn a bérleteket egyszerre vásároljátok meg, így máris repül hozzád a kedvezmény! 😉

Bérleteiteket személyesen a szlonunkban tudjátok megvásárolni, próba alkalomra pedig online felületünkön lehet jelentkezni. 👉 https://shapeupbaja.hu/

📍6500 Baja, Szabadság utca 22.
⏰H - P: 9:00-20:00, Sz: 10.00-18:00

Cím

Szabadság Utca 22
Baja
6500

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 20:00
Kedd	09:00 - 20:00
Szerda	09:00 - 20:00
Csütörtök	09:00 - 20:00
Péntek	09:00 - 20:00
Szombat	10:00 - 18:00

Telefonszám

+36705789720

Weboldal

https://shapeupbaja.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Shape Up - Baja új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.