05/10/2025
Te mennyit jársz masszázsra? 💆♂️
Sokan csak akkor mennek el, amikor már fáj a hátuk, be van állva a nyakuk, vagy egyszerűen „muszáj”. Pedig a masszázs nemcsak kezelés — hanem megelőzés is!
Milyen gyakran érdemes járni?
Általánosságban elmondható, hogy havonta egyszer egy teljes testmasszázs már segíti a szervezet regenerálódását, oldja a stresszt és megelőzi az izomfeszüléseket.
Ha viszont ülőmunkát végzel, sportolsz, vagy fokozott fizikai terhelésnek vagy kitéve, akár 2-3 hetente is érdemes beiktatni egy alkalmat.
✅ Rendszeres masszázs előnyei:
• csökkenti az izomfájdalmakat és a feszültséget
• javítja a vérkeringést
• segít a jobb alvásban
• csökkenti a stresszt és szorongást
• erősíti az immunrendszert
A tested meg fogja hálálni, ha rendszeresen időt szánsz rá.
Ne várd meg, amíg fájni kezd — tedd a masszázst a rutinod részévé!
