20/12/2025
DEC 20.: A téli égbolton is imádom a csillagokat bámulni. Igaz ugyan, hogy jobban fel kell öltözni a kültéri nézelődéshez, és a tücsökciripelés is hiányzik, ám a végtelen látványa mindig elvarázsol. Keresgélem a csillagképeket, amik „elmásztak” a nyári helyükről. Neked melyik a kedvenc csillagképed?
DEC 19.: Hetek óta tegnap végre megadatott, hogy a délutáni napfényben megfürdethessem az arcom. Sőt még egy kis szemnapoztatást is megengedtem magamnak. Neked is volt hozzá szerencséd?
DEC 18.: Egy jó nyújtózás, vagy egy mindent átmozgató gerinc csavaró gyakorlatsor –pláne ha jó társaságban történik - az egész napot fel tudja dobni. Nyújtóztál már ma a sokáig tartó rugalmasságodért?
DEC 17.: A meleg, sós vizes, illóolajos lábfürdő nem csak az egészségünknek jó, hanem a lelkünknek is. Felmelegíti a kicsit áthűlt lábakat, megelőzve egy esetleges felfázást, a sós víz segíti a méregtelenítést, egy kis eukaliptuszolaj fertőtlenít és tisztítja a légutakat is. Utána érdemes ágyba bújni és egy jót aludni. Milyen illóolajat használnál lábfürdőzésnél?
DEC 16.: A mai reggelem egy pohárnyi, általam kézzel facsart, narancslével indult. Nem szeretnék présgépet, gyümölcscentrifugát. Pont azt élvezem, ahogy facsarom a gyümölcsöt, mindent körülleng a narancsillat, és az íze is ínycsiklandó. Van olyan ételed vagy italod, amit szeretsz szertartás-szerűen elkészíteni, és magába a készítésbe is belefeledkezni?
DEC 15.: Meg kell néha adni magunknak az édes SEMMIT-TEVÉS örömét is. Ez a létezés élménye az állandó cselekvés világában. Mikor engedted meg magadnak utoljára a semmit-tevést?
DEC 14.: Nagyon szeretek énekelni, és mások énekét hallgatni. Amikor a gyermekeink kicsik voltak, a karácsonyfa alatt együtt énekeltünk karácsonyi dalokat. Jó szívvel emlékeszem vissza azokra a karácsony estékre. A gyerekek kirepültek, ezt a dolgot egyelőre nem folytatják. A párommal azonban az adventi gyertyák meggyújtásakor idén ismét énekelünk.
Nektek mi a kedvenc karácsonyi dalotok?
DEC 13.: A hideg idő sokakat abba az irányba visz, hogy nem is akarnak kimozdulni. Én reggel alig várom, hogy kimehessek az udvarunkba és jól teleszívjam a tüdőm friss reggeli, oxigéndús és párás levegővel. Ettől nagyon gyorsan felfrissülök és jöhetnek a szokásos reggeli mozgásgyakorlatok kint a szabadban. TE szoktál reggeli tornázni?
DEC 12.: A kinti hideg ellensúlyozására, jól esik egy kis testet-lelket melengető ital, például egy fahéjas gyömbértea, esetleg kis kurkumával megbolondítva. Van titkos gyömbértea recepted?
DEC 11. Ilyentájt nemcsak a fények, hanem az illatok is segítenek a jó hangulat és egészség megőrzésében. Pár éve vettem egy színváltósan világító aromalámpát, amibe a kedvenc illatomat a rozmaringot teszem legszívesebben. Neked mi a kedvenc illóolajod/illatod így télen?
DEC 10.: Imádok itt élni, ahol váltakoznak az évszakok. Minden évszaknak megvan a maga szépsége, a finomságok szezonja, és eszembe sem jut, hogy dinnyét egyek decemberben. Minek is, amikor számos más csemege kínálja ilyenkor magát! Például az isteni finom sütőtökkrém leves. A mai konzerváló technikáknak köszönhetően nyáron is lehetne főzni, de akkor nekem nem igazán kell. Nem úgy, mint télen. Én csak krumplival és hagymával főzöm össze és turmixolom, majd tökmag+tökmagolaj megy a tetejére. Te hogy készíted?
DEC 9.: Nem tudom, ki hogy van vele, de én imádok az esti ködben sétálni. Sejtelmesek a fények, kicsit csípi az arcom a hideg, és közben érzem, ahogy a bőrömnek csapódnak a kis ködszemcsék. Az autók fényszóróinál látni lehet azt, amit annak idején - kilencedikben kémia órán - én sem tudtam hogyan képzeljem, a kolloid méretű cseppeket táncolni.
DEC 8.: A mai világban nem is olyan könnyű egészségesen étkezni. Kell hozzá ismeret és lehetőség, hogy megvehessük az egészséges alapanyagokat és tényleg táplálót alkossunk belőle. Hálás vagyok, hogy mindkettő megadatik.
DEC 7: Ma egy jó pár éves vágyam teljesült, mikor megvettük a világító fácskát. Ott áll kivilágítva a nappaliban, és ahányszor arra járok fülig ér a szám az örömtől. A téli időszámítás alatt biztosan mindig be lesz kapcsolva, mert szívmelengető látvány….
DEC 6.: Az utóbbi időkben tudatosan keresem az olyan filmeket, színielőadásokat, amiken szívből jövően lehet nevetni. Mert jól esik, mert kizökkent a hétköznapok komolyságából. Te mikor nevettél egy igazit?
Tudnál esetleg ajánlani egy könnyű, nevetős filmet?
DEC 5.: No comment, aki szereti a kutyáját, tudja milyen jó érzés megsimogatni a füle tövét, vagy beletúrni a bundájába. Számos tanulmány bebizonyította, hogy a kisállatunk érintése megnyugtatja az idegrendszerünket.
DEC 4.: A szürke ködben, a lombruhájukat levett kopasz ágak közt itt-ott megmaradt örömhír-mondónak néhány virág – a kertemben legalábbis így van. Jólesik megcsodálni őket, elmerülni a színükben
DEC 3.: Reggel, mikor még épp csak ébredezik a város, a néma ködben hallani az etetőre jövő cinkék hangját, "cincogását" - máris jobb kedvvel indul a napom.
DEC 2.: Milyen jó is a kályha vagy kandalló előtt kuporogni, belebámulni a lángokba, vagy a parázsba és csak hagyni, hogy átjárjon a TŰZ melege..
DEC 1.: imádom az illatos zöld teámat reggelente kortyolgatni.
Csingiling a tündér mondja a Peter Pan című filmben a felnőtté vált Peternek, hogy kapaszkodjon bele egy szép gondolatba, hogy vissznyerje a képességét a repülésre.
A világból annyi minden ömlik ránk és hajlamosak vagyunk a rossz dolgokat észrevenni, mert hiszen erre vagyunk túlélésügyileg beállítva.
MOST azonban arra hívlak, hogy minden nap reggel és este /legalább, de akár napjában többször is/ keress valami örömteli dolgot, valami apró, szívet melengetőt és jól érezd át az örömét!
Minden nap megosztok egy sajátot.
Örömmel venném, ha csatlakoznál hozzám és megírnád a sajátod, ide alá
