Jóga Timivel

18/11/2025

Most csütörtök, november 20. , Balatonfüred.
Átmozgatjuk a gerincet, jól begyakoroljuk a mozdulatokat, hogy otthon is tudd gyakorolni 😉

07/11/2025

Sziasztok!
Kereken egy éve, hogy újra elkezdtem jóga órákat tartani. 😊
A tegnapi nap segített is ezt emlékezetesebbé tenni és emlékeztetni, hogy álljak meg egy pillanatra.
Ha egy szóval kéne jellemeznem mit érzek, az a Hála szó lenne 🤍💚

Újra kezdtem, új városban, új főállás(ok 😅) mellett, új ritmus mellett.
Elég volt csak egy embernek elmondanom, hogy jóga oktató vagyok és máris terjedt a hír, jöttek hozzám többen, hogy ők jönnének az én óráimra, már régóta tervezték elkezdeni a jógát. Jól esett ez a bizalom és szimpátia felőlük 😊
Kellett pár hónap, míg eljutottam oda, hogy nem véletlen ez a sok üzenet, kedjem el :D Feladtam emellett egy hirdetést a környékre és eljött az első óra.
A kis terem majdnem megtelt, de nem az ismerősökkel, egy ismerős se jött el (nehéz belevágni egy rendszeres mozgásformába, szokásba, ugye? :) bár néhányszor eljöttek😊), hanem addig számomra ismeretlenekkel. Emlékszem, hogy mindenki nagyon szimpatikus volt és kedves. Már itt éreztem milyen hálás vagyok, hogy ilyen emberek jöttek el az órámra. Hónapokig sokan kitartóan jártak minden héten. 🤍 Tegnap pedig két gyakorlóval ünnepeltük együtt az egy éve tartó közös jóga órákat 🥰🤍🙏
Jó látni, hogy kezdő jógásként milyen kitartásuk és belső elhivatottságuk volt és van (meséltek óra végén mi az, ami őket hajtja, hogy jöjjenek minden héten 💜😊). Látni és támogatni a fejlődésüket. Látni és megélni az én fejlődésemet. Megélni az elhivatottságságott (mindegy mi van a hétköznapokban, nem mehet a jóga óra kárára, ki kell alakítani azt az életet mellett, ami mellett rendszeresen tudok oktatni), megélni a felelősséget több szempontból is.

De nem csak hárman voltunk a tegnapi órán. Nem ám :) Éppen tegnap lett vége a 7 alkalmas csakra jóga sorozatnak, ahol több új gyakorló is részt vett 🙏🤍 Így együtt ünnepeltük az egy évet és a hét hetes jóga sorozatot. Ez a hét hét további felkészülést igényelt de csöppet sem esett nehezemre. A jóga személy szerint sokat segít/segített mióta az életem része, az átadása pedig könnyed, feltöltő és mindemellett tart az utamon 🤍
A hála érzése tölt el az elmúlt 1 évért és a jelenért is 🤍 Én így ünnepelek 🥰

04/11/2025

Akik részt vesznek a csakra jóga sorozatban, velük már az első órán megbeszéltük a gyökér csakrát érintő területeket, gyakoroltunk földelő ászanákat és az órát gyökércsakrára ható relaxációval zártuk. De hogy itt is teljes legyen a lista elhoztam az elméleti rész összefoglalóját.

Gyökér csakra – Muladhara chakra

Ez az energia központunk a gerinc alján, a farokcsontnál, a gát területén található, ez az energia tölcsér lefelé irányul, a föld felé.
Mivel áll kapcsolatban ez a terület?
A létfenntartással, az ősbizalommal, életerővel, védekezéssel van kapcsolatban, milyen az anyaghoz való kapcsolatod, anyagi stabilitásod, életigenlésed, kapcsolatod a Földdel.

Milyen az, amikor kibillen itt az egyensúly?
🔴 Talajvesztettség érzése
⚫️ Kiégetettség
🔴 Elesettség érzése
⚫️ Depresszió,
🔴 Motiválatlanság
⚫️ Kisebbrendűség érzés
🔴 Biztonságérzet hiánya
⚫️ Bizalmatlanság
🔴 Túlműködés esetén egoista, uralkodó viselkedés

Fizikai szinten érintett területek: Fogínygyulladás, végbél, vastagbél, fogak, körmök, vér, izom- és csontrendszer.

Mivel támogathatod az egyensúly elérését?
🔴Ászanák: egyensúlyozó, lábak izmait erősen igénybe vevő pózok, Hegy póz (Tadasana), Malasana, Lefelé néző kutya
🔺Tevékenységek: séta, mezítlábas séta a füvön, földön, tánc, kertészkedés, vörös színnel festés, főzés, futás
🔴Ásványok: gránit, jáspis, vérkő, rubin, fekete ónix, füstkvarc (vörös és fekete kövek)
🔺Illóolajok: fahéj, szegfűszeg, rozmaring, mandarin, szantál
🔴Megerősítések/Szankalpák: „Biztonságban vagyok”, „Két lábbal állok a földön”, „Megvan mindenem, amire szükségem van”

Színe: vörös
Eleme: föld
Mantra: LAM
Szimbóluma: 4 vörös szirom, közepe sárga
Frekvencia: 396 Hz

Jógán találkozunk 🤗
Timi

Kép forrása: https://pin.it/1hY14jfVH

02/11/2025

Íme a hetedik csakránk:
A korona csakra – Sahasrara (Szahaszrára)

Elhelyezkedése a fejtető legmagasabb pontján található mélyedéséből indul ki felfelé irányulva. A kutacs felett van.

Ez a csakra nem igazán köthető már össze fizikai testrészhez vagy szervhez, hiszen ez az energiaközpontunk túllép a fizikai síkon. Összeköt a nem látható világgal, jelképezi a spirituális kapcsolatot, a megvilágosodást,a szellemit, a transzcendenst, az egyetemes tudatosságot.
Egy aprócska szervünkhöz mégis kapcsolható ez a csakránk, a tobozmirigyhez, ami a melatonin termelésért felelős😴, segíti az alvásritmusunkat és biológiai óránkat, segítségével érezzük az elektromágneses mezőket.
Kiegyensúlyozottsága révén hozzásegít az önmegvalósításhoz, kozmikus egységhez, az Istennel való kapcsolódáshoz, belső békéhez. Megérted az életedben a valódi helyzeted, az anyagi testen túli létezésed.

❓Néhány kérdés önmagadhoz:
▪️ Békében vagy önmagaddal?
▪️ Sokszor van depresszív hangulatod?
▪️ Nyitott és befogadó tudsz lenni a váratlan események felé?
▪️ Milyen a kisugárzásod? Nyugalmat sugárzol vagy arrogáns én-központú életet élsz?
▪️ Gyakran érzed magad szellemileg kimerültnek?
▪️ Érzed, hogy a nagy egész része vagy és te is számítasz vagy senkihez és semmihez sem tudsz kapcsolódni?

Mi a jele mentális és fizikai szinten, ha nem megfelelően működik?
⚫️ Túlzott materialista gondolkodás
⭕️ Elszigeteltség
⚫️ Magány
⭕️ Transzcendencia elutasítása
⚫️ Személyiségzavarok
⭕️ Pszichés zavarok
⚫️ Skizofrénia
⭕️ Alzheimer-kór
⚫️ Parkinson-kór
⭕️ Depresszió, akár öngyilkossági hajlam
⚫️ Genetikai zavarok

Íme néhány tanács, hogyan hozd egyensúlyba ezt az energiaközpontodat:
⚪️ Ászanák: fejenállás, kézenállás és amin lehet most meglepődsz, de a gyökércsakrádat is harmonizáld.
🟣 Ásványok: hegyikristály, gyémánt, ametiszt
⚪️ Illóolaj: fahéj, szegfűszeg, szantál, cédrus
🟣 Színek, amiket hordhatsz vagy körül veheted magad: fehér, fényes arany de a szivárvány színei is használhatók
⚪️ Mantrázás: OM, AH, KLIM vagy Istenhez szóló rövidebb, hosszabb mantrák
🟣Meditáció és vizualizáció: vizualizálj gyémántfehér, tiszta fényt, ahogy átáramlik a testeden és feltölt. A koronacsakrádon keresztül áramlik be.
⚪️ Szankalpa /Megerősítő mondat: Egységben vagyok, Egy vagyok az Univerzummal, Bátran követem a sorsomat, Nyitott vagyok az Isteni vezettetésre,
🟣 Pranayama/Légzőgyakorlat: Nadi-sodhana/váltott orrlyukú légzés

Színe: fehér, fényes arany
Mantra: OM, AH, KLIM
Szimbóluma: 1000 szirmú lótusz
Frekvencia: 963 Hz

Ha szeretnél tenni ennek a csakrádnak az egyensúlyáért akkor gyere el a jógaórára, ahol az ászanák, pránayámák és beszélgetés során máris tettél magadért ☺️

Szeretettel várlak jóga óráimra ☺️
Timi

Tartalom egy részének forrása: Selfness Yoga
Kép forrása: https://pin.it/7deGz0RJH

28/10/2025

Nézzük meg a következő csakrát, a 6. csakrát, a Harmadik szem / Homlok csakrát - Anja chakra

A homlok közepén helyezkedik el, kb egy ujjnyival az orrgyök felett.

Mivel áll kapcsolatban ez a terület?
Intuíció, megérzés, tisztánlátás, tisztánérzékelés, felismerések. Fizikai szinten pedig a szem, arc, orr, homlok, kisagy, központi idegrendszer.

Ismerős az a helyzet amikor valamire végre rájöttél vagy óriási ötleted támadt és a homlokodhoz csaptál? Na ez pontosan ilyen! Amikor egyensúlyban van ez a terület akkor jól működnek a megérzéseid, tisztán látod a helyzetet, jól ítéled meg a helyzeteket és embereket, belső egyensúlyod rendben van, gond nélkül tudsz felelősséget vállalni.

Mentális egyensúlytalanság esetén:
🟣 Tudatosság hiányában vagy
⚫️ Nem tudsz logikusan sem gondolkozni
🟣 Rémálmok gyötörnek
⚫️ Koncentráció hiánya
🟣 Nehezedre esik a céljaidat meghatározni

Fizikailag ha nincs meg az egyensúly:
⚫️ Szem problémák: aki rövid látó, mondhatni „csak az orráig lát”, nem akar a jövőbe tekinteni. Aki pedig távollátó, ő nem akarja meglátni a közeli, egyértelmű dolgokat, inkább a jövőre vagy a múltra koncentrál, mintsem meglássa a jelent. Akinek szürkehályoga van, „sötétre festi a képet”, a jövőt is sötétben látja, fél tőle. Zöld hályog pedig utalhat arra, hogy olyan sok belső szenvedés volt, inkább megkeményedett és nem működik az együttérzése.
🟣 Fejfájás: legtöbbször arra utal, hogy nem akarunk a megérzéseinkre hallgatni. A belső hang próbál a tudtunkra adni valamit, de a racionális énünk nem hajlandó ezt elfogadni, követni, így belső feszültség jön létre.
⚫️ Orr: nátha, ami megakadályozza a külső ingerek érzékelését és rákényszerít, hogy befelé fordulj, pihenj és magadra figyelj.

Hogyan hassunk rá, egyenlítsük ki az energiákat?
🟣Mivel ez már fentebbi csakra, így kevésbé tudunk ászanákkal hatni rá, de így is vannak amik segíthetnek benne, pl a homlok közelítése a földhöz, előrehajolások ülve, állva.
🔵 Nagyobb segítség lehet a Nadi shodhana légzőgyakorlat, a váltott orrlyukú légzés.
🟣Ásványok: ametiszt, zafír, lapis lazuli, lila színű ásványok
🔵 Illóolajok: jázmin, pacsuli, citrom, menta
🟣Tevékenységek: vizualizációk, logikai játékok, álmokkal való munka/figyelés/fejtegetés, tratak – gyertyafény meditáció
🔵 Színe: ibolyakék/lila, közepe kékesfehér
🟣 Szankalpa / megerősítő mondatok: Tisztán látok. Követem a megérzéseimet. Bízom a megérzéseimben
🔵 Mantra: OM
🟣 Szimbóluma: 2 ibolyakék szirom, középen kékesfehér
🔵 Frekvencia: 852 Hz

Ha szeretnél kicsit többet megtudni erről a csakráról ászanákkal kísérve, akkor gyere el csütörtökön Balatonfüreden 18.30-19.30 közötti jóga órámra.

Várlak szeretettel az óráimra! ☺️🕉
Timi

Kép forrása: https://pin.it/6ditcu0kv
Tartalom egy részének forrása: Selfness Yoga

17/10/2025

15/10/2025

Torok csakra – Vissudha chakra

Az ötödik csakra a kommunikáció, önkifejezés, önuralom, kreativitás energiaközpontja. Összekapcsolódnak az érzelmek a gondolatokkal.

Néhány kérdés önmagadhoz:
- Azt fejezed-e ki, amit igazán érzel, gondolsz?
- Mennyire esik nehezedre szavakba önteni az érzéseidet, gondolataidat, őszintén elmondani a véleményedet?
- Manipulálsz-e másokat?
- Hallod a belső hangodat?
- Hogy megy a hallás utáni értés?
- Ismerős az igazán jóízű nevetés? És a sírás?

Ez a terület felelős azért, hogy tisztán és érthetően fejezd ki magad, adj hangot az érzelmeidnek, a gondolataidnak, ki tudd fejezni a szükségleteidet. Információcsere „színtere”.

Itt is az arany középutat keresd. Ismerős a „Sok beszédnek sok az alja”, „Hallgatni arany”, „Néma gyereknek anyja sem érti a szavát”?
A túl sok locsi-fecsi a túlműködésre utal. A felesleges beszéd elviszi az energiát. Nem is beszélve a pletykálásról.
Ha alul működik akkor pedig kevés, nehéz beszéd a jellemző.

Fizikai szinten jelentkező „tünetek”:
🔵 asztma
⚫️ fülproblémák
🔵 köhögés
⚫️ nyakfájdalom
🔵 nyelv- és szájproblémák
⚫️ torokfájás
🔵 rekedtség
⚫️ hangszál problémák
🔵 hörgők gyakori megbetegedése
⚫️ pajzsmirigy gondok
🔵 némaság, hallásromlás, fülcsengés

Mentális szinten:
🔵 kreatív önkifejezés hiánya
⚫️ hallás utáni értés nehéz
🔵 összefüggések átlátása nehézséget okoz
⚫️ túlzott önfegyelem vagy épp önfegyelem hiánya

Mivel támogathatod a torok csakrádat?
🔵Ászanákkal (pl gyertya, eke tartás, hal póz, üvöltő oroszlán)
🟣Ásványok: türkiz, lapis lazuli, akvamarin (kék színű ásványok)
🔵Szín: kész színű ruhával, sállal
🟣Illóolaj: menta, zsálya, fenyő
🔵Vizualizáció: kék színű fény légzés
🟣Meditáció
🔵Tevékenységek: éneklés, mantrázás, zenehallgatás, nevetés, sírás (ha épp az kell), dúdolgatni
🟣Pránajama: legfőképp az Udzsájji légzés, de bármelyik légzéstechnika is jó
🔵Megerősítés: „Világosan és őszintén fejezem ki önmagamat”, „Kimondom, amit gondolok”, „Őszinte vagyok magammal és másokkal”, „Hallom a saját belső hangom”, „Hallom mások üzenetét”
🟣Mantra: HAM
🔵Mudra : Visuddha mudra

Színe: kék
Eleme: éter
Szimbóluma: 16 szirmú lótusz, közepe sötétlila/fehér
Frekvencia: 741 Hz

🤫👩‍🎤
Minden kimondott és nem kimondott szó (lenyelt szó) ott hagyja a lenyomatát, és ahogy mi is idővel változunk (7 évente teljesen le is cserélődnek a sejtjeink), úgy ezek a lenyomatok már nem aktuálisak, mégis ott vannak. Érdemes tisztítani, felülvizsgálni, másképp tenni már, ha lehetőséged van kimondani (akár személynek, akár gyertya lángnak, akár a levegőbe, akár önmagadnak, vagy kiírni magadból).

Namaste,
Timi

Kép forrása: https://pin.it/1vEjZ5PSU

07/10/2025

Szív csakra - Anahata chakra 💚

A mellkas közepén, a szív felett található. A 7 fő csakrák közül ez található középen, mint az alsó három és felső három csakra közötti összekötő híd, a fizikai és szellemi síkok között, az ég és a föld között.
A fő témája a szeretet. A szeretet adása és elfogadása, együttérzés, nyitottság, nagylelkűség, gondoskodás, belső szépség/harmónia, feltétel nélküli szeretet, elfogadás, megbocsátás.

Milyen az amikor nincs egyensúlyban?
Lássuk a "tüneteket":
🟢 Szeretetre való képtelenség (önszeretet, mások szeretete)
▪️ Önzés
🟢 Személyiségi zavarok
▪️ Féltékenység
🟢 Magányosság érzése
▪️ Keserűség
🟢 Zárkózottság
▪️ Önfeláldozás
🟢 Szív panaszok
▪️ Tüdő problémák
🟢 Vérkeringési zavar
▪️ Allergia
🟢 Csalánkiütés, ekcéma..... Bőrproblémák
▪️ Immungyengeség
🟢 Autoimmun betegség
▪️ Rák minden fajtája
🟢 Felső háti és váll problémák

Mivel támogathatod ezt a területet?
🩷 Ászanákkal (okt.9-én velem Balatonfüreden, 18.30-19.30 ;) )
🟢 Ásványok: rózsakvarc, smaragd, malachit, zöld jáde
🩷 Illóolajok: rózsa, jázmin, bazsalikom
🟢 Tevékenyégek: kezek és karok stimulálása (kézfogás, simogatás), ölelés, egymásba karolni, közös éneklés és/vagy tánc, önzetlen munka másokért
🩷 Meditáció
🟢 Vizualizáció (pl zöld szín légzése)
🩷 Mantra (átzengeti a tüdőt és szívet ;) ) AUM vagy a YAM manta
🟢 Légzésgyakorlat /Pránajáma
🩷 Mudra (pl Lótusz, Ganesha)
🟢 Szankalpa / megerősítések ( pl Szeretem önmagam, Körülvesz a szeretet és béke érzése, Hiszek a szeretet gyógyító erejében, Megérdemlem a szeretetet)

Szív csakra színe: Zöld
Eleme: Levegő
Szimbóluma: 12 szirmú lótusz
Mantra: YAM
Frekvencia: 639 Hz

Az eheti jóga órán csütörtökön 18.30-19.30 között a szív csakra lesz a fókuszban.
Ha szeretnéd harmonizálni vagy csak egy jót jógázni akkor jelentkezz be messengeseren nálam és ezt az 1 órát biztosan magadra figyelve fogod tölteni.

Namaste
Timi

Kép forrása: https://pin.it/4zYsxiW43

29/09/2025

A Belső Harcosod 🟡

Köldök / Napfonat csakra. A harmadik csakra, ami a köldök fölött kb 2 ujjal található. Ehhez a csakrához tartozik az erő, hatalom-akarat, agresszió, ambíció, önértékelés, érzelmek kifejezése, az öröm, önmegvalósítás, együttérzés, egyéniség kibontakozása.

Ismerős ezek közül valamelyik?
⚫️ inzulin/ cukorbetegség /hasnyálmirigy gondok
🟡 emésztési problémák
⚫️ máj vagy epe gondok
🟡 gyomorfekély
⚫️ hastájéki hízás
🟡 gyomorégés
⚫️ túlzott szégyenlősség
🟡 dühkitörések
⚫️ harag
🟡 kisebbségi érzés
⚫️ uralkodási vágy
🟡 túlzott akaratosság
⚫️ aggodalmak és félelmek kezelése nem megy jól
🟡 érzelmeket nem tudod kifejezni
⚫️ mazochizmus, szadizmus
🟡 táplálkozási zavarok
⚫️ rekeszizom problémák

Ha igen, akkor nincs egyensúlyban ez a csakrád.

Többféleképpen hozhatod egyensúlyba:
1. Jóga Timivel 👈 Ez itt a reklám helye😁 Ászanákkal
2. Légzőgyakorlattal
3. Ásványokkal (marokkőként, csakrára helyezve, ékszerként hordva): topáz, citrin, tigrisszem, sárga turmalin, sárga zafír.
4. Illóolajokkal (párologtatni, tenyérbe csepegetetni és inhalálni, csakrára csepegetni): kamilla, citrom, ánizs, levendula, rozmaring
5. Zöldség és gyümölcsökkel: citrom, gyömbér, kamilla, kömény, banán, sárga tök, sárga tök, sárgaborsó... És nagyon fontos! Alaposan rágd meg az ételt!
6. Érzelmek megélése, tudatosítása, kifejezése.
7. Szankalpa (Megerősítés): "Bátran cselekszem", "Bátor és erős vagyok", "Kiállok magamért"....

A tippek, trükkök, praktikák adottak. Te mit kezdesz velük?

Kezd kicsiben otthon az egyszerűekkel és folytasd a nagyobb lépéssel. Egy teljes órát magadra figyelve, magadért téve gyere el a csakra jóga órámra. Megismeretem veled az alapokat az óra elején, csepegtetve óra közepén és végén az információkat, a kérdéseket amik befelé szólnak. Ászanázás (pózok, gyakorlatok) a fizikai cselekvésért. Pránayama, légzés a belső energiáért.

Színe: napsárga
Eleme: Tűz
Szimbóluma: tízszirmú lótusz
Mantra: RAM
Frekvencia: 528 Hz

Október 2., csütörtök, Balatonfüred, MindEgy Jógaközpont, 18.30-19.30.

(Hamarosan Székesfehérváron is indul a 7 alkalmas Csakra jóga 🤩. Részletek hamarosan 💥)

Namasté,
Timi

Kép: https://pin.it/bBLqdUVq9

21/09/2025

Jöhet a második csakra jóga óra?
Nem más, mint a Szakrális csakra/ nemi csakra - Svadisthana chakra 🟠
Nézzük mi a funkciója: Szexualitás területe, családi kapcsolatok, alacsonyabb rendű érzelmekk kezelése (pl. düh, félelem, kéj, agresszió)

Diszharmoniára utaló jelek:
🔶 Kapcsolati problémák (párkapcsolat, családi, baráti, munkahelyi)
▪️ Kreativitás gondok
🔶 Nemi szervekkel kapcsolatos gondok
▪️ Húgyhólyag/vezeték gondok
🔶 Bélgörcsök
▪️ Vékonybél problémák
🔶 Menstruációs gondok, méhhel kapcsolatos gondok
▪️ Gyomor problémák
🔶 Étvágytalanság
▪️ Érzelmek kifejezésének nehézsége
🔶 Nyitottság és befogadás hiány kapcsolatokra
▪️ Alkotás hiánya
🔶 Öröm hiánya
▪️ Érzékiséggel kapcsolatos gondok
🔶.....

Különösen érzékeny terület ez a csakra azoknak, akik empatikusak, érzékenyek vagy művészi beállítottságúak, de sokszor visszafogják magukat (múltbéli sebek/tapasztalatok alapján vagy a társadalmi elvárásoknak akarnak megfelelni).

A jógán kívül több minden segíthet a harmonizálásban ( és nem baj ha "nem vagy benne ügyes" ezekhez, ez nem verseny, Fb-ra se kell feltenni, mégis megtörténik 😁) Ez egy belső megélés 😊🤍🧡
🔶 Ásványok közül a borostyán és kareol (kezedben tartva, ékszerként vagy az ágyad mellett tartva)
✅Úszni (lehetőleg) természetes vízben
🔶 Tánc
✅Festészet
🔶 Írás
✅ Aromterápiában a vanília, fahéj, ilang-ilang, kardamon (diffúzorba vagy csak a csuklódra csepegetve illatold)
🔶Meditatív mozgás
✅ Narancssárga színű ételek, pl narancs, sütőtök, kurkuma, barack, grapefruit, édesburgonya, gyömbér tea,
🔶....

Ne várj azonnali eredményt egy alkalomtól. Lehet már jobban érzed magad egytől is, de tedd rendszeressé, tudatosan iktasd bele a napjaidba/heteidbe. 🍊🥭🏊🏄🛀🏵️🎨💃🕺

Mi a második órán, szeptember 25-én Balatonfüreden a jógával fogjuk harmonizálni.
Ha szeretnéd te is támogatni ezeket az életterületeteidet akkor gyere, jelentkezz be messengeren és csütörtökön találkozunk :)

Namaste,
Timi

(Kép forrása: Pinterest iStock Getty Images)

18/09/2025

Ma kezdünk 🤩

Még van 2 szabad helyünk. Lehet pont rád vár?! ;)
Kezdők, nem hajlékonyak jelentkezését is várom :)

Már csak pár nap és kezdünk! 🤸🕉️
Csütörtökönként 18.30-19.30
Lóczy Lajos u 50.

Néhány részlet a 7 alkalmas csakra jógáról.
Miért éppen 7 ❓🤔
7 fő csakránk van és minden héten egy csakra lesz a fókuszban. Alulról haladunk felfelé.
Szeptember 18. Gyökércsakra 🔴 Muladhara
Szeptember 25. Szakrális csakra🟠 Svadistana
Október 2. Napfonat/Köldök csakra🟡 Manipura
Október 9. Szív csakra🟢 Anahatha
Október 16. Torok csakra🔵 Visuddha
Október 23. Ünnepnap, nincs óra❌
Október 30. Harmadik szem csakra🟣🔵 (indigó) Adnya
November 6. Korona csakra🟣 Sahasrara

Az órán mesélek majd, hogy az a csakra milyen életterületeddel van kapcsolatban, milyen szerveket érint, milyen betegségek lehetnek diszharmonikus működés esetén.

Ezt a tanfolyamot a heti rendszerességű óráim idejére tettem, így is megnyitva a csatlakozási lehetőséget. Részt tudsz venni akár kezdő, akár haladóbbként is.
A legjobb, ha mind a 7 alkalmon részt tudsz venni, de nem kötelező. Ha ki kell hagyj 1-2t akkor sincs gond.

A terem teljesen felszerelt, nem kell hozni semmit, de aki szeretné természetesen hozhatja a saját jógaszőnyegét.

A tanfolyam ára:
1 alkalom 3200 Ft
7 alkalom egyben 19 600 ft (2800 Ft/alkalom) erre a 7 hétre érvényes.

Lehet venni akár havi bérletet is, ami 12 000 Ft (3000 Ft/alkalom) és ez 6 hétig felhasználható a további órákra is.

Helyszín:
Balatonfüred, MindEgy Jóga központ, Lóczy Lajos u. 50.

Előzetes bejelentkezés szükséges messengeren.(Korlátozott a helyek száma).