01/09/2025
Patanjali jóga szútrái közül a második részben Szádhana-páda a tanulás útjáról szól, melyben az Ashtanga jóga 8 ágát kifejti. Íme első ágának a rövid bemutatása:
Jama / Yama
Azoknak a személyek javasolt ezeket az elveket fokozatosan beépíteni az életükbe, akik nem csak testi, de szellemi és spirituális aspektusában is szeretnének fejlődni. Ez egy út, fokozatosan felismerni önmagunkban és világban, majd változtatni, változni. Gyakorlásuk által megtisztul a környezetünk és emberi kapcsolataink is átrendeződnek. Elérhetünk belső békét és nyugalmat, a hétköznapok rohanó világában könnyebb és szeretetteljesebb kapcsolódásban lehet részünk. 🕊
A Yama/ Jama , vagyis erkölcsi fegyelem és „kifelé” irányuló eredményei 🧐 ⛔️
1️⃣Ahimsa = Nem ártás ☝️
Sem tettünkkel, sem beszédünkkel, sem gondolatainkkal nem ártunk más élőlényeknek, nem okozunk fájdalmat, nem zavarjuk őket. Nem gátoljuk vagy zavarjuk meg másnak a lelki fejlődését. A mai világban nagyon nehéz ezt teljesen 100%-ban betartani, de törekedni kell a legkisebb erőszak elvére. Ebbe a kategóriába tartozik az is, hogy ne vedd el más életét (hús evés), miközben van máshonnan lehetőséged táplálék beszerzésére (növény, tej, gabona). Mivel minden kölcsönhatásban van egymással, visszahat rád a tetted előbb vagy utóbb. 😉
2️⃣Satya =Igazmondás 🗣🎭
A tényeket mindig változatlanul, torzítás nélkül kell tovább adnunk, nem elferdíteni a saját érdekünk vagy gondolatunk szerint. Nem mindig kellemes az igazat mondani, főleg ha azt a hozzánk közelállóknak mondanánk és kellemetlen szituációba kerülhetünk miatta. Fontos, hogy a közlés helye, ideje és körülményei a lehető legoptimálisabbak legyenek, mindig tisztán, kedvesen és jó akaróan közüljük. 😇
3️⃣Asteya = Nem lopás
Csak azokat a javakat használd, ami a tiéd❗️
Lopásnak tekinthetjük azt is, hogy ha a másik idejével játszol, pl jelentősen késel a megbeszélt időponthoz képest🕣🫣
4️⃣Brahmacharya = Önmegtartóztatás 🔞💞
A vágyakon való uralkodás lényege. Arra utal, hogy az ember próbálja meg szabályozni a nemi életét. A Védák a családos társadalmi rendbe tartozók életében természetesnek tartják a nemiség jelenlétét, de szabályozott módon. Az első lépés ezen az úton az, hogy a jógában fejlődni szándékozó személy a házastársán (vagy párkapcsolatán) kívül ne kerüljön bizalmas kapcsolatba az ellentétes nem képviselőjével, és a házasságon belül is ügyeljen arra, hogy az anyagi kéj ne váljon elsődleges életcéljává. Máskülönben ez könnyen eltérítheti az embert a spirituális fejlődés útjáról.
5️⃣Aparigraha = Nem felhalmozás / birtoklástól való mentesség 👠👡👟🥾👞👛👜👕👚🔧🛠🛠🎁🕌❌
Annyit fogadj el az anyagi javakból, amennyire feltétlen szükséged van. A mai társadalomban a felhalmozás a divat, venni pl 5 féle őszi kabátot/csavarkészletet, pedig funkcióban egyformák. A legfontosabb alapelv ezzel kapcsolatban a nem ragaszkodás elve, amely révén az ember használja a dolgokat, de megpróbál nem ragaszkodni hozzájuk. Ennek az elvnek a betartása sok bajtól, félelemtől, ragaszkodástól és aggódástól kímél meg.
Te miben éled már a jógikus utat? 🧘♀️🧘
Melyik az a következő lépés, amit már érzel, hogy integrálni tudsz vagy tovább erősíteni?🙂
