25/09/2024
Van egy gyakorlat, amit nagyon nehezen tanultam meg, ez a Jin-Jang Gömb forgatása. Valahányszor belekezdtem, a harmadik forma után folyton beszorult a levegő, de nem is a mellkasomban, hanem a hátamban érzetem, szúrt is és nyomott is. Mégis forgattam tovább, mert szerettem volna megérezni, milyen akkor, amikor ez nincsen. Ezért hát ezt gyakoroltam a legtöbbet otthon. Sokáig nem változott. Nem is vettem észre, hogy mikor történt meg, mert csak az tűnt fel, hogy már nem szúr és nem nyom, nem fáj. És ezután legalább két évig nem is meséltem el a tanítómnak, hogy hogyan lélegeztem közben. Ez alatt a közel két év alatt úgy gyakoroltam, ahogy éreztem, de nem volt igazán selymes érzés. És mikor bevallottam, mi nálam a folyamat, kiderült, hogy rossz a sorrend, drága tanítóm újra megtanította, csak akkor már valóban értettem. Most már selymes, és most is ezt gyakorlom a legtöbbet, de most már azért, mert nagyon szeretem, és olyan végtelenül természetes.
A csikungot nem lehet intellektussal felfogni azt hiszem. Persze kell az intellektus is, hogy fejben összerakd a folyamatot, de valami mással érdemes kidolgozni, ez nem az elme, mert ez nem matek, és nem is írott szöveg. Ez inkább egy puha szövet, amit érezni kell. Ráadásul ez a gyakorlat tényleg megmutatja, hogy ez a ráérzés egy folyamat, ahogy először figyelsz, hogy hogyan mozdul benned a lélegzet, vele együtt odabent a minden. Figyelni szükséges, hogy észre vedd, éppen mit mond neked a tested, miért rontod el. És kitartás is kell, hogy a gyakorlat csiszolgatása közben ne veszítsd el a lelkesedésed, vagy a szándékod, hogy miért is csinálod. Türelem is kell, hogy elfogadd, még mindig javítani kell. És érdemes benne örömöt is lelni, hogy amikor egyre jobb, azt is észre vedd, hogy megszerethesd.
Ezzel a gyakorlattal igazán meg lehet tanulni a légzés és a mozgás összehangolását, és ezt a folyamatot is figyelni, figyelni, figyelni kell, mert lehet ez elég hosszú is, aztán beleérkezni.
Az én tanítóm azt említette gyakran: "Ne akard, engedd!". Ez a gyakorlat ehhez is hozzásegít, hogy ezt a mondatot élni tudd. Nem könnyű, valóban nem. De annál nagyobb erőt, örömöt, békét és csendet hoz, mikor ráérzel.
Indul az új csoport október 1-jén, kedden, este 18 órakor.
Balatonfüreden, a Kossuth utca 14-ben.
Várunk benne Téged, ha szívesen megéreznéd a lassítást, a csendességet és az örömöt, az egyensúlyt. 😃
Várunk benne Téged, ha szeretnél a nyári kalandozások után visszatalálni önmagadhoz.✈️
Várunk benne Téged, aki szívesen mozog egy kicsit az ülőmunka után.🚴♀️
Várunk benne Téged, akinek csak egy kis puha, kerek, könnyű, már-már táncszerű mozdulatokra van szüksége a kora estében.😉
Várunk benne Téged, aki a mozgáson keresztül akarod megismerni magadból az ismeretlent.😃
Várunk benne Téged, aki csak zenét szeretne hallgatni meditáció közben.🧘♀️💿
És várunk benne Téged is, aki egészségmegőrzés gondolattokkal érkezel. 🤸♀️
De leginkább Téged várunk, aki nyitott vagy egy kedves kis csikung órára.☺️
És nagy szeretettel!💕
És íme a Jin-Jang Gömb síkban.😍
