Pracownia psychologiczna Anna Kania

24/09/2025

31/08/2025

"Prawdziwie odkrywcza podróż nie polega na szukaniu nowych krajobrazów, lecz na zyskaniu nowych oczu."

Przypisywane Marcelowi Proustowi

26/08/2025

Przygotowanie jest ważną częścią zmiany 👍😊

17/07/2025

„Swoiste cierpiętnictwo, a także tendencja do dewaloryzowania siebie, nazywana czasem „skromnością” lub „pokorą”, to ciągle jeszcze obecne u nas wzorce zachowania wywodzące się ze specyficznych modeli wychowawczych. Istnieje tak wiele zamieszania wokół kwestii poczucia własnej wartości i jednocześnie tak wiele frustracji w tym obszarze w dzieciństwie, że dewaloryzowanie siebie i innych stało się niezwykle częstym mechanizmem psychologicznego funkcjonowania. Paradoksalnie, osoba dewaloryzująca siebie zajęta jest głównie sobą. Rany psychologiczne i cierpienia pochłaniają energię człowieka, uniemożliwiając mu odejście od ciągłego zajmowania się własnym Ja. Otwarcie się na innych i na sprawy pozaosobiste wymaga wyzwolenia się z tyranii ego. Przedtem jednak trzeba je wyleczyć z jego ran, gdyż podobnie jak chory narząd, tak długo jak boli, pozostaje ono w centrum uwagi.”
M. James, D. Jongeward.

16/07/2025

Za długo trzeba czekać na efekty?
To zależy 😊

Czas to droga do pokonania, zależy od możliwości, przygotowania, determinacji w pokonywaniu przeszkód, od motywacji, a także od życzliwego wsparcia czy sprzyjających okoliczności.

Minął rok i zmieściłam się w ulubione spodnie 💪 Minus 7 kg.
A jak Twoje cele? 😊

Edit: minus 8 kg 😊

06/07/2025

Wyrażanie siebie
Czy dopasowanie się do innych, szukanie porozumienia, dopasowanie języka, oznacza rezygnację z siebie, sztuczność, usztywnienie?
Absolutnie nie 🙂
W Process Communication Model® mówimy o kondominium składającym się z sześciu pięter. Mamy dostęp do każdego z nich. Rozwijanie zdolności komunikacyjnych to poszerzanie dostępu do istniejących zasobów.
Dobrej niedzieli 🙂

05/07/2025

"Akceptacja nie oznacza bezradności"
A. Lowen

17/06/2025

Tak pięknie się różnimy :-)

12/04/2025

DRIVER
Rodzaj wewnętrznego autopilota. Jego uruchomienie może być obserwowalne w doborze słów, tonie, ekspresji mimicznej, gestach czy postawie. Drivery powiązane są ze sposobem realizacji skryptu życiowego. Inicjują sekwencję stresu. Na podstawie obserwacji Kahlera (i współpracowników) zauważono i opisano 5 rodzajów driverów:

1. Bądź doskonały
2. Bądź silny
3. Staraj się
4. Sprawiaj przyjemność (innym)
5. Spiesz się

Każdy z nas przejawia w swoim zachowaniu wszystkie drivery, ale tylko jeden, dwa, są dominującymi. Odzwierciadlają one warunkową pozycję OK.

Drivery powiązane są ze skryptem życiowym i są takie same dla każdego, bez względu na kulturę, wiek, lub wykształcenie. Czy to nie ciekawe? 😊

03/01/2025

Jak Wasze Noworoczne postanowienia?🙂
Zasada Pareto przyjmuje, że w wielu przypadkach za 80% efektów odpowiada 20% nakładów pracy i wysiłku. Warto pamiętać o tym i koncentrować swoje działania we właściwym kręgu, w kręgu wpływu i zainteresowania.

02/01/2025

I ostatni, szósty typ 😊

29/12/2024

,,Gdy zaś my, ludzie, raz nawiążemy kontakt z własnymi uczuciami i potrzebami, przestajemy się nadawać do roli niewolników i podwładnych."

M. B. Rosenberg