10/04/2026
A tej segít a refluxra? HAZUGSÁG. 👇
❌ Tej → 30 perc múlva rosszabb (rebound hatás)
❌ Szódabikarbóna → gáz → gyomorszáj kinyílik
❌ „Nem ég = nincs reflux" → a csendes reflux köhögést okoz
✅ Utolsó étkezés 3 órával lefekvés előtt
✅ Ágy feji vége +10–15 cm
✅ Bal oldalra feküdj
✅ Kamillatea este
🚨 Véres hányás, fekete széklet, nyelési nehézség = ORVOS