Gábriel Orsolya - hivatalos oldal

23/07/2025

KÉPERNYŐIDŐ, AZ AGY FEHÉRÁLLOMÁNYÁNAK ÁTRENDEZŐDÉSE ÉS A GYERMEKKORI/SERDÜLŐKORI DEPRESSZIÓ

Egy friss (2024/2025-ös), 976 gyermeken végzett tanulmány (JAMA Pediatrics) az alvás és a fehérállomány szerepét vizsgálta a képernyőidő és a gyermekkori/korai serdülőkori depresszió közötti kapcsolatban.

Az eredmény röviden:
Késő gyermekkorban, serdülőkorban a több képernyőidő az agy fehérállományának kóros átrendeződését okozza, kevesebb alvást eredményez és több depressziós tünettel járt együtt.

Teljes cikk:
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2835092?utm_source=fbpage&utm_medium=social_jamapeds&utm_term=17623572192&utm_campaign=top_viewed&linkId=842584844&fbclid=IwY2xjawLtbllleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFaS0o3M3NLbkFGd2RwTTJPAR7dLfkeFLHwQsxUNS5UNodrqJC_1aQ_3ITwMUI0IRi0-5y7XQFNS3_mOPGrgw_aem_GEE82U3KCMkH2mIiEZtkig

17/07/2025

20/04/2025

16/04/2025

ÚJRAÉLESZTÉS EGYSZERŰEN ÉS GYORSAN

1. Tartsd életben! Újraélesztés egyszerűen és gyorsan
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&si=2McaU0Nv-Elp-SF0&v=CMstTrW4kmc&feature=youtu.be
2. Ne parázz sokkolj! Újraélesztés defibrillátorral
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=EgFhnGPjnLI

Ments életet Balával! – csak a mellkas nyomásávalA Valami Amerika 2 szereplőivel együtt mi is hisszük, hogy a humor és a zene segít a laikus, egyszerűen és ...

03/04/2025

„Felnőtt az, aki vállalta a sokszor nagyon is kínos szembenézést önmagával és viselkedésével.
Aki – önállóan vagy segítséggel – szemügyre vette magatartásának paneljeit, mechanikusan alkalmazott sémáit, és szigorú kritikával szelektálta őket. Megőrizte a jól beváltakat, és kiirtotta magából a buta manírt, pózt és formalitást, ami akadály az életúton és az emberi kapcsolatok terén.
A nehézség az, hogy az ember élete különböző területein nem áll egyforma szinteken. Van, ahol kisgyermekként viselkedik, másutt felnőttként.
Eszembe jut egy barátom, aki szakmájának nagy embere, tudós, intézetvezető. Egyszer meglátogattam, beszélgettünk, mint szakmájukért lelkesedő felnőttek. S amikor kiderült, hogy mindketten nagyon éhesek vagyunk, meghívott vacsorára. Mint mondta, rakott krumpli lesz, mindkettőnk kedvence.
Alig értünk el hozzájuk, valami érthetetlen apróságon már az előszobában összeveszett a feleségével. Asztalhoz ültünk. A felesége tálalni akart, mire ő:
– Köszönöm, én nem kérek!
– De hát annyira szereted. Miért nem eszel velünk?
– Nem vagyok éhes!
– Csak egy kicsit a kedvemért.
– Nem, nem. Egyetek csak…
Bámulva néztem. A felnőtt tudós eltűnt, ottmaradt a laboratóriumában. Egy dühös kisfiú büntette a családját azzal, hogy dacból nem evett.”

Popper Péter: Felnőttnek lenni

15/03/2025

"Az elme egyik kóros mintája az a feltételezés, hogy a MOST-ot állandóan ki kell tölteni valamivel."

02/03/2025

"Minden kemény nő mögött áll egy büdös nagy pofon az élettől, ami padlóra küldte, ahonnan vérző orral, összetörve, de minden erejét összeszedve fel kellett állnia.

Minden sikeres nő mögött áll megszámlálhatatlan kudarc, amiknek a fájdalmánál csak egy eltörölhetetlen gondolat lehetett erősebb. Egy gondolat, amit olyan sokszor összeszorított foggal kellett elismételnie annak a nőnek, hogy ha senki nem is hisz benne, legalább ő maga ne felejtse el egy pillanatra sem...
S ami így hangzik: "Meg tudom csinálni."

És minden erős nő mögött áll egy megtört, félős kislány, aki egyszer magára maradt azzal a feladattal, amit rámért az élet. Egy kislány, aki hiába szeretett volna gyenge és kicsi maradni, hiába várt és vágyott oltalomra, kénytelen volt rájönni, hogy ezúttal csakis magára számíthat. És meg kellett mutatnia, hogy akármekkora terhet is kapott, elbírja.

Ha ránézel, ma csak egy kemény, sikeres vagy erős nőt látsz.
És lehet, hogy irigyled, s azt mondod, neki milyen könnyű, hisz olyan erős, vagy éppen elítéled azért, mert nem elég finom és lágy.
De kérlek, se ne irigykedj, se ne ítélkezz, míg nem látod az utat, amit annak a nőnek végig kellett járnia azért, hogy ma ilyen legyen."

Forrás: Siklós Katalin

19/01/2025

Szeretném megosztani veletek ezt a Nils Frahm dalt, mert az egyik legjobb, ha nem a legjobb ambient electronica, amit valaha hallottam. Nagyon erős hatással van rám. A visszafogott, lágy kezdés után zseniálisan, fokozatosan építi fel a feszültséget, 6:06mp-nél az erőteljes váltásnál BUMMM! azonnal libabőrös leszek, a befejezése pedig megragad bennem. Számtalanszor meghallgattam már, és mindig erős érzelmeket vált ki, elrepít valahová. Egyszerre furcsán szomorú, reménykeltő, eksztatikus és kísértetiesen szép.

Csak hunyd le a szemed és hallgasd! Rád hogy hat? A te lelkedet is megragadja?

https://www.youtube.com/watch?v=dIwwjy4slI8

Visual creation by Romain Assénat & Ana Silva with the support of Atelier Graphoui.Order the album on CD/2xLP/DL here: http://www.erasedtapes.com/store/index...

14/01/2025

Mit is jelent valójában a "tartani a teret" kifejezés, amit oly sokszor használunk a Craniosacralis terápiában, amikor a terapeuta megfelelő jelenlétéről, hozzáállásáról beszélünk?

Azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk neutrálisan, az egónkat alárendelve, ítélkezés nélkül jelen lenni a másikért, kísérni őt, bármilyen úton is járjon, anélkül, hogy megpróbálnánk megmenteni, megjavítani vagy bármilyen módon befolyásolni az eredményt.

Amikor tartjuk a teret valakinek, megnyitjuk a szívünket és feltétel nélkül támogatjuk, elengedjük a kontrollt és az elvárásainkat. Ezzel egy olyan biztonságos közeget teremtünk, ahol a másik összekapcsolódhat az önvalójával és bátran kifejezheti azt.

Mennyire ritka kincs ez! ❤️

13/01/2025

‼️ Van még néhány szabad helyünk az idei első alapképzésre. Jelentkezz most, nehogy lemaradj róla ‼️

CRANIOSACRALIS TERÁPIA 1 (CST1) ALAPKÉPZÉS
2025. február 12-15.
Jelentkezési határidő: 2025. január 20.

MIÉRT ÉRDEMES NÁLUNK TANULNI?
👉Az Upledger Institute Hungary az eredeti Craniosacralis terápia egyetlen hivatalos képzőintézete Magyarországon, a világszintű oktatás és szolgáltatás elkötelezettje

👉Az UIH hallgatójaként a világ legnagyobb egészségügyi továbbképző intézeténél tanulhatsz, a képzéseket a világ több mint 400 városában, több mint 60 országban végezheted

👉A teljes tananyagot személyesen Dr. Upledger, a Craniosacralis terápia kidolgozója állította össze, így a módszert egyenesen a forrástól sajátíthatod el

👉A képzés elvégzésével egy azonnal használható gyakorlati tudást kapsz

👉Ingyenes felvételt nyersz az IAHE (International Association of Healthcare Practitioners) tagjai közé

👉A képzés után sem hagyunk magadra; folyamatosan lehetőséget biztosítunk a szakmai támogatásra és továbbképzésre

👉Az oktatók mindegyike olyan gyakorló egészségügyi szakember, aki képesítését a legmagasabb színvonalú oktatói tréningen és a legszigorúbb nemzetközi minősítési eljárás során szerezte meg

👉A képzés elvégzéséről nemzetközi tanúsítványt, valamint természetgyógyászként és gyógytornászként 20 szakmai kreditpontot (ÁEEK) kapsz

👉Lehetőséged nyílik egy nemzetközileg elismert szakmai minősítési programban részt venni

A képzésről részletes tájékoztató és jelentkezés:
https://www.upledger.hu/kepzesek/cst-alapkepzesek/craniosacralis-terapia-1/

UPCOMING CS1 WORKSHOP IN HUNGARY
February 12-15 2025
Application deadline: January 31 2025

For further information and application please visit: https://www.upledger.hu/courses/cst-basic-courses/craniosacral-therapy-1/

11/01/2025

LÉVÉN A NEVETÉS A LEGJOBB ORVOSSÁG...

Ha nektek is van a családi emléktárban ezekhez hasonló aranyköpés, a hozzászólásoknál közkinccsé tehetitek. 🙏

🏅 TANÁR: Clyde, az "Az én kutyám" fogalmazásod teljes megegyezik a bátyádéval. Lemásoltad az övét?
CLYDE: Nem, Tanár úr, csak ugyanaz a kutyánk. 🤣🤣😍

🏅 TANÁR: Maria, menj ki a térképhez és keresd meg Észak-Amerikát!
MARIA: Megvan.
TANÁR: Helyes. Na most, Osztály, ki fedezte fel Amerikát?
OSZTÁLY: Maria. 😎

🏅 TANÁR: Mennyi idős apukád?
GYEREK: 6 éves.
TANÁR: Hogyan? Hát ez meg hogy lehetséges?
GYEREK: Akkor lett csak apuka, amikor megszülettem. 😂😂

🏅 TANÁR: Glenn! Hogy betűzöd le a 'crocodile' szót?
GLENN: K-R-O-K-O-D-I-A-L
TANÁR: Nem, ez nem helyes.
GLENN: Lehet, hogy nem helyes, de a Tanár úr azt kérdezte, hogy én hogyan betűzöm!

Fotó. Ben White 🙏

09/01/2025

📌 Már csak 2 napig jelentkezhetsz 01.19-i 1-napos workshopunkra

EGY IZGALMAS, GYAKORLATORIENTÁLT WORKSHOP LAIKUSOKNAK ÉS SZAKEMBEREKNEK EGYARÁNT
Jelentkezési határidő: 2025.01.10.
JELENTKEZÉS:
https://forms.gle/wxkKkAwJhLGUx6PE8
RÉSZLETEK:
https://www.upledger.hu/kepzesek/cst-alapkepzesek/1-napos-workshop/