Mandala Budaörs - Mozgásstúdió és Egészségpont

09/01/2026

𝟮𝟬𝟮𝟲 fontos döntési pontjai

Vannak évek, amikor nem a tempó,
hanem a tudatosság számít.

📩 Írj üzenetet, ha személyes elemzést szeretnél

07/01/2026

💚 Közösség, fejlődés, stabilitás

A Mozgásstúdióban mindig arra törekedtünk, hogy a lehető legmagasabb szakmai színvonalat biztosítsuk számotokra – odafigyeléssel, jelenléttel és minőségi munkával.

Az elmúlt 2 évben tudatosan nem emeltünk árakat, még akkor sem, amikor a körülmények ezt indokolták volna.

2026 januárjától azonban – a fenntartható működés érdekében – áraink megváltoznak.

Amit szeretnénk hangsúlyozni:
👉 a szemléletünk nem változik
👉 a minőség nem csökken
👉 a törődés és szakmaiság továbbra is alapérték
👉 szeretnénk a jövőben fejleszetni és bővíteni

Köszönjük, hogy velünk vagytok, és hogy segíthetünk továbbra is az egészségeteket megőrizni! 💚

15/12/2025

Advent 3. vasárnapja 🎄Örömvasárnap 🎄
Mi ad neked örömöt?

Ha esetleg a mozgás, akkor várlak 🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️
Hétfő 17:30h Triplex gerinctorna🤸🏽‍♀️
Szerda 17h Pilates🤸🏽‍♀️
Péntek 16h Gyerek-gerinctorna👯
Péntek 18h Hatha jóga 🧘🏽‍♀️

Bejelentkezés: www.mandalabudaors.hu

10/12/2025

Karácsony előtti rohanás 🎄vagy befele fordulás, megnyugvás, várakozás?☕️
Ilyenkor a legjobb, ha magunkért teszünk, magunkat fejlesztjük vagy amire szükséged van 🌼

Heti torna 🤸🏽‍♀️
Hétfő 17:30 Triplex gerinctorna 🤸🏽‍♀️
Szerda 17h Pilates 🤸🏽‍♀️
Péntek 16h Gyerek-gerinc 👯
Péntek 18h Hatha jóga 🧘🏽‍♀️
Bejelentkezés: www.mandalabudaors.hu

12/11/2025

Szerda 17h Pilates🤸🏽‍♀️
Péntek 16h Gyerek-gerinc👯
Péntek 18h Hatha jóga🧘🏽‍♀️
Bejelentkezés: www.mandalabudaors.hu

31/10/2025

Kellemes Halloweeni időtöltést kívánunk!

20/10/2025

07/10/2025

🧘‍♀️Nyugalom a rohanásban - Állítsd meg a rohanást – találj vissza önmagadhoz!

🧘‍♂️Feszültségből könnyedség - Stressz helyett nyugalom. Fáradtság helyett energia.

🌳Természet és egyensúly - A tested és a lelked harmóniája.

🤸‍♀Egyszerűség és elérhetőség - Nem kell hajlékonynak lenned, hogy elkezdd.

🕓Az „egy óra neked” érzés - Adj magadnak egy órát… garantáltan kikacsolsz.

Időpont: Minden péntek 18:00 - 19:00
🌐További információk: https://mandalabudaors.hu
Bejelentkezés: https://mandalabudaors.hu/bejelentkezes

30/09/2025

𝙁𝙚𝙡𝙣𝙤̋𝙩𝙩 𝙚́𝙨 𝙂𝙮𝙚𝙧𝙢𝙚𝙠𝙩𝙖́𝙣𝙘 𝙩𝙖𝙣𝙛𝙤𝙡𝙮𝙖𝙢𝙤𝙠 𝘽𝙪𝙙𝙖𝙤̈𝙧𝙨𝙤̈𝙣
🌞 𝙏𝙚𝙨𝙩𝙚𝙙-𝙡𝙚𝙡𝙠𝙚𝙙 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙡𝙤𝙢𝙖 – 𝙗𝙚𝙘𝙨𝙪̈𝙡𝙙 𝙢𝙚𝙜 𝙚́𝙨 𝙨𝙯𝙚𝙧𝙚𝙨𝙙! 🌞
💃 Kikapcsolódás, önbizalom és női energia – mindez egy táncban!
✨ Shaba Oriental Art – Hastánctanfolyamok minden korosztálynak! ✨
📅 Gyerekeknek – Csütörtökönként Budaörsön:
🧚 Ovis Sellőtánc (4–7 éveseknek): 16:00–17:00
🌟 Fairy Fantasy Junior (7–14 éveseknek): 17:00–18:00
📅 Felnőtteknek – Kezdő Hastánctanfolyam:
📍 Kelenföld – kezdés: szeptember 8. | hétfő & szerda 18:00–19:00
📍 Budaörs – kezdés: szeptember 9. | kedd & péntek 17:00–18:00
💖 𝙂𝙮𝙚𝙧𝙢𝙚𝙠𝙚𝙙 𝙟𝙖́𝙩𝙚́𝙠𝙤𝙨𝙖𝙣 𝙛𝙚𝙙𝙚𝙯𝙝𝙚𝙩𝙞 𝙛𝙚𝙡 𝙖 𝙩𝙖́𝙣𝙘 𝙫𝙞𝙡𝙖́𝙜𝙖́𝙩, Te pedig újra megtapasztalhatod a mozgás örömét és a női energiád erejét!
👉 Jelentkezés: shaba.motibro.com
📩 Info: shabaorientalart@gmail.com
🎥 Nézd meg kedvcsinálónak legutóbbi gálánk videóit:
➡️ Fairy Fantasy Junior:https://www.youtube.com/watch?v=Ge5s4zKopx4...
➡️ Felnőtt gála demo:https://www.youtube.com/watch?v=Ge5s4zKopx4...

22/09/2025

10/09/2025

Miért Pilates? És miért progresszív?
A központ, vagyis a törzsizomzat aktiválása mellett különféle gyakorkatokat végzünk karral, lábbal kis eszközökkel. Mindig az egyszerűtől az összetett felé haladva emeljük a fokozatot. Figyelünk a gerinc egészségére. Kompenzáljuk az ülő életmód mellékhatásait. Megelőzhetjük a derékproblémákat. Fejlesztjük a koordinációt, a testtudatosságot. És meglepően próbára tesz, amikor nem is várnánk. 😉
⏰Szerda 17h ⏰

26/08/2025

💫 Újra indul a mozgás a Mandala Stúdióban MINDEN KOROSZTÁLY számára! 💫

Véget ért a nyár, és szeptembertől újra várunk mindenkit, aki szeretne könnyedén, biztonságosan és örömmel mozogni, feltöltődni és tenni az egészségéért. 🌿

👉 Színes órarenddel készülünk, ahol mindenki megtalálhatja a hozzá legjobban illő mozgásformát:
🧘 Hatha Jóga – testi-lelki harmóniáért
🌱 Gerinctorna – a hát és ízületek védelméért
✨ Progresszív pilates – erő, tartás és rugalmasság fejlesztésére
🤰 Baba-mama és kismama torna – biztonságos mozgás minden életszakaszban
💪 Funkcionális fascia tréning – vitalitás és jobb közérzet mindennapokra
💃 Hastánc – nőiesség, öröm és energia felszabadítása
👧 Gyermek táncalapozó és tartásjavító torna – egészséges fejlődés játékosan

🌟 Nálunk mindenki talál magának megfelelő mozgásformát – legyen szó könnyed átmozgatásról, erősítő gyakorlatokról vagy éppen a testtudat fejlesztéséről.

📍 Helyszín: Mandala Mozgásstúdió Budaörs
📲 Jelentkezés / időpontfoglalás: https://mandalabudaors.hu/bejelentkezes/

A mozgás minden életkorban érték! 🙌