Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 16:00 Csütörtök 09:00 - 16:00 Szombat 09:00 - 16:00

MandalaTanya

Üdvözöllek a Mandalatanyán! 🌸
A mandala számomra mindig is többet jelentett puszta ábránál: egység, középpont, a rend és az egyensúly szimbóluma.

Olyan belső tér, ahol a káoszból harmónia születik.

21/09/2025

Tegnapi posztomban arról írtam egy idézetet, mely a leírt szó állandóságáról szólt.
Azonban az írásbeliség hajnalán a történetek írott változatai a feledés elleni biztosítékot jelentették. Olyanok voltak, akár egy zenemű partitúrája, melyet csak a hozzáértők olvashattak. A közönség a fülével és nem a szemével fogadta be a szavakat.

Mivel egész héten a mesehallgatásról regéltem nektek, heti zárásként - stílusosan - az ókori irodalom énekelt versét hoztam:
Sebő-Horatius: Lydiához

https://www.youtube.com/watch?v=q-dGyh1ZSRM&list=RDq-dGyh1ZSRM&start_radio=1

20/09/2025

"Amint leírták őket, a szavak sorrendje éppúgy állandósult, mint a hangjegyek a kottában. A mondatok dallama örökre ugyanaz maradt; megszűnt a beszélt nyelv kiejtett szavainak spontán, fürge és szabad áradata. A mükénéi kor vándordalnokai még hangszerük pengetése mellett énekelték meg a hősi mítoszokat, előadásukat pedig az improvizáció jellemezte.
Az írott könyvek korában a rapszódosznak nevezett énekmondók már előre megtanult műveket adtak elő hangszeres kíséret nélkül - a szöveg mindig ugyanaz volt, a dalnok pedig egy ütem mérésére szolgáló bottal verte a ritmust."
(Irene Vallejo: Papirusz 145.oldal)

́snépszerűsítés ́söröme ́zet

19/09/2025

TE MIT OLVASOL MA?

Egész héten a mese és az olvasás körül bolyongtam, ezért ma adekvát kérdés, hogy én hogyan állok a kérdéshez.
Őszintén elmondom, a lányomat abban a szellemben neveltem fel, hogy meséket hallgatott, olvasott és magyar népmeséket, világ meséit nézett dvd-n. Tíz éves koráig nem volt telefonja, akkor azonban bejött az online oktatás, így nekünk is megváltozott az életstílusunk. Egy ideig még olvastam esti mesét, aztán 11 éves korára ez végül kikopott.
Nem tudom, hogy mi az, ami megmarad számára abból, amilyen alapokat leraktam neki. De abban biztos vagyok, hogy számít. Nekem is számított, hogy az én anyám olvasott, és az ő anyja is így tett.
Ez egy olyan minta, amit szívesen adok tovább, mert érték számomra.

A képen látható könyveket nemrég vettem, és már alig várom, hogy elolvassam őket.
Az egyik könyvet a címe miatt vettem le a polcról (Olga Tokerczuk, lengyel Nobel-díjas író műve, a Hajtsd ekédet a holtak csontjain át).
A másik két könyvet a szerkesztőm ajánlására szereztem be (Murakami Haruki: Mesterségem regényírás és a Köddé vált elefánt). Az íróról kiderült, hogy egyik barátnőm is olvassa az írásait. Ennek nagyon megörültem. A könyvek mindig összehoznak. 😊💝

18/09/2025

́zet ́söröme ́snépszerűsítés

A mai napi elgondolkodtató idézet egyik mostani nagy kedvenc könyvemből való. Irene Vallejo: Papirusz című könyvét mindenkinek ajánlom, aki szeret olvasni, tudást szerezni, bővíteni az ismereteit.

17/09/2025

AZ OLVASÁS HASZNA, CÉLJA, ÉRTELME...

„Annyi könyvet olvastam, de a legtöbbjüket elfelejt***em. De akkor mi értelme az olvasásnak?” –
ezt a kérdést t***e fel egyszer egy tanítvány a Mesterének.

A Mester akkor nem válaszolt. Néhány nappal később azonban, amikor a fiatal tanítványával egy folyó mellett ültek, azt mondta, hogy szomjas, és megkérte a fiút, hozzon neki vizet egy földön fekvő piszkos, régi szűrő segítségével.

A tanítvány összerezzent, tudván, hogy ez egy logikátlan kérés.
Azonban nem mondhatott ellent a Mesterének, így fogta a szitát, majd elkezdte végrehajtani ezt az abszurd feladatot.

Minden alkalommal, amikor a szitát a folyóba mártotta, hogy vizet merítsen a Mesterének, egy lépést sem tett, már egy csepp víz sem volt a szitában.

Több tucatszor próbálkozott, de hiába rohant a partról a Mesteréhez, a víz továbbra is átfolyt a szita összes lyukán.

Kimerülten leült a Mester mellé, és azt mondta: "Nem tudok vizet hozni neked azzal a szitával. Bocsáss meg, Mester! Ez lehetetlen, és kudarcot vallottam a feladatommal.

"Nem" - felelte az öreg mosolyogva -, "nem vallottál kudarcot. Nézd a szitát: most olyan jó, mint új korában. A víz, amely átszűrődött a lyukain, megtisztította."

"Amikor könyveket olvasol" - folytatta az öreg Mester - , "te olyan vagy, mint a szita, és a könyvek olyanok, mint a folyóban lévő víz."

„Nem baj, ha nem tudod megőrizni az emlékezetedben mindazt a vizet, amit átáramoltatnak rajtad, mert a könyvek, melyeknek lapjai ötletekkel, érzelmekkel, tudással, igazsággal vannak tele, megtisztítják az elmédet és a lelkedet, és jobb és megújultabb emberré tesznek. Ez az olvasás célja.”

Forrás: “Le storie di Maui, 111 gradini verso la felicità” di Rodolfo Carone, Giovanna Garbuio, Francesca Tuzzi (Ed. L’età dell’Acquario)
Rodolfo Carona, Giovanna Garbuio, Francesca Tuzzi: Maui történetei, 111 lépés a boldogság felé

16/09/2025

Én radikális nézeteket vallok mesék és történetek terén, ha a gyermek fejlődéséről van szó.

Szerintem egyáltalán nem mindegy, milyen a mese, amit a gyerek néz vagy hallgat.

Egyértelműen népmese-párti vagyok. Ritka kivételektől eltekintve ezeket részesítem előnyben.
Összeszedtem néhány érvet és gondolatot arról milyen a jó mese, szerintem :-)

Miért fontos jó mesét választani?

🙏A mese értéket közvetít : a történetekben ott rejlenek az élet nagy kérdései: bátorság, szeretet, hűség, igazság.
☯️Formálja a világképet: a gyerek a meséken keresztül tanulja meg, hogy a nehézségek leküzdhetők.
💝Érzelmi kapaszkodót ad: egy jó mese segít feldolgozni a félelmeket és megerősít a mindennapokban.
😊Nyelvi mintát ad: szép, gazdag nyelvezettel erősíti a kifejezőkészséget.
🤩Inspirál: a jó történetek szárnyakat adnak a képzeletnek és játékra ösztönöznek.

Mi a jó mese?

⌛️Időtálló: nem a pillanatnyi trendekre épül, hanem örök emberi értékeket hordoz (mondjuk ehhez nem árt azt is tudni, mik ezek az értékek...)
⚖️Kiegyensúlyozott: van benne feszültség és feloldás, félelem és megnyugvás (nem értek egyet a modern átdolgozásokkal csak azért, hogy elkerüljük a félelmet és a feszültséget. A gyermeknek szükséges megtanulnia, hogy mindez az élet velejárója, ezáltal technikát, eszközt is adunk a kezébe, hogy küzdeni és elfogadni is tudjon)
🐉Életszerű szimbólumokkal dolgozik: állatok, hősök, próbák, varázseszközök mögött mindig ott van egy élethelyzet
🎵🎶Nyelvileg igényes: a ritmus, a szóhasználat, a képek szépsége mind fejlesztik a gyermeket.
👶👧🧑Korosztályhoz illő: az óvodásnak egyszerűbb, ismétlődő szerkezetű, a nagyobb gyereknek összet***ebb történet való. (Ehhez szeret***el ajánlom Bajzáth Mária könyveit)

́snépszerűsítés ́söröme

15/09/2025

Tegnapi posztomban említ***em, hogy óvodásoknak miért jó a meseolvasás. Vajon alkalmas később is? Ha igen, miért lehet jó, ha nemcsak első osztályban, de a későbbiekben is olvas a szülő mesét a gyermekének:

5 érv, miért hallgasson mesét egy alsó tagozatos gyermek 📖
🧩Fejleszti a szövegértést: előkészíti a gördülékeny olvasást
🧩Bővíti a tudást: a mesékben rejlő világismeret tágítja a látókört
🧩Értékeket közvetít: segít eligazodni jó és rossz, helyes és helytelen között
🧩Edzi a figyelmet: a mese követése erősíti a koncentrációt
🧩Ösztönöz az olvasásra: a hallott történetek kedvet csinálnak az önálló könyvolvasáshoz

Az érvek jól mutatják, hogy nem mindegy mit is olvasunk a gyermekünknek.
A holnapi posztban írok arról is, milyen a jó mese, hogyan válasszunk mesét?

Te olvasol a gyermekednek rendszeresen?

́söröme ́snépszerűsítés

14/09/2025

Ezelőtt héten egyik posztomban összeszedtem néhány mesét a sri yantra szimbólumaihoz kapcsolódva.
Ez juttatta eszembe, hogy vajon miért is kellene mesét hallgatni, mesét olvasni.
Íme néhány érv miért hallgasson az ovis korosztály mesét:

5 érv, miért hallgasson mesét egy óvodás gyerek 🧚
🧩Fejleszti a fantáziát: segíti a saját belső világ megteremtését
🧩Gazdagítja a szókincset: játékosan tanít új szavakat, kifejezéseket
🧩Biztonságot ad: az ismétlődő esti mese megnyugtató rituálé
🧩Érzelmi kapaszkodót nyújt: segít feldolgozni félelmeket, örömöket
🧩Kapcsolatot épít: a közös mesehallgatás erősíti a szülő–gyerek köteléket

́söröme ́snépszerűsítés

13/09/2025

Ma ismét az inspirációé a főszerep.
Rajongok a versekért, mert a hangulatuk, a leírt szavak mindig elégedettséggel és egyfajta belső otthonérzettel töltenek el.

Téged mi tölt el elégedettséggel? Hol érzed otthon magad? 🙂

́timiklós

12/09/2025

Jelenlegi iskolámban mesepedagógiai és terápiás jellegű foglalkozásokat tartok, ennek kapcsán eszembe jutott, hogy a yantrákhoz kapcsolódva írjak néhány mesei ajánlást.

A Srí Yantra gyakorlati alkalmazásának leírásakor esett szó a történetmesélésről. Úgyhogy most ennek a formának a szimbolikájához kapcsolódva írok néhány szót:
1️⃣ Középpont felé vezető út
Sok népmese alapmotívuma: a hősnek egy bonyolult, labirintusszerű vagy próbákkal teli úton kell eljutnia a célhoz. (pl.: Az aranyalmafa)
Kapcsolat a Sri Yantrával: a hősnek rendbe kell hoznia a belső világát, hogy elérje a középpontot, ahogy a Yantra is középpontba vezeti a figyelmet.
________________________________________
2️⃣ Harmónia és egyensúly
Népmesei motívum: szétzilált világ, amit a hős helyreállít (pl.: A kis gömböc)
Kapcsolat a Sri Yantrával: a geometriai rend mint a világ és a lélek harmóniájának jelképe.
________________________________________
3️⃣ Bőség és belső kincs
Népmesei motívum: elrejtett kincs, amelyet csak a bölcsesség, kitartás vagy belső tisztaság által lehet megtalálni. (pl.: A kívánságteljesítő fa)
Kapcsolat a Sri Yantrával: a Yantra a belső kincset, a tudatosságot és belső bőséget szimbolizálja.

További meseajánlásokat az ingyenesen igényelhető pdf-ben találsz, amelyben további érdekességek és Srí Yantra színező is van. :-)
Nyugodtan kérd a rytuslagoon@gmail.com címen

́ció

11/09/2025

🌟 Sri Yantra nemcsak spirituális, hanem pszichológiai hatásokkal is bír: segít a koncentrációban, csökkenti a stresszt, és támogatja a belső fókusz kialakítását. 🌟
🧠 A pszichológia tükrében:
A Sri Yantra látványa aktiválja az agy vizuális központjait, elősegítve a nyugalmat és a figyelem fenntartását. Meditáció közben a tekintet a középpont felé irányul, ami a mentális tisztaságot és a belső egyensúlyt erősíti. Gyerekeknél a formák figyelése fejleszti a térlátást, a koncentrációt és a kreatív gondolkodást.
💡Gyakorlati alkalmazás felnőtteknek:
•Meditáció közben helyezd a Sri Yantrát szemed magasságába, és fókuszálj a középpontra 5–10 percig: https://www.youtube.com/watch?v=vcBdjXFQLk4
•A munkahelyeden, íróasztalod közelében elhelyezve csökkenti a stresszt és növeli a fókuszt.
•Kreatív tevékenységekhez inspirációként használhatod: rajzolj, fess vagy színezd ki a mintát, miközben a gondolataidat rendezheted.
🌈 Gyakorlati alkalmazás gyerekeknek:
•Rajzolás, színezés játékosan fejleszti a koncentrációt és a finommotorikát.
•Történetmeséléssel kombinálva a minták vizualizációja elősegíti a képzelőerő fejlődését.
•Rövid meditációs gyakorlatokkal segíti az érzelmi egyensúly kialakítását, pl. „figyeld a középpontot, és lélegezz mélyen háromszor”.
✨ A Sri Yantra nem csupán szimbólum – egy belső térképként működik, amely segít megtalálni az utat a nyugalomhoz, a fókuszhoz és a kreatív energiák felszabadításához.

💝Ingyenes ajándék:
Kérd bátran az email címemen a letölthető pdf formátumot, amelyben színezhető srí yantrák és színszimbolika is megtalálható!

́ció

10/09/2025

ÖSSZPONTOSÍTÓ GYAKORLAT: FÓKUSZPONTOS LÉGZÉS GYEREKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK IS

Nem tudom, észrevetted-e már, hogy túl sok az információ körülötted. Az én figyelmemet ez annyira szét tudja szedni, hogy már azt sem tudom, miért is mentem be pl. a boltba.
Ilyenkor veszem elő a fókuszpontos légzéstechnikát.
A gyakorlat nagyon egyszerű, és mivel az utóbbi posztokban a srí yantráról írtam sokat, ezért most ehhez kötöm (később biztosan előjön még más kontextusban is :-) )

Ez a gyakorlat egy olyan meditációs technika, amelynek során egy kiválasztott dologra, tárgyra kell összpontosítanod. A következő előnyökkel jár számodra:
❤️Nyugalom és belső béke – Megtanulod, hogyan állítsd le a fejedben a zajt, ami segíti, hogy kevésbé legyél szorongó vagy nyugtalan.
🧡Fókusz és tanulási képesség – Az agy “izmai” erősödnek, így könnyebben tudsz odafigyelni a mindennapi feladatokra, olvasásra vagy játékokra.
💛Önismeret – Rájössz, hogyan reagálj a gondolataidra és érzéseidre, így tudatosabban tudsz dönteni, például ha dühös vagy csalódott vagy.
💚Türelem fejlesztése – Az összpontosítás gyakorlása megtanít várni, kitartani, és örülni a kis sikereknek.
💙Kreativitás serkentése – Ahogy megtanulsz figyelni a jelenre, az elméd nyitottabbá válik, és könnyebben találsz új ötleteket.

Egyszerűen fogalmazva: az összpontosító gyakorlat olyan, mint egy belső varázspálca, ami segít, hogy a fejben lévő rengeteg gondolatból kiválassza azt, ami a legfontosabb, és tudatosan irányítsd az energiát.

A gyakorlat:
Nagyítsd ki a képet magadnak. Keress egy nyugodt ülőhelyet, kényelmesen helyezkedj el, és fókuszáld a tekinteted a yantra középpontjára. Légzésed legyen nyugodt és egyenletes.
Kövesd a légzésedet, ahogy ki-be áramlik.
Beállíthatsz egy időzítőt is magadnak:
Ha gyermek vagy kezdetben elég 30 mp, később növelhető 1-3 percig.
Ha felnőttként végzed, kezdhetsz 1 perccel, és növeld fokozatosan 5 percre.

Ez a gyakorlat végtelenül egyszerű és rövid, azonban - ahogy mindennek - ennek is a rendszeres gyakorlás a lényege.
Részletes hanganyaga: https://youtu.be/vcBdjXFQLk4

́ció

Cím

Budafok

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 16:00
Csütörtök	09:00 - 16:00
Szombat	09:00 - 16:00

Telefonszám

+36203730266

Weboldal

https://mandalatanya-1.mozellosite.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MandalaTanya új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budafok városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség

Mandalatanya

Oldalamon olyan tartalmakat szeretnék közvetíteni a közönség/közösség felé, amelyekkel emelni, támogatni, megtartani és szeretetben felfényesíteni lehet.

Eseményeink, melyek összhangban vannak UnoMomento Stúdió nevű másik oldalunkkal elsősorban felnőtteknek szólnak, szülőknek, tanítóknak, nevelőknek, úton járóknak.

A mandala, melynek jelentése és szimbóluma lassan már agyonhasználttá válik, anélkül, hogy valódi értékeit akár csak sejtenénk, számomra minden, ami mozgás és minden, ami csend és mozdulatlanság. Jelképezi az elindulást, az úton levést és a hazatalálást is. Egység.

A kör, ahol az elfogadó, megtartó és elengedő szeretet lakik.