pnk_avocado

pnk_avocado Bakonyi Melinda dietetikus oldala

🥑Egyre többször találkozhatunk ezzel az állítással, hogy 20-30 féle növényi élelmiszert érdemes enni hetente…🤨Én gyakran...
04/05/2025

🥑Egyre többször találkozhatunk ezzel az állítással, hogy 20-30 féle növényi élelmiszert érdemes enni hetente…
🤨Én gyakran azzal találkozom, hogy erre az emberek felhúzzák a szemöldöküket, hogy hogyan?
🦩Most egy kicsit különlegesebb recepteket hoztam, de alapvetően egy egyszerűbb konyhát vivő embernek sem lehetetlen ezt teljesíteni, csak egy kis extra tudatosságot és előre gondolást igényel a heti étkezések megtervezésével.
😎Kezdjétek el számolgatni, hogy egy étkezés alatt, hány féle növényi eredetű élelmiszert vesztek magatokhoz

A tanácsadások nagy része a tévhitek eloszlatásával telik, ami nem baj, mert inkább kérdezzetek. 🥰 Most viszont remélem ...
27/04/2025

A tanácsadások nagy része a tévhitek eloszlatásával telik, ami nem baj, mert inkább kérdezzetek. 🥰 Most viszont remélem ezzel a néhány gondolattal közelebb hozlak titeket az igazsághoz. ✨

😶‍🌫️ Te is tapasztaltad már azt az érzést, hogy nem tudod megállni az evést? Hogy azon kaptad magadat, hogy egy egész do...
03/04/2025

😶‍🌫️ Te is tapasztaltad már azt az érzést, hogy nem tudod megállni az evést? Hogy azon kaptad magadat, hogy egy egész doboz fagyit megettél, de még ez sem elég? Most néhány gondolattal szeretnék segíteni, hogyan állhatod meg a falásrohamokat.

😶‍🌫️ Te is tapasztaltad már milyen, amikor rádtör egy érzés, hogy most kifosztanám a hűtőt, megenném az egész doboz jégk...
03/04/2025

😶‍🌫️ Te is tapasztaltad már milyen, amikor rádtör egy érzés, hogy most kifosztanám a hűtőt, megenném az egész doboz jégkrémet, vagy egy egész zacskó csipszet, de még az sem lenne elég? Volt olyan, hogy nem is tudtad megállni? Most ezen a problémán szeretnék segíteni pár gondolattal….

✨Ne felejtsd el, hogy menstruáció alatt is fontos a rostbevitel!🌸Tudom, hogy ilyenkor a legkisebb energiabefektetéssel s...
31/03/2025

✨Ne felejtsd el, hogy menstruáció alatt is fontos a rostbevitel!

🌸Tudom, hogy ilyenkor a legkisebb energiabefektetéssel szeretnénk bármit is tevékenykedni a konyhában, de ezekkel az élelmiszerekkel nemcsak a rostot, hanem például a vasat, magnéziumot is pótolhatod.

🥬 Tapasztalatom szerint egyre nyitottabbak vagytok, hogy hazait vásároljatok, és egyre nagyobb az igény, hogy példákat i...
30/03/2025

🥬 Tapasztalatom szerint egyre nyitottabbak vagytok, hogy hazait vásároljatok, és egyre nagyobb az igény, hogy példákat is mutassak nektek, így összegyűjtöttem néhányat 🤍

👩🏼‍💻Néha mindenkivel előfordul, hogy nem visz ebédet a munkahelyére, vagy nem volt idő másnapra készülni… hoztam néhány ...
28/03/2025

👩🏼‍💻Néha mindenkivel előfordul, hogy nem visz ebédet a munkahelyére, vagy nem volt idő másnapra készülni… hoztam néhány tippet, hogyan tudtok tudatosan dönteni ilyen helyzetekben!

Hogyan válhat sokszínűbbé a bélflórád? Hogyan lehetsz ellenálóbb a fertőzésekkel szemben? Lapozz, hogy megtudd 🙈👀 ...
27/02/2025

Hogyan válhat sokszínűbbé a bélflórád? Hogyan lehetsz ellenálóbb a fertőzésekkel szemben? Lapozz, hogy megtudd 🙈👀

Bár ma kisütött a nap, de még bőven hideg van, így hoztam 4 cosy italt, ami nemcsak jólesik ebben az időben, de jótékony...
17/02/2025

Bár ma kisütött a nap, de még bőven hideg van, így hoztam 4 cosy italt, ami nemcsak jólesik ebben az időben, de jótékony hatású is. Kifejezetten ajánlom az endometriózisban érintettek számára, de bárki kipróbálhatja 🤍

🌟 Mivel készülj egy dietetikai konzultációra? 🌟📓 Táplálkozási napló: Hozd magaddal az elmúlt egy hét étkezéseit részlete...
11/02/2025

🌟 Mivel készülj egy dietetikai konzultációra? 🌟

📓 Táplálkozási napló: Hozd magaddal az elmúlt egy hét étkezéseit részletesen bemutató táplálkozási naplót. Írd le, mit ettél és ittál, valamint az (körülbelüli) adagokat.
📋 Egészségi állapot: Készülj fel arra, hogy beszélj az aktuális egészségi állapotodról, bármilyen meglévő betegségekről vagy tünetekről, illetve meglévő labort, leleteket hozd magaddal a konzultációra.
🎯 Célkitűzések: Gondold át, milyen egészségi és táplálkozási céljaid vannak. Mit szeretnél elérni a konzultációval?
💊 Gyógyszerek és kiegészítők: Írd össze, milyen gyógyszereket és étrend-kiegészítőket szedsz.
📝 Kérdések: Írd össze a kérdéseket, amelyeket a dietetikusnak szeretnél feltenni. Nincs rossz kérdés, a konzultáció során van lehetőséged élőben átbeszélni mindent, amit tudni szeretnél.

🤍 Ebben a posztban a Kifli.hu-ról gyűjtöttem inspirációkat, főleg a női egészségre fókuszálva, de persze ez nem azt jele...
20/01/2025

🤍 Ebben a posztban a Kifli.hu-ról gyűjtöttem inspirációkat, főleg a női egészségre fókuszálva, de persze ez nem azt jelenti, hogy csak nők számára javasolt…


.hu

Cím

Bérc Utca 23
Budapest I. Kerület
1016

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni pnk_avocado új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória