19/01/2026
🧠 Új év, új belső harmónia – miért lehet januárban jó kezdet a mentális egészség szempontjából is?
✨ Az év eleje sokaknak a „tiszta lap” időszaka. Új célok, új tervek, új lendület. Ugyanakkor január gyakran hoz magával fokozott stresszt, teljesítménykényszert, szorongást és belső nyomást is: „idén jobbnak kell lennem”, „többet kell bírnom”, „most már tényleg változtatnom kell”.
❗️ Fontos tudni: a mentális egészség éppolyan része az újrakezdésnek, mint a mozgás vagy az egészségesebb étkezés.
👀 A tartós stressz, a ki nem mondott feszültségek, a folyamatos megfelelési kényszer hosszú távon kimerültséghez, alvászavarhoz, szorongáshoz, hangulati ingadozásokhoz vezethetnek – sokszor úgy, hogy közben „kívülről minden rendben van”.
🩺 Miért érdemes ezzel is foglalkozni?
Mert a mentális jóllét hatással van:
⭐️ a fizikai egészségre
⭐️ a teljesítőképességre
⭐️ a kapcsolatok minőségére
⭐️ és az életminőség egészére
💪🏻 Az IQB Medicalnél pszichológiai, pszichiátriai és mentálhigiéniai konzultáció is elérhető – biztonságos, diszkrét, támogató környezetben.
🔗 Részletek a pszichológiai és mentálhigiéniai ellátásról: https://t2m.io/gc7XtC9e
📞 Időpontfoglalás telefonon: +36 1 553 3333