BalancedYou - Therapy & Learning Hub

24/01/2026

...mert az orákulum benned él!
4 szempont, ami segít biztonsagos alapot teremteni az idegrendszerrel való munkához.

💬 Neked melyik gondolat segített ezek közül?
ÍRD MEG KOMMENTBEN!

22/01/2026

✨️ Jövő héten szombaton, január 31.-én érkezik az év első, jelenléti TRE bemutató workshopja Budapesten.

Ismerd meg a tested nyelvét egy rendkívüli módszer segítségével!

Stresszoldás, testben tárolt traumaélmények oldása gyengéden, erőszakmentesen, a testi és érzelmi komfortot szem előtt tartva!

Ízelítő alkalom gyógytornászoknak, manuálterapeutáknak, testtel dolgozó szakembereknek.

Az alkalom után van lehetőség további mélyülésre, a technika elsajátítására, továbbképzésre mindazoknak, akiket megszólít ez a technika.

🔗 JELENTKEZÉSI LINK: kommentben!

Az év első TRE® workshopja Katona Ágival jövő szomabaton!

A TRE® jól beilleszthető gyógytornászok, manuálterapeuták, orvosok, gyógy masszőrök, oszteopfaták, coachok, pszichológusok, jógaoktatók, mindfulness trénerek, mentálhigiénés szakemberek és holisztikus szemléletű segítők eszköztárába.

Azoknak, akik nyitottak a tudományos alapokon nyugvó, mégis holisztikus rendszerben működő módszerek felé. A jövő integrált, test-elme alapú egészségfejlesztésének ez a technika az egyik alappillére lehet.

Azoknak, akiket érdekel a modern traumakutatás és neurobiológia.

Azoknak a szakembereknek, akiket érdekel egy önsegítő technika, akik önmagukról is gondoskodnának, és szeretnének tenni a kiégés tünetei ellen.

📆 2026. 01. 31. 10:00-13:00

Olvasd el a részleteket és foglald le a helyed itt:
https://www.tixa.hu/tre-workshop-segito-szakembereknek

20/01/2026

Sok szeretettel ajánlom Gyógyulj tudatosan - Dr. Zsiska Beáta 4 hetes programját derékfájással küzdőknek.

Bea nemcsak fantasztikus szakember, de azon ritka orvosok közé tartozik, aki egy tünetet a klasszikus orvosi medicina mellett számtalan más irányból is vizsgálja. Nemcsak érdekli, de érti és aktív megtapasztalója is ezeknek a komplementer technikáknak, így tényleg holisztikusan közelíti meg a dolgokat. Azt hiszem pont ez a szemlélet köti össze a segítői munkánkat, amely alkalmanként csapatmunkában is összeér.

Szuper lehetőség, érdemes vele élni, főleg hogy most kiemelt áron érhető el a program, amivel jótékonykodtok is egyben! ✨️❤️

14/01/2026

A téli hónapok is rejtegetnek magukban találkozásokat, élményeket és sorsfordító pillanatokat.
Ezért egy helyre gyűjtöttem a következő időszak legfontosabb közösségi programjait – linkekkel, átláthatóan.

Legyen szó elmélyülésről, inspirációról vagy egyszerűen arról, hogy együtt legyünk, itt megtalálod a lehetőségeket.

👉 Böngéssz, tervezd meg a téli menetrended, és csatlakozz valamelyik programhoz!
🔗 Link az első kommentben!

11/01/2026

Így lesz az újévi célod neuroplasztikus upgrade – 5 alapelv a tartós változáshoz:

1. Figyelj a tested ritmusára, ne csak a naptárad metronómjához és a 'vision board'-odhoz igazodj!
A saját szomatikus kereteid adják az alapot a fenntartható változáshoz!

2. Engedd át a gyeplőt a bolygóidegnek, végezz földelő (grounding) gyakorlatokat!
A neuro-hangoltságod minősége jelöli ki, mire van valódi kapacitásod.

3. Nyesd le a diszreguláló neuro-töviseket!
Mik azok a dolgok az életedben, amelyeknek a jelenléte ugyanazokban a disszonáns loop-okban tart?

4. Ne hasonlítsd magadat másokhoz, és ne hagyd, hogy beszippantson a FOMO csábító vákuuma!
Tiszteld a saját ritmusodat.
Egyszeri és megismételhetetlen vagy.

5. Legyen minden nap néhány perc, amikor kapcsolatba lépsz a testeddel.
Végezz szomatikus pásztázást!
A cél nem az, hogy megváltoztass magadon bármit, hanem hogy teret adj azoknak az apró idegrendszeri reset-eknek, amelyek hosszú távon valódi változást építenek.

Te melyik ponttal kezdesz neki a fenntartható terveknek?

💬 Írd meg kommentben!

11/01/2026

📢 𝗨́𝗷 𝘀𝘇𝗮𝗸𝗺𝗮𝗶 𝘁𝗼𝘃𝗮́𝗯𝗯𝗸𝗲́𝗽𝘇𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲-𝗯𝗮𝗻 manuálterapeuták, cranioszakrális terapeuták, gyógytornászok és egyéb testalapú módszerekkel dolgozó szakemberek számára!

„Introduction to Neurogenic Tremor for Manual Therapists and Bodyworkers”

4 napos, traumaérzékeny szemléletű szakmai továbbképzés:

📅 2026. szeptember 24–27., Budapest

A képzés fókuszában a neurogén remegés – a test veleszületett idegrendszeri szabályozó mechanizmusa – áll, valamint az, hogyan lehet mindezt biztonságosan és kompetensen integrálni a már meglévő manuális eszközök közé.

📌 A továbbképzést megelőzően az érdeklődőknek

𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮́𝗿 𝟵-𝗲́𝗻, 𝟭𝟴:𝟬𝟬 𝗼́𝗿𝗮́𝘁𝗼́𝗹

𝗜𝗡𝗚𝗬𝗘𝗡𝗘𝗦 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮́𝗿𝘁 tartunk a képzést vezető külföldi tréner részvételével, ahol bemutatjuk a szemléletet és a képzés részleteit.

👉 𝗪𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮́𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́: a webináron való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́𝘀 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗯𝗲𝗻!

✅️ A webinárt mindazoknak ajánlom, akik nyitottak a traumaérzékeny megközelítésre,

✅️ akik manuális technikákkal dolgoznak, és szeretnék egy új szemlélettel és módszer elsajátításával mélyíteni a munkájukat.

08/01/2026

🪁 A nyugalom nem luxus – hanem biológiai szükséglet.

Erről írtam a Remind Magazin legújabb cikkében.
Ha elolvasnád:
👉 link az első kommentben.

07/01/2026

ÍGY ÉRZEM MAGAM AZ ULTRARÖVID TERÁPIA UTÁN (részlet)

"Képzeld, nagyon sok pozitív történés van a konzultáció óta! Sokkal szebb a bőröm, jobban is esik tükőrbe nézni, ki vagyok simulva, nyugisnak látom magam. Fizikailag is érzem, még a női szerveimben is ezt a nyugalmat.

Évek óta - vagy ki tudja mióta - volt egy ilyen alap stressz a rendszeremben, és nagyon jól esett ezt ledobni. Eddig nem mertem beszélni róla másnak, de most, hogy megtettem, sokkal könyebb vagyok, tehermentesnek érzem magam. Fura, de elfelejtettem, ez milyen érzés. Újra van kedvem élni, tudom ez érdekes megfogalmazás, de ilyesmit érzek.

El se hiszem, de van étvágyam újra, ez már a második ilyen nap volt, néha túl is lövök a mennyiségen olyan jól esik, de majd beáll. Úgy érzem, sokkal láthatóbb vagyok, ami mostanra egyáltalán nem zavar. Észrevehető különbség van a tartásomban is, és a jelenlétem is javult, imádom és mindenhol énekelek, munkában is. Eddig is kedves voltam de ez egy magasabb rezgés ami most van. Köszönöm."

- részlet egy kedves kliens visszajelzéséből.

➡️ Bejelentkezés Ultrarövid Terápiára:
agnes.katona.physio@gmail.com

02/01/2026

JANUÁRI PROGRAM NAPTÁR

Az Újév első napjai egy elmosódott szürkezónába kísérnek minket.
Fejben tudjuk, hogy valami már lekerekedett, de még nem tudjuk pontosan, milyen formát ölt majd az új.

Az átalakulás, az újba való megérkezés egy lassú folyamat, így a hirtelen tett újévi fogadalmakból nem fenntartható.
Ezért ajánlok most néhány "stabilabb" lehetőséget, ami segíti az előttünk álló transzformatív időszakot egy egészséges ritmusban megélni.

Januárban lesznek:
– mindenki számára nyitott TRE®️ alkalmak
– szakmai workshopok segítő szakembereknek
– haladó, zárt TRE®️ csoport.
Egyes alkalmakat Saáry Eszter - Human Praxis -al közösen tartjuk — mert a stabilitás tanulása mindig a társas kapcsolódásban a legerősebb.

A jelentkezési linkeket kommentben találod.

Ha szeretnél 2026-hoz erő helyett lágyan kapcsolódni, itt a lehetőség.

Találkozunk januárban.
🤍

30/12/2025

A toxikus újévi fogadalmak ideje lejárt.
Ez a deinfluencing.
Nem tartozol fogadalmakkal senkinek.
És nem is kell kényszeríened magad a változásra.
Ugyanis megtörténik magától, ha összebarátkozol a saját működéseddel.
Ehhez adok neked erőszakmentes eszközöket.
De csak ha szeretnéd.

20/12/2025

☃️Ha az ünnepi időszak Neked is inkább feszültséget, mint megnyugvást hoz, akkor van egy jó hírem: írtam erről egy cikket. 📝🤓

A Remind Magazin online felületén megjelent írásban azt járom körül, miért válik a karácsony sokak számára paradox módon stresszforrássá, és milyen apró, reálisan megvalósítható lépések segíthetnek abban, hogy ne égjünk ki az ünnepek alatt.

📎 A karácsony paradoxona – amikor a pihenés is stresszforrás. Itt tudod elolvasni:
https://remind.hu/a-karacsony-paradoxona-amikor-a-pihenes-is-stresszforras-mit-tehetunk-hogy-ne-egjunk-ki-az-unnepek-alatt/