EcoSelfness

EcoSelfness Az EcoSelfness által képviselt egyedi, rendszerszemléletű egészségkoncepció a természetalapú jóllétet hirdeti.

EcoSelfness - Természetalapú jóllét
Györffy Éva rendszerszemléletű coach, tréner, kiképző erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember, egészségügyi szakdolgozó (alternatív mozgásterapeuta) iránymutatásával
Weboldal: ecoselfness.hu Amikor az ember azt gondolja, egészséges tud maradni függetlenül attól, hogy milyen állapotban van a környezete, az olyan, mintha azt mondanánk, hogy a sejtjeinek élete,

egészsége független a szervezet többi részétől: egy bizonyos pontig lehet igaz, de végül mindig azzal fogunk szembesülni, hogy a testünk egyes részei nem tudnak jól lenni, nem képesek túlélni az egész szervezet jólléte, fenntartása nélkül. Így van ez az emberrel, emberiséggel is, amely eredendően a természet része. Túlmutat valamennyi mostanáig megfogalmazott, énközpontú egészségképen: ahelyett, hogy a természetvilágra, az ökoszisztémára tekintene az egyén és az emberi társadalom „környezeteként”, az egyént és az emberiséget tekinti egy nagyobb egész, a természet, az ökoszisztéma részének; ezáltal világossá válik, hogy az ember egészsége az őt magába foglaló rendszer egészségének és az azzal való folyamatos és kiegyensúlyozott kölcsönhatásának, alkalmazkodóképességének a függvénye. A rendszerszemléletű egészségkép az attitűdszintű változást célozza meg az ökoszisztéma és az ember kapcsolatában, egészségének megőrzésében és visszaállításában. Az EcoSelfness lakossági és vállalati természetalapú jóllét programjai a fogyasztási szokásaink megváltozása, és ­egy felelősebb, zöldebb életmód kialakítása mellett, választ jelentenek valamennyi civilizációs megbetegedésre a megelőzés, a gyógyulás és a rehabilitáció fázisában is.

Stresszmentes élet nincsen. Ez igaz. A dolgok változnak, és minden változás stressz, sőt, néha még a változás hiánya is ...
21/04/2026

Stresszmentes élet nincsen. Ez igaz. A dolgok változnak, és minden változás stressz, sőt, néha még a változás hiánya is az!
A stresszkezelés, ha egyenként megszüntetni vágyunk a stresszforrásainkat, szélmalomharccá válik.
Ha magát a stresszállapotot kezeljük, akkor meg sziszifuszi munkává: mire sikerül lenyugodni, jön a következő stresszor - hacsak nem már azelőtt.
A valódi stresszkezelés titka tehát nem ezekben rejlik, hanem abvan, hogy mennyire vagy rugalmasan ellenálló, azaz reziliens, stabil. Hogyan véded magad, őrzöd az egyensúlyodat, és ha kibillensz, milyen gyorsan billensz vissza. Ezt tanulhatod meg egy stressz coaching folyamatban.
Részletek: https://www.ecoselfness.life/ecoselfness-stressz-coaching/

19/04/2026

A sikeres életmódvsltás sokszor azon múlik, hogy helyesen tűzted-e ki a célodat? Vajon milyen egy jó cél? Erről szól ez a kisvideo. Ha pedig életmódváltásra adnád a fejed, szívesen látlak egy ingyenes online konzultáción! Az ecoselfness@ecoselfness.life címen találhatsz rám.

Egy nagyon kedves családdal erdőfürdőzhettem ma, ahol az édesanya szülinapi ajándékként kapta a sétát. Szkeptikusan érke...
12/04/2026

Egy nagyon kedves családdal erdőfürdőzhettem ma, ahol az édesanya szülinapi ajándékként kapta a sétát. Szkeptikusan érkeztek, de a Normafa környéki öreg erdő végül elvarázsolta őket...
Ezt a kis műalkotást ők készítették búcsúzóul.
Ha szeretnél te is erdőfürdőélményt adni vagy kapni ajándékba, megtalálod azt az ecoselfness.life oldalon.

... a megoldás pedig nem a "még több, még jobb", vagy úgy általában a "MÉG" elv követésében rejlik, hanem jó eséllyel a ...
12/04/2026

... a megoldás pedig nem a "még több, még jobb", vagy úgy általában a "MÉG" elv követésében rejlik, hanem jó eséllyel a megállásban és abban az egyetlen szóban, hogy "ELÉG".
8 milliárd ember szolgálja jelenleg alig néhány száz hatalmi és gazdasági törekvéseit, akik tönkreteszik a Földet, felégetik a világot, olajkutakat bombáznak.... Ez nem oké! Ahogy a barátnőm mondta tegnap: "ez a Föld az enyém is!"
Vajon mi történne, ha egyszer csak mindenki megállna, és kerüljön bármibe, akár egy hős, többé nem csinálná azt, amit eddig? Benned és körülötted milyen világ álma tudna megfoganni?

Minden cédrus egyforma. Kivéve, hogy nincs egyiken sem két egyforma négyzetcentiméter, térben és időben... Az egyformasá...
06/04/2026

Minden cédrus egyforma. Kivéve, hogy nincs egyiken sem két egyforma négyzetcentiméter, térben és időben... Az egyformaság és egyediség, individuum és közösség közötti választásaink, ezek váltakozásai alkotják, teszik ki az életünket...
Vajon hogy lesz ebből egyensúly és helyes életmód?

Ma ezzel a galajfélével találkoztam a Természetútja Erdőfürdő és Erdőterápia Intézet közösségi könyves erdőfürdőjén: meg...
05/04/2026

Ma ezzel a galajfélével találkoztam a Természetútja Erdőfürdő és Erdőterápia Intézet közösségi könyves erdőfürdőjén: megérintette a szívemet a csendes, finomhangoló, egyensúlyt teremtő hatás, amit a találkozás hozott: eszembe juttatott valakit, aki éppen ezt az érzést váltja ki belőlem.
Mint megtudtam, a felálló galaj
🌿finomhangolja az idegrendszert;
🌿lecsendesít;
🌿enyhe gyulladáscsökkentő, emésztést, bélműködést támogató hatású:
🌿támogatja a nyirokáramlást, a keringést, a test "elvezető folyamatait;

Nem olyan erőteljes hatású, mint tolakodó ragadós rokona, inkáb gyengéd, finom, felhalmozódó...

Ám a galajfélékkel vigyázni kell! Sokan közülük sokan mérgezők, és csak szakértő szem látja, hogy ez most ölni fog vagy gyógyít.
És igen, ugyanez a kétség merül fel azzal az emberrel is...

Mecseki húsvéti medvehagymaszezon - zsákmányolunk
03/04/2026

Mecseki húsvéti medvehagymaszezon - zsákmányolunk

Szokatlan texturák a természetben: a tapló tuskónak alcázza magát, a keltike illatozik, aztán egy nyakatekert fa teljese...
27/03/2026

Szokatlan texturák a természetben: a tapló tuskónak alcázza magát, a keltike illatozik, aztán egy nyakatekert fa teljesen becsavarodik, a másikon meg szőrös kígyó kúszik... Ma valahogy sok dolog nem tűnt hétköznapinak 🤷🏼‍♀️
Nekem melyikről mi jut eszedbe? Melyik fejez ki téged leginkább?

Mennyire vagy ismerős a természetművészet témában?Alapvetően három formában jelenhet meg a természet műalkotásokban:1️⃣🌿...
23/03/2026

Mennyire vagy ismerős a természetművészet témában?
Alapvetően három formában jelenhet meg a természet műalkotásokban:
1️⃣🌿Van, amikor a témája a művészetnek - tájleíró költeményeknek, képeknek, szobroknak, hangutánzó zeneműveknek.
2️⃣🌳Van, amikor a természet az eszközt adja - kőből, fából sobrászkodunk, mandalát építünk.
3️⃣🍃És igen, van, amikor a természet nemcsak ihlet, hanem jelenlévő alkotótárs, maga is része az elkotásnak.

Ebben a cikkben néhány különleges zenei élményt osztok meg, amelyek példák az elsőre, de talán kicsit a harmadikra is...

🎼 Ha érdekel, hogyan szólal meg az erdő egy hangversenyen: https://www.ecoselfness.hu/az-erdo-szelleme-a-zeneben/

Sokszor összemosódnak a fogalmak. Kimegyünk a szabadba, mozgunk, relaxálunk, feltöltődünk – és azt gondoljuk, ez mind ug...
08/03/2026

Sokszor összemosódnak a fogalmak. Kimegyünk a szabadba, mozgunk, relaxálunk, feltöltődünk – és azt gondoljuk, ez mind ugyanaz.

Az erdőfürdőzés esetében azonban van egy lényeges különbség: erdőfürdőzés közben a természet nem csupán háttere valamifére outdoor tevékenységnek. Nem valami optimális "környezet" vagy "helyszín. Nem is leküzdendő terepviszony és nem is eszköz.
Az erdőfürdőzés során az erdő, a természet világa áll a kapcsolat másik oldalán.

Az erdőfürdő nem egy technika a sok közül, hanem egy olyan szemlélet, amelyben az öröm, az érzékszervi tapasztalás és az emberen túli világgal való újrakapcsolódás élővé válik.
Az erdőfürdőzés nem csak megfigyelése a természetnek, hanem bevonódás és örömteli viszony. Nem célja kontrollálni, tenni... a mély és éntelen szemlélődés tudománya.

Ha közel érzed magadhoz ezt a szemléletet, az EcoSelfness programok különböző formákban adnak lehetőséget a megtapasztalására.

A Pilgrim egy egész napos zarándokút a természetben – ritmusváltás, digitális szünet, hosszabb együtt haladás.
A Move a test és a mozgás felől közelít, ahol az érzékelés és az aktivitás találkozik.
Az Immerse pedig csendesebb, mélyebb erdőfürdő alkalmakat kínál, ahol az öröm és az érzékszervi tapasztalás kerül fókuszba.

Ha most benned is érlelődik egy lépés kifelé a zajból, a részletek itt találhatók:
https://www.ecoselfness.life/termekkategoria/esemenyek/ecoselfness-erdoterapia-es-eletmodprogramok/

A tél végének van egy sajátos minősége: már nem az a mély sötétség, de még nem is a kibomlás ideje. Valami köztes állapo...
03/03/2026

A tél végének van egy sajátos minősége: már nem az a mély sötétség, de még nem is a kibomlás ideje. Valami köztes állapot: az első fénysugár...
Elért hozzánk március, a meteorológiai (még nem csillagászati!) tavasz ideje. Sokunkban a belső tavasz is ébredezni kezd ilyenkor, ami ugyan nem dátumhoz kötött, mégis, valahogy mintha szeretné a napot!
Talán neked is megcsiklandozta már a szívedet a fény...

Arra hívlak, hogy inudlj el az erdőben, réten... bárhol a természetben! Útközben megfigyelheted lépésről-lépésre, hogyan változik a figyelmed és vajon mire hív téged az élővilág?

Vajon átformál-e a természet, vagy éppen hogy vissza, lehántva rólad a zajt?

Ha tetszett ez a meghívás, és szeretnél mélyebben elmerülni az ébredésben, szeretettel várlak a márciusi egésznapos zarándokútra a természetben! Afféle egésznapos digitális-detox ez a dobogókői erdők mélyén, ahol a természet ébredése mellett talán találkozhatunk valami másnak az ébredésével is a szívünkben!
Részletek és jeletnkezés: https://www.ecoselfness.life/termek/ecoselfness-pilgrim/

Cím

Törökvész út 95-97
Budapest Ii. Kerület
1025

Weboldal

http://ecoselfness.life/, http://ecoselfness.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni EcoSelfness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése EcoSelfness számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

A tiszta forrás - Bach Évi erdőfürdő vezető és alternatív mozgásterapeuta oldala

Isten hozott nálam! A nevemmel talán már találkoztál a médiában vagy az Everness Fesztiválon, esetleg más eseményeken. Meglehet, hogy gyakoroltál is velem, és ez igazán nagyszerű, köszönöm, hogy megtiszteltél a bizalmaddal és a jelenléteddel! Ezen az oldalon spiritualitásról, jógáról és meditációról, erdőfürdőről és erdőterápiáról, valamint mentes vegán ételekről olvashatsz, és tájékozódhatsz közelgő programjaimról.