Fehér Orsolya- Arkánum Műhely

Fehér Orsolya- Arkánum Műhely Fehér Orsolya vagyok, mentálhigiénés szakember Budapesten 🌿
Integratív szemléletű önismereti folyamatok, KIP és művészetterápia.

Biztonságos tér, ahol közelebb kerülhetsz önmagadhoz, oldhatod a feszültségeket, és felfedezheted belső erőforrásaidat 💚✨ Művészetterápia, egyéni és csoportos foglalkozások kreatív művészeti eszközökkel.

- Az alkotás öröme
- Feltöltődés
- Lelki egészség megőrzés
- Önismeret
- Útkeresés- válaszkeresés az elakadásokra

Varázslatos, kreatív műhely, ahol lehetőséged van magadra figyelni, a lelkedbe tekinteni az alkotás folyamata által. Ahol egy biztonságos, szeretettel ölelő közegben megpihenhetsz, feltöltődhetsz és gyógyító élményekkel gazdagodhatsz. Zene, vers, képzőművészeti alkotások, mesék, sok-sok festék és egyéb alkotóeszköz szegődik társadul a kreatív alkotó folyamatokban.

🎨 Miért pont hozzám?Az önismereti út nem arról szól, hogy valaki megmondja neked a „helyes választ”. Sokkal inkább arról...
04/09/2025

🎨 Miért pont hozzám?

Az önismereti út nem arról szól, hogy valaki megmondja neked a „helyes választ”. Sokkal inkább arról, hogy megtaláld a sajátodat. Én ebben tudlak kísérni.

Van mögöttem több száz óra önismereti munka, szakmai képzés, és évek óta tartok segítőbeszélgetéseket, művészetterápiás alkalmakat fiatal felnőtteknek és szüleiknek.

Anyaként is megélem, milyen útkeresések, bizonytalanságok és nagy döntések kísérik a húszas–harmincas éveket és azt is, mennyi erő és lehetőség rejlik bennük.

A gyerekeim történetein keresztül nap mint nap tanulok arról, milyen sokféle út létezik. A fiamat az ambícióiban és a különleges életútjában támogatom: most épp Japánban építi az életét, amiről már kamaszkorában álmodott. A lányom különleges művészi ambícióit, az ő álmait kísérni sem kis feladat, főleg identitása kibontakoztatásával együtt. Tőlük tanulom újra és újra, mit jelent önazonosnak lenni, és mennyire fontos egy megtartó közeg.

Ismerem a generációs különbségeket, a szakadékokat, amiket nem mindig könnyű áthidalni. Látom, hogyan küzdenek a szülők a saját elakadásaikkal és azt is, hogyan lehet ezekből mégis erőforrást építeni.

Ha hozzám jössz, olyan teret alakítunk ki együtt, ahol új mintákat hozhatsz létre. Nem kész válaszokkal, hanem a csoport megtartó és inspiráló erejével, amit közösen formálunk.

🧨 Szeptember 26-án, pénteken indul az önismereti művészetterápiás csoportom fiatal felnőtteknek a ZugMűhelyben (Budapest).

📩 Ha érzed, hogy itt az ideje közelebb lépni önmagadhoz, írj üzenetet!

28/08/2025

Állj bele az életedbe! Megéri 😘

SAJÁT UTAM Önismereti csoport fiatal felnőtteknek
22/08/2025

SAJÁT UTAM Önismereti csoport fiatal felnőtteknek

🖌️„Nem tudom pontosan, mi van velem , csak érzem, hogy valami nem stimmel.”Ezzel a mondattal sokan indulnak el az önisme...
19/08/2025

🖌️
„Nem tudom pontosan, mi van velem , csak érzem, hogy valami nem stimmel.”
Ezzel a mondattal sokan indulnak el az önismereti úton.
És ez teljesen rendben van.

🌿 Néha elég csak annyi, hogy észrevesszük: már nem működik, ami eddig.
Hogy feszítenek a régi minták. Hogy másképp szeretnénk kapcsolódni.

A Saját utam műhely nem válaszokat ad , hanem segít abban, hogy közelebb kerülj magadhoz.
Az alkotáson keresztül nem teljesítened kell, hanem megtapasztalnod, mi zajlik benned.

🎨 Ha érzed, hogy jó lenne megállni egy pillanatra, ránézni, merre tartasz, itt a helyed.

📍 Indulás: szeptember 19. – Zugműhely
📩 Jelentkezés az eseményben vagy üzenetben tudsz ❤️

🎨 Saját utam – Önismereti műhely fiatal felnőtteknekMi van akkor, ha a felnőtté válás nem csak úgy „megtörténik”?Hanem b...
18/08/2025

🎨 Saját utam – Önismereti műhely fiatal felnőtteknek

Mi van akkor, ha a felnőtté válás nem csak úgy „megtörténik”?
Hanem belső munka döntésekről, határokról, önállóságról és önazonosságról. 🌱

A Saját utam egy művészetterápiás önismereti csoport fiatal felnőtteknek, akik készek kérdéseket feltenni maguknak, felelősséget vállalni az életükért, és elég bátrak ahhoz, hogy alkotáson keresztül kapcsolódjanak önmagukhoz.

🧭 Négy alkalom, négy téma, ami mindenkit érint:
🔹 Leválás és önállóság
🔹 Kapcsolatok és határok
🔹 Hivatás és döntések
🔹 Önazonosság és jövőkép

✨ Mire számíthatsz?
– Kis létszámú, zárt csoport biztonságos légkörben
– 4×6 órás, intenzív és támogató műhelyfolyamat
– Nem kell „tudni rajzolni” – az alkotás itt rólad szól, nem a teljesítményről
– A végére tisztábban láthatod, mi fontos neked, merre tartasz, és miből tudsz erőt meríteni

📍 Helyszín: Zugműhely, 1111 Budapest, Budafoki út 27.
🗓 Időpontok: 2025. szeptember 19., 26., október 3., 17.
💰 Részvételi díj: 40.000 Ft (4 alkalom, minden eszközzel együtt)

📩 Jelentkezés: írj üzenetet vagy kattints a bio linkre!

✨ Indulj el a saját utadon – itt az idő, hogy te alkosd a történeted.

🔖

Minden lélekben van egy kis szivárvány,Kis csapóhíd, amelyet lebocsát,Hogy egy más lélek átjöhessen rajta, -Ennek a hídn...
28/06/2025

Minden lélekben van egy kis szivárvány,
Kis csapóhíd, amelyet lebocsát,
Hogy egy más lélek átjöhessen rajta, -
Ennek a hídnak hídpillére nincsen,
Ezt a hidacskát csak az Isten tartja.
Az Isten, aki a szívekbe lát.
-Reményik Sándor

💜💙💚💛🧡❤️

Boldogságod fénye legyen szép szivárvány,
Rajta, mint egy hídon, szép tündérek járván,
Ne bántson a métely, sem másféle járvány,
Hanem oly erős légy, valamint a márvány.
- Arany János

💜💙💚💛🧡❤️

- Vallj színt! rivallják.
- Szivárvány... suttogom.
Fodor Ákos

💜💙💚💛🧡❤️

A szeretet törvényénél nincs fontosabb törvény. E nélkül már rég széthullott volna az emberek világa.

Ölelés,
Orsi



(Fotók: saját ☺️)

🌿Májusi visszapillantás az Arkánum Műhelybe 🌿✨ Újdonságként elindult az InnerStage©, ahol az én-részek kaptak kifejezési...
05/06/2025

🌿Májusi visszapillantás az Arkánum Műhelybe 🌿

✨ Újdonságként elindult az InnerStage©, ahol az én-részek kaptak kifejezési teret 🎭💬

🌀Az egyéni KIP-folyamatok tovább mélyültek.

🖌️🖼️ Megformálódtak képekben a katathym imagináció során átélt belső élmények – rajzok, festmények születtek.

🎨A Tarot Art© csoport újra megtelt alkotó jelenléttel.

Az alkalmak az Arkánum Műhelyben, Hűvösvölgyben és az óbudai rendelőben zajlottak – csendes, koncentrált figyelemmel, elmélyült hangulatban 🧘‍♀️🤝

💚 Hálás vagyok minden kliensemnek a bizalomért, a jelenlétért és a közös munkáért.

🌞 Várjuk a nyári időszak új témáit– új képekkel, új kérdésekkel és új belső folyamatokkal 🌊🌸

Ölelés,
Orsi 💜

☀️Jó reggelt Június ☀️ Verset hoztam ☀️☀️🌤️☀️🌤️☀️🌤️☀️Radnóti MiklósKORANYÁR 1.Kis réten ülök, vállig ér a fűs zizegve ri...
02/06/2025

☀️Jó reggelt Június ☀️ Verset hoztam ☀️
☀️🌤️☀️🌤️☀️🌤️☀️

Radnóti Miklós
KORANYÁR

1.
Kis réten ülök, vállig ér a fű
s zizegve ring. Egy lepke kószál.
S zizegve bomlik bánatom, a nap
felé az útról könnyü por száll.
Leül a fű is, fényes szél taszítja,
az égi kékség ráncot vet fölöttem,
apró neszek s apró szöszök repülnek
a fák közt, merre verset írva jöttem.
2.
Szavak érintik arcomat: kökörcsin, -
suttogom, - s te csillogó, te kankalin,
Szent György virága, Péter kulcsa te!
hullámos folt az árok partjain!
S ha elvirítsz, majd jön helyedre más,
törökszegfű jön, apró villanás!
3.
Fölállok és a rét föláll velem.
A szél elült. Egy kankalin kacsint.
Elindulok s a másik oldalon
a hullószirmu törpe körtefák
hirdetik, hogy úgysincs irgalom.
4.
De jön helyükre más. Megyek
és jön helyemre más. Csak ennyi hát?
akárha vékony lába tűnő csillagát
a hóban ittfeledné egy madár... -
Micsoda téli kép e nyárra készülésben!
és szinte pattog ujra már a nyár.
Bokor mozdul s a fúvó napsugáron
egy kismadár megrémült tolla száll.

🏵️InnerStage (BelsőSzín) – ahol belső szerepeink megszólalnak🤹🏻‍♀️Az InnerStage egyéni belső munkaforma az Arkánum Műhel...
28/05/2025

🏵️InnerStage (BelsőSzín) – ahol belső szerepeink megszólalnak

🤹🏻‍♀️Az InnerStage egyéni belső munkaforma az Arkánum Műhelyben, amely a pszichodráma elveire és a belső énrészekkel való szimbolikus kapcsolódásra épül. A folyamat során megszemélyesített én-részek jelennek meg a térben, kövek vagy más tárgyak képében és szimbolikusan megidézik azt a belső világot, amely gyakran tudattalanul formálja a döntéseinket, reakcióinkat, kapcsolatainkat.

🤹🏼A módszer alapja az a felismerés, hogy az ismétlődő, elakadást okozó érzelmi mintázatok mögött gyakran egy-egy belső én-rész áll, olyan pszichés aspektus, amely egy korábbi életesemény hatására elkülönült, és máig aktívan hat ránk.
Ezek az részek kezdetben gyakran védelmi célt szolgáltak, de idővel megrekedhettek, és mai működésük már gátolhatja az önazonos kapcsolódást, az érzelmi szabadságot vagy a döntéshozatalt.
Van, amelyik eláraszt, van, amelyik visszahúz vagy lefagy – egyik sem hibás, mindegyik kapcsolatba hív.

🧩Az InnerStage folyamatában ezek a belső szereplők térben jelennek meg, párbeszédbe lépünk velük, és megkeressük azt az erőforrást, aki képes kapcsolódni hozzájuk. Nem elemzünk, hanem megjelenítünk, átélünk, és újrarendezünk.

🫟Ahogy J. L. Moreno, a pszichodráma megalkotója írta:
„A spontaneitás az a képesség, amely lehetővé teszi a jelen pillanatra adott új, adekvát válaszokat.”
Az InnerStage is ezt teszi lehetővé: belső jelenetek születnek, új kapcsolatok alakulnak az én-részek között, és ezek újraszövik a belső rendszerünket, lehetőséget teremtve valódi változásra.

🎨Miben segít az InnerStage?
🟣ismétlődő érzelmi minták oldásában
🔵belső erőforrások mozgósításában
🟢az én-részek felismerésében és harmonizálásában
🟡érzelmi kapcsolódás és belső stabilitás kialakításában
🟠testi-lelki gyógyulási folyamatok támogatásában

🧸A tárgyak, amelyekkel dolgozunk, nem pusztán szimbólumok: érzelmi viszonyaink kézzelfogható leképezései.

👭Ez az InnerStage tere az a tér ahol belső világod testet ölt és végre megszólalhat.

🏵️Ha készen állsz szembenézni a régi belső dinamikával, szerepekkel, én-részekkel és elindulnál az átalakulás felé, itt az idő, hogy dolgozni kezdj velük.
🏵️Vár a tér, 🏵️a figyelem és 🏵️a szakmai jelenlét.

̈nismeret

🌷Április az Arkánum MűhelybenVolt egy csodás április…🌸Egyéni folyamatokkal, érdeklődő fiatalokkal, nagy csendekkel – oly...
06/05/2025

🌷Április az Arkánum Műhelyben
Volt egy csodás április…🌸
Egyéni folyamatokkal, érdeklődő fiatalokkal, nagy csendekkel – olyan csendekkel, amiket nem megtört, hanem tovább mélyített a vers és a zene.

💐Alkotás, megengedés, jelenlét, kapcsolódás.
Volt katathym képáramlás, sírás, nevetés, megértés – és mindezek között egy lassan bontakozó belső gyógyulás.
Ahol nem kell sietni, “csak” jelen lenni, kísérni, tartalmazni.

🐣Zajlott a munka az Arkánum Műhely biztonságos, megtartó terében.

(A képek a műhely nyitottabb pillanatait örökítik meg. Az egyéni ülések privát terében nem készül fotó.)

🌳Miért működik a képekkel végzett önismereti munka?🐦‍🔥🐲A belső képek – legyenek álomképek, szimbólumok vagy tarot lapok ...
09/04/2025

🌳Miért működik a képekkel végzett önismereti munka?🐦‍🔥

🐲A belső képek – legyenek álomképek, szimbólumok vagy tarot lapok – egy olyan nyelvet használnak, amely megkerüli a tudatos kontrollt.
🦚A képi világ közvetlenül hat az érzelmekre, és olyan tartalmakat képes előhívni, amiket szavakkal nehéz lenne megfogalmazni.

🦋Ha ezeket az élményeket alkotáson keresztül kifejezzük, kapcsolódunk önmagunkhoz – nem intellektuális szinten, hanem valódi, élő módon.

🪽🪽🪽A Tarot Art© workshop ezt az utat kínálja: szimbólumokkal indulunk, majd alkotunk, és végül beszélgetünk, ha szeretnénk.
🌸Nem kell „jól” rajzolni – csak jelen lenni és hagyni, hogy történjen. 🌸

☯️Mi az a Tarot Art©? A Tarot Art© egy olyan önismereti műhelyforma, ahol a Tarot lapjai nem a jövőről mesélnek, hanem a...
03/04/2025

☯️Mi az a Tarot Art©?
A Tarot Art© egy olyan önismereti műhelyforma, ahol a Tarot lapjai nem a jövőről mesélnek, hanem a jelen belső folyamatait segítik megérteni.

⚛️Egy-egy kép archetípusokat, belső szerepeket vagy feszültségeket idéz meg, amelyekkel szabad alkotáson keresztül dolgozunk tovább. Az alkotás itt nem esztétikai célú, hanem az élmény, az érzet és a kapcsolódás lenyomata.

☸️Ez a módszer ötvözi a művészetterápiás eszközök hatékonyságát a képi szimbólumokkal végzett tudatos önismereti munkával – finoman, biztonságosan, mégis mélyen érintve.

💟Ha érdekel a Tarot világa, és szeretnél egy különleges, belső utazáson részt venni, szeretettel vár ez az alkalom.💟

⏰Április 26. szombat 10-13 óráig
💎Tavaszi Lendület - Tarot Art© workshop
🚙Budapest, Tárkony u 55. Arkánum Műhely
📩 orsikukacarkánummuhelypontcom

Cím

Tárkony U 55
Budapest Ii. Kerület
1028

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fehér Orsolya- Arkánum Műhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fehér Orsolya- Arkánum Műhely számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Változik a sztori... folyt köv! :)