Fehér Orsolya- Arkánum Műhely

Kezdőlap
Magyarország
Budapest II. Kerület
Fehér Orsolya- Arkánum Műhely

Biztonságos tér az önmagadhoz vezető úton. 🌿 Fehér Orsolya mentálhigiénés szakember. Oldjuk a feszültséget, találjunk erőforrást! 💚✨

Integratív szemlélettel, művészetterápiával és KIP-pel segítek krízis helyzetben, életközépi váltásban Budán és online. Művészetterápia, egyéni és csoportos foglalkozások kreatív művészeti eszközökkel.

- Az alkotás öröme
- Feltöltődés
- Lelki egészség megőrzés
- Önismeret
- Útkeresés- válaszkeresés az elakadásokra

Varázslatos, kreatív műhely, ahol lehetőséged van magadra figyelni, a lelkedbe tekinteni az alkotás folyamata által. Ahol egy biztonságos, szeretettel ölelő közegben megpihenhetsz, feltöltődhetsz és gyógyító élményekkel gazdagodhatsz. Zene, vers, képzőművészeti alkotások, mesék, sok-sok festék és egyéb alkotóeszköz szegődik társadul a kreatív alkotó folyamatokban.

14/01/2026

✨ ✨ Utolsó 2 szabad szék a TAROT ART© – Képekben a lélek útja programon!🪑🪑

A januári, személyes jelenléti csoportunk a ZUG műhelyben majdnem betelt!

💃🏻 Ha vágytál rá, hogy csatlakozz hozzánk, most érdemes döntened: már csak 2 helyünk maradt.

Mi vár rád a körben?
🌿 Biztonságos, megtartó női közösség.
🎨 Önismeret képekkel: a Tarot archetípusai és a művészetterápia eszközei.
🧭Támogatás az életfordulók idején: segítünk ránézni a belső elakadásokra és mozgósítani az erőforrásaidat, akár az útkeresés elején jársz, akár életközépi váltásban vagy.
📍 Helyszín: Budapest, XI. kerület (Zug Műhely)
📅 Indulás: Január 29. (csütörtök este)

👉 Jelentkezés és részletek az első kommentben!

Ne maradj le 2026 belső utazásáról!
Várlak szeretettel!
Orsi💚

̈nismeretmásképp

12/01/2026

📚A múltkor arról írtam nektek, hogy sosem késő elindulni, és mennyire felszabadító végre magunkat választani. De ahogy itt ülök a jegyzeteim és a pszichológia tankönyvek között (igen, a szigorlatok nem adják magukat könnyen! 😅), eszembe jutott valami fontos.

🚘 Az, hogy elindulunk az utunkon, csak az első lépés. A valódi változáshoz és a "szintlépéshez" kellenek a biztos alapok is.
Én most épp a vizsgáimmal rakom le ezeket a szakmai alapokat, hogy a január 29-én induló Tarot Art© évfolyamnak ne csak lelkes kísérője, hanem stabil szakmai támasza is legyek. Mert a Tarot nálam nem jóslás, hanem a tudattalanunk tűpontos tükre és ahhoz, hogy ebben a tükörben tisztán lássunk, kellenek a pszichológiai keretek.

🎨Hol tartunk az úton?

📍 Személyes csoport (ZUG műhely): Elképesztő hálás vagyok, a körünk már majdnem összeállt! Már csak 3 szabad szék várja azokat a nőket, akik vágynak a személyes jelenlét és a közös alkotás erejére a XI. kerületben.

💻 Online csoport: Ez a mai fotóm kicsit az online munkánkat is jelképezi. 💞
💝 Sokan féltek tőle, de higgyétek el: a projekció és az önreflexió nem ismer fizikai távolságot. Az online térben is éppolyan mélyen és szakmai keretek között tudunk dolgozni, miközben te a saját biztonságos környezetedben alkothatsz.
💓 Ide még várom a távolabb élő jelentkezőket! 💓

Most visszatérek a könyveimhez, hogy a szigorlatok után minden figyelmemet rátok fordíthassam. 🤓☕

👉 Minden részlet és jelentkezés a weboldalamon. Link az 1. kommentben.

Várlak titeket az úton,
Orsi 🤍

Ps: Ajánld, kérlek, ha van olyan barátnőd, ismerősöd, akit érdekelhet, akinek úgy érzed, a távolság az akadály és nem a szándék. 🤍🤍🤍

05/01/2026

😵‍💫 Állítólag ebben a korban már „meg kellene érkezni”.
Én inkább elindultam, úton vagyok… Megint. 🤣
Kicsit félelmetes, és rendkívül szokatlan, de hát ez a minimum, ha az ember komolyan veszi az álmait.

Ha benned is van egy ilyen belső hang, hogy
„ebbe már késő belevágnom, ehhez én túl öreg vagyok”
akkor tudd: sokan vagyunk, akik mégis most csináljuk. 🥹

😘 Nem elkéstünk,
csak túl sokáig nem magunkat választottuk.

Ölelés,
Orsi

🤍Ui: Minden Drága Kliensemnek köszönöm a januári türelmet!

́ső

02/01/2026

TAROT ART© – Képekben a lélek útja: Elindult a jelentkezés a 2026-os év nagyprogramjára 🙋🏼‍♀️

Többen kérdeztétek az előző levelem után, hogyan épül fel ez az egyéves folyamat. Most, hogy megnyitottam a jelentkezést, szeretném megmutatni nektek a kereteket.

A Tarot Art© nem jóslás és nem játék. Ez egy pszichológiai alapú, modern és kreatív önismereti út. Itt a Tarot lapjai nem a jövőt mondják meg, hanem a tudattalanod tükreiként segítenek látni azt, ami éppen "dolgozik" benned.

Kinek szól?

Olyan nőknek, akik már nem csak a felszínt kapargatják. Legyen szó életközépi újratervezésről vagy egy mély belső hívásról, a csoport gerincét a 35-60 közötti korosztály adja, de minden nőt várunk, aki úgy érzi: megérett az idő a belső leltárra és a szintlépésre.

Miért különleges?

✨ Modern és vizuális: Nem csak beszélünk. A ráhangolódás után az intuitív alkotás segítségével tesszük láthatóvá az érzelmi rétegeket.
✨ Tudás a kezedbe: Az év végére nemcsak közelebb kerülsz önmagadhoz, hanem átfogóan megismered a Tarot kártyák teljes szimbólumrendszerét is. 😍 Magabiztosan fogod érteni az archetípusokat, így a kártya egyfajta belső iránytűvé válik a kezedben a mindennapokhoz.
✨ Közösség: Egy biztonságos, inspiráló női körben haladunk, ahol az alkotás és a reflexió kéz a kézben jár.

Havi témáinkból:

🌱 Kezdetek és elindulás
🛡️ Határok és önállóság
⚖️ Döntéseink súlya
🔥 Transzformáció
🌸 Új egyensúly

Hol találkozunk?

📍 Jelenléti csoport: A XI. kerület legvibrálóbb, mégis legkedvesebb helyszínén, a Zug Műhelyben (minden hónap utolsó csütörtöke).
💻 Online csoport: Kényelmesen a saját kuckódból (minden hónap első keddje)
Kezdés: 2026. január vége és február eleje.

Mivel a személyes figyelem és a mély közös munka miatt a létszám limitált, érdemes időben jelentkezned!

👉 Minden részlet és jelentkezés a weboldalon.
1. kommentben link

Várlak szeretettel az úton,
Orsi

24/12/2025

🎄🌟🎄🌟🎄🌟🎄

Babiczky Tibor: A születésnap

Éjszaka volt. Sötét. Barmok mindenütt.
A négylábúak közt sok kétlábú feküdt.
Aludni vágytak. Emészteni. Észre se vették,
Hogy kint csillagok rajzanak, mint tűz körül a lepkék.
Mások úgy mondják, csak egyetlen csillag lángolt,
S mint elszakadt nyakláncról a gyöngy,
Levált a fény az éjszakáról.

És ez a csillag azt hirdette – állítólag – akkor:
Megszületett Isten Fia. És éppen alkonyatkor.
Én csak egy újszülöttet látok, üldözött és szegény,
Kitaszított családban,
Meg félelmet látok, meg nyomort meg húgyszagú
Rongyokat az ágyban.

Nem szólnak égi hangzatok,
Csak tehénkolomp és jajszó.
Mindenki alszik. Ez így marad.
Lehet, hogy te is alszol.

Téli napforduló. A leghosszabb éjszaka.
Ültek egy pajtában. Vér folyt. Nincsen út haza.
És világra jött egy ember. Alkonyat volt talán.
És felsírt. És riadt volt, és éhes. És elnyúlt az anyja oldalán.

Nem tudom, van-e Isten, s ha van, volt-e fia.
De születés van. És fény van. A sötétnek el kell múlnia.

🎄🌟🎄🌟🎄🌟🎄

Szeretettel gondolok rátok!
Ölelés,
Orsi 🤍

Kép: AI- de! Egyik kedves kliensem alkotása az alapja. Korábbi posztomban már láthattátok 😘

19/12/2025

💡Vannak életszakaszok, élethelyzetek, amikor nem új válaszokra van szükség, hanem arra, hogy tisztábban értsük, hol tartunk egy belső folyamatban.

A Tarot képi rendszere remek támpontot kínál ehhez.

🔦A szimbólumok
a tudattalan működését teszik hozzáférhetővé:
mintázatokat, érzelmi struktúrákat, fejlődési helyzeteket.

Ez az a nyelv, ahol a kép nem helyettesíti a gondolkodást,
hanem elmélyíti azt.

Innen indul a 🌟Tarot Art© – Képekben a lélek útja:
egyéves, pszichológiai szemléletű önismereti folyamat.🌟

🗓️2026 január 29-én kezdünk a Zug Műhelyben
Gyere! ☺️

16/12/2025

🌟A legrövidebb nappalok és hosszú sötét éjszakák idején, még egyszer a mosoly erejéről és a belső erőről.🌟🌟🌟🌟
“Ha valakit csak a mosolyáról, az optimizmusáról ismersz, az nem azt jelenti, hogy nincsenek megpróbáltatások az életében, hogy nem érik kudarcok vagy csalódások. Nem azt jelenti, hogy szerencsés, hogy neki minden könnyen jön és szebb, kényelmesebb a cipője, mint másoké. Van, aki nem kiáltja világgá a fájdalmát. Van, aki ott sír, ahol senki se látja, s mikor elfogytak a könnyei, megtörli az arcát, nagy levegőt vesz, és kilépve az ajtón magára ölti bizakodó mosolyát. Nem azért, hogy bárkit megtévesszen, hogy szerepeket játsszon, hanem azért, mert rendületlenül hisz abban, hogy ha rámosolyog a világra, az újra és újra visszamosolyog majd rá. És talán azért is, mert szeret olyan ember lenni, akit nem törnek meg és fordítanak ki a csalódások. Szeret olyan ember lenni, aki soha nem adja fel, aki örökké hisz a jóban, a szépben, a varázsban. Aki örökké hisz a csodákban.”

/Manna O’Well/

❤️Ezt az idézetet pár éve már posztoltam. Életem egyik legnagyobb kihívása volt az az időszak. Akkor még rendületlenül hittem a szöveg soraiban.
🧡A mosoly varázserejében most is hiszek és azóta is azt tapasztalom, hogy a világ valóban visszamosolyog.
💛Mi változott?
Beláttam, hogy az is egyfajta erő, ha meg merem mutatni, amikor valami fáj, ha nem mosolygok, amikor sírni van kedvem.
💚Mára már tudom, hogy azok előtt, akik igazán szeretnek, nem kell erősnek mutatnom magam, amikor épp elgyengültem.
🩵Sebezhetően, nem tökéletesen, elbizonytalanodva is szerethető vagyok.
💙Az elmúlt években ezt tanította meg számomra az élet.
💜És tudjátok mi történt?
Továbbra is rendületlenül hiszek a jóban, a csodában és a varázsban, de elkezdtem hinni magamban is.
❤️Hiszek abban, hogy úgy vagyok jó, ahogy vagyok, hogy szerethető és értékes vagyok.
🧡Tudom, hogy nehéz és nagy bátorság kell hozzá, megmutatni másoknak az általunk is nehezen elfogadható oldalunkat, mégis erre biztatlak.
💛Önmagad miatt.
💚És ha úgy érzed, hogy nincsenek körülötted olyan emberek, barátok, lelki társ, aki előtt szívesen megnyílnál, akkor keress egy segítőt.

🩵Merj olyan lenni, amilyen vagy!
💙Merj önmagad lenni!
💜A világ egyedi és megismételhetetlen csodája vagy akkor is, amikor épp esik az eső és akkor is, amikor felragyog végre a szivárvány.

Ölelés,
Orsi 🤍

Foto: 1. Szilvifoto.hu - Szakál Szilvia
2. Karácsonyi kollázs- Arkánum Műhely, kliensem alkotása ❤️, aki mer máshogy gondolkodni, mást látni és megmutatni, amit érez.
Innen is köszönöm! 🌟

̈nismeret ̈nazonosság

13/12/2025

Luca-nap 🌟 Nőknek dolgtiltó nap a régi hagyomány szerint. Ki volt ez találva régen! 😁
Miért ne lehetne ma is így?
🤓 Jobb ha tudod, csak akkor ülnek majd jól a tojáson a tyúkjaid jövőre, ha ma te is nyugton ülsz a fenekeden!
Nincsnek tyúkjaid?
Ne vessz el a részletekben!
🌟 Szürcsöld a teád, olvass egy jó könyvet, hallgass zenét és eszedbe se jusson mosni, főzni, takarítani, boltba rohangálni!
Nincs értelme kockáztatni!

Vidám és gyertyafénytől ragyogó Luca napot neked!

Ölelés,
Orsi 🤍

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Csak nagy hosszú fátyol-szárnyad
Ne kerüljön ember-kézbe,
Ember keze durva érdes,
Összetépne ijedtébe.

Hogyha egyszer összetépne,
Mindig csak a földön járnál,
Nincs szomorúbb szárnyatépett
Földönjáró boszorkánynál.

Czóbel Minka

12/12/2025

Amit régen varázslásnak hívtak,
ma önismeretnek és gyógyításnak nevezzük.

A Lélek útja a Tarot szimbólumrendszerében
Tarot Art© programsorozat 2026-ban

A Tarot nem jóslás.
Hanem egy ősi nyelv a lélek működéséről.

Régen mágiának hitték.
Ma tudjuk: archetípusok működnek.

2026-ban egy 12 hónapos, pszichológiai alapú önismereti folyamat indul,
ahol képekkel, alkotással és reflektív munkával
járjuk végig a személyiségfejlődés természetes ívét.

📍 Jelenléti alkalmak Budapesten, a Zug Műhelyben
(XI. kerület, Gellért tér közelében)
📍 Online csoport – élő, interaktív formában
📅 Indulás: 2026. január

Ez nem egy alkalom.
Hanem egy év, amely alatt a belső mintázatok olvashatóvá válnak, az önismeret mélyül és egy különleges világ bontakozik ki előtted.

📩 Részletek hamarosan.
Ha máris felcsigáztalak, kérdezz nyugodtan!
Ha eszedbe jutott valaki, akit érdekelhet, tudasd vele!

Ölelés,
Orsi 🤍

09/12/2025

💫Mit csinálsz szombaton 10 és 13 között?
És őszintén, azt szeretnéd? Provokatív kérdések a szövegben!

Szombaton Luca-napi Tarot Art© délelőtt lesz, 10–13 óráig.
És még van pár hely.

Nem szeretem a sürgetős reklámokat, nem is erről lesz szó.
De ha már napok óta szemezel ezzel a délelőttel, akkor most tényleg érdemes megállni egy pillanatra és feltenni magadnak néhány őszinte kérdést:

👁️👁️👁️👁️
1. Valóban nincs időd szombat délelőtt vagy megint mindenki mást teszel magad elé?
2. Ha érzed, hogy jólesne kizökkenni, akkor mi tart vissza? A saját igényeid, vagy valaki más elvárása?
3. Tényleg nem fér bele három óra könnyedség vagy nehéz megengedni magadnak, hogy jól legyél?
4. Ha most nemet mondasz magadra, mikor tervezel igent mondani? Majd januárban, tavasszal, vagy „valamikor”?

Már azzal is sokat adtál magadnak, ha elgondolkoztál ezen egy kicsit. És én örülök a legjobban, ha van egy objektív válaszod arra, miért nem érsz most rá. A lényeg, hogy a döntésed ne önfeladás és megalkuvás legyen!

🕯️Miről szól idén a Luca-napi Tarot Art© délelőtt?
Három óra kizökkenésről, könnyedségről, alkotásról, játékról, fellélegzésről.
Nem mély folyamat, nem nagy felismerések tere egyszerűen egy felhőtlen, kreatív női délelőtt, ahol jó együtt és önmagunkkal lenni.

Ha ez a négy kérdés most megmozdított benned valamit,
akkor már megérte.

December 13., szombat, 10–13 óra – Hűvösvölgy.
Még van pár hely, ha jönnél.

Írj üzenetet!

Öleléssel,
Orsi🤍

08/12/2025

Van az a mondás, hogy „zavard össze a világot, mosolyogj hétfőn”.
Hát, én sokáig minden nap ezt csináltam.

A mosoly lett a páncélom.
Szerintem te is ismersz ilyen embert.

A „minden rendben, megoldom”, „erős vagyok”, „viszem tovább” akkor is, amikor épp összecsuklott alattam az élet.
Talán úgy éreztem így nem terhelek senkit, így leszek szerethetőbb, persze ez nem volt ennyire tudatos, csak csináltam.

És működött is egy darabig.

Sokáig tartott, mire észrevettem, hogy kifelé mindig mosolygok, bent meg szétesek.
Aztán jött egy jelentéktelennek tűnő angol óra a barátnőmmel és egy új szó: vulnerability.
Magyarul nem jutott el az agyamig, a szívemig. Messzebbről kellett ránéznem, hogy meg is lássam, mi mindent hordoz ez a szó: sebezhetőség.
Ez a beszélgetés ütött rést a páncélomon.
Ott döbbentem rá, az erő nem ott kezdődik, hogy mindig kibírom, hanem ott, hogy meg merem mutatni, amikor épp nem bírom.

Az elmúlt években ezt tanultam meg, és hozzám érkezőkkel is sokat dolgozunk ezen: nem kell erősnek látszani ahhoz, hogy annak is tartsanak és nem omlik össze a világ, ha megmutatod a tökéletlenséged, a sebezhetőséged.

Sőt!

Pont ott lesz mélyebb minden kapcsolat, ahol végre lekerül a mosoly-páncél és elhangzik: „Figyelj, ez most nehéz.”

Ha neked is ismerős ez a kettősség , a kifelé könnyedség, befelé pedig a csendes feszülés, csak annyit mondok:
Nem kell mindig erősnek lenned! Nem ezért szeretnek.

És ha most épp nincs körülötted senki, akinek meg mernéd mutatni, ami benned van, akkor kereshetsz valakit, aki megtart. Egy segítőt, akinek nem kell magyarázkodnod. Nehéz időszak jön azok számára, akik valami nehezet hordoznak a lelkükben, ne maradj egyedül ezzel.

A mosoly jó. A mosoly visszamosolyog.
De néha a legnagyobb bátorság nem ez, hanem az, hogy leteszed.

Öleléssel,
Orsi 🤍

Akit bővebben érdekel a téma, megtalàlja a poszt alatt a videót, amit anno a barátnőmtől kaptam

07/12/2025

Van advent, ami a fényről szól és van, ami a túlélésről.
🌥️❄️🌥️
A munkám során bizony találkozom nőkkel, akik ilyenkor decemberben inkább szoronganak, mint ünneplő díszeket aggatnak az otthonukba és a lelkükre.
Olyanokkal, akiknek nem jön a meghittség, hiába gyújtják meg otthon az adventi gyertyát.
Akiknek a „várakozás” nem békét ad, hanem feszültséget,
mert túl sok a teher,
mert egyedül vannak,
mert az év vége nem emeli őket, hanem összenyomja.

☃️ És igen, ez is rendben van. Ilyen is van.

Van, amikor inkább arról szól ez az időszak, hogy az ember csendben próbálja összeszedni magát egy hosszú év után.
Csak túlélni szeretné ezt a néhány hetet, nem pedig csillagszóróval teliragyogni.

🌨️Mesélik nekem, hogy ilyenkor nehéz igazán kapcsolódni:
mert nincs kivel ünnepelni,
mert nyomja őket a társas magány,
mert rettenetesen fáradtak,
és még ezer oka lehet.

☃️És tudod mit? Nem kell kierőszakolni.

A megküzdés egyik fontos formája, amikor nem próbáljuk letagadni a valós állapotunkat. Amikor nem maszatoljuk el a fájdalmat, a magányt vagy az év végi kimerültséget, hanem kimondjuk:

🤍„Most nem megy. Nem érzem. Majd ha itt lesz az ideje.”

Advent nem teljesítmény,
nem feltételrendszer,
nem hangulatverseny.

És nem attól leszünk „jobb emberek”, ha ma meghatódunk, a gyertyafényben elcsendesedünk és posztolunk egy mosolygós, adventi vásáros képet.
Az is elég, ha egyszerűen csak jelen vagyunk abban, ami van.

Van advent, ami a várakozásról szól,
és van advent, ami a túlélésről.
Ez utóbbi is ugyanolyan érvényes.

🌟🌟Ha ma gyújtasz gyertyát, lehet, hogy nem melegségből gyújtod meg hanem azért, hogy jelezd magadnak:

🤍
🤍„Itt vagyok. Még tartom magam. Lesz ez máshogy is.”
🤍

Az ünnep akkor érkezik meg, amikor te készen állsz rá.
Nem amikor a naptár azt mondja.

Ölelés,
Orsi🤍

Cím

Tárkony U 55
Budapest Ii. Kerület
1028

Weboldal

http://www.arkanummuhely.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fehér Orsolya- Arkánum Műhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.