Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 10:00 - 16:00 Kedd 09:00 - 14:00 Szerda 10:00 - 18:00 Csütörtök 10:00 - 19:00 Péntek 09:00 - 16:00

Szabó Alexandra - Klimessence

Kezdőlap
Magyarország
Budapest III. kerület
Szabó Alexandra - Klimessence

Integratív Manuális Terapeuta & Longevity Mentor.

A Klimessence Signature ™️ Alapítója Regeneráció és Női Életút-támogatás- a megelőzéstől a tudatos változókorig✨

13/02/2026

A mikroszkopikus döntések súlya🧬

„Gyakran várunk a tökéletes pillanatra vagy egy drasztikus változásra, hogy végre elkezdjünk figyelni magunkra.

De a biológiánk nem a nagy fellángolásokból építkezik. A testünknek van egy sajátos, mély emlékezete: minden sejtünk és az idegrendszerünk is folyamatosan alkalmazkodik azokhoz az apró információkhoz, amiket nap mint nap adunk neki.

A valódi változás – legyen szó a belső tartásunkról, a bőrünk állapotáról vagy a vitalitásunkról – nem egyetlen alkalom alatt dől el!

Ez egy láthatatlan, mikrobiológiai építkezés. Minden pillanat, amikor megadjuk a szervezetünknek a szükséges nyugalmat, minden döntés, amivel a gyulladások csökkentését segítjük, összeadódik.

A cél nem a tökéletesség!!!! -hanem egy olyan fenntartható belső környezet kialakítása, amelyben a szervezet nem elhasználódik az idővel, hanem képes a folyamatos megújulásra.

Ez a tudatosság nem egy projekt, amit lezárunk, hanem egy életre szóló, csendes szövetség a saját testünkkel. Itt válik a tudomány öngondoskodássá.”💚

10/02/2026

Ragyogás✨A sejtszintű egészség mellékterméke

„A bőrünk állapota ritkán önálló jelenség, sokkal inkább egy érzékeny kijelző, amely a belső ökoszisztémánk egyensúlyát mutatja.

A Longevity kutatások egyik központi témája ma már a mikrobiom és a krónikus gyulladások kapcsolata.

Ha a belső egyensúly felborul, az egyfajta ’csendes gyulladást’ (inflammaging) indít el a szervezetben, ami a szövetek idő előtti elhasználódásához és a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet!

A megoldás ezért soha nem lehet csupán felszíni!

A sejtjeink támogatása a táplálásnál és a belső gyulladások csillapításánál kezdődik! Nem győzöm eleget hangsúlyozni!😉
Ha értjük a test belső összefüggéseit, nem a tüneteket akarjuk elfedni, hanem a forrásnál támogatjuk a megújulást.

Az igazi vitalitás belülről kifelé építkezik, és a ragyogás csak a jele annak, hogy a biológiai rendszereink harmóniában működnek.”

06/02/2026

Miért nem elég a pihenés a megújuláshoz?

„A pihenésről gyakran úgy gondolkodunk, mint a tevékenység hiányáról. Pedig biológiai értelemben a valódi regeneráció egy rendkívül aktív, precíziós folyamat.

A szervezetünk csak akkor indítja el a sejtszintű karbantartást – például az elöregedett sejtalkotók lebontását, az autofágiát –, ha az idegrendszer a mély biztonság állapotába kerül.

Amíg a figyelem a külvilág ingerein van, vagy a test a finom, láthatatlan stresszválaszait futtatja, az erőforrások a túlélésre és a készenlétre fordítódnak.

Ilyenkor a javító mechanizmusok várakozó álláspontra kényszerülnek.

A valódi megújuláshoz nem elég a csendes szoba.
Szükség van egy olyan idegrendszeri tartomány elérésére, ahol a szívritmus-variabilitás és a gyulladásos mediátorok szintje végre lehetővé teszi a belső építkezést.

Ez a ’biológiai csend’ az alapja minden hosszú távú vitalitásnak.

Ennek az állapotnak a megteremtése nem technikai kérdés, hanem a test bizalmának visszanyerése. Egy olyan belső engedély, amelynél a szervezet végre fontosabbnak tartja az építkezést a védekezésnél.”

́mogatás

03/02/2026

A láthatatlan háló, amely a feszültséget őrzi – A fascia szerepe

„A modern anatómia már nem csak mechanikus összekötő szövetként tekint a fasciára.

Ez a hálózat a testünk egyik legfontosabb információs központja, amely sűrűbben átszőtt idegvégződésekkel, mint bármely más rendszerünk.
A fascia különlegessége a plaszticitásában rejlik: minden stresszhatás, minden elfojtott belső feszültség és repetitív mozdulat átrendezi a szerkezetét. Ha tartós nyomás alatt vagyunk, a kötőszövet rugalmatlanná válik, és szó szerint rátapad az izmokra, korlátozva a keringést és az energiát!

Ezért van az, hogy egy krónikus feszültségre hiába kapunk pusztán erős fizikai behatást: ha a rendszer nem érzi a biztonságot, a szövet védekezni fog.

A valódi változás nem erőből, hanem a szöveti rétegek intelligens megszólításából fakad. Ott, ahol az érintés és a biológiai válasz találkozik, a test képes elengedni a régóta őrzött lenyomatokat.

A kérdés soha nem az, milyen erősen nyomunk, hanem hogy képesek vagyunk-e megtalálni azt a belépési pontot, ahol a szövet magától megnyílik.”

30/01/2026

A női ritmus biológiája – Miért ne harcolj önmagad ellen?

„Nőként a testünk nem lineárisan működik, hanem ciklusokban.

Ami az egyik héten építő és energetizáló, a másikon már lehet, hogy feszültséget okoz. Gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy ugyanazt a terhelést, étrendet vagy rutint erőltetjük magunkra a hónap minden napján, pedig a hormonális és idegrendszeri állapotunk folyamatosan változik.

Amikor megértjük ezt a ritmust, a testünk nem ellenséggé, hanem szövetségessé válik.

A valódi jól-lét alapja a rugalmasság: felismerni, mikor van szüksége a szervezetnek dinamikára, és mikor a mély, megtartó nyugalomra. Ha ezen a szemüvegen keresztül nézünk magunkra, megszűnik a kényszer, és marad a tudatosság.

Nem a testünket akarjuk egyetlen állandó sémába kényszeríteni, hanem megtanuljuk támogatni azt a belső ritmust, amiben éppen vagyunk.”

27/01/2026

“A tested emlékszik”

Gyakran hisszük, hogy a vállunk merevsége vagy a hátunk feszülése csak fizikai fáradtság. De a testünk sokszor olyan történeteket mesél, amiket fejben már rég elengedtünk.

A munkám során az egyik legfontosabb felismerésem az volt, hogy a valódi változás nem a szöveteknél, hanem az idegrendszernél kezdődik. Ha az idegrendszer veszélyt érez – legyen az stressz, rohanás vagy belső bizonytalanság –, a test bezár és védekezik.

Ilyenkor hiába minden technika, a hatás csak átmeneti lesz.

Az első lépés mindig a biztonság megteremtése. Nem csak a feszültséget akarom kioldani a testből, hanem segíteni az idegrendszernek visszatalálni abba a nyugalomba, ahol a szervezet végre képes a valódi regenerációra és a hosszú távú öngyógyításra.

Mert a gyógyulás ott kezdődik, ahol a stressz válasza véget ér. Ez az a pont, ahol az elmélet és a valódi munka elválik egymástól.

25/01/2026

Sokan láttatok az elmúlt években különböző eseményeken, szakmai körökben, de a felszín mögött nálam mindig volt egy belső hajtóerő, ami nem hagyott nyugodni!

Nőként pontosan tudom, milyen az, amikor érezzük, hogy valami nem kerek, de a megszokott válaszok nem hoznak valódi megnyugvást. Én is kerestem az utat, és közben rájöttem: a testünk és a jól-létünk sokkal összetettebb annál, minthogy sémákban gondolkodjunk róla.

Szeretnék veletek teljesen őszinte lenni.

Talán kívülről néha úgy tűnhetett, hogy csapongok a rengeteg különböző tanulmányom között, de ez egy nagyon is tudatos döntés volt a részemről. Nem azért mélyedek el állandóan új területeken, mert nem találom az irányt, hanem mert nem érem be részmegoldásokkal.

Látni akarom az egészet!

Szenvedélyesen keresem az összefüggéseket: érteni akarom, hogyan hat az idegrendszerünk nyugalma a fizikai állapotunkra, vagy miként befolyásolja a belső egyensúlyunk azt, ahogy a mindennapokban érezzük magunkat.
Számomra a tudás nem egy lezárt fejezet, hanem egy örökös kíváncsiság.

Így állt össze bennem a Klimessence Signature™.

Ez a név nekem egy személyes ígéret. Azt jelenti, hogy amikor hozzám fordulsz, nem egy sablont kapsz, hanem az összes eddigi és jövőbeli keresésem legjavát.

Azért tanulok folyamatosan, hogy amikor nálam vagy, a figyelmem és a szakértelmem valóban téged szolgáljon, és biztonságban érezhesd magad.

Hamarosan kész az oldalam is, ahol majd többet mutatok ebből a világból, de addig is itt vagyok. ✨
Szandra

22/01/2026

A csend a közösségi médiában nem megállást jelentett – hanem elmélyülést. 🌿

Sokan kérdeztétek az elmúlt fél évben, merre vagyok, hiszen az oldalamon ritkábban jelentkeztem be. Szeretnélek megnyugtatni titeket: a háttérben a munka egy pillanatra sem állt meg. Sőt, ez az időszak kellett ahhoz, hogy a praxisomban képviselt színvonalat egy teljesen új szintre emeljem.
Azért voltam kevesebbet jelen a digitális térben, mert minden energiámat a Klimessence Signature™ szemléletmód véglegesítésére és a szakmai fejlődésre fordítottam.
Mi változott?

Mostantól Szabó Alexandra - Klimessence néven találtok meg. Ez a névváltás egy ígéret: egy olyan integratív utat képvisel, ahol a fizikai regeneráció és a női életút-támogatás találkozik.
A jövőben nem szakmai titkokat vagy bonyolult módszertani leírásokat fogok itt megosztani – a Klimessence lényege ugyanis nem a szavakban, hanem a megélésben és az egyénre szabott figyelemben rejlik. Ehelyett szeretnélek titeket körbevezetni egy tudatosabb szemléletmódban, és olyan ’morzsákat’ hozni nektek, amik segítenek más szemmel nézni a saját testetek jelzéseire.

Egy kis technikai kiegészítés az átmeneti időszakra:
Egyelőre itt, a Facebookon tudunk kapcsolódni, és a foglalásaitokat is a megszokott, régi oldalamon keresztül tudjátok intézni. Bár a háttérben már gőzerővel készül az új online otthonom, és a terveim szerint februárban a weboldalam is megnyitja kapuit, addig a régi felületem még kiszolgál titeket – mielőtt végleg átadná a helyét az újnak.☺️
Köszönöm a türelmeteket és azt a rengeteg bizalmat, amit a távollétem alatt is kaptam tőletek !És természetesen nektek kedves vendégeim!✨
Hamarosan érkezem a részletekkel,
“Szandra”

20/10/2025

✨ Több, mint szépségápolás – amikor az érintés új életet ad a bőrödnek 🍃
Van az a pillanat, amikor már nem a tükörképünket szeretnénk „megjavítani”
hanem azt érezni, hogy újra jól vagyunk a bőrünkben.

Amikor a rohanás, a stressz, az évek, a kevés alvás és a „majd holnap magamra is jut idő” apránként elhalványítják a ragyogást.
A bőr fáradtabb, veszít a rugalmasságából, szárazabb, vékonyabb lesz…
És valahogy mi magunk is kevésbé érezzük magunkat önazonosnak, nőiesnek.
Ugye ismerős ez az érzés???

Én is tudom, milyen ez.
Ezért szeretem azokat a kezeléseket, amelyek nemcsak a bőrt, hanem a lelket is érintik.
Ahol a nő megpihenhet, megállhat, és újra töltekezhet.

Az egyik ilyen élménykezelés, amit kifejezetten az idősödő, dehidratált, ráncos, megviselt bőrre ajánlok,
a Golden Silk bőrbe olvadó aranyselyem-fehérjeszál kezelés. ✨

Ez a különleges terápia nem csupán látványos:
🌸 segíti a bőr természetes kollagéntermelését,
🌸 feltölti és feszesíti a bőrt,
🌸 visszaadja az elveszett rugalmasságot és fényt,
🌸 miközben egy mélyen relaxáló, feltöltő élmény.

Ez az a pillanat, amikor nemcsak szebbé, hanem nyugodtabbá, nőiesebbé és önazonosabbá válsz.
Mert amikor a bőr újjászületik, Te is újjá éledsz általa. 💛

💬 Ha érdekel, hogyan működik pontosan ez a kezelés, és miért szereti annyi nő a következő posztban elmesélem, mitől olyan különleges az aranyselyem-fehérje, és mit élhetsz át közben.

18/10/2025

🍁 Őszi bőrápolás ,amikor a bőröd is újjá éled

Tudod, van az a pillanat, amikor a nyár már elmúlik, és a tükörben már nem ugyanazt a ragyogást látod.
A nap, a meleg, a víz, a szél… mind nyomot hagytak. A bőr már nem olyan üde, kicsit fakóbb, szárazabb, talán feszül, és ott bujkál az érzés: „mintha egy kicsit megfáradtam volna én is…”

Én pontosan tudom, milyen ez.
Amikor egyszer csak azt érzed, hogy jó lenne újra „jól lenni a bőrödben” szó szerint is.

Az őszi időszak a regenerálódás ideje.
Ilyenkor a bőrünk hálás minden figyelemért, minden simításért, minden pillanatért, amikor csak rá figyelünk.
Egy finom, regeneráló arcmasszázs ilyenkor nem csupán kezelés ,hanem egy kis visszatérés önmagadhoz.
Segít újraindítani a bőr természetes megújulási folyamatait, visszaadja a rugalmasságát, és azt a finom, belülről fakadó ragyogást, amitől újra szépnek érzed magad.

Ez az időszak most érted van.
Lassíts egy kicsit, engedd, hogy a tested és a lelked is utolérje az elmúlt hónapokat.❤️
Mert ha Te jól vagy, a bőröd is az lesz. 🌿

26/08/2025

🔥 Tudtad, hogy a krónikus stressz képes teljesen felborítani a menstruációs ciklusodat – akár úgy is, mintha a tested "kikapcsolná" a nőiességedet? 😱

A tartós feszültség nem csak a közérzetedet rontja:
👉 befolyásolja a hormontermelést
👉 késleltetheti vagy kimaradhat miatta a menstruáció
👉 erősebb PMS-t és hangulatingadozásokat okozhat
👉 hosszú távon a hormonális egyensúly felborulásához vezethet

A tested így próbálja jelezni: „Előbb biztonságra van szükségem, csak aztán jöhet minden más.”

💡 Ezért is kulcsfontosságú a stressz kezelése – legyen az tudatos légzés, mozgás, vagy akár egy kis “énidő”.

Te is tapasztaltad már, hogy a stressz hatással volt a ciklusodra? Írd meg kommentben! 💬

27/07/2025

✨ Egy kis csend után…

Az utóbbi időben háttérbe szorult a jelenlétem itt a social médián – besűrűsödtek a dolgaim, a fókuszom máshol volt, és szükségem is volt egy kis térre, hogy újra tudjam rendezni a gondolataimat, a terveimet, az irányokat.

A vállalkozásomban nagy változások indultak el. Néhányat már sikerült megvalósítani, más dolgok még formálódnak – és bár a legjobban várt újdonságokra még egy kicsit várni kell, mert az idő mostanában szűkös, valami nagyon izgalmas van születőben. 💫

Egy teljesen új koncepció és új brand van kialakulóban, aminek részeként az oldal is új arcot kap – nemcsak megjelenésben, de tartalomban és fókuszban is.
Valódi értékekkel szeretnék továbbra is jelen lenni, ahogy eddig is: olyan gondolatokat, szemléleteket, felismeréseket hozok, amiket a legtöbb hétköznapi ember talán még nem ért, nem tud, vagy nem is gondol végig – és ez eddig sem volt mindenkinek érdekes. De ez rendben van. Nem kell mindenkinek jönnie ezen az úton.

Aki viszont érzi a hívást, az most egy különleges lehetőség előtt áll: hamarosan indul egy privát női közösség, ahol mélyebben, őszintébben és egymást támogató módon kapcsolódhatunk. A csoport kizárólag nőknek szól, és minden olyan témát érinteni fogunk, ami valóban női létünk része: tudatosság, egészség, táplálkozás, mozgás, szépség – és minden, ami segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat testben, lélekben, élethelyzetben.

💌 Ha érzed, hogy szívesen csatlakoznál, írd ide kommentbe, hogy “Igen”, vagy küldj egy privát üzenetet – szeretném látni, kik azok, akik igazán kapcsolódni tudnak ehhez az új irányhoz.

Szóval!!! nem tűntem el – csak dolgoztam a háttérben. Most viszont újra itt vagyok, és alig várom, hogy megosszam veletek mindazt, ami az elmúlt időszakban született – és ami még csak most kezd kibontakozni.

Köszönöm, hogy itt vagytok velem 💛
Szeretettel, Szandra"

Cím

Bécsi út 67. ( Bécsi Udvar-1 Szint)
Budapest Iii. Kerület
1036

Nyitvatartási idő

Hétfő	10:00 - 16:00
Kedd	09:00 - 14:00
Szerda	10:00 - 18:00
Csütörtök	10:00 - 19:00
Péntek	09:00 - 16:00

Weboldal

https://szaboalexandramasszazs.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó Alexandra - Klimessence új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szabó Alexandra - Klimessence számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest III. kerület városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség