08/11/2025
Volt idő, amikor azt hittem, elég, ha jól eszem, eleget alszom, mozgok.
Mégis újra és újra visszatértek a tünetek – mintha a testem nem bízna bennem.
Ma már tudom: a testem csak elmondta, amit én nem mertem kimondani.
A szégyent.
A szégyen az egyik legerősebb stresszreakció, ami lekapcsolja az immunrendszert, és csendben tartós gyulladást, kimerültséget, hormonális zavart hoz létre.
Nem mindig hangos, sokszor csak egy apró belső érzés: „nem vagyok elég”.
De minden alkalommal, amikor észreveszem és kimondom, egy darabot visszaveszek magamból. 🌿
A gyógyulás nem azzal kezdődik, hogy mindent megváltoztatunk —
hanem amikor először nem rejtegetjük tovább azt, amit érzünk.
👉 Lapozd végig a posztot, és figyeld meg:
hol, kivel, mikor szoktad érezni, hogy szégyelled magad…
Mert ott kezdheted el kibontani a mintát. 💛
Ha szeretnéd, hogy küldjek pár érzést és gondolatindítót,
hogyan kezdheted el oldani —
írj kommentet: SZÉGYEN
