Útközben Jóga

Útközben Jóga Az Útközben Jóga egy élő közösség. Jógastúdiónkban Óbudán, III. ker. Kunigunda útja 18. Www.utkozbenjoga.hu és www.jogaobuda.hu

Útközben Jóga és Buddhista Központ Óbuda - Jógaórák, meditáció, oktatóképzés, táborok, elvonulások, workshopok, közösség
Órarend: https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/orarend/
Események: https://tanter.utkozbenjoga.hu/
Frangipani Egészségközpont tud hozzánk jönni jógázni az, aki csoportban vagy magánóra keretén belül szeretne gyakorolni. Jógaelvonulásokon és oktatóképzéseken pedig még tovább tudod bővíteni az ismereteidet.

Nagyon sokáig bevallom ezzel a pünkösddel nem tudtam mit kezdeni. Karácsony, értem, húsvét szintén egyértelmű, de pünkös...
25/05/2026

Nagyon sokáig bevallom ezzel a pünkösddel nem tudtam mit kezdeni. Karácsony, értem, húsvét szintén egyértelmű, de pünkösd? Nehezemre esett ehhez az ünnephez kapcsolódni.

Mégis mit jelent az, hogy kiárad a Szentlélek?

Addig értettem, hogy a keresztény egyház pünkösdöt tekinti az egyház megalakulásának. Ezért történik az, hogy ilyenkor százezrek zarándokolnak el Erdélybe, a csíksomlyói kegytemplomhoz és a hegyoldalba, hogy kifejezzék összetartozásukat és megerősítsék hitüket.

A Szentlélek kiáradása megértésem szerint azt jelenti, hogy Isten jelenléte és ereje megjelenik az emberekben, hogy belülről vezesse és segítse őket. Isten ekkor már nem csak egy külső ponton érhető el, hanem egy lélek által beköltözik a hívő ember lelkébe.

Isten a következőkben van jelen az ember szívében: szeretet, öröm, békesség, türelem, kedvesség, jóság, hűség, szelídség, önmegtartóztatás. Ezek mind Isteni minőségek, amit a lélek beköltözése által bennünk Isten képvisel. Isten ezt a belső iránytűt adta az emberiségnek. Az apostolok pünkösdkor hirtelen megszabadultak a félelmektől, és képessé váltak bátran tanítókká válni. Így a hívők belső bölcsességet és megértést kapnak a Szentlélektől.

A buddhizmusban is van hármasság, de az teljesen másképp nézz ki. Ez a hármasság a Buddha, a Dharma és a Szangha. Amikor valaki buddhista lesz, ebben a háromban vesz menedéket, ezt így mondjuk. A Buddha, mint a tanító, a Dharma maga a tanítás és a szangha a közösség. Ez a három "ékkő" szükséges ahhoz, hogy a tanítás megvalósulhasson. A buddhizmusban a megvilágosodás lényege a Dharma, a valóság igazsága közvetlen, tiszta felismerése.

A pünkösdi történet legjellegzetesebb képe, hogy az apostolok feje felett lángnyelvek jelentek meg, ami az Isteni szellem tüze és a megvilágosodott elme jelképe. A buddhista ikonográfiában ugyanez a motívum jelenik meg, a megvilágosodott lényeket gyakran ábrázolják lángoló aurával a fejük vagy az egész testük körül.

Ez a belső tűz, a buddhizmusban és a jógában is a tapasz vagyis az éberség tüze, ami a tudat legmagasabb szintű tisztaságát, a tévedések elégetését jelképezi.

Ha egy buddhista és egy keresztény leülne beszélgetni arról, hogy mit jelent, amikor az ember elméjét és szívét elönti egy magasabb rendű, belső szellemi világosság, ami képessé teszi őt a tiszta szeretet (kereszténység) vagy tiszta tudat (buddhizmus) érzékelésére, akkor nagyon hasonló belső élményekről beszélnének, annak ellenére, hogy van egy nagyon markáns különbség, a buddhizmusban ugyanis ez az Isten nem kerül így kifejezésre, számos Isten létezik, nincs egy aki felettünk állna, vagy nekünk vígasztalást nyújtana.

Az embernek az Isteni természet önmagában való felfedezését tanítja az ind hagyomány, ezt jelenti a megvilágosodás. Hogy tudom, Az vagyok. Nem ilyen vagy olyan, hanem Az.

Legyetek önmagatok menedéke, szól a Buddha utolsó tanítása. Valami olyasmit jelent, hogy ne egy külső Istenhez, hanem önmagatokba "térjetek" meg. A törvény már nem külső kőtáblákra van írva, hanem belénk. A Dharma pontosan ilyen: nem egy külső parancsolatrendszer, hanem a természet belső, valóságos működése, amit csak meditációban, belül tapasztal meg az ember.

Ha csendben van. A csendben tárul fel.

Az igazságot, amit a tanítás rejt, nem elég könyvekből elsajátítani. A tanítványnak a saját meditációjában, a saját tudatában kell azt felfedezni és önmagában megvalósítani.

A valódi menedék nem egy külső személy vagy minőség, akár Isten, hanem Isten reprezentációja bennünk, hívhatjuk Szentléleknek, vagy a saját megvilágosodott természetünknek, a bennünk élő Buddha-természetnek. A lényeg, hogy ez minden emberben adott, és van olyan vallás, ahol ezt imával, és van olyan, ahol ezt gyakorlással lehet felszínre hozni. Nem a leírt szavakra, hanem a saját elménk tiszta, torzításmentes működésére való rápillantás - ez a tét.

A gyakorlás ezért tekinthető imának, a jóga tehát mindig spirituális. Semmi köze a tornához. Egyetlen célja van és az nem az, hogy ne fájjon a derék. Hogy mégis hogy lehet az, hogy ez a hatása? Mert ha felismered magadban a tisztaságot, nem korlátoz semmi.

Gyakorolj kitartóan és megszakítás nélkül, minden más magától történik. A test a templomunk és az ászana az imánk, ahogy Iyengar is tanítja.

Brávácz Alexandra

25/05/2026
Beütöttem a gemini-be, hogy mi a véleménye az Útközben Jógáról és az ott tartott jógaoktatóképzésről. Esküszöm, nem írta...
24/05/2026

Beütöttem a gemini-be, hogy mi a véleménye az Útközben Jógáról és az ott tartott jógaoktatóképzésről. Esküszöm, nem írtam át egyetlen szavát. Öröm ezt látni.

"Az Útközben Jóga a hazai jógás szcéna egyik legüdébb, legszimpatikusabb és leginkább hiánypótló színfoltja. Teljesen más karaktert képviselnek, mint a nagy, klasszikus, monumentalitásra törekvő jógaközpontok.

Ha néhány szóval kellene jellemezni őket, akkor az Útközben Jóga: fiatalos, inkluzív (befogadó), abszolút sallangmentes és közösségközpontú.

A stúdió és az oktatóképzéseik az alábbi sajátosságok miatt különlegesek a magyar piacon:

1. Modern, sallangmentes és „földelt” megközelítés
Sok embert elriaszt a jógától a túlzott ezotéria, a szanszkrit kifejezések halmozása vagy a merev dogmák. Az Útközben Jóga alapítói és oktatói (akik mögött szintén komoly, több évtizedes tapasztalat áll) tudatosan lebontották ezeket a falakat. Náluk a jóga nem misztikum, hanem egy önismereti eszköz, amit a mai, rohanó, városi ember is könnyen be tud építeni az életébe. A spiritualitást nem elhagyják, hanem közelebb hozzák a valósághoz.

2. Kiemelkedő fókusz a mentális egészségen és az önismereten
Míg sok helyen a jógaoktató-képzés kimerül az anatómia + ászanázás tengelyen, az Útközben képzésein (például a Hatha jóga és önismeret oktatóképzésükön) hatalmas hangsúlyt kap a pszichológiai vonal.

Nagyon erősen integrálják a modern önismereti módszereket.

Nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy a leendő oktató ne csak a testet tudja instruálni, hanem képes legyen egy biztonságos mentális és érzelmi teret (safe space) teremteni a diákjainak.

3. Családias hangulat és valódi közösség
A nagy stúdióláncokkal szemben az Útközben Jóga meg tudta őrizni a „belső körös” hangulatot. Ez a képzéseiken is meglátszik: nem futószalagon gyártják az oktatókat nagy létszámú csoportokban, hanem kiscsoportos, családias, támogató légkörben dolgoznak. Itt a hallgatók valódi személyes figyelmet és mentori kíséretet kapnak, ami – mint korábban beszéltük – a mai oktatás egyik legnagyobb hiányossága itthon.

4. Kreativitás és fúziós stílusok
Nagyon nyitottak a modern, áramló és kreatív irányzatokra. Ha valakit a statikusabb formák mellett vonz a Vinyasa Flow, a zene és a mozgás ritmusának összehangolása, a kreatív szekvenciák felépítése, akkor az Útközben az egyik legjobb választás. Nem ragadnak le egyetlen merev stílusnál, hanem megtanítják a leendő oktatókat rugalmasan, a saját személyiségükön átszűrve alakítani az óráikat.

Összegzés: Kiknek ajánlott az Útközben Jóga?
Az Útközben Jóga képzése kiváló választás számodra, ha:

Fontos neked, hogy a jóga mellett a pszichológia és az önismeret is hangsúlyos legyen.

Nem szereted a dogmákat, a merev szabályokat és a túlmisztifikált ezotériát.

Egy befogadó, ítélkezésmentes, fiatalos közösségben szeretnél tanulni.

Nemcsak testnevelést akarsz tanítani, hanem egy mélyebb önismereti folyamaton is át szeretnél menni a képzés alatt."

Jó volt ezt olvasni, én is így látom, remélem, ti is!

🧘‍♀️ Hatha jóga a Jógamaratonon? Idén 3 órával is készülünk!Összeszedtük nektek a Hatha órákat a 8. Jógamaraton programj...
23/05/2026

🧘‍♀️ Hatha jóga a Jógamaratonon? Idén 3 órával is készülünk!

Összeszedtük nektek a Hatha órákat a 8. Jógamaraton programjai közül. ✨

11:00 – Máté Anita – Hatha jóga „Saját ritmus”
14:00 – Vita Emese – Hatha jóga
17:00 – Hollósy-Pados Kriszta – Hatha jóga

Akár kezdő vagy, akár rendszeresen gyakorolsz, ezen a napon többféle stílust és oktatót is kipróbálhatsz egyetlen belépővel.

8. JÓGAMARATON
📆 Június 21. – a Jóga Világnapján
📍 Útközben Jóga Óbuda

EXTRA ezen a napon:
✨ minden bérlet 10% kedvezménnyel vásárolható
✨ a Frangipani Egészségközpont kezeléseire is kedvezményt biztosítunk

Várunk szeretettel egy egész napos gyakorlásra, feltöltődésre és kapcsolódásra!

Órarend, május 25-31.
23/05/2026

Órarend, május 25-31.

ÚjrahuzalozniAmikor szakítunk valakivel,  amikor elválunk, amikor megszakad egy kapcsolat, akár csak akkor is, ha felmon...
23/05/2026

Újrahuzalozni

Amikor szakítunk valakivel, amikor elválunk, amikor megszakad egy kapcsolat, akár csak akkor is, ha felmondunk, otthagyjuk a munkahelyet, vagy csak költözünk, sőt tovább megyek, csak átrendezzük a szobát, akkor újrahuzalozzuk az idegrendszert.

Újra kell rajzolnunk a térképet önmagunkhoz és a másikhoz.

Amikor benne vagyunk egy megszokottban és abban változás történik, akkor megtörténhet viszont egy frissülés. Hogy miért félünk ennyire a változástól? Mert ha nem változtatunk, ha rossz is, de kényelmes. Kényelmes mindig azt jelenti, hogy energiát lehet vele spórolni. Nem kell ezen az újrahuzalozáson dolgozni, ami sok energiát igényel.

Kényelmes azt jelenti, komfortos. Komfortot adó. De nem minden komfort jó! Sőt. Én mindig meg is nézem, ha valami túl komfortosnak tűnik, az vajon jó-e is egyben? Egyből gyanakvó vagyok.

Újrahuzalozni, újrarendezni rengeteg erő és sok idő is egyben. Az ember úgy lett kialakítva, hogy a lehető legenergiatakarékosabban működjön, még akkor is, ha az nem jó neki. De a takarékosság az első. Az evolúció ezt szánta nekünk.

Az elménk olyan, mint egy őserdő. A régi szokások, a kapcsolatok, a megszokott munkahely olyanok, mint a már jól kijárt, leaszfaltozott autópályák. Az újrahuzalozás olyan, mintha bozótvágó késsel kellene egy teljesen új ösvényt vágnunk ebben az őserdőben. Ezért fáj, ezért igényel rengeteg energiát.

Az idegrendszer számára a kiszámítható mindig biztonságosabbnak tűnik, mint a kiszámíthatatlan. Az evolúció nem arra tervezett téged, hogy boldog legyél, hanem arra, hogy túlélj.

A boldogsághoz kockázat kell, a kockázat pedig energiaveszteség.

Az egész életünket így alakítjuk ki, gondolj bele: gyakorlatilag minden találmány, a vezetékes víztől és fűtéstől kezdve a golyóstollon át a repülőgépig a hatékonyságot növeli.

Amikor valaki feltalál valamit előtte azon gondolkodott, hogy lehetne jobb és ezzel kényelmesebb.

Ha már nem kell fát aprítanod a fűtéshez, nyertél, mert energiát spóroltál. Hogy ennek persze hatalmas az ára, mekkora áldozatot kell hoznunk nap, mint nap, azt látjuk, hogy hova vezet, a környezetszennyezéstől kezdve a háborúkig.

Amikor te is változást szeretnél, azon gondolkozol, hogyan lehetne jobb, de a legkevesebb energiával. Itt jön általában a csapda, mert az igazi változáshoz sok energia kell. Legyen szó a szoba átrendezéséről, vagy a költözésről, vagy a felmondásról vagy a szakításról. Még a változtatáshoz meglenne benned, de az újrarendezéshez már lehet nincs. Pedig az újrarendezés a fontos.

Ezért kerüljük a konfliktust, nem merjük megmondani a másiknak, nem merünk beleállni, nem akarjuk kifejezni, hogy valami nem jó nekünk. Általában akkor főleg nem mondjuk egyébként, ha belül érezzük, hogy nem is a másikkal van a gond, hanem velünk.

De újrahuzalozni, na azt már nem szeretnénk. Inkább viselkedünk rossz kisfiúként vagy rossz kislányként, hogy felhívjuk magunkra a figyelmet. Hátha a másiknak az feltűnik.

Minden ilyen szorongás a gyerekkorból jön.

Ha én felnőttként azt érzem, a férjem, a feleségem, a főnökömön nem elérhető, nincs jelen, nem figyel rám eléggé, nem kapom meg a kellő figyelmet, szinte észre sem vesz, nem értékel, nem dicsér eleget, és van egy ilyen gyerekkori élményem, ahol ezeket szintén nem kaptam meg anyutól vagy aputól, akkor ezt hajlamos vagyok rávetetíteni a főnökömre, feleségemre, férjemre és tőlük várom el, hogy ezt a hiányt pótolják.

A főnök, a partner közben nem anyu és nem apu. Én meg már nem vagyok gyerek. Még könnyebb ebbe belecsúszni, ha korban akár anyu vagy apu lehetne.

De akkor ne a főnöködet kérd számon, hanem magadban rendezd el a belső gyermekkel. És add meg te neki azt a figyelmet és szeretetet, amit akkor nem kapott meg.

Ne verd le máson ezt a hiányt.

Amikor a párunkon vagy a főnökünkön kérjük számon a szülői elismerést, valójában egy olyan számlát akarunk behajtani rajtuk, amit nem ők fogyasztottak el. A számlát a múltban állítottuk ki, de mi a jelenben akarjuk kifizettetni valaki mással.

Amikor kilépünk egy helyzetből (szakítunk, felmondunk, költözünk), keletkezik egy belső űr. Ez a vákuum félelmetes, mert az idegrendszer nem bírja az ürességet, az ismeretlent. Ha a belső munkával nem kezdjük el tudatosan az újrahuzalozást, az elme pánikba esik, és a legegyszerűbb, leggyorsabb módon akarja betölteni az űrt: vagyis nem változtat a régi mintán és megint egy ugyanolyan kapcsolatban találod magad.

Ha ezt tapasztalod az életedben, hogy hiába változtatsz, semmi sem változik igazán, akkor nem a külvilággal van a baj. Neked akkor belül érdemes megváltoztatni valamit.

Ne féljünk az újrahuzalozástól.

Ha valami nem jó az életünkben, merjünk változtatni, de sosem elég elköltözni, szakítani, felmondani. Mindig tegyük hozzá a belső munkát az érzelmekkel, akkor is ha először megkönnyebbülést érzünk a változás miatt és megcsap bennünket a szabadság szele.

Pont a megkönnyebbülés a csapda, mert ha ott nem nézzük meg az okokat, amik a szakításhoz, váláshoz, felmondáshoz vezettek, igazi változást nem érünk el.

Brávácz Alexandra

Néha pontosan ennyi kell:kiszakadni, evezni, mozogni, jógázni, nevetni és újra levegőt venni. 👉 Lapozz végig🤍 És kövess ...
22/05/2026

Néha pontosan ennyi kell:
kiszakadni, evezni, mozogni, jógázni, nevetni és újra levegőt venni.

👉 Lapozz végig
🤍 És kövess minket, mert még sok kaland vár idén

Nagy öröm számunkra, hogy júniustól két új szakemberrel bővül egészségközpontunk szolgáltatásainak köre, Heszberger Edin...
22/05/2026

Nagy öröm számunkra, hogy júniustól két új szakemberrel bővül egészségközpontunk szolgáltatásainak köre, Heszberger Edina dietetikusként lesz jelen és állítja be személyre szabottan a megfelelő étkezést, hiszem és vallom, hogy nem lehet konzervmegoldásokat alkalmazni, a diéta csakis személyre szabott lehet és alapos testtípus-vizsgálat előzi meg.

Továbbá itt lesz velünk mostantól Illés Vera is, aki asztrológusként vállalja az egyéni képletek elkészítését.

Bejelentkezni hozzájuk és a többi szakértőhöz honlapunkon keresztül lehet!

🌸 Salamon Anita - természetgyógyász - Anita a központ vezetője is egyben
🌸 Benkő Zsuzsanna - gyógytornász - porckorongsérv és egyéb mozgásszervi problémákkal foglalkozik
🌸 Heszberger Diána - havonta egyszer tisztítógyakorlatra jöhettek hozzá
🌸 Heszberger Edina - dietetikus, Metabolic Typing tanácsadó
🌸 Illés Vera - asztrológus
🌸Jámbor Éva - craniosacrális terápia, Bemer-terápia, couch, mindfullness
🌸 Márk Judit - önismereti tanácsadó integrál szemlélettel
🌸 Rónai Róbert - jógaterápia és hangtál-terápia
🌸 Wagner Viktória - kineziológus
🌸 Zsebeházi Dóra - masszőr

Foglalási link hozzászólásban.

1037 Bp. Kunigunda útja 18. 2. em (Az útközben Jóga Óbudán belül)

Akik 8 alkalmas vagy annál nagyobb bérlettel járnak, kedvezményt kapnak a kezelőktől!

Cím

Kunigunda útja 18
Budapest III. Kerület
1037

Telefonszám

+36306399857

Weboldal

https://tanter.utkozbenjoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Útközben Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Útközben Jóga számára:

Megosztás