Szera masszázs

12/08/2025

Vigyázz, hogy mit kívánsz, mert megkapod.
Vágytam egy törpe csacsira...
Megkaptam!
Ennél törpébb, már nem is lehetne. 😍❤️
Üdv, Minisanyi a Szerámban!
Köszönöm Gabriella Nagy ! 🤗

28/07/2025

A masszőr is ember - Tízmilliószoros nap

Ma állítólag tízmilliószoros teremtő, csodatévő nap van.
A tibeti kultúrából vettük át ennek a jelentőségét.

Nem, nem vagyok buddhista, ámbár nagyon sok ponton tudok kapcsolódni a buddhizmus tanításaival. Is. Eredendően római katolikus vagyok. Megkeresztelve és az elsőáldozásig is eljutottam anno. De igazából keresztény sem vagyok.

Tanulom a hawaii ősök tanításait, közben figyelemmel kísérem az indián tanítók ránk hagyott tudását is. Magyar vagyok, így felettébb érdekel a magyar ősöktől, ránk hagyott tudás is. Sámánok, táltosok, jógik, szerzetesek, papok...
Tulajdonképpen, ha lefejtem ezeket a kategóriákat és minden sallangot, amik elferdítik az alapot, akkor úgy érzem, hogy minden egy.
Minden kapcsolódik mindennel, mint ahogy mindenki, mindenkivel.
Nincs jó vagy rossz. Jobb vagy rosszabb. Az, hogy ki, mit vesz ki belőle és önjelölt, felkent papok, guruk, látók, hogy élnek vissza ezekkel a megnevezésekkel és hogy tévesztenek meg másokat, ebbe most nem mennék bele.
Talán nem tévedek sokat, ha azt mondom, hogy minden vallás, -izmus, stb. alapja a szeretet.

Úgyhogy, ha meg kéne határoznom, hogy miben hiszek, úgy igazán, akkor a szeretet erejében. Ezèrt is ragadott magával a lomi, (amièrt hálás vagyok Ancsa Zsófia Tepes, hogy mutatja, tanítja ezt az utat) mert ott minden mozdulat, minden érintés azt támogatja, hogy te is érezd ebben a kissé káoszos vilàgban, ahol ide-oda csúszkàlnak az értékrendek, megvezethetnek a szavak. A lomi jelenlétében, az èrintésben és abban a térben, bàrki is vagy, bàrhonnan jöttél, bàrmit is cipelsz a hátadon, ott meg tudsz merítkezni abban, hogy szerethető vagy. Ez a szeretet működtet mindent az én hitem szerint.
Ahogy megtanulod szeretni, tisztelni és elfogadni magad, a lényed, az életedet, úgy fogod tudni egyre jobban szeretni az életet, a környezeted és a világot, ami körülvesz és kiszűrni ügyesen, hogy mi és kik azok, amik nem támogatásként vannak jelen az életedben.
A hawaii bölcsek szerint a világ olyan, amilyennek látod.
Hiszek a gondolatok teremtő erejében is, úgyhogy megragadom a mai napot is arra, hogy hálát adjak a mostnak, a jelennek, az egészségnek, az életnek. És amit még én is tanulok, a halálnak is. Nincs egyik a másik nélkül...

Én ma is megmerítkeztem kicsit a természet energiáiban és elgondolkodtam, hogy a víz is hol csendes, hol háborog, az ég is lehet napos vagy felhős, a szél is simogathat vagy
városokat rombolhat, mint ahogy a Föld amin járunk adja az életet, de közben a hamvainkat is elnyeli.
Úgyhogy a mai kívánságom, hogy szeressétek magatokat az életeteket, a bolygót, minden élőt és holtat és próbáljatok meg azokra is jobb szívvel gondolni, akikre most éppen nehezteltek. Nem miattuk. Magatok miatt.
Puding próbája az evés, úgyhogy ennek az új hétnek kezdetén ti is kipróbálhatjátok, hogy tud-e segíteni titeket ez az energia a teremtésetekben..
Hálás vagyok a Család Utcai Kisállatrendelő csapatának és Józsi doktor úrnak, hogy megt***ek MINDENt, hogy ezt a mai sétát a legjobb barátommal, társammal és aprócska mesteremmel tehetem meg ismét. Nagyon sok mindent tanultam ott a rendelőben. Holott ez "csak egy rendelő". Nem tanításért mentem oda és mégis rengeteg tanítást kaptam ott. Emberségről, áldozatról, hivatástudatról, időről, türelemről, szívről, hitről, lélekről, életről, halálról..
Nem utolsó sorban a CSODÁKRÓL. Így nagy betűvel és minden túlzás, bu****it nélkül. Szerencsém volt újra, látni, érzékelni és megélni.
Úgyhogy végezetül az egyik számomra kedves idézettel kívánok nektek tartalmas, teremtő és szép hetet!

Hiszem, hogy a képzelet erősebb a tudásnál,
hogy a mítosz igazabb a történelemnél,
hogy az álmok hatalmasabbak a tényeknél,
hogy a remény mindig győzedelmeskedik a tapasztalat felett, hogy a nevetés az egyetlen gyógyír a bánatra.
És hiszem, hogy a szeretet erősebb a halálnál.

Robert Fulghum

rajongók

26/06/2025

Nem szoktál masszázsra járni?
Felmerül a kérdés a fejedben, hogy - Mit kell csinálnom? Ki fogok-e bírni 60 vagy 90 percet?
Ennyi a dolgod, mint ennek a majmocskának a videóban.
Engedd el magad és élvezd!

8396 lájk, 60 hozzászólás. „The monkey got a nice massage 💆‍♀️🙉🙉🙉😊😊🎉”

24/06/2025

„Hordozod a világot a válladon?” – avagy a hát és a lapockák alatt gyűjtött terhek nyomában

A hátunk nemcsak testileg, de lelkileg is teherbíró központ. A váll, a lapockák, a gerinc felső szakasza – ez az a terület, ahol szó szerint cipeljük mindazt, amit nem mondunk ki, amit nem engedünk el, amit "elviselünk".
Az izmaink nem felejtenek.
A lapockák alatt ott rejtőzhetnek a kimondatlan szavak, az elfojtott sírások, a „majd túl leszek rajta” típusú átvészelések.
Az emberi test zseniális, és a háti szakasz ezt különösen jól mutatja meg nekünk.

Egy kis anatómia:
A lapockák környékén fut a trapézizom, a rombuszizmok és a lapockaemelő izom. Ezek felelősek a vállöv mozgatásáért és megtartásáért – de gyakran túlműködésbe kapcsolnak, ha stressz ér minket.
Ülő életmód, feszültség, érzelmi megterhelés, mind-mind izomfeszüléshez vezethet.
Gyakori jel: fájdalmas, „kőkemény” csomók a lapockák alatt. Ezek nem csak fizikaiak.

Spirituálisan a hát felső része a felelősség, az érzelmi nyomás, és mások terheinek cipelését szimbolizálja.

Váll: a „vállalások” helye – mit vállaltál túl, amit már nem bírnál?

Lapockák: ott „gyűjtjük” a régi sérelmeket, csalódásokat, feldolgozatlan fájdalmakat.

Hát középvonal: a gerinced tart – de nem kell mindent egyedül cipelned.

Mit tehetsz?
– Testileg: masszázs, mozgás, fascia oldás, célzott lazító technikák.
– Lelkileg: engedélyt adni magadnak a pihenésre, nemet mondani, ha kell, és elengedni azt, ami már nem szolgál.
– Energetikailag: figyelmet adni ennek a területnek. Hallgasd meg, mit üzen. Néha egy könny is elég ahhoz, hogy oldódni kezdjen a feszülés.

Néha a legnagyobb erő abban van, ha letesszük a „mindentbíró” álarcot, és megengedjük magunknak, hogy emberek legyünk. Hátat fordítva a túlterheltségnek – és végre saját magunk mellé állva.

17/06/2025

15/06/2025

😍

09/06/2025

Kezem, szívem, weboldalam – minden alakul!

A kezem – ami nemrég még csak pihent, sérülten, műtve, bekötözve – most már egyre aktívabban teszi a dolgát, és hála a sok szeretetnek, ölelésnek, biztatásnak, amit kaptam tőletek, szépen gyógyul!
(Tényleg, mintha minden jó szó egy-egy kis masszázs lett volna belülről. Köszönöm nektek! Természetesen én is belet***em a részem, gyógytornákkal és egyebekkel. )

És ha már így belejöttünk a gyógyulásba…

Dobpergés! 🥁

Elindult a gyógyulásommal egyidőben a régóta készülő Szeramasszázs weboldalam is, ahol olvasgatni lehet rólam, a kezeléseimről, stb.
Fogadjátok olyan szeret***el ti is, mint amilyennel készítettük.

Szeret***el várlak továbbra is titeket – a kezem újra dolgozik, a szívem pedig mindig is itt volt.

Nézz be ide:
www.szeramasszazs.hu

A fotókért hála és köszönet a barátnőmnek: Lettner Kriszta fotográfia -nak
a webdesign és oldal kialakításáért Katalin Albert -nak, aki szintén bele t***e a szívét-lelkét és professzionális szakmaiságát. ❤️🙏 www.albertkatalin.hu

Foglalj, kérdezz, nézelődj, vagy csak küldj egy mosolyt – minden jól jön. 😊

Szera Masszázs – több, mint masszázs Újpesten, az Aradi utcában. Hawaii élmény masszázs lomi lomi technikákkal, lávakövekkel és fejmasszázzsal. Relaxáló svéd és aroma masszázs, mélyizom- és sportmasszázs köpölyözéssel. Talpreflexológia, stresszoldó masszázs, cellulit ke...

28/05/2025

Gyógyvizeink

Talán, azért vonzanak a vizek, mert van bennük valami ősi bölcsesség, amit a test és a lélek is megérez.
Hiszek a vizek erejében – testben és lélekben is.
Arról már írtam nektek, hogy mit jelent a lelkemnek a Duna, de most egy kicsit más oldalról szeretném felhívni a figyelmeteket a vizek gyógyító erejére.
Leginkább most a gyógyvizekre.

Nem igazán szeretem a mindenféle illatos, bàrhol kapható masszázskrémeket és olajokat. Jó néhány keresztallergiát okoz, finom illatuk van ugyan, de elég sok mindent tartalmaznak, amit nem szeretnék bejuttatni a bőrötökön keresztül a szervezetetekbe.
Ezért az extraszűz bio kókuszolaj, amit használni szoktam elsődlegesen és a gyógynövényes tiszta krémeket. Azonban mostanában teljesen rákattantam, nevezhetjük új "hobbim"-nak, hogy nemcsak én keverek ki, időnként "varázskencéket", hanem hazai gyógyvizekből készült masszázskrémeket vadászok. 😄
Szerintem szuper jók és különböző problémáknál rendkívül hatékony a kezeléseimnél.

Legújabb kincsem egy harkányi thermal gyógyvízkrém, ami a gyógyvíz mikro- és nyomelem-tartalmának köszönhetően fantasztikusan jó mozgásszervi panaszokra – de engem már az illata is megnyugtat. Egy kis esti lábmasszázs ezzel a krémmel, és tényleg úgy érzem, mintha egy fürdőből léptem volna ki.

És ha már fürdők…

Magyarország tényleg a fürdők országa, Budapest pedig különösen elkényeztet bennünket: gyógyvíz gyógyvíz hátán, és nemcsak a testünk, de a lelkünk is megköszöni, ha megmártózunk bennük.
Az a tapasztalatom, hogy ezt a számunkra nagy kincset és lehetőséget kevéssé használjuk ki, pedig egy karnyújtásnyira van tőlünk.
Ezért összeszedtem nektek egy kis tájékoztatót, hátha kedvet kaptok a hazai gyógyvizekkel is gyógyítani magatokat.

Ráadásul sok kezeléshez még TB-támogatás is igénybe vehető! Szóval ha fáj a hátad, a térded, vagy csak egy kis testi-lelki simogatásra vágysz – irány egy gyógyfürdő!

Itt van pár kedvenc budapesti hely, ahova én is bármikor szívesen visszatérek:

Budapest gyógyfürdői és hatásaik – pár szóban

Széchenyi Gyógyfürdő
Nátriumos, kalcium-magnéziumos, fluoridos csoda
Jól jön ízületi, anyagcsere- és idegrendszeri panaszokra – meg persze, ha királynőként akarod érezni magad.

Lukács Gyógyfürdő
Kénes gyógyvíz
Ízületek, csontok, gerinc barátja – de a lelkem is mindig kisimul itt.

Rudas Gyógyfürdő
Kénes és radonos
Régi török hangulat, újraindítja a tested és a gondolataidat is.

Gellért Gyógyfürdő
Földes-meszes és radonos
Elegancia, art deco, és gyógyítás – egy csomagban.

TB-támogatott kezelések, amikről sokan nem is tudnak és amik jótékony hatásait a gyógymasszőri képzésem alatt magam is megtapasztalhattam és tanulhattam.

Gyógymedence
Kádfürdő
Súlyfürdő
Szénsavas fürdő
Iszappakolás
Orvosi gyógymasszázs
Víz alatti vízsugármasszázs
Csoportos gyógytorna
Mofetta (szén-dioxidos fürdő)

Szükség lesz egy szakorvosi beutalóra (pl. reumatológustól), és a kezeléseket a kiállítástól számított 30 napon belül kell elkezdeni.

Szóval ha eddig csak a wellness oldalát ismerted a fürdőkultúrának, itt az ideje felfedezni a gyógyító oldalát is. A test hálás lesz – és a lélek is boldogan lubickol majd.

És ha ismersz még szuper gyógyvízes krémeket – ne tartsd magadban! 😉 Ezért meg, én leszek hálás!

13/03/2025

A masszőr is ember – Mosolygyilkosok – avagy kik azok, akik a nevetésed alá ékeket tesznek?

Egy tegnapi tapasztalatom és a ma reggeli esős, borongós nap szülte meg ezt a gondolatmenetet, amit szeretnék megosztani veletek.

Ismered azt az érzést, amikor egy reggel totál jókedvűen ébredsz, a kávéd is pont tökéletes, még a hajad is úgy áll, mintha egy profi fodrász műve lenne, és úgy érzed, hogy ma bármit megoldasz és csodálatos napod lesz? Amikor a lelked épp szárnyalna, mert kitaláltál valami zseniálisat. Meg akarod hódítani a világot, vagy legalább kipróbálni egy új hobbit, munkát, ruhát, életmódot, stb.
Aztán jön egy ember, aki egy mondattal lehúz, mint egy rossz minőségű vécélehúzó? Na, róluk lesz most szó.

Őket hívom én magamban, mosolygyilkosoknak.

Nem bántanak feltűnően, de valahogy mégis sikerül elérniük, hogy kicsit rosszabbul érezd magad. Egy ártatlannak tűnő megjegyzés, egy „hát, nem tudom, biztos jó ötlet?” egy „csak jót akarok” típusú tanács és máris azon kapod magad, hogy a magabiztosságod szabadesésben zuhan.

Ők a „Te ezt úgysem tudod” típusú emberek, akik egyetlen mondattal képesek kifacsarni belőled minden lelkesedést. Akik egyetlen mondattal képesek lecsapni a szárnyaidat, mint egy túl lelkes szúnyogot egy szép nyári estén.
„Szerintem ez nem neked való.”
„Ez biztos jó ötlet?” – (Szerintem hülyeség)
„Nem akarok ünneprontó lenni, de….” (spoiler: de, akar)
„Jól meggondoltad? Mert szerintem ez hülyeség.”

Valószínűleg, te is találkoztál már hasonló mondatokkal, mert mosolygyilkosok mindenhol vannak. A családban, a munkahelyen, a szomszéd néni, sőt olykor még a saját baráti körödben is. Nem kell feltétlenül rosszindulatúnak lenniük – néha csak úgy érzik, hogy ők a józan ész bajnokai, és nekik kötelességük figyelmeztetni téged az élet csapdáira. Szent küldetésük, hogy megóvjanak téged attól, hogy boldogan, felszabadultan, és főleg önállóan hozd meg a döntéseidet. És te ott állsz, még az előbb sugárzott az arcod, most meg azon gondolkodsz, hogy tényleg teljesen idióta vagy-e, amiért azt hitted, hogy ezt meg tudod csinálni. Néha gyanúsan örülnek az igazuknak, vagy csak egyszerűen nem tudják elképzelni, hogy valami működhet. Pláne neked.

Ez veszélyes, mert van, hogy annyiszor hallunk ilyen mondatokat az életünkben, hogy hajlamosak vagyunk magunkat is akár lekorlátozni, másoktól függetlenül már ilyen mondatokkal. Amikor a bennünk élő kis koboldok is már hasonló mondatokat mantráznak nekünk. Aztán mehetünk terápiákra, hogy visszakapjuk a mosolyunkat.

Ha érintett vagy ebben, akkor akár a lomilomi masszázsterápia ebben is segíthet. Nagyon szép, szeret***eli érintéssorozat, ahol szeretve és elfogadva érezheted magad és meg tud erősíteni abban is, hogy szerethető vagy és úgy vagy jó, ahogy vagy!!

Hogyan tudod felismerni?
- Mindig találnak egy „de”-t.
„Persze, ügyes vagy, de….”
- Összeráncolt szemöldökkel néznek rád, mint egy fura bogárra.
- Elültetik benned a kétely magját, aztán elégedetten hátradőlnek.

Ne keserítsen el, mert
- tudd, hogy az ő véleményük nem szentírás. Csak mert valaki hangosan mond valamit, még nem lesz igaz.
- tartsd észben, hogy gyakran a saját félelmeiket vetítik ki rád. Ha ők félnek a kudarctól, azt hiszik hogy neked is félned kell. „Én ezt nem mertem volna megcsinálni, szóval te se próbáld.” Mintha a világ összes bakijáért felelősek lennének, és ha ők nem mertek álmodni, akkor te sem merhetsz. Az ő félelme, nem a te valóságod.

Ne magyarázkodj! Ha folyton bizonygatod, hogy „ de én tényleg meg tudom csinálni”, az csak olaj a tűzre. A mosolygyilkos ebből azt hallja ki „Jaj, hát ő sem biztos benne.”
Használj „köszönöm, de nem” taktikát. – „Köszi, hogy aggódsz, de én most megyek és megcsinálom.”
Tedd meg, és hagyd, hogy az eredményeid beszéljenek helyetted! A legjobb válasz egy mosolygyilkosnak az, ha egy év múlva meglátja, hogy boldog vagy, és még mindig csinálod, amit szeretsz. Az ő szavaik nem a valóság.

Ami a legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy mások kétségei elvegyék a saját hitedet magadban. Azt szoktam mondani ilyenkor, hogy az élet attól (is) szép, hogy nem vagyunk egyformák. Mindenki egy külön kis univerzum és ebből nincs két egyforma. Nem vagyunk tökéletesek és nem fogunk tudni megfelelni mindenkinek. Ne ez legyen a célod! Ne másokhoz mérd magad, csupán a tegnapi énedhez. A saját kis univerzumodat világítsd meg és ezáltal, talán másoknak is tudsz adni belőle.
Figyelj rá, hogy te se legyél mások "mosolygyilkosa"!!

Menj és csináld azt, amitől mosolyogsz! Legyél te az, aki visszahozza a mosolyt és a fényt!

10/03/2025

Új szolgáltatással bővült a kínálatom.

A hétvégét egy különleges kahunás ( Ka huna lomilomi és Lokahi lomilomi iskola) elvonuláson töltöttem, ahol smoothie-böjttel méregtelenítettünk, hogy frissen és tisztán köszöntsük a tavaszt. Ez a vegán böjt segített elengedni a télen felhalmozódott méreganyagokat, támogatva a test és lélek harmóniáját az ajurvédikus szemlélet szerint.
Egyébként igazán ízletes és laktató italok készültek, a szivárvány minden színében. Ha te is szívesen kipróbálnad, akkor jelzem, hogy túl lehet élni, éhségérzet nélkül. 🤣
Nekem sokat segített az Ohanám ebben, de ti is összefoghattok többen, hogy támogatni tudjátok egymást. ❤️

Ezzel párhuzamosan (stílusosan Nőnapon), a kis stúdiómban egy női workshop volt, ahol a sminkelés alapjaiba vezette be Enikő Buri-Kovacs az érdeklődőket, miközben én egy új, szintén nőknek szóló technikával bővít***em az ismereteimet. Mostantól kismama lomi masszázsra is tudtok jönni!

Több vendégem is várandós, vagy éppen családalapítás előtt áll, így szerettem volna egy olyan gyengéd és hatékony masszázsformával támogatni őket, amely segít az ellazulásban és a testi változásokhoz való alkalmazkodásban.

A kismama masszázs, oldalt fekve vagy háton történik.
Célja a megfeszült izmok ellazítása, a fájdalmak csökkentése, a vérkeringés serkentése, a jó közérzet támogatása valamint a derék, nyak, vállöv fájdalmainak enyhítése. Segít az álmatlanságban és a hangulatingadozásokban is.
A masszázs hatására a testben felszabaduló endorfinok segítenek a stressz csökkentésében, javítják a hangulatot, és hozzájárulnak a kismama és a baba harmonikus állapotához.
A masszázs az egyik legtermészetesebb és legősibb módja a fájdalomcsillapításnak.
A várandósság alatt a test folyamatosan változik, a súlypont eltolódik, ami extra terhet ró az izmokra és ízületekre.

Fontos, hogy minden várandós kismama konzultáljon orvosával, mielőtt belevág. Az első trimeszterben ajánlott kerülni a masszázst, mivel ebben az időszakban fokozott a vetélés kockázata.

Ha várandós vagy, vagy a közeljövőben tervezed, és szeretnéd megtapasztalni a kismama lomi masszázs jótékony hatásait, várlak szeret***el!