06/06/2025
Sziasztok! 👋
Az elkövetkező időszakban három népszerű edzésformára fogok ránézni – nem edzőként, hanem olyan manuálterapeutaként, aki nap mint nap találkozik a túlhasznált, félretervezett vagy egyszerűen csak figyelmen kívül hagyott testekkel.
Hyrox, CrossFit, Calisthenics☝️ – népszerűek, sokan csinálják őket, de kevesen tudják, hogy valójában mennyire más terhelést, másfajta működést és odafigyelést igényelnek.🙄
Ez a videó nem az edzés ellen szól, hanem a vakrepülés ellen!😎
Miért indítom ezt a sorozatot?🤔
Mert egyre többen érkeznek hozzám úgy, mintha az edzéstervük egyfajta spirituális út lenne – csak épp a testük nem kérte ezt az utazást.
És itt van a lényeg: nem az edzéssel van a baj, hanem azzal, ha a tested és az edzésforma között nincs párbeszéd – csak egyoldalú nyomás.
Nem vagy gép, amit addig járatunk, amíg füst nem száll fel belőled.
A tested nem fog vitatkozni – csak kiszáll a buliból, ha nem figyelsz rá időben.
Az alábbi videó egy rövid, laza, pimaszul őszinte „bemutató” a három módszerről – a kezelőágy két oldaláról nézve.
Eddzel, izzadsz, fejlődsz – de vajon jól érted, mire mond igent vagy nemet a tested?🧐
👉 Nézd meg, gondolkodj el rajta – aztán eddz tovább, csak kicsit tudatosabban.
Fogadjátok szeretettel – és ha magadra ismersz benne (az egész videó sorozatra értem), az nem véletlen. 😉 (És ennek megfelelően várlak szeretettel a kezeléseimen!😇)
