Serenity nest / Derű fészek

05/03/2026

Sérvvel élsz, és bizonytalan vagy, szabad-e jógáznod? 🤔
A jó hír: nem az a kérdés, lehet-e, hanem az, hogy hogyan.

Ezért hoztam létre a Yogability – Sérv workshopot, kifejezetten sérvesek számára.

💛 Miről szól?
– Mely ászanákat érdemes végezni sérv esetén
– Mit és hogyan módosíts biztonságosan
– Mik az ellenjavallatok
– Hogyan tartsd stabilan a gerinced mozgás közben
– Hogyan építs fel egy tudatos, biztonságos gyakorlást
A workshop célja, hogy magabiztosan tudd: mit csinálhatsz, és mit nem – hogy a mozgás ne ártson, hanem támogasson.

📌 Fontos:
Akut, erős fájdalommal sajnos nem tudsz részt venni a workshopon. Ilyen esetben először mindenképp orvosi/gyógytornászi konzultáció javasolt.
✔ A workshop teljes anyaga gyógytornász által validált, így szakmailag megalapozott, biztonságos szemlélettel dolgozunk.

📅 Időpont: 2026.03.15. 13:00–16:00
📍 Helyszín: Serenity Nest - Budapest VIII. kerület, Kun utca 7.
💰Ár: 20.000 Ft, ami tartalmazza a 3 órás workshopot, a workshop írásos jegyzetét, teát, vizet és süteményt.

Ha szeretnél stabilabb, tudatosabb mozgást, és szeretnéd érteni, mi történik a gerinceddel gyakorlás közben, szeretettel várlak.

🔗 Regisztráció:
https://chillayogavibes.com/yogability⁠ vagy https://serenitynest.hu/yogability-serv

Kérdés esetén nyugodtan írj üzenetet!

04/03/2026

03/03/2026

✨ Nem csak egy óra. Egy tér, ahol számítasz.

Te mit választanál?

Egy jógastúdiót,
ahol az óra végén még az oktató nevét sem tudod…
mert lejárt az idő, és már menni is kell?

Vagy

Egy teret,
ahol az elején megkérdezik:
„Mivel érkeztél ma?”

Ahol számít, mit hozol magaddal.
Ahol az óra után nem rohannak el.
Hanem rád néznek, és megkérdezik:
„És most hogy vagy?”

Ahol egy csésze meleg tea mellett
tényleg végighallgatnak.

Mert a jóga nem csak mozdulat.
Hanem figyelem. Kapcsolódás. Jelenlét. 🤍

Te melyiket választanád? Írd meg kommentben – és ha te is a másodikra vágysz, nyomj egy 🤍-et.

✨ Serenity Nest – Derű Fészek

1081, Kun utca 7.

03/03/2026

Sziasztok, 2020 óta foglalkozom Access Bars kezelésekkel, és az önismeret, belső fejlődés mindig is fontos része volt az életemnek.
Hiszem, hogy mindannyiunknak szüksége van egy biztonságos térre, ahol nem kell megfelelni – csak jelen lenni.
Az Access Bars egy gyengéd érintésen alapuló módszer, amely segít lecsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget és teret adni a könnyedségnek. Vendégeim gyakran számolnak be mély nyugalomról és tisztább gondolatokról a kezelések után.
Ha túl sok a zaj a fejedben, vagy szeretnél egy órát csak magadra szánni, szeretettel várlak.
Időpont egyeztetés privát üzenetben. 💛
Helyszín: Serenity Nest

03/03/2026

Azt mondják, ma minden a marketingről szól…….
Videózni kell. Képeket készíteni. Okos szövegeket írni. Jelen lenni mindenhol.

Mi nem ebben hiszünk.

Mi abban hiszünk, hogy aki egyszer eljön egy jó helyre, az visszatalál.
És akinek meg kellett találnia minket, az úgyis meg fog –
mert hallott rólunk valakitől,
látott egy képet,
vagy egyszerűen csak elsétált előttünk a Kun utcában.

Nem a marketing miatt jöttök hozzánk.
Hanem azért, hogy nyugalomra, megnyugvásra és egy kis belső békére találjatok.

Akár az oktatóink órájára érkeztek,
akár a masszőrhöz van időpontotok –
nem csupán egy kezelésre jöttök.

Mi nem vagyunk robotok.
Nevetünk. Néha sírunk. Néha csendben ülünk.
Mert a csend is gyógyít.

Nehéz egy stúdió hangulatát képekben vagy videókban átadni.
És nem is ezért vagyunk.

Azért vagyunk, hogy amikor kilépsz az ajtón,
egy kicsit jobban legyél, mint amikor beléptél.

És nem csak te.
Mi is.

🩵
Serenity Nest csapata
Ölel mindenkit.
Cim: 1081 Kun utca 7

03/03/2026

Masszázsszoba bérlési lehetőség a Serenity Nestben. 💆‍♀️✨
Kezelésre, masszázsra alkalmas, kedves, csendes szoba kiadó a Serenity Nestben.

Akár egy órára is bérelhető – a részletek és a foglalás elérhetők a weboldalon.
Nézd meg az oldalt, foglald le, és dolgozz egy barátságos, kellemes környezetben, ahol a vendégeid is teljesen ki tudnak kapcsolódni.

https://serenitynest.hu/masszazs-szoba/

Cím: 1081 Budapest, Kun utca 7.

Masszázs szoba Kiadó egy hangulatos, nyugodt légkörű masszázs szoba, amely ideális választás masszőröknek, terapeutáknak és wellness szakembereknek, akik igényes környezetben szeretnék fogadni vendégeiket. A helyiség teljesen felszerelt: kényelmes, professzionális masszázságy t...

02/03/2026

Kedves Vendégeink! 🤍

Jön a tavasz, az újrakezdés, a frissesség és a megújulás időszaka. Ennek örömére márciusban egy kis meglepetéssel készülünk nektek, ezért igazán megéri bejelentkezni hozzánk masszázsra.💆🏻‍♀️✨

Most minden lefoglalt masszázs időpont mellé ajándékba adunk egy ingyenes hatha jógaóra alkalmat (pénteken 17:45 és 18:45 között, Dorkával). 🧘🏻‍♀️

Szeretnénk, ha nem csak egy kezelésre érkeznétek, hanem egy valódi feltöltődésre. A masszázs segít elengedni a feszültséget, ellazítja az izmokat, támogatja a regenerációt. A jóga pedig finoman átmozgat, mélyíti a légzést, segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz.

Ajándékozzátok meg magatokat egy teljes testi és lelki feltöltődéssel, és használjátok ki ezt a különleges lehetőséget márciusban.

Szeretettel várunk benneteket a Serenity Nestben ✨
https://serenitynest.hu/orarend

27/02/2026

🌸 Márciusi eseményeink a Serenity Nestben 🌸

🌺 Női kör

🗓 03.07. | 15:00–18:00
👤 Weismann Kriszta
📩 Bejelentkezés:
🌐 www.lelkiosszhang.hu

🍵 Teaszertartás

🗓 03.21. | 16:00–19:00
👤 Pintés Dani
📩 Bejelentkezés:
✉️ pinter.daniell89@gmail.com

🌿 Családállítás

🗓 03.28. | 14:00
👤 Balogh Amy
📞 +36 30 321 7074
✉️ info@serenitynest.hu

📍 Helyszín: 1081 Budapest, Kun utca 7.

27/02/2026

Kedves Vendégeink!
Örömmel megosztjuk Veletek márciusi órarendünket és eseményeinket.
Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne feltöltődni, kikapcsolódni és egy kis énidőt ajándékozni magának a Serenity Nest nyugodt terében.
́rarend

26/02/2026

Ma is egy nagyon jó órát kaptam, ami testileg-lelkileg helyrebillentett.
Nem is tudom leírni és átadni nektek, mit tud nyújtani egy 60 perces jógaóra…

60 perc gondolkodás nélkül.
60 perc szorongás nélkül.
60 perc „mit kell ma csinálnom” nélkül.

Csak jelenlét. Csak légzés. Csak én.

Örökké hálás leszek, hogy a jóga és én egymásra találtunk.
És persze egy csodás oktató kíséri az utam – innen is nagyon köszönöm neki. 🩵