Amanaska Jógastúdió

04/02/2026

FEBRUÁRI PROGRAMOK

✨Február 17-én, kedd délutánonként elindul a 4 alkalmas Kezdő Astanga jóga tanfolyam, ahol Míra vezetésével stabil alapokon kaphatsz bevezetést az első sorozatba. A tanfolyamot kezdők és gyakorlottabbak számára egyaránt tudjuk ajánlani.

További részletek és jelentkezés:

https://www.facebook.com/share/1DbKacm4XT/

🔥Február 21-én szombaton pedig, A belső Tűz felébresztése workshopon, egy 3 órás program keretein belül Matyival felépíthetsz egy olyan hatha jóga gyakorlást, ami külső és belső tisztitó és átalakitó erővel bír. A workshop középhaladó és haladó gyakorlók számára egyaránt megfelelő.

További részletek és jelentkezés:

https://www.facebook.com/share/1HjiVzzWLR/

📸 Bobal Photography

02/02/2026

02/02/2026

Tradicionális jóga az Amanaska Jógastúdióban

Az ászana gyakorlás célja eredendően a testben lévő életerő felszabadítása és központosítása. Így egyre jobban megszilárdul a test fölötti uralom, ahol a test többé nem akadály, hanem a spirituális út egy eszköze. A helyes testgyakorlás természetes úton vezet a légzéssel való munka finomabb színterére.

A pránájáma a légzés tudatos kontrollján keresztül vezet a bennünk áramló életerő és az elme mozgásának lenyugtatásához és megállításához. A légzés, a prána(energia) és az elme mindig együtt mozog. Ahogy megszilárdul a légzés és az életerő fölötti uralom, úgy teljesebb módon irányíthatjuk befelé az energiáinkat, amivel létrejön a prátjáhárá, az érzékek tényleges befelé fordítása, ami a jóga-meditáció előfeltétele.

A meditáció gyakorlata az elme kiüresedett állapota felé vezet a különböző tudatállapotokon keresztül. Amikor egy adott tudatállapotot teljesen megismertünk tapasztalati szinten, és szabaddá váltunk abban, a következő mélyebb és egyben finomabb tudatállapot magától bontakozik ki. Ez a kibontakozási folyamat vezet önmagunk folyamatos meghaladásán keresztül a bennünk lévő Tudatosság tiszta, önmagában teljes, öröktől fogva szabad természetének a felismeréséhez.

Az út tehát befelé vezet. Viszont a testtel kell kezdeni, felélesztve a természetes kapcsolatot a bennünk működő Élettel, fokozatosan haladva a belső megismerés útján.

Az Amanaska Jógastúdióban jelen vannak modern és az autentikus óratípusok egyaránt. Az órarendi órák közül a Hatha, az Astanga és a Meditáció órákon kapcsolódunk célzottan a tradicionális gyakorláshoz. A speciális és tematikus témák pedig tanfolyamok formájában érhetők el.

Az órarendi órákra bejelentkezés nem szükséges! Várunk minden olyan gyakorlót és leendő gyakorlót, aki szeretne kapcsolódni a jóga tradicionális értékeihez, és jól felépített gyakorlati megközelítést kapni ezen a területen.

A stúdió a 4-es 6-os villamos és a 4 és metró vonalán a Rákóczi térnél található.
1088 Gutenberg tér 1.

Órarendi órák és tanfolyamok a weboldalon:

amanaskajoga.hu

Fotó: Photography

01/02/2026

Változás az órarendben!

A szerda reggeli Astanga mostmár 8-kor, a péntek reggeli Astanga pedig 9-kor kezdődik. Ha még nem ismered az astangát, akkor is jöhetsz bátran, Míra óráin biztos kezekben leszel! 🙂

01/02/2026

Kezdő óráinkon egészen az alapoktól építjük fel a jóga gyakorlást, ami mindenki számára hozzáférhető.

Az órákra bejelentkezés nem szükséges. Minden eszközt biztosítunk a stúdióban a gyakorláshoz, csak kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát kell hoznod.

1088 Budapest Gutenberg tér 1.

Órarend a weboldalon:
amanaskajoga.hu

Fotó: Bobal Photography

30/01/2026

A stúdió fő célja a jóga tradicionális célkitűzései felé haladni és ebben segíteni mindenkit. Ezt azonban nem mereven, hanem nyitott elmével, valóban kapcsolódva egymáshoz. Az általunk tartott programokon bevonjuk a gyakorlás külső, fizikai aspektusait, felhasználva a modern irányzatokból is mindazt, ami hasznos, és ami támogatja a mai embert abban, hogy a saját útján, a lehető leghatékonyabban közelítsen a jóga tiszta és mély értékeihez.

Ha valaki csupán a test és az elme oldott és könnyed állapotát keresi a jógában, az ehhez szükséges órákat nálunk megtalálja.

Ha valaki a mozgás örömét és szabadságát keresi, nálunk megtalálja.

Ha pedig valaki a tradicionális jóga útján akar elmélyedni az ászanák világában, a tudatos légzéssel való munkában és a pránájáma gyakorlatokban, valamint a filozófiában és a meditációban, az nálunk úgyszintén megtalálja amit keres.

Az órákra bejelentkezés nem szükséges. A stúdióban minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz.

Megtalálsz minket a 4-es 6-os villamos és a 4-es metró vonalán a Rákóczi térnél.
1088 Gutenberg tér 1.

Órarend a weboldalon:

amanaskajoga.hu

Fotó1: Photography

29/01/2026

Gondoltál már rá, hogy jógával indítsd a napot, csak még nem találtál elég motivációt hozzá? Míra szavai segítenek megtalálni és megerősíteni azt a belső húzóerőt, ami elindíthat a reggeli gyakorlás útján. Érdemes elolvasni😉:

☀️A reggeli jóga gyakorlás olyan,mintha kinyitnánk egy másik ajtót a valóságra. A jóga hagyományaiban a hajnali órákat tartják a szattvikus, azaz a legtisztább periódusnak.Ez a Brahma Muhurta - az áldott időszak. Az elme ilyenkor még nem telt meg a napi teendők zajával, így a meditáció és a gyakorlás sokkal mélyebb szinten hat.

Ilyenkor a gyakorlás átmozgatja az alvásban megmerevedett izmokat, elindítja az élettani folyamatokat, mint például az anyagcserét a testben. Energetizál és felkészíti az elmét a mindennapi teendőkre: fókuszáltabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk az életünk minden területén.
S bár a kezdetekben nehezebbnek érezhetjük az ászanákat, idővel testünk hozzászokik, hogy a matracon kezdjük a napot.

📿Ez nem csak egy testmozgás: egy rituálé, mely külső és belső harmoniát teremt. Az első lépés,hogy kitárod a karod, az ég felé emeled, és érzed a hála energiáját végig áradni magadban.
Ha reggel békét és egyensúlyt teremtesz a szívedben, azt viszed tovább a munkádba,a kapcsolataidba, a létezésedbe is.

Várunk szeretettel gyakorolni a hét mindennapján korán és délelőtt egyaránt.

🗓️Lesd meg az órarendünket.😉🙏🏻

🌐amanaskajoga.hu

27/01/2026

Gabi táncosként és jógaoktatóként a dinamikus és kötetlen irányzatok szerelmese. Nála a könnyedség és a szakértelem egyszerre van jelen, így óráin mindenki biztonságosan és könnyedén kapcsolódhat az áramlás öröméhez és szabadságához.

Gabi órái:

Szerda
10:30 kezdő flow jóga

Csütörtök
17:30 középhaladó dinamikus hatha
19:30 kezdő slow flow

amanaskajoga.hu