12/01/2026
Az Európai Kardiológiai Társaság és a WHO több évtizedes megfigyelései alapján a téli hideg jelentős hatással van a szív- és érrendszer működésére is. Alacsony hőmérsékleten (5 fok alatti tartós külső hőmérséklet esetén) a szervezet elsődleges célja a belső szervek és az életfontosságú funkciók védelme. Ennek érdekében egy jól szabályozott élettani válasz indul el.
A hideg hatására az érfalak simaizmai összehúzódnak (ezt nevezzük érszűkületnek vagy vazokonstrikciónak).
🔹 Az erek szűkülése növeli az érellenállást. Minél szűkebbek az erek, annál nagyobb erő szükséges ahhoz, hogy a vér átáramoljon rajtuk.
🔹 A szívnek ilyenkor erősebben kell dolgoznia, hogy a vért a beszűkült ereken keresztül továbbítsa. Ez fokozza a szív terhelését.
🔹 Ennek következménye a vérnyomás emelkedése, különösen a szisztolés (felső) értéké.
🔹Fokozódik a véralvadási hajlandóság, amely kiváltó tényezőként szerepel a szívinfarktus és a stroke esetén.
A hideg emellett aktiválja a szimpatikus idegrendszert, amely növeli a pulzusszámot, fokozza az érfalak tónusát, és emeli a stresszhormonok (pl. adrenalin) szintjét.
Mindez együtt átmenetileg jelentős többletterhelést ró a szív- és érrendszerre.
⚠️ Ez a hatás egészséges embereknél általában jól kompenzálható, azonban magas vérnyomás, szívelégtelenség, érelmeszesedés, szívbetegség vagy idősebb életkor esetén már panaszokat, rosszullétet vagy akár súlyosabb keringési eseményeket is kiválthat. Hideg időben a szív- érrendszeri halálozás leggyakoribb oka az akut szívinfarktus, ezt követi az agyi érkatasztrófa (stroke).
🧣 Így védheted meg szíved egészségét a téli hónapokban!
✔ Válaszd a réteges, meleg öltözködést!
✔ Védd a fejed, nyakad és kezed a hidegtől!
✔ Mérsékeld a fizikai terhelést!
✔ Ellenőrizd a vérnyomásod rendszeresen!
Milyen kardiológiai panaszok jelentkezhetnek téli időben?
✔ fejfájás, szédülés
✔ orrvérzés
✔ szorító mellkas
✔ szívdobogás-érzés
✔ hideg végtagok
✔ vérnyomás- ingadozás
A panaszok jelenetkezése, tartós fennállása, vagy visszatérő tünetek esetén kardiológiai kivizsgálás szükséges! A FőnixMed kardiológia szakrendelésén kiváló szakorvosokkal várunk: https://fonixmed.com/Services/Kardiologia