09/10/2025
Triplex® Drill – Erő, dinamika és egyensúly egy órában
A Triplex® Drill egy erősítő jellegű csoportos óra, amely saját testsúlyos gyakorlatokra épül, kiegészítve különböző eszközökkel (gumiszalag, kézisúlyzó, csúszókorong). Az edzés alapja a mobilizáló, stabilizáló, egyensúlyt és koordinációt fejlesztő gyakorlatok ötvözése, amelyek egyszerre támogatják az ízületek egészségét, a törzs stabilitását és a teljes test harmonikus működését.
Az órát úgy építjük fel, hogy a gyakorlatok egyszerűbbtől a komplexebb felé haladjanak. A folyamatos sorozatok és a beépített intenzívebb szakaszok nemcsak az izmokat dolgoztatják meg, hanem a keringési rendszeredet is frissítik és erősítik.
Ezen az órán szintén előkerülenek különböző eszközök: gumiszalagok, súlyzók, csúszó korongok is.
Ha szeretnél, az órát végezheted cipőben is – így mindenki a saját komfortjához igazíthatja az edzést.
Mire számíthatsz a Triplex® Drill órán?
✅ Mobilizáló és stabilizáló gyakorlatsorokra
✅ Egyensúly- és koordinációfejlesztésre
✅ Fokozatos, logikusan felépített edzésmenetre
✅ Intenzívebb szakaszokra, amelyek átmozgatják a keringésed
✅ Izomcsoportok váltott terhelésére – savasodás nélkül, kiegyensúlyozott erősítés formájában
Foglalás: https://szimmetriagyogytorna.hu/csoportos-orak/triplex-drill-hu/
