Gáspár Dalma gyógytornász-fizioterapeuta

14/09/2025

😊Immár 3 éve vagyok a Szimmetria Gyógytorna Stúdió csapatában, ahol nagy szeretettel várok mindenkit gyógytornára 💪🌸

👉És hogy még könnyebb legyen az első lépés: szeptemberben 15% kedvezménnyel jelentkezhetsz állapotfelmérésre!”

🕑Szabad időpontért kattints az alábbi linkre:
https://szimmetriagyogytornastudiokft.booked4.us/public/

02/09/2025

💬Őszinte visszajelzések a Triplex® 15 hetes gerinctréning résztvevőitől

🫶🏻Hálásan köszönöm! Sok erőt merítek ezekből a folytatáshoz!

👉 Most szeptemberben újra indulunk!
👀 Nézd meg a részleteket: https://n9.cl/y57s79

20/08/2025

Kinek ajánlott a Triplex® tréning? 💡
• Akik szeretnék megelőzni vagy csökkenteni a hát-, derék- vagy nyakfájdalmat.
• Akik nem mozgáskorlátozottak, de időnként enyhe diszkomfortot éreznek.
• Akiknek nincs panaszuk, de szeretnék felkészíteni testüket a nagyobb terhelésre, sporttevékenységre.

Kinek ajánlom különösen? 🌿
• kezdőknek, akik szeretnék biztonságosan elkezdeni a mozgást,
• újrakezdőknek, akik hosszabb szünet után térnek vissza,
• sérülésből lábadozóknak, akiknek fontos a fokozatos és tudatos terhelés.

📩 Érdekel a részvétel vagy szeretnél többet megtudni (árak, időpontok, helyszín)?
Keress bátran: csak küld vagy írj kommentbe egy tetszőleges emojit és már landol is nálad a tájékoztató! ☺️

09/06/2025

18/03/2024

✨A kinesio tape remek kiegészítő terápia a mozgásszervi problémák kezelésére.

✨Gyors, fájdalommentes és hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc- és végtagfájdalmak kezelésében, valamint a sportműtét utáni felépülésben.

✨Erősítés, korrekció vagy regeneráció érhető el különféle speciális ragasztási technikák segítségével.

😊Itt tudsz bejelentkezni!
👉 +36305458027

26/01/2024

💡 Neuro-mozgáskorrekció

25/01/2024

🐝Csípő mobilizáció🤸‍♀️

Nagyon jól alkalmazható
✅sok ülő munka után,
✅a bemelegítés részeként edzés előtt,
✅ vagy két erősítő gyakorlat között!

1. Kiinduló helyzetben medencénk előre fele néz, hátra billentjük, majd farizmunkat megfeszítjük és a mozgás során ezt végig fenn tartjuk!
Figyeljük arra, hogy az elől lévő térd a lábfej irányába mozduljon el!
❗Érzékeny térdüek
➡️ ne kemény talajon végezzék a gyakorlatot, tegyenek párnát vagy takarót a térd alá,
➡️ illetve a lábfejet kissé szorítsák bele a talajba!

2. Kiinduló helyzetben medencénk előre fele néz, hátunk egyenes, mellkasunkat előre kiemeljük, fejtetővel nyújtozunk!
❗ A pozíciót könnyíthetjük, ha a kezünk alatti támaszt emeljük, például egy jóga téglával, vastagabb könyvvel, kis székkel!

3. Kiinduló helyeztben térdünket fent megtartjuk, medencénk előre fele fordítjuk, fejetővel nyújtózunk!
❗Könnyítés
➡️ Térd emelése nélkül végezzük a gyakorlatot!

Gyakorlatokat oldalanként 5-10x végezzük!

́gytorna

23/01/2024

💡Mi is az a gyógytorna?
🤸Mit is csinál egy gyógytornász?

Lapozd a posztot, ha szeretnél közelebb kerülni a válaszhoz! 😊

22/01/2024

🤸‍♂️Árlista
Az egyéni kezelés tartalmazza az oldalon feltünetetett szolgáltatások mindegyikét!
Hiszen mindig a páciens aktuális panasza határozza meg a választott gyógytorna, illetve manuális kezeléseket és ezek arányát!

⚙️Szolgáltatások lista:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=267567602817526&set=pb.100086928639541.-2207520000&type=3

Elérhetőség:
☎️ +36305458027
📧 dalma.gaspar@gmail.com

Várlak szeretettel!🥰