Mentőöv Mentál Stúdió

22/04/2026

Vállalkozás és közösségi jelenlét, ÁÁÁÁÁÁ.

Kedves !
Az történt, hogy a Face szerint a profilom megsértette a közösségi alapelveket.
Túl sok volt a hunyor, na, végül is érthető.
Meg ismeretlen emberekkel váltottam üzenetet növénycsere és zero waste ügyekben. - Jó, én azt hittem, hogy a Facebook erre való...
No de komolyan:
Januárban ostoba fővel lehetőséget adtam, hogy feltörjék a profilt, amit ugyan sikerült helyreállítani, de a láthatóságot érezhetően visszafogták, figyelmeztetés nélkül kaptam korlátozásokat, stb. Most hasonló módon azonnali felfüggesztést kaptam, de ezt, a Mentőöv oldalt is inaktiválták.
😖
Mint látjátok, sikerült visszaküzdeni magam a közösségi média kebelére, de a helyreállítást segítő szakértő rövid csöndet javasolt.
Ezért a profilomon elhallgatok kb. másfél hétre.
Az eddigi bejegyzések, programok továbbra is ott vannak, olvashatók, kereshetők!
A frissek pedig ide kerülnek, és nagyon remélem, el is jutnak minél szélesebb körhöz, a segítségetekkel (megosztásokat, ha lehet! 🥰) és az algoritmus támogató működésével.

Köszönöm, hogy velem maradtok, és követtek itt és a profilomon is (Adél Horváth)!
A médiacsöndet pedig a honlapom igazgatására fogom használni, hogy ott is naprakészen találjatok meg mindent (az ott meglevő alap információk mindig érvényesek!)
https://www.mentoov-mese.hu/

Kép: Déva vára, vagyis irodalomterápia, önsegítő szint 😉.
Hónapok, évek építkezés omlik össze az algoritmus kiszámíthatatlan és érthetetlen működése miatt. De NEM, nem vagyok hajlandó a vállalkozásomba falaztatni magam!

17/04/2026

ÉRZELMEK ISKOLÁJA - mesemondás felnőtteknek

Az érzelmeink.
Hangulatok, indulatok, átsuhanó árnyékok vagy éppen váratlan villanások.
A tapasztalataink, régről – a várakozásunk, a jövő iránt.
A kedvünk, aznapra.
A látható és a láthatatlan világ határán állunk: nem találjuk az érzéseket befogó érzékszervünket... hacsak nem a „szívünk” az.
Megérkezik a nyelvi segítség, a józan, érzékletes képek, kifejezések, hasonlatok, és nevetünk, hiszen ezt már tökéletesen értjük:
🙁ha valakinek lóg az orra,
😍ha madarat lehet vele fogatni,
🥶ha kiveri a hideg veríték,
😤ha majd fölrobban,
😲ha kővé meredve áll,
😢ha összefacsarodik a szíve,
😣ha se lenyelni, se kiköpni nem tudunk valamit…
🌊vagy ha elborítanak/elöntenek/elárasztanak az érzelmek.
Megérkeznek a történetek is, mítoszok és mesék Telpinius, a hettita természetisten haragjáról, Démétérről és Perszephonéról, a kétszívű királyfiról, a tibeti hercegnőről és végül, hogy jó legyen a vége, Samba Ghanáról, aki mosolyogva tudott harcolni, mosolyogva tudott nemet mondani a világszép, de telhetetlen hercegnőnek, és akit végül nemcsak mosolyogni, de kacagni is megtanított.
📖
A feléig se jutottunk...
A mesék mutatják az utunkat, de a beszélgetés kanyarog, még úgy is, ha óvatosan kerüljük a túl személyes, túl mély, túl fájdalmas csapdákat.
Maradunk a biztonságban, a szabad asszociációban, az nyugodt reflexióban, és azt hiszem, valami mélyebb érintésben is, kérdésekkel: hogy vagy te az érzelmeiddel? Megismered-e, meg tudod-e nevezni őket? Hol adsz nekik helyet az életedben?
🥰
Köszönöm a tegnapi mesemondó este rekordszámú résztvevőjének a jelenlétét, figyelmét, gondolatait, az együtt töltött időt és a megerősítést, hogy a mesék – bizony – velünk élnek.

Ha lemaradtál, vagy mélyebben érdekelne a téma, várlak ugyanezen témával, ugyanezzel a címmel szerveződő csoportomba: ………………..
Ha pedig a mesék mélyére néznél inkább, Kalandozás mesékkel c. hetedhét alkalmas csoportomat ajánlom.
https://fb.me/e/4tEMiQhhE

Én addig is: .
Legtöbbször a -ban.
Mert !

Kép: Olga Aydınoğlu

14/04/2026

Kedves Érdeklődők!

Kérlek, nézzétek meg a jelentkezési lapon, bejelöltétek-e a részvételeteket a Mesemondó esték választott alkalmaihoz!
▶️Érzelmek iskolája
▶️Anyák és banyák
▶️Erdők meséi
📆
Időnként frissítenem kell a jelentkezési lapot, az időpontok is változtak, és úgy tűnik, ezzel szétcsúsznak a jelölések is... 🤷‍♀️
ITT tudjátok ellenőrizni:
https://docs.google.com/forms/d/1EleXrxmiwwEmeAzU51zRxNP-PyAPTWWQ6yRSX_vzAns/edit

KÖSZÖNÖM!
😘

14/04/2026

KÉT NAP ALATT
nem kell túllenni a választásokon.
Az elmúlt hetekben volt részünk félelemben, haragban, meglepetésben, örömben, sőt undorban is - zsigereinkből mozduló hangulatokban és indulatokban.
Alapérzelmek.
Honnan jönnek, hová visznek?
Mit tudnak erről a mesék?
Ha érdekel: GYERTEK, hallgassuk együtt a régiek bölcsességét, és beszéljük meg, mennyire ismerősök vagy ismeretlenek a tulajdon érzéseink!
Ne felejtsétek el kitölteni a jelentkezési lapot!
https://docs.google.com/forms/d/1EleXrxmiwwEmeAzU51zRxNP-PyAPTWWQ6yRSX_vzAns/edit

Várlak csütörtökön a Mentőöv Mentál Stúdióban!
🥰

08/04/2026

Mire jó a SEGÍTŐ CSOPORT?
Leginkább arra, hogy egy óra alatt észrevehesd: .
Sem fizikailag, sem a problémáddal, sem az érzéseiddel, sem a megoldásért való küzdelemmel.
A többi jön vele… még az is, hogy alkalomadtán, ha nagyon nem akarsz megszólalni, elbújhatsz a többiek mögé…
💔
Úgy kezdődik, hogy összejövünk néhányan, azzal minimális igénnyel és elhatározással, hogy a belépési ponthoz képest szeretnénk jobban érezni magunkat.
- megismerkedünk,
- megkeressük a legégetőbb közös kérdéseinket,
- sorvezetőt kapunk, tükör lehetőséget önmagunk (érzések és gondolatok) kifejezésére - ez néha sokkal jobban esik, mint számítunk rá;
- moderált beszélgetéseket folytatunk.
Közben természetesen
💞meghallgatjuk egymást és figyelünk egymásra
💞összerakjuk a gondolatainkat
💞elfogadjuk egymás érzéseit.
Az együttlét, a kommunikáció, a biztonság és támogatás érzése, valamint a technikai eszközök (mesék, képek, kövek, mozdulatok, stb.) – segítenek:
❤️‍🩹egymásra mosolygunk,
❤️‍🩹vigasztalni tudjuk egymást,
❤️‍🩹megismerjük mások másféle módszereit,
❤️‍🩹eltöprengünk a látottak-hallottak tartalmán, összevetjük saját helyzetünkkel, meggyőződésünkkel,
❤️‍🩹változik a nézőpontunk.
És ez nagyon jó, bár sokszor felkavaró érzés.
Nem is megy magától: kell a TE személyes hozzáállásod, kíváncsiságot, őszinteséged, reményed és megértésed.
Önmagad és a csoporttagok iránt.

Mit gondolsz?
Tetszik?
Kipróbálod?
Várlak a Mentőöv hamarosan induló csoportjaiban:

KALANDOZÁS MESÉKKEL: mire jók a mesék? Mit tud a meseterápia? Próbáld ki:
https://fb.me/e/4tEMiQhhE

HÁZ - TARTÁS - TERÁPIA: barátkozás mindennapi apró és láthatatlan munkáinkkal
https://fb.me/e/5WI0vmnGm

VÁLTOZÁSBAN - hogy vagyunk, így 50 körül?
https://fb.me/e/49qY5fOEQ

EGYÜTT ÖNMAGAMMAL - csendes erdőjárás. Egy csoport, ami mégsem teljesen csoport. Igazi kiszakadás a monotonitásból:
https://fb.me/e/6SbMMdJPE

06/04/2026

A kép emlékeztető a láthatatlan munka napjára!
😉
Adél [Mesék Könyvek], újabban Adél Horváth egy rakás új eseményt hozott létre: a meglevő mesemondó esték és Együtt önmagammal - csendes erdőjárás mellé csoportok kerültek!
Talán nem a legszerencsésebb tavasz közepén kezdeni a többalkalmas csoportmunkába, de a tanévbe még éppen belefér (akinek gyereke van), utána kényelmesen marad idő a nyárra és egyéb mulatságokra!
Nézzétek a csoportokat, olvassátok a részleteket és gyertek a Mentőövbe!🥰

Csoportok:
Kalandozás mesékkel: https://www.facebook.com/events/1281316920610826?locale=hu_HU
Ház - tartás - terápia: https://www.facebook.com/events/2341912879623857?locale=hu_HU
Változásban - 50-es csoport, nemcsak nőknek: https://www.facebook.com/events/1408447987752107?locale=hu_HU

Mesemondó esték:
Érzelmek iskolája: https://www.facebook.com/events/882001831501598?locale=hu_HU
Anyák és banyák: https://www.facebook.com/events/2990164131190990?locale=hu_HU
Erdők meséi: https://www.facebook.com/events/921050004047087?locale=hu_HU

És a különlegesség: EGYÜTT ÖNMAGAMMAL
Figyelelm! Több időpont van, amelyek folyamatosan bővülnek, de te magad is javasolhatsz a jelentkezési lapon!
https://www.facebook.com/events/26497054289981380?locale=hu_HU

02/04/2026

Egy világnap margójára.

Néha azt gondolom, hogy a világ/az emberek nem is tipikusak vagy atipikusak, nem átlagosak vagy kilógók; és a neurodiverzitás valójában a világ legtermészetesebb változatossága és sokszínűsége 😊.
(Amelynek vitathatatlanul vannak rendkívül nehéz következményei is.)

27/03/2026

Materra Ceramics-nak nemrég szegődtem a követői közé.
Biztonságos, sőt nosztalgikus érzés, hogy mintáiban, gyökereiben visszavisz a kedves (rég elhagyott) középkoromba. De ami ennél is több: tartalmában, szimbólumaiban, világ-értelmezésben is olyan komplex, sokrétű, a kereszténység (legendák, mítoszok, mesék) szellemi tartalmát elismerő (és értelmezni képes), bölcs nézőpontot mutat, amit végtelenül hiányolok kb. mindenhonnan.
Nektek hogy tetszik?

27/03/2026

Hagyok itt két bejegyzést mára.
Olvassátok, jól esik.
Én meg hallgatok.

(Tegnap belevágtam egy fókuszolás-mozgásterápiás-ICD eszközökkel dolgozó csoportba. Teljes meglepetéssel ébredtem rá, hogy van élet a vállalkozás-marketing túltelített, folyamatos nyomasztásán túl is. Ez a téma az utóbbi hónapokban olyan mértékben telepedett rám, hogy a legjobb hangulatomban sem kilátok belőle, max. nem látom reménytelennek a vele való kínlódást. Pedig ez nem az én világom... és OK, hogy szükséges, de tegyük már helyre... a SAJÁT helyére.
Szóval: most hallgatok.
🥰)

NAGY A ZAJ...
A csend: hallgatás, némaság, szótlanság
csend: emlékezés
csend: elhalkulás
és lelassulás.
csend: megérkezés
csend: néma kiáltás
a fájdalom
csend bent, csend kint, csend fent és a léptek zaja szótalan szó
az a tekintet...
Csend: hófehér
csend: vérvörös
csend: éjsötét
csend: kapcsolat
csend: történet
valaha volt,
régvolt
ma is
üzen
neked
némán.
Hallgatod?
Benned is
rólad is
neked is szól!
Kell a csend, most
különösen
kell, a zaj
hatalmas.

kép: Otto Kim

24/03/2026

Ha a Face rendeltetésszerűen működne, akkor talán elég lenne egy felületen kiírni mindent részletesen, a másikra mehetne a megosztás.
A láthatóság reménybeli növeléséért inkább kiteszem kétszer.
Kedves , remélem, így igazán eljut hozzátok!
🥰
El ne maradjon a heti programajánló!
📑
Szombatra ugyan ígérnek némi esőt, de az EGYÜTT ÖNMAGAMMAL - csendes kirándulást aligha fogja elmosni.
Ha kipróbálnál egy nyugodt, aktív programot, amelyen csak magadra és a környező tájra kell figyelned, gyere, várlak!
Ha most szombat nem jó, ne csüggedj: a program hosszan nyitva áll, időpontokat a jelentkezési lapon találsz.
Részletek és jelentkezés: https://fb.me/e/6b623YhG5

Elkészültek a Mesemondó esték eseményei, jobbnál jobb témákkal: Érzelmek iskolája, Anyák és banyák, Erdők meséi...
Nagyon szeretem ezt a progamot, mert azzal a kicsi társasággal, aki ilyenkor összegyűlik, biztonságban, bizalomban tudjuk érinteni a súlyos témákat is. Nem megyünk terápiás mélységekbe, de ha kíváncsi vagy, mit tudnak a mesék, és hogyan működik a meseterápia, itt kipróbálhatod!
Események:
https://fb.me/e/47aU9SekS
https://fb.me/e/dIz5gsdF7
https://fb.me/e/1W6mHD4bfe

Ha többet akarsz tudni a mesékről és mélyebb kapcsolatot keresel, vár a hamarosan induló KALANDOZÁS MESÉKKEL hetedhét alkalmas mesecsoport!
, rólunk szólnak - hogyan? Ez fog kiderülni ez alatt a 7 alkalom alatt.
Esemény és részletek: https://fb.me/e/7s3FUibjb

Csupa reflex és relax... Mentőöv: önismeret, nyugodtan.
GYERE, várlak!