Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 15:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 18:00

PhysioMaximum

PhysioMaximum, Gyógytornász, Csaba Utca 8. I. em/3, Budapest XII. kerület elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
(1)

Gyógytorna,Manuálterápia,Humánkineziológia,Kinezio tape felhelyezése,Mckenzie módszer,Schroth módszer, Craniomandibuláris terápia,Flossing,Fascia Disztorziós Modell, Köpöly terápia,Viscerális oszteopátia,Neurodinamika,Baba mozgásterápia

19/01/2026

👉A m. longus colli szerepe és a nyaki stabilitás jelentősége
A m. longus colli a nyaki gerinc egyik legfontosabb mély stabilizáló izma, amely kulcsszerepet játszik a nyaki szegmentális kontroll fenntartásában. Megfelelő működése elengedhetetlen a fej finom mozgásainak irányításához, a túlzott felszíni izomaktivitás csökkentéséhez és a nyaki gerinc fiziológiás görbületeinek megtartásához.

☝️A nyaki stabilitás hiánya esetén a felszínes izmok (pl. m. sternocleidomastoideus, m. scalenusok) túlműködése alakulhat ki, ami fokozott ízületi terheléshez, izomfeszüléshez, fájdalomhoz és fejfájásos panaszokhoz vezethet. A m. longus colli célzott aktiválása és erősítése hozzájárul a nyaki gerinc védelméhez, a mozgásgazdaságosság javításához és a nyaki panaszok megelőzéséhez.

16/01/2026

Módosított Schober teszt – ágyéki gerinc mobilitásának vizsgálata
A módosított Schober teszt az ágyéki gerinc flexiós mozgástartományának egyszerű és jól reprodukálható mérőeszköze. Segítségével objektíven felmérhető az ágyéki szakasz mobilitása, valamint az esetleges mozgásbeszűkülés mértéke, amely fontos információt nyújt a funkcionális állapot, a tartás és a derékpanaszok értékeléséhez.

14/01/2026

C1–C2 szakasz vizsgálata (atlanto-axiális mozgások)
A C1–C2 szakasz mozgásvizsgálata elsősorban a fej rotációs mozgástartományát és annak minőségét értékeli. Ez a terület felelős a nyaki rotáció jelentős részéért, ezért a teszt segít az esetleges beszűkülések, aszimmetriák és kompenzációk felismerésében, amelyek összefüggésbe hozhatók nyaki fájdalommal, fejfájással és tartáshibákkal, de még szédüláses panaszokkal is.

(Legtökéletesebben manuálterápiás szakember tud segíteni a vizsgálatban!)

12/01/2026

Módosított Wall Angels teszt – háti (thoracalis) mobilitás felmérése
A Wall Angels teszt egy egyszerű, mégis informatív mozgásvizsgálat, amely a háti gerinc mobilitását, a lapockák kontrollját és a vállöv mozgásminőségét értékeli. Segítségével képet kaphatunk arról, hogy a háti szakasz mennyire képes aktívan részt venni a karok felemelésében, illetve hogy jelen van-e kompenzáció vagy mozgásbeszűkülés.

09/01/2026

„Büdös pisi a babánál – miért fontos komolyan venni?”

Számtalan tinédzsert és fiatal kiskamaszt kezelek gyógytornászként, és sokszor tabuként kerül elő a téma: stressz-inkontinencia. Nem csak felnőtteknél fordul elő, hanem bizony fiataloknál is.

Ami feltűnt nekem: nagyon sok olyan fiatalnál látom ezt, akiknek babakorban visszatérő húgyúti fertőzéseik voltak.

Ezért szeretnék most a kisgyermekes anyukákhoz szólni:

Ha büdös a baba pisije, vagy szokatlan színe/szaga van, az nagyon fontos jelzés lehet!

A csecsemőkori húgyúti fertőzések időben való felismerése és kezelése alapvető, mert a kezeletlen gyulladás később maradandó változásokat okozhat a húgyhólyag, záróizmok vagy a húgyutak működésében.

Tapasztalatom szerint ezek a korai problémák később akár serdülőkori inkontinenciás panaszokban is visszaköszönhetnek.

Nem szeretném, ha bárki megijedne, de jó tudni: a „kis jelzésekre” érdemes odafigyelni, mert hosszú távon sok kellemetlenséget előzhetünk meg vele.

💡 Ha bizonytalan vagy, inkább mutasd meg a gyermekorvosnak – egy vizeletvizsgálat sokat segíthet.

Hivatkozások és olvasnivaló a témában: ⬇️

🔗Joinson C, et al. Trajectories of urinary incontinence in childhood and bladder and bowel symptoms in adolescence. Eur Urol. 2017;72(3):483–490.
PMID: 28292756

🔗Haylen BT, et al. Risk factors of urinary incontinence in women: a literature review. Int J Urol Nurs. 2015;9(1):2–11.

🔗Liu Y, et al. Adverse childhood experiences and lower urinary tract symptoms in adolescence: the mediating effect of inflammation. Int J Epidemiol. 2024.
https://doi.org/10.1093/ije/dyaf111

🔗Shaikh N, et al. Prevalence of urinary tract infection in childhood: a meta-analysis. Pediatr Infect Dis J. 2008;27(4):302–308.
PMID: 18316994

07/01/2026

Ober-teszt – amikor a combod elárulja a csípőd állapotát! 🦵✨

Ez a gyors mozgásvizsgálati teszt segít felmérni a comb oldalsó szöveteinek (tractus iliotibialis, TFL, gluteus medius) rugalmasságát és a csípő mobilitását. 🔍

Ha a láb nem tud teljesen leereszkedni a vizsgálat során, az gyakran feszes IT-szalagra vagy csípőstabilitási problémára utal. ⚠️

A teszt pontosan megmutatja, hol szorul lazításra vagy erősítésre a rendszer – így célzottan lehet dolgozni a fájdalommentes mozgástartományért. 💪✨

Forrás: PMID: 12839207

05/01/2026

„Tinédzsereknél gyakran látom: végtaghossz-különbség és gerincferdülés kapcsolata”

Sziasztok!
Nagyon sok fiatal tinédzsernél találkozom azzal, hogy van egy pici végtaghossz-különbség – azaz az egyik lábuk valamivel hosszabb a másiknál. Ez elsőre apróságnak tűnik, de fontos tudni: hosszabb távon gerincferdülés (scoliosis) irányába tolhatja a testtartást.

Miért alakul ki? 👇
A combcsont gyermekkorban nem mindig nő teljesen szinkronban. Van, hogy az egyik oldalon épp egy kicsit nagyobb ütemben növekszik. Ha idővel utoléri a másik oldal, akkor nincs gond, de addig is a test „kompenzálni” próbál.

Ilyenkor szoktunk a rövidebb oldal alá egy pici emelést (sarokemelőt) tenni, hogy megelőzzük, hogy a gerinc tartósan ferdülni kezdjen. (Ehhez ortopéd szakember felkeresése javasolt!)

🕐 Nagyon fontos: a növekedés lezárulásáig (18–21 éves kor) érdemes figyelni ezekre a jelekre!

Hogyan veheted észre a gyerekeden? 👀
🔷 Az egyik vállöv vagy lapocka magasabban áll
🔷 A medence enyhén félrebillen
🔷 Gyakrabban panaszkodik derék- vagy hátfájásra sport után
🔷 Cipői talpa nem egyformán kopnak

Ha bizonytalan vagy, kérj szakembertől vizsgálatot — sokszor egy egyszerű, időben bevezetett korrekció elég ahhoz, hogy megelőzzük a későbbi problémákat. 🙌

31/12/2025

🥳Új év új lendület!
Nagyon boldog új évet kíván nektek a PhysioMaximum csapat!
Várunk titeket szeretettel 2026-ban is rendelőnkben.
Illetve továbbra is jövünk érdekes posztokkal és videókkal!🩵

31/12/2025

🎉 SZILVESZTERI EGYLÁBAS KIHÍVÁS – PROPRIOCEPCIÓ TESZT 🎉

Kedves Követők!
Zárjuk az évet egy játékos, mégis szakmailag nagyon értékes mini-teszttel! Jön a Szilveszteri Egy Lábon Állás Kihívás, ami a propriocepciót, vagyis a helyzetérzékelő receptorok működését teszteli. 🧠🦵✨

📅 Feladat:
December 31-én, pont éjfélkor álljatok meg egy lábon – és tartsátok ki, ameddig csak tudjátok!
(A pezsgőt ráértek utána megbontani… vagy előtte, de akkor viccesebb lesz a teszt 😄🍾)

Miért jó ez?
👉 fejleszti az egyensúlyt
👉 aktiválja a mélyizmokat
👉 segíti a stabil járást
👉 és jót mosolyogtok közben – garantáltan!

📝 Írjátok meg kommentben: hány másodpercig bírtátok, melyik lábon próbáltátok, és hogy sikerült-e megőrizni a méltóságot billegés közben. 😄

✨ Fontos:
Ha nem sikerült szuperül kivitelezni, egyáltalán ne aggódjatok!
Jövőre bőven lesz időnk dolgozni a jobb eredményeken, és együtt fejlődünk tovább. 💪🦵

Induljon az új év stabil(abb) alapokkal, több egyensúllyal és sok vidámsággal! 🥳🎆

29/12/2025

A két ünnep között is nyitva tartunk, hogy senkinek ne kelljen fájdalommal kezdenie az új évet.
Ha szeretnél egy kis regeneráló törődést, fájdalomcsillapítást vagy csak visszanyerni a könnyed mozgást, várunk szeretettel!
PhysioMaximum – nálunk a gyógyulás ünnepnapokon sem áll meg. 💙

24/12/2025

🎄 Meghitt, békés karácsonyt kívánunk! 🎁

Szeretnénk megköszönni mindenkinek a bizalmat, a kitartást és azt, hogy egész évben közösen dolgozhattunk az egészségetekért.
Minden egyes találkozás, minden apró előrelépés, minden “ma már jobban vagyok” mondat számunkra a legszebb ajándék.

Kívánjuk, hogy az ünnepekben legyen részetek:
✨ pihenésben,
✨ feltöltődésben,
✨ mozgásban, ami jólesik,
✨ és minél több fájdalommentes, könnyed pillanatban.

Legyen a karácsonyotok tele melegséggel, otthonossággal és harmóniával – és hozzon magával egy új évet, amelyben erősebbek, rugalmasabbak és egészségesebbek lehettek, mint valaha. 🌟

Köszönjük, hogy idén is minket választottatok – jó érzés együtt gyógyulni, fejlődni és előre lépni.

Áldott, békés karácsonyt kívánunk! 🎅🎄✨

23/12/2025

Sziasztok! :)

🥳Idén Luca nem volt túl nagy segítségemre, de így is kihúztuk a szerencséseket, akik 50 %-os komplex manuális kezelésben részesülnek januárban:

1. Tóth Petra
2. Gémes Zita
3. Robin Gilpin
4. Starmann Marcsi

Mindenkinek nagyon boldog karácsonyt kívánunk 🩵

Cím

Csaba Utca 8. I. Em/3
Budapest Xii. Kerület
1122

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 15:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 18:00

Weboldal

http://www.physiomaximum.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PhysioMaximum új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése PhysioMaximum számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest XII. kerület városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász