Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 15:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 18:00

PhysioMaximum

PhysioMaximum, Gyógytornász, Csaba Utca 8. I. em/3, Budapest XII. kerület elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
(1)

Gyógytorna,Manuálterápia,Humánkineziológia,Kinezio tape felhelyezése,Mckenzie módszer,Schroth módszer, Craniomandibuláris terápia,Flossing,Fascia Disztorziós Modell, Köpöly terápia,Viscerális oszteopátia,Neurodinamika,Baba mozgásterápia

06/03/2026

„Nagyon ügyetlen.”
„Folyton izeg-mozog.”
„Nem tud figyelni.”

De mi van, ha ez nem akarat kérdése – hanem szenzoros túlterhelés? 🤍

A fascia (kötőszövet) tele van olyan receptorokkal, amelyek a testhelyzetről és mozgásról küldenek információt az agynak.
Ha ezek a szövetek feszesek, sűrűbbek, „letapadtabbak”, akkor torz, túl intenzív inger érkezhet a központi idegrendszer felé.

Ez megjelenhet:
– ügyetlenségben
– koordinációs bizonytalanságban
– túlmozgásban
– figyelmi nehézségben

A Luigi Stecco által kidolgozott fasciamanipuláció – különösen a receptor-szekvencia kezelés – célzottan azokat a pontokat ingerli, ahol a proprioceptív információ „zajossá” válik.

Ilyenkor tulajdonképpen picit „lecsendesítjük a rendszert.”

Gyakran már egy kezelés után látható:
✨ jobb egyensúly koordináció
✨ kevesebb izegés-mozgás
✨ nyugodtabb idegrendszeri válasz
✨ jobb koncentráció

04/03/2026

„Növekedési fájdalom” – biztos, hogy csak ennyi? 🤔

Ha a gyermeked esténként lábfájdalomra panaszkodik, gyakran azt a választ kapod:
👉 „Ez csak növekedési fájdalom.”

De a csont növekedése önmagában nem fáj.

Sok esetben a háttérben fasciális feszülés áll.
A test láncokban működik – ha valahol belül feszülés van, az a lánc végén is tünetet okozhat.

Gyakori okok:
🔹 emésztőrendszeri terhelés (puffadás, székrekedés)
🔹 belső szervi feszülés
🔹 kislányoknál időnként hormonális változások

A zsigeri feszülés húzhatja az alsó végtagi láncot – a gyermek pedig ezt lábfájásként érzi.

✨ A Luigi Stecco nevéhez köthető fasciamanipulációval célzottan oldhatók ezek a kötőszöveti feszülések. Sok esetben az éjszakai fájdalom jelentősen csökken vagy megszűnik.

Nem mindent kell „növekedésnek” nevezni.
Néha a test csak jelez. 🌿

02/03/2026

🧠 Tudtad, hogy a babák koponya aszimmetriája nem csak esztétikai kérdéskör?

A koponya aszimmetria – akár egy laposabb oldal, kisebb szemrést, szopizási problémát, ferde buksitartást, később állkapocsízületi problémát, fogászati eltéréseket, megkésett mozgás és beszédfejlődést, tartásbeli eltéréseket, egyensúly és koordináció zavarokat is okozhat, de még akár sok minden mást is.

💆‍♀️ A fascia‑manipulációs technikák segíthetnek helyreállítani a lágyrészek egyensúlyát, optimalizálni a koponya formáját és megelőzni a későbbi funkcionális problémákat.

Ne hagyd, hogy a „csak kinézeti” eltérés később tünet legyen!

27/02/2026

❗ Vajon miért alakulhatnak ki problémák babáknál, amikor még csak most születtek meg?

Ha a szülés nem volt komplikált, a legtöbb szülőben fel sem merül, hogy a baba testét már az első órákban komoly erőhatások érik. Pedig a születés az egyik legintenzívebb fizikai folyamat, amin egy ember élete során keresztülmegy.

Gondoltál már arra, miért nem szeretik a babák, ha a fejükhöz vagy a nyakukhoz érnek? Miért pont ez a terület a legérzékenyebb?

Gondolkodjunk együtt.

Fejvégű fekvés esetén a baba, miközben áthalad a szülőcsatornán, három jelentős testtartásbeli változáson megy keresztül:

🔹 Flexió (hajlítás) – a baba feje előrehajlik, hogy a lehető legkisebb átmérővel tudjon elindulni
🔹 Extenzió (homorítás) – ahogy közeledik a megszületés pillanata, a fej hátrabillen
🔹 Rotáció (csavarodás) – amikor a fej és a vállak elfordulnak, hogy egymás után megszülethessenek

Mindez a méhösszehúzódások erőteljes nyomása mellett történik.

Ha a baba akár egy pillanatra is elakad, vagy nagyobb ellenállásba ütközik, jelentős nyomás nehezedhet a fejére, a nyakára és a vállövére. Ezek a struktúrák rendkívül érzékenyek, különösen ebben a korai fejlődési szakaszban.

Nem ritka például a kulcscsont sérülése sem, amely általában spontán gyógyul, azonban addig a baba ösztönösen kímélheti az adott oldalt. Ez hosszabb távon hatással lehet a mozgásminták alakulására és a szimmetrikus fejlődésre is.

Fontos megérteni, hogy a születés nemcsak egy pillanat – hanem egy intenzív biomechanikai folyamat, amelynek hatásai a későbbi mozgásfejlődésben is megjelenhetnek.

A következő posztokban megmutatom, hogyan függ össze a születés alatti terhelés, a kötőszöveti rendszer és a baba idegrendszeri és mozgásfejlődése – és hogyan tudunk ebben hatékonyan segíteni gyógytornászként. 🤍

25/02/2026

❗ Ezért lehet nyugtalan, sírós vagy nehezen megnyugtatható a babád – és nem biztos, hogy az az ok, amire gondolsz

Sok szülő érzi, hogy „valami nincs rendben”, mégis gyakran azt a választ kapja: majd kinövi.

Pedig a háttérben nagyon sokszor az autonóm idegrendszer és a kötőszöveti rendszer zavara állhat.

Ez az a rendszer, amely többek között szabályozza a baba:

• alvását
• megnyugvási képességét
• emésztését
• mozgását
• és általános idegrendszeri egyensúlyát

Ha ebben diszfunkció alakul ki, a tünetek lehetnek például:

– nehéz elalvás vagy gyakori ébredés
– nyugtalanság, sok sírás
– szopási nehézség
– feszesség vagy éppen túl „puha”, passzív mozgás
– szorulás, emésztési problémák

És ami nagyon fontos: ez sokszor nem akaratlagos, és nem „viselkedési probléma”.

A testet behálózó fascia (kötőszöveti rendszer) szoros kapcsolatban áll az idegrendszerrel. Ha ebben feszülés vagy zavar alakul ki, az az egész szervezet működésére hatással lehet.

A Stecco-féle Fasciamanipulációs szemlélet segítségével lehetőségünk van ezt a rendszert célzottan támogatni, és segíteni a szervezet természetes egyensúlyának visszaállítását.

Sajnos még ma is kevesen tudják, mennyi mindenben tud segíteni a gyógytorna már egészen pici korban is.

Ezért a következő napokban megmutatom nektek:
milyen elképesztő összefüggések vannak a testben, és hogyan tudunk segíteni abban, hogy a babák és gyermekek idegrendszere és mozgásrendszere harmonikusan fejlődjön. 🤍

23/02/2026

✨ Újabb nemzetközi mesterkurzuson vettem részt – a legkisebbekért ✨

Nemrég elvégeztem az olasz Stecco-féle fascia- és kötőszöveti manipulációs technika hivatalos Gyermekgyógyászati Mesterkurzusát, amelyet egyenesen Olaszországból érkezett oktató tartott. Ez egy nemzetközi, magas szintű képzés, amely a kötőszövet kulcsszerepére és annak kezelésére fókuszál a fejlődő gyermekek szervezetében.

Ez a tudás lehetővé teszi számomra, hogy mostantól még hatékonyabban tudjam segíteni a rendelőmben megforduló
👶 babákat
🧒 kisgyermekeket
👧 nagyobb gyerkőcöket is

A fascia (kötőszöveti rendszer) szerepe elképesztően összetett: hatással van a mozgásfejlődésre, a testtartásra, az idegrendszer működésére, és sok esetben olyan panaszok mögött is állhat, amelyek elsőre nem is tűnnek mozgásszervi eredetűnek.

Sajnos a mai napig nagyon kevesen tudják, mennyi mindenben tud segíteni egy speciálisan képzett gyógytornász – különösen csecsemőknél és gyermekeknél. Pedig a megfelelő, célzott kezeléssel és szemlélettel rengeteget tehetünk a harmonikus fejlődésért és a későbbi problémák megelőzéséért.

Éppen ezért a héten több ehhez kapcsolódó poszttal is készülök, amelyekben megmutatom:
– milyen lenyűgöző összefüggések vannak a fejlődő emberi testben,
– és mennyi mindenben tudunk valódi, hatékony segítséget nyújtani gyógytornászként.

Célom, hogy minél több szülő tisztán lássa, mikor és hogyan tudunk segíteni – és hogy a legkisebbek a lehető legjobb eséllyel induljanak a mozgásban. 🤍

20/02/2026

Sziasztok, ebben a videóban 3 nyújtó gyakorlatot mutatok be 2 db jógatéglával. Miért lehet hasznos neked? --ha sokat ülsz, és úgy érzed nap végére teljesen elgémberedik a tested, jó lenne egy nagyot nyújtózni.

1. Horpasz izom nyújtása--hiszen az ülő helyzet miatt, közel van az eredése és tapadása ennek az izomnak egymáshoz. Ha sokat ülsz, tud rövidülni ez az izom.

2. Teljes elülső lánc nyújtózása, mellkas nyitás. Ahogy egész nap ülsz, valószínűleg nem tudod ezt egy mellkas nyitásos helyzetben létrehozni. Miért baj? Befeszülhetnek a mellizmaid, felületessé vállhat a légzésed, és egy idő után nem fogok túl jól érezni magad, egyre több panaszod jelentkezhet, mindamellett hogy az előreesett vállak nem egy magabiztos, esztétikus testtartást mutatnak.

3. Háti szakaszon egy homorított helyzet, mellizom nyújtás, légzéssel összekötve. Ez szintén 2. feladathoz kapcsolható. A nagy mély belégzés is akkor tud megvalósulni ha a háti szakaszod mozdul homorítás felé, és a mellizmaid is elég flexibilisek.

Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, és ha van kedved írd meg tapasztalataidat.

18/02/2026

Hoztam neked 4 feladatot, a banyapúp megállítása érdekében. Tedd meg te is az első lépéseket!

Első sorban mi az amire szükségünk lesz?
👉Mellkas nyitó feladatok
👉fej nyak helyzetének a korrigálása
👉megfelelő lapocka mobilitás, mely majd lehetővé teszi a váll-vállövi ritmus létrehozását
👉a mélyizmok erősítésére és tartáskorrekcióra

16/02/2026

🌀 Banyapúp – nem csak az időseket érinti!

Tudtad, hogy a „banyapúp” nem csupán a korral jár? 😲
Ez a görnyedő tartás a felső hát és nyak izmainak gyengeségéből és a helytelen testtartásból alakul ki – akár már 30-40 éves korban is!

💡 Hogyan veheted fel vele a harcot?

Lapockakontroll kiépítése – erős, stabil vállöv
Háti gerinc mobilizálása – mozgékonyság visszaadása
Mélyizmok erősítése – a tartás alapja
Tartás korrekció – tudatos testtartás napközben

Ne várd meg, míg kialakul a helytelen, nem esztétikus tartás! Kezdd el ma, a hátad és a testtartásod hálás lesz érte. 🙌

Hamarosan hozok neked 4 feladatot, amivel segítek elindulni a helyes úton, ha te is hasonló problémával küzdesz!

13/02/2026

A rekeszizmod nem csak a mellkasban él. Alulról, a hasüregen keresztül is elérhető.

Amikor finoman a hasfalon dolgozol, közvetetten ellazítod a rekeszizmot, ami sokszor túl feszes a stressz és a rossz légzés miatt.

Mi történik ilyenkor?
👉 mélyebb, szabadabb légzés
👉 csökken a hasi és deréktáji feszülés
👉 megnyugszik az idegrendszer
👉 javul az emésztés és a testtartás

Ez nem erő – ez engedés.
És ettől kezd el a tested jobban működni.”

Vagyis--
🫁 Rekeszizom = kulcsizom
🧠 Lazítás → idegrendszeri nyugalom
🌿 Könnyebb légzés, jobb közérzet

11/02/2026

Tudtad, hogy a gégeporcod mozgása hatással van a vágus idegedre?
A vágus ideg itt fut a nyak területén, és ez felel a nyugalomért, emésztésért, regenerációért.

Ha a gége feszes vagy alig mozog, a vágus ideg ingerlése csökken. Ha viszont finoman mobilizáljuk a gégét – hanggal, légzéssel, mozgással –
👉 aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer.

Ennek hatása:
– csökken a stressz
– lassul a pulzus
– javul az emésztés
– és a tested végre meg tud nyugodni.

09/02/2026

Hipopresszív légzés során létrejövő vákuukmhatás (hasűri nyomás csökkentés)— nem csak egy sima légzés!

Amikor belélegzel, a bordáid és rekeszizmod szétnyílnak. Amikor kilégzel és ‘vákuumot’ hozol létre, a hasüregben negatív nyomás keletkezik, ami felhúzza a belső szerveket, aktiválja a mély core és gátizmokat,
és segít stabilizálni a törzset —mindezt nem erőltetve, hanem belülről építkezve!
Ez az, ami miatt a hipopresszív légzéstechnika olyan hatékony!

Cím

Csaba Utca 8. I. Em/3
Budapest Xii. Kerület
1122

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 15:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 18:00

Weboldal

http://www.physiomaximum.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PhysioMaximum új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése PhysioMaximum számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest XII. kerület városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász